- •3.Общая и специальная психологическая подготовка в спорте.
- •4.Приемы регуляции и саморегуляции психических состояний в спорте.
- •10. Типы и виды спорта и их классификация.
- •11.Система физического воспитания в России.
- •12. Физическая культура и ее разновидности.
- •13. Формы организации внеклассной работы по фв.
- •14.Физическое воспитание учащейся молодёжи с ослабленным здоровьем. Характеристика одной программ по физическому воспитанию учащихся отнесённых к смг.
- •2.Подготовительная:
- •3.Специальная медицинская
- •15. Физическое воспитание в вузах. Характеристика программы по физическому воспитанию.
- •16.Физическое воспитание учащихся колледжей профессионального образования и средних специальных учебных заведений. Характеристика программы по физическому воспитанию.
- •17. Физическое воспитание в основной период трудовой деятельности.
- •18. Физическая культура в системе воспитания детей дошкольного возраста.
- •20.Сущность и содержание «Международной хартии физического воспитания и спорта» и «Спортивные хартии Европы».
- •Раздел 1. Цель хартии: - позволить каждому индивиду заниматься спортом;
- •22.Нормирование труда тренеров только этим не ограничивается и имеет другие аспекты.
- •23-24.Профессионально-педагогическая деятельность учителя фк и тренера по спорту. Пути повышения профессионального мастерства.
- •26. Организация и содержание комплексного контроля. Самоконтроль в избранном виде спорта.
- •27. Организация и проведение соревнований по избранному виду спорта. Судейская коллегия данных соревнований. Положение о соревнованиях.
- •29. Формы, задачи и организация физического воспитания людей пожилого и старческого возраста.
- •30. Физическое образование. Процесс формирования двигательных умений и навыков.
- •II. Методы сопряженного воздействия.
- •III. Методы развития физических качеств:
- •46. Контроль в системе управления тренировочным процессом.
- •47. Отбор и ориентация в спорте.
- •48. Спортивная форма и закономерности ее развития, периодизация спортивной тренировки.
- •49. Гетерохронность в развитии двигательных способностей.
- •50.Силовые способности и методика их воспитания.
- •51.Выносливость и методика ее воспитания.
- •52. Гибкость и методика ее воспитания.
- •53. Скоростные способности и методика их воспитания.
- •54.Координационные способности (ловкость) и методика их воспитания.
- •55. Спортивная тренировка как многолетний процесс.
- •56.Закономерности (принципы) спорт тренировки.
- •58.Организация и содержание работы дюсш.
- •59. Структура и содержание урока физической культуры.
- •60. Хронометрирование и анализ урока по физической культуре в общеобразовательной школе.
- •61. Система крови: состав и функции плазмы крови. Строение и ф-и форменных элементов крови. Система крови при мышечной деятельности.
- •62. Сосудистая система: строение и функции кровеносных сосудов. Гемодинамика. Регуляция кровообращения в покое и при мышечной деятельности.
- •63. Сердце: строение сердца. Показатели работы сердца. Адаптация сердца к большим мышечным нагрузкам.
- •64. Эндокринная система: органы с эндокринной функцией. Природа гормонов и механизм их действия. Гормоны и физическая работоспособность.
- •65. Среднегорье: физические факторы среднегорье. Адаптация к гипоксии на генетическом и фенотипическом уровне. Тренировка в среднегорье.
- •66. Строение и функции коры головного мозга. Рефлекторный принцип как основа высшей нервной деятельности. Свойства темперамента человека и спортивная деятельность.
- •67.Сенсорные системы: строение и функции анализаторов. Управление движениями.
- •68. Автономная (вегетативная) нс: симпатический, парасимпатический и энтеральный отделы. Рефлекторная регуляция вегетативных функций.
- •69. Структурные элементы человеческого организма. Рост и развитие. Акселерация и ретардация. Возраст и спортивные результаты.
- •70. Дыхание. Строение и функции органов дыхания. Регуляция дыхания. Дыхание в необычных условиях (мышечная работа, высотная гипоксия).
- •71. Обмен веществ: основной обмен. Суточный расход энергии, и методы исследования. Расход энергии при спортивной деятельности.
- •72.Терморегуляция: температурный гомеостаз. Терморегуляция в условиях повышенной и пониженной температуры. Температура тела при мышечной нагрузки.
- •73. Физиологические основы здоровья: гипердинамия и гиподинамия. Возраст и начало занятий спортом. Физиологическое обоснование оздоровительной тренировки.
- •74. Биологические ритмы: классификация биоритмов. Биоритмы и построение тренировочного процесса.
- •76. Питание и мышечная деятельность: основные принципы питания. Питание при занятиях различными видами спорта. Питание в условиях соревнований.
- •77.Фармакология в спорте: допинги последнего поколения. Фармакологические препараты и их возможное использование в коррекции спортивной деятельности.
- •78. Классификация фу: позы и мышечная деятельность. Классификация фу на основе критерия «способ выполнения упражнений» с учетом фактора энергообеспечения.
- •79. Телосложение и спорт: тотальные размеры и пропорции тела. Морфофункциональный профиль спортсмена высокого класса.
- •80. Мышечная ткань: строение мышцы, как органа. Энергетика мышечного сокращения. Пано, как показатель развития энергетики мышц в онтогенезе.
- •1. Строение мышцы
- •2. Виды мышц
- •3. Строение скелетной мышцы
- •4. Анаэробное энергообразование
- •81. Адаптивные процессы при спортивной деятельности: понятие адаптации. Этапность адаптивных процессов. Цена адаптации к большим мышечным нагрузкам.
- •82. Адаптивные процессы при спортивной деятельности: спортивная тренировка как процесс направленной адаптации. Биологические принципы спортивной тренировки.
- •85. Физиология стареющего организма.
- •86. Гормональный профиль мужского и женского организма. Половые особенности при мышечной деятельности.
- •87. Восстановительные процессы при спортивной деятельности: неравномерность, гетерохронность и фазность, как закономерности восстановительных процессов. Медико-биологические ср-ва восстановления.
- •88. Утомление: теории утомления. Утомление при различных видах мышечной деятельности. Утомление при мышечной нагрузке.
- •89. Состояние организма при мышечной деятельности: предстартовое состояние. Разминка.
- •90. Состояние организма при мышечной деятельности: врабатывание. Состояние устойчивой работоспособности, «мертвая точка», «второе дыхание».
59. Структура и содержание урока физической культуры.
Каждый урок физкультуры состоит из 3-х частей: подготовительной, основной, заключительной.
1 фаза- врабатывания 2 – устойчивой работоспособности 3- истощения.
Подготовительная – цель подготовить занимающихся к основной части урока. Исходя из этого решаются следующие методические задачи.
А) обеспечение первичной организации занимающихся и их психологического настроения на занятия.
Б) активизация и повышение эмоционального состояния занимающихся.
В) обеспечение функциональной готовности к двигательной деятельности.
Г) обеспечение специальной готовности к первоначальному виду упражнений к основной части.
В подготовительной части включают игровые задания 2-3 мин для активизации внимания и повышение эмоционального состояния. Строевые упражнения, различные виды ходьбы и бега.
Комплекс ОРУ.
Порядок выполнения ОРУ ходьба, бег, упр-я для рук и плеч, упр-я для туловища, ног прыжки дыхательные упр-я 10-20% от общего времени занятий.
Основная:
Цель- решение оздоровительных, образовательных и воспитательных задач.
Разучившиеся сначала новые Д.Д. и совершенствование ранее изученных упр-й происходит в конце.
Упр-я требующие скоростно-силовых, скоростных качеств, координационных движений выполняется вначале основной части и связанные с выносливостью и силой.
Для поднятия эмоционального тонуса и закрепл-я проид-го на уроке материала следует завершить основную часть п/и и игровые занятия с включением движений разученных на уроке, продолжительность 20-30 мин.
Заключительная:
Цель: постепенное привитие организма в относительно спокойное состояние, в связи с этим решается ряд методических задач.
А) снижение физического возбуждения и лишнего напряжения отдельных групп мышц: медленный бег, ходьба, упражнения с глубоким характером.
Б) регулирование эмоционального состояния игровые задания на внимание.
В) подведение итогов урока с оценкой результатов деятельности уч-ся.
Г) сообщение Д/З
Продолжительность заключительной части 5 мин
Организационно-методические основы проведения урока физической культуры.
ЧЕТКОСТЬ ПОСТРОЕНИЯ ЦЕЛИ И ЗАДАЧ.
Урок решает оздоровительные, воспитательные, образовательные задачи. В ходе организации учебной деятельности на уроке преподаватель обеспечивает овладение двигательными умениями и навыками, развитие основных физ. качеств. Усвоение обязательно минимум знаний по физ. культуре. Содействует воспитанию личностных качеств учащихся.
СООТВЕТСТВИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА ПОСТАВЛЕННЫМ ЗАДАЧАМ И УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЕ.
Вне программный материал может использоваться лишь с целью индивидуализации обучения.
ОТБОР СРЕДСТВ И МЕТОДОВ С УЧЕТОМ ДИДАКТИЧЕСКОЙ ЦЕЛИ И ЗАДАЧ.
Дидактические цели и задачи решаются с помощью отбора учебного материала, уровня подготовленности возрастных, и половых особенностей учащихся.
ПРИЕМСТВЕННОСТЬ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА.
Каждый урок имеет преемственную связь по направленности педагогических задач, содержанию учебного материала, V и интенсивности физ. нагрузок с последующими и предыдущими уроками.
СОЧЕТАНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ, ГРУППОВОЙ И ФРОНТАЛЬНОЙ РАБОТЫ.
ВАРИАТИВНОСТЬ СОДЕРЖАНИЯ УРОКА, МЕТОДИКИ ЕГО ОРГАНИЗАЦИИ И ПРОВЕДЕНИЯ, РАЗНООБРАЗИЕ СОДЕРЖАНИЯ способствует формированию интереса у учащихся к занятиям физических упражнений.
ОБЕСПЕЧЕНИЕ ТРАВМОБЕЗОПАСНОСТИ УРОКА
ПОСТОЯННЫЙ КОНТРОЛЬ ЗА ХОДОМ И РЕЗУЛЬТАТАМИ УЧЕБ. ДЕЯТЕЛЬНОСТИ