- •3.Общая и специальная психологическая подготовка в спорте.
- •4.Приемы регуляции и саморегуляции психических состояний в спорте.
- •10. Типы и виды спорта и их классификация.
- •11.Система физического воспитания в России.
- •12. Физическая культура и ее разновидности.
- •13. Формы организации внеклассной работы по фв.
- •14.Физическое воспитание учащейся молодёжи с ослабленным здоровьем. Характеристика одной программ по физическому воспитанию учащихся отнесённых к смг.
- •2.Подготовительная:
- •3.Специальная медицинская
- •15. Физическое воспитание в вузах. Характеристика программы по физическому воспитанию.
- •16.Физическое воспитание учащихся колледжей профессионального образования и средних специальных учебных заведений. Характеристика программы по физическому воспитанию.
- •17. Физическое воспитание в основной период трудовой деятельности.
- •18. Физическая культура в системе воспитания детей дошкольного возраста.
- •20.Сущность и содержание «Международной хартии физического воспитания и спорта» и «Спортивные хартии Европы».
- •Раздел 1. Цель хартии: - позволить каждому индивиду заниматься спортом;
- •22.Нормирование труда тренеров только этим не ограничивается и имеет другие аспекты.
- •23-24.Профессионально-педагогическая деятельность учителя фк и тренера по спорту. Пути повышения профессионального мастерства.
- •26. Организация и содержание комплексного контроля. Самоконтроль в избранном виде спорта.
- •27. Организация и проведение соревнований по избранному виду спорта. Судейская коллегия данных соревнований. Положение о соревнованиях.
- •29. Формы, задачи и организация физического воспитания людей пожилого и старческого возраста.
- •30. Физическое образование. Процесс формирования двигательных умений и навыков.
- •II. Методы сопряженного воздействия.
- •III. Методы развития физических качеств:
- •46. Контроль в системе управления тренировочным процессом.
- •47. Отбор и ориентация в спорте.
- •48. Спортивная форма и закономерности ее развития, периодизация спортивной тренировки.
- •49. Гетерохронность в развитии двигательных способностей.
- •50.Силовые способности и методика их воспитания.
- •51.Выносливость и методика ее воспитания.
- •52. Гибкость и методика ее воспитания.
- •53. Скоростные способности и методика их воспитания.
- •54.Координационные способности (ловкость) и методика их воспитания.
- •55. Спортивная тренировка как многолетний процесс.
- •56.Закономерности (принципы) спорт тренировки.
- •58.Организация и содержание работы дюсш.
- •59. Структура и содержание урока физической культуры.
- •60. Хронометрирование и анализ урока по физической культуре в общеобразовательной школе.
- •61. Система крови: состав и функции плазмы крови. Строение и ф-и форменных элементов крови. Система крови при мышечной деятельности.
- •62. Сосудистая система: строение и функции кровеносных сосудов. Гемодинамика. Регуляция кровообращения в покое и при мышечной деятельности.
- •63. Сердце: строение сердца. Показатели работы сердца. Адаптация сердца к большим мышечным нагрузкам.
- •64. Эндокринная система: органы с эндокринной функцией. Природа гормонов и механизм их действия. Гормоны и физическая работоспособность.
- •65. Среднегорье: физические факторы среднегорье. Адаптация к гипоксии на генетическом и фенотипическом уровне. Тренировка в среднегорье.
- •66. Строение и функции коры головного мозга. Рефлекторный принцип как основа высшей нервной деятельности. Свойства темперамента человека и спортивная деятельность.
- •67.Сенсорные системы: строение и функции анализаторов. Управление движениями.
- •68. Автономная (вегетативная) нс: симпатический, парасимпатический и энтеральный отделы. Рефлекторная регуляция вегетативных функций.
- •69. Структурные элементы человеческого организма. Рост и развитие. Акселерация и ретардация. Возраст и спортивные результаты.
- •70. Дыхание. Строение и функции органов дыхания. Регуляция дыхания. Дыхание в необычных условиях (мышечная работа, высотная гипоксия).
- •71. Обмен веществ: основной обмен. Суточный расход энергии, и методы исследования. Расход энергии при спортивной деятельности.
- •72.Терморегуляция: температурный гомеостаз. Терморегуляция в условиях повышенной и пониженной температуры. Температура тела при мышечной нагрузки.
- •73. Физиологические основы здоровья: гипердинамия и гиподинамия. Возраст и начало занятий спортом. Физиологическое обоснование оздоровительной тренировки.
- •74. Биологические ритмы: классификация биоритмов. Биоритмы и построение тренировочного процесса.
- •76. Питание и мышечная деятельность: основные принципы питания. Питание при занятиях различными видами спорта. Питание в условиях соревнований.
- •77.Фармакология в спорте: допинги последнего поколения. Фармакологические препараты и их возможное использование в коррекции спортивной деятельности.
- •78. Классификация фу: позы и мышечная деятельность. Классификация фу на основе критерия «способ выполнения упражнений» с учетом фактора энергообеспечения.
- •79. Телосложение и спорт: тотальные размеры и пропорции тела. Морфофункциональный профиль спортсмена высокого класса.
- •80. Мышечная ткань: строение мышцы, как органа. Энергетика мышечного сокращения. Пано, как показатель развития энергетики мышц в онтогенезе.
- •1. Строение мышцы
- •2. Виды мышц
- •3. Строение скелетной мышцы
- •4. Анаэробное энергообразование
- •81. Адаптивные процессы при спортивной деятельности: понятие адаптации. Этапность адаптивных процессов. Цена адаптации к большим мышечным нагрузкам.
- •82. Адаптивные процессы при спортивной деятельности: спортивная тренировка как процесс направленной адаптации. Биологические принципы спортивной тренировки.
- •85. Физиология стареющего организма.
- •86. Гормональный профиль мужского и женского организма. Половые особенности при мышечной деятельности.
- •87. Восстановительные процессы при спортивной деятельности: неравномерность, гетерохронность и фазность, как закономерности восстановительных процессов. Медико-биологические ср-ва восстановления.
- •88. Утомление: теории утомления. Утомление при различных видах мышечной деятельности. Утомление при мышечной нагрузке.
- •89. Состояние организма при мышечной деятельности: предстартовое состояние. Разминка.
- •90. Состояние организма при мышечной деятельности: