- •3.Общая и специальная психологическая подготовка в спорте.
- •4.Приемы регуляции и саморегуляции психических состояний в спорте.
- •10. Типы и виды спорта и их классификация.
- •11.Система физического воспитания в России.
- •12. Физическая культура и ее разновидности.
- •13. Формы организации внеклассной работы по фв.
- •14.Физическое воспитание учащейся молодёжи с ослабленным здоровьем. Характеристика одной программ по физическому воспитанию учащихся отнесённых к смг.
- •2.Подготовительная:
- •3.Специальная медицинская
- •15. Физическое воспитание в вузах. Характеристика программы по физическому воспитанию.
- •16.Физическое воспитание учащихся колледжей профессионального образования и средних специальных учебных заведений. Характеристика программы по физическому воспитанию.
- •17. Физическое воспитание в основной период трудовой деятельности.
- •18. Физическая культура в системе воспитания детей дошкольного возраста.
- •20.Сущность и содержание «Международной хартии физического воспитания и спорта» и «Спортивные хартии Европы».
- •Раздел 1. Цель хартии: - позволить каждому индивиду заниматься спортом;
- •22.Нормирование труда тренеров только этим не ограничивается и имеет другие аспекты.
- •23-24.Профессионально-педагогическая деятельность учителя фк и тренера по спорту. Пути повышения профессионального мастерства.
- •26. Организация и содержание комплексного контроля. Самоконтроль в избранном виде спорта.
- •27. Организация и проведение соревнований по избранному виду спорта. Судейская коллегия данных соревнований. Положение о соревнованиях.
- •29. Формы, задачи и организация физического воспитания людей пожилого и старческого возраста.
- •30. Физическое образование. Процесс формирования двигательных умений и навыков.
- •II. Методы сопряженного воздействия.
- •III. Методы развития физических качеств:
- •46. Контроль в системе управления тренировочным процессом.
- •47. Отбор и ориентация в спорте.
- •48. Спортивная форма и закономерности ее развития, периодизация спортивной тренировки.
- •49. Гетерохронность в развитии двигательных способностей.
- •50.Силовые способности и методика их воспитания.
- •51.Выносливость и методика ее воспитания.
- •52. Гибкость и методика ее воспитания.
- •53. Скоростные способности и методика их воспитания.
- •54.Координационные способности (ловкость) и методика их воспитания.
- •55. Спортивная тренировка как многолетний процесс.
- •56.Закономерности (принципы) спорт тренировки.
- •58.Организация и содержание работы дюсш.
- •59. Структура и содержание урока физической культуры.
- •60. Хронометрирование и анализ урока по физической культуре в общеобразовательной школе.
- •61. Система крови: состав и функции плазмы крови. Строение и ф-и форменных элементов крови. Система крови при мышечной деятельности.
- •62. Сосудистая система: строение и функции кровеносных сосудов. Гемодинамика. Регуляция кровообращения в покое и при мышечной деятельности.
- •63. Сердце: строение сердца. Показатели работы сердца. Адаптация сердца к большим мышечным нагрузкам.
- •64. Эндокринная система: органы с эндокринной функцией. Природа гормонов и механизм их действия. Гормоны и физическая работоспособность.
- •65. Среднегорье: физические факторы среднегорье. Адаптация к гипоксии на генетическом и фенотипическом уровне. Тренировка в среднегорье.
- •66. Строение и функции коры головного мозга. Рефлекторный принцип как основа высшей нервной деятельности. Свойства темперамента человека и спортивная деятельность.
- •67.Сенсорные системы: строение и функции анализаторов. Управление движениями.
- •68. Автономная (вегетативная) нс: симпатический, парасимпатический и энтеральный отделы. Рефлекторная регуляция вегетативных функций.
- •69. Структурные элементы человеческого организма. Рост и развитие. Акселерация и ретардация. Возраст и спортивные результаты.
- •70. Дыхание. Строение и функции органов дыхания. Регуляция дыхания. Дыхание в необычных условиях (мышечная работа, высотная гипоксия).
- •71. Обмен веществ: основной обмен. Суточный расход энергии, и методы исследования. Расход энергии при спортивной деятельности.
- •72.Терморегуляция: температурный гомеостаз. Терморегуляция в условиях повышенной и пониженной температуры. Температура тела при мышечной нагрузки.
- •73. Физиологические основы здоровья: гипердинамия и гиподинамия. Возраст и начало занятий спортом. Физиологическое обоснование оздоровительной тренировки.
- •74. Биологические ритмы: классификация биоритмов. Биоритмы и построение тренировочного процесса.
- •76. Питание и мышечная деятельность: основные принципы питания. Питание при занятиях различными видами спорта. Питание в условиях соревнований.
- •77.Фармакология в спорте: допинги последнего поколения. Фармакологические препараты и их возможное использование в коррекции спортивной деятельности.
- •78. Классификация фу: позы и мышечная деятельность. Классификация фу на основе критерия «способ выполнения упражнений» с учетом фактора энергообеспечения.
- •79. Телосложение и спорт: тотальные размеры и пропорции тела. Морфофункциональный профиль спортсмена высокого класса.
- •80. Мышечная ткань: строение мышцы, как органа. Энергетика мышечного сокращения. Пано, как показатель развития энергетики мышц в онтогенезе.
- •1. Строение мышцы
- •2. Виды мышц
- •3. Строение скелетной мышцы
- •4. Анаэробное энергообразование
- •81. Адаптивные процессы при спортивной деятельности: понятие адаптации. Этапность адаптивных процессов. Цена адаптации к большим мышечным нагрузкам.
- •82. Адаптивные процессы при спортивной деятельности: спортивная тренировка как процесс направленной адаптации. Биологические принципы спортивной тренировки.
- •85. Физиология стареющего организма.
- •86. Гормональный профиль мужского и женского организма. Половые особенности при мышечной деятельности.
- •87. Восстановительные процессы при спортивной деятельности: неравномерность, гетерохронность и фазность, как закономерности восстановительных процессов. Медико-биологические ср-ва восстановления.
- •88. Утомление: теории утомления. Утомление при различных видах мышечной деятельности. Утомление при мышечной нагрузке.
- •89. Состояние организма при мышечной деятельности: предстартовое состояние. Разминка.
- •90. Состояние организма при мышечной деятельности: врабатывание. Состояние устойчивой работоспособности, «мертвая точка», «второе дыхание».
Какую работу нужно написать?
53. Скоростные способности и методика их воспитания.
Скоростные способности - комплекс функциональных св-в чел-ка, обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий отрезок времени. В качестве развития скоростных способностей используются упр. которые можно выполнять с мах. скоростью, упр. должны выполняться на предельных скоростях, продолжительность упр. должна быть такой, чтобы скорость к концу упр. не снижалась из-за утомления. Повторный метод: движение с мах. скоростью, занимающийся в каждой стремится показать наилучший для себя результат. Игровой и соревновательный метод: дополнительный стимул для предельного проявления скоростных возможностей за счет повышения интереса, эмоций, духа соперничества. Вариативный метод: чередование скоростных упр. в затрудненных (бег в гору, по песку, снегу, с отягощениями), обычных и облегченных условиях (бег по наклонной, по ветру, плавание по течению, езда на велосипеде).
54.Координационные способности (ловкость) и методика их воспитания.
Координационные способности - совокупность св-в чел-ка, проявляющихся в процессе решения двигательных задач разной координационной сложности и обуславливающих успешность управлениями двигательными действиями и их регуляцию. Различие между координационными способностями (КС) и ловкостью в том, что КС проявляются во всех видах деятельности, а ловкость - где не только регуляция движений, но и элементы неожиданности, внезапности. Ловкость следует рассматривать как способность чел-ка успешно с любой возникшей двигательной задачей быстро, рационально и правильно справиться. Ловкость-это сложное и комплексное психофизическое качество. Физ. упр., применяемые для развития ловкости, делятся на 3 группы: упр., в которых нет стереотипных движений и имеется элемент внезапности (бокс, фехтование); упр. в которых требуется высокая точность и координация движений (жонглирование, метание в цель) и упр. в которых по сигналу необходимо резко менять направление движения. Методические рекомендации по развитию ловкости: разнообразить занятия, вводить новые физ. упр., новые формы проведения занятий, варьировать применяемые усилия и условия, варьировать нагрузку и отдых по показателям восстановления пульса. Совершенствование КС происходит на основе развития точности различения направления, амплитуды, времени, темпа и скорости движений. Применяются следующие упр.: упр. на точность воспроизведения в соответствии с принятым эталоном; на точность варьирования параметров (передача мяча в футболе с 25, 30, 40 м.); упр. на равновесие с балансированием в позах (стойка на руках); упр. с сохранением устойчивости в условиях дополнительных помех (ходьба по скамейке с закрытыми глазами).
55. Спортивная тренировка как многолетний процесс.
Спортивная тренировка- это составная часть подготовки спортсмена. Предусматривает использование физических нагрузок в целях достижения максимальных результатов в избранном виде спорта (тренировка направлена на развитие определенных качеств, способностей и формирование необходимых знаний, умений и навыков).
Цель спортивной тренировки: развитие личности спортсмена и на этом фоне достижение высоких спорт результатов.
Основные задачи спорт тренировки: развитие психических и физических качеств, приобретение практических и теоретических знаний по специализации, гигиене, самоконтролю и т.д.
Основные направления: воспитание, обучение, повышение функциональных возможностей органов и систем организма.
Тренироваться следует на основе предварительно составленных планов. Индивидуальные планы тренировки нужны всем спортсменам. Планов м.б. три: многолетний, годичный и месячный. Многолетний план тренировки дает общую картину тренировки, определяет ее цели, задачи и основные средства по годам. При составлении многолетнего плана тренировки учитываются индивид особенности спортсмена, его возраст, физическое развитие, морально-волевые качества, результаты в беге (у л/а), состояние здоровья. На основании этих данных определяют сильные стороны л/а и намечают спорт специализацию. В многолетнем плане тренировки отмечают и слабые стороны, на развитие которых надо обратить особое внимание