- •3.Общая и специальная психологическая подготовка в спорте.
- •4.Приемы регуляции и саморегуляции психических состояний в спорте.
- •10. Типы и виды спорта и их классификация.
- •11.Система физического воспитания в России.
- •12. Физическая культура и ее разновидности.
- •13. Формы организации внеклассной работы по фв.
- •14.Физическое воспитание учащейся молодёжи с ослабленным здоровьем. Характеристика одной программ по физическому воспитанию учащихся отнесённых к смг.
- •2.Подготовительная:
- •3.Специальная медицинская
- •15. Физическое воспитание в вузах. Характеристика программы по физическому воспитанию.
- •16.Физическое воспитание учащихся колледжей профессионального образования и средних специальных учебных заведений. Характеристика программы по физическому воспитанию.
- •17. Физическое воспитание в основной период трудовой деятельности.
- •18. Физическая культура в системе воспитания детей дошкольного возраста.
- •20.Сущность и содержание «Международной хартии физического воспитания и спорта» и «Спортивные хартии Европы».
- •Раздел 1. Цель хартии: - позволить каждому индивиду заниматься спортом;
- •22.Нормирование труда тренеров только этим не ограничивается и имеет другие аспекты.
- •23-24.Профессионально-педагогическая деятельность учителя фк и тренера по спорту. Пути повышения профессионального мастерства.
- •26. Организация и содержание комплексного контроля. Самоконтроль в избранном виде спорта.
- •27. Организация и проведение соревнований по избранному виду спорта. Судейская коллегия данных соревнований. Положение о соревнованиях.
- •29. Формы, задачи и организация физического воспитания людей пожилого и старческого возраста.
- •30. Физическое образование. Процесс формирования двигательных умений и навыков.
- •II. Методы сопряженного воздействия.
- •III. Методы развития физических качеств:
- •46. Контроль в системе управления тренировочным процессом.
- •47. Отбор и ориентация в спорте.
- •48. Спортивная форма и закономерности ее развития, периодизация спортивной тренировки.
- •49. Гетерохронность в развитии двигательных способностей.
- •50.Силовые способности и методика их воспитания.
- •51.Выносливость и методика ее воспитания.
- •52. Гибкость и методика ее воспитания.
- •53. Скоростные способности и методика их воспитания.
- •54.Координационные способности (ловкость) и методика их воспитания.
- •55. Спортивная тренировка как многолетний процесс.
- •56.Закономерности (принципы) спорт тренировки.
- •58.Организация и содержание работы дюсш.
- •59. Структура и содержание урока физической культуры.
- •60. Хронометрирование и анализ урока по физической культуре в общеобразовательной школе.
- •61. Система крови: состав и функции плазмы крови. Строение и ф-и форменных элементов крови. Система крови при мышечной деятельности.
- •62. Сосудистая система: строение и функции кровеносных сосудов. Гемодинамика. Регуляция кровообращения в покое и при мышечной деятельности.
- •63. Сердце: строение сердца. Показатели работы сердца. Адаптация сердца к большим мышечным нагрузкам.
- •64. Эндокринная система: органы с эндокринной функцией. Природа гормонов и механизм их действия. Гормоны и физическая работоспособность.
- •65. Среднегорье: физические факторы среднегорье. Адаптация к гипоксии на генетическом и фенотипическом уровне. Тренировка в среднегорье.
- •66. Строение и функции коры головного мозга. Рефлекторный принцип как основа высшей нервной деятельности. Свойства темперамента человека и спортивная деятельность.
- •67.Сенсорные системы: строение и функции анализаторов. Управление движениями.
- •68. Автономная (вегетативная) нс: симпатический, парасимпатический и энтеральный отделы. Рефлекторная регуляция вегетативных функций.
- •69. Структурные элементы человеческого организма. Рост и развитие. Акселерация и ретардация. Возраст и спортивные результаты.
- •70. Дыхание. Строение и функции органов дыхания. Регуляция дыхания. Дыхание в необычных условиях (мышечная работа, высотная гипоксия).
- •71. Обмен веществ: основной обмен. Суточный расход энергии, и методы исследования. Расход энергии при спортивной деятельности.
- •72.Терморегуляция: температурный гомеостаз. Терморегуляция в условиях повышенной и пониженной температуры. Температура тела при мышечной нагрузки.
