6. Домашнее задание.

Подумайте о том, как складываются ваши взаимоотношения с людьми, к какому типу можно отнести группы, к которым вы принадлежите (самоподдерживающие, саморазвивающиеся, самоподавляющие, саморазрушающиеся). Ответьте на вопросы:

– Что можете сделать вы, для того чтобы группы людей, с которыми вы общаетесь, были саморазвивающимися?

– Как вы думаете, какие отношения вам стоит прервать, а какие развивать?

Обсудите проблему с родителями и друзьями.

Занятие 11. Развитие копинг-стратегии поиска социальной поддержки

Цель: развитие навыков поиска, восприятия и оказания социальной поддержки, анализ адекватного выбора поведенческой стратегии избегания.

1. Введение.

Притча «Протяни руку».

В болоте северной Персии тонул человек. Он весь погрузился в трясину, и только голова его еще выглядывала. Несчастный орал во всю глотку, умоляя о помощи. Скоро целая толпа собралась на месте происшествия. Нашелся смельчак, пожелавший спасти тонущего человека. «Протяни мне руку! – кричал он ему. – Я вытащу тебя из болота». Но тонущий взывал о помощи и ничего не делал для того, чтобы тот мог ему помочь. «Дай мне руку!» – все повторял ему человек. В ответ раздавались лишь жалобные крики о помощи. Тогда из толпы вышел еще один человек и сказал: «Ты же видишь, что он никак не может дать тебе руку. Протяни ему свою, тогда ты сможешь его спасти».

Обсуждение:

– Смельчак хотел помочь тонущему?

– Почему он не мог осуществить свое желание?

– Каким образом можно оказать поддержку другому человеку?

2. Разминка.

Упражнение «Приветствие».

Участники встают в полукруг. Каждый участник по очереди встает в центр, поворачивается к группе лицом и здоровается со всеми любым способом, не повторяя предыдущие варианты. Вся группа повторяет предложенное приветствие.

3. Работа по теме занятия.

Упражнение «Просьба».

Результат обращения к другому человеку за помощью зависит от того, какими словами, с какой интонацией и в какой обстановке вы это делаете. Данное упражнение направлено на то, чтобы максимально повысить вероятность выполнения просьбы.

Упражнение выполняется в парах. Задача одного участника – попросить другого выполнить какую-либо его просьбу. Для начала можно попросить что-нибудь не очень значимое на время, например, карандаш. А затем попросить о каком-либо более существенном одолжении. Участнику необходимо проявить все свое мастерство, оригинальность, находчивость.

При этом лучше попробовать использование различных приемов, например: начинать просьбу с комплимента, вспомнить некоторые заслуги того, к кому вы обращаетесь, его авторитет и значимость, попробовать высказывать сразу за просьбой косвенную признательность, благодарность за предстоящую услугу и т. п.

Задача второго участника – внимательно выслушать просьбу, оценить, насколько эффективно действовал партнер, и в конечном итоге выполнить или не выполнить просьбу. Затем участники меняются местами.

Обсуждение:

– Тяжело ли было обратиться с просьбой к другому человеку?

– Часто ли люди обращаются к вам за помощью?

– Выделите стратегии, которые можно считать самыми эффективными.

– Что нужно делать, чтобы эффективно помогать друг другу?