- •73. Физиологические основы здоровья: гипердинамия и гиподинамия. Возраст и начало занятий спортом. Физиологическое обоснование оздоровительной тренировки.
- •74. Биологические ритмы: классификация биоритмов. Биоритмы и построение тренировочного процесса.
- •76. Питание и мышечная деятельность: основные принципы питания. Питание при занятиях различными видами спорта. Питание в условиях соревнований.
- •77.Фармакология в спорте: допинги последнего поколения. Фармакологические препараты и их возможное использование в коррекции спортивной деятельности.
- •78. Классификация фу: позы и мышечная деятельность. Классификация фу на основе критерия «способ выполнения упражнений» с учетом фактора энергообеспечения.
- •79. Телосложение и спорт: тотальные размеры и пропорции тела. Морфофункциональный профиль спортсмена высокого класса.
- •80. Мышечная ткань: строение мышцы, как органа. Энергетика мышечного сокращения. Пано, как показатель развития энергетики мышц в онтогенезе.
- •1. Строение мышцы
- •2. Виды мышц
- •3. Строение скелетной мышцы
- •4. Анаэробное энергообразование
- •81. Адаптивные процессы при спортивной деятельности: понятие адаптации. Этапность адаптивных процессов. Цена адаптации к большим мышечным нагрузкам.
- •82. Адаптивные процессы при спортивной деятельности: спортивная тренировка как процесс направленной адаптации. Биологические принципы спортивной тренировки.
- •85. Физиология стареющего организма.
- •86. Гормональный профиль мужского и женского организма. Половые особенности при мышечной деятельности.
- •87. Восстановительные процессы при спортивной деятельности: неравномерность, гетерохронность и фазность, как закономерности восстановительных процессов. Медико-биологические ср-ва восстановления.
- •88. Утомление: теории утомления. Утомление при различных видах мышечной деятельности. Утомление при мышечной нагрузке.
- •89. Состояние организма при мышечной деятельности: предстартовое состояние. Разминка.
- •90. Состояние организма при мышечной деятельности: врабатывание. Состояние устойчивой работоспособности, «мертвая точка», «второе дыхание».
26. Организация и содержание комплексного контроля. Самоконтроль в избранном виде спорта.
Особенность содержания программ и планов учебно-тренировочной работы в значительной степени зависит от полноты и достоверности информации, используемой при их подготовке. Эту информацию собирают в процессе комплексного контроля. Цель комплексного контроля – всесторонняя проверка уровня подготовленности спортсмена, проводимая во время этапных и углублённых комплексных исследований, регистрация показателей физического и психического состояния, уровень технического мастерства, особенности соревновательной деятельности. Число измерительных показателей может быть весьма значительно (более 100). С одной стороны расценивают как благоприятную, (большое число тестов), повышается объем, достоверность и надёжность информации о спортсмене, с другой стороны, это связано с длительным и трудоёмким тестированием и сознательными сложностями при анализе получения результатов. Выбор показателя комплексного контроля зависит от цели тестирования, цель же определяет критерии, с помощью которых обеспечивается надёжность и информативность батареи тестов. В спортивной практике, особенно для спортсменов высокого класса используют результаты соревнований, а также показатели, характеризующие особенности соревновательной деятельности в конкретном виде спорта следовательно программы комплексного контроля в разных видах спорта разные следовательно специфика соревновательной деятельности накладывает ограничения на число и содержание показаний подготовки спортсмена.
Создание программы комплексного контроля для спортивной практики включает этапы: 1. Логический анализ соревновательной деятельности с выявлением факторов, обуславливающий её эффективность. 2. Подбор тестов, позволяющий оценить эти факторы. 3. Разработка методики тестирования. 4. Контрольное тестирование. 5. Математический и статистический анализ результатов тестирования с выявлением надёжности и информативности тестов.6. составление батарей тестов с разработкой нормативов по каждому из них.
В батарею тестов комплексного контроля подготовки спортсмена должны входить информативные показатели состояния здоровья, телосложения, степени развития волевых качеств и двигательных качеств и технико-тактического мастерства. Результаты комплексного контроля оценивается с помощью выведения итоговой оценки.
Комплексный контроль реализуется только тогда, когда регистрируются 3 группы показателей:
Показатели функционального состояния и подготовки спортсмена в зарегистрированных стандартных условиях.
Показатели тренировочных и соревновательных воздействий.
Показатели внешней среды.
27. Организация и проведение соревнований по избранному виду спорта. Судейская коллегия данных соревнований. Положение о соревнованиях.
Спортивные соревнования представляют собой различные по характеру деятельности, масштабу, целям специально организованное мероприятие, участники которых в ходе соперничества в строго регламентированных условиях борются за их совершенство, достижение определенного результата, сравнивают уровень подготовленности в каком-либо виде спорта, спортивной дисциплине.
Соревнования по целям и месту в системе спортивной подготовки выделяют квалификационные, (цель — выполнение соответствующих спортивных нормативов для присвоения разрядов и званий или для допуска к соревнованиям более крупного масштаба), контрольные (цель — определение готовности к главным стартам), отборочные – ( отбор спортсменов в команду), подводящие (цель — подготовка к другим, более ответственным соревнованиям), показательные (цель — не выявление победителей, а демонстрация возможностей спортсменов, достоинств вида спорта) и другие спортивные соревнования; по способу определения победителя спортивные соревнования могут быть командными (результаты отдельных участников засчитываются только команде), лично-командными (подводятся итоги выступления отдельных команд и личного первенства среди всех участников) и личными (разыгрывается только личное первенство); по масштабу ,спортивные соревнования подразделяются на международные, национальные, региональные, отдельной физкультурно-спортивной организации и т.д.; по форме организации спортивные соревнования могут быть очными (команды или спортсмены вступают в непосредственный контакт) и заочными (команды или спортсмены соревнуются в различных городах, странах и т.д.) и др.
Во-вторых, спортивные соревнования выполняют два вида Функций — «внутренние» и «внешние».
«Внутренние» функции спортивного соревнования определяются его основным продуктом — результатом. Поэтому центральным моментом является определение иерархии мест соревнующихся соперников — спортсменов и команд.
Положение о спортивном соревновании
Положение о спортивном соревновании представляет собой нормативный документ, который регламентирует характер, цели, задачи, программу соревнований, порядок выявления победители и другие организационные вопросы.
1. Наименование спортивного соревнования, (например, курганские детско-юношеские соревнования по легкой атлетике имеют такие наименования, как «мисс кургана»,
2. Цель и задачи спортивного соревнования, (например: цель — выявление способной молодежи — резерва сборной команды Кургана и России; задачи — воспитание новых мастеров спорта и мастеров спорта международного класса,
3. Место и сроки проведения спортивного соревнования (например: Курганские соревнования «Чемпионат области» — зимний стадион , 16—17 декабря 2010 г. и т.д.);
4. Программа спортивного соревнования с точным указанием дисциплин, дней и времени начала и окончания соревнований
5. Порядок и сроки подачи заявок на участие в спортивном соревновании (например, Традиционная эстафета по Городу на призы газеты «Новый мир»:
6. Условия приема участников и судей спортивного соревнования (особое значение этот раздел положения имеет в том случае, когда на спортивное соревнование приезжают иногородние спортсмены и судьи; в данной ситуации в разделе оговаривается, за чей счет оплачиваются проездные документы, проживание, питание и другие расходы участников, размеры «стартового» взноса и т.д.);
7. Порядок подачи протестов и их рассмотрения
8. Порядок награждения победителей личного и командного совершенства (например: победители и призеры чемпионата среди молодежи, юниоров, юношей и девушек -старшего и младшего возраста, занявшие 1—3 места, награждаю дипломами и медалями; победители соревнований, взрослые спортсмены и молодежь, выполнившие нормативы мастера.
Судейство соревнований.
Главным организатором и руководителем спортивных соревнований, ответственным за их проведение и в известной мере за достигнутые результаты является спортивный судья. Вполне очевидно, что от квалифицированного и объективного судейства во многом зависит распределение мест участников соревнований. Судья ответствен и за здоровье участников соревнований. Во всех случаях, когда может быть нанесен ущерб здоровью спортсменов (неблагоприятные метеорологические условия, плохое состояние мест занятий, неисправность оборудования, несоответствие одежды и обуви и т.п.), он обязан устранить недочеты, а при невозможности сделать это — отменить соревнование или перенести его на другой срок или в другое место. Спортивный судья может быть, прежде всего, безукоризненным знатоком правил соревнований по данному виду спорта, честным, объективным, решительным, вежливым, спокойным человеком, который и вне соревнований пользуется авторитетом и уважением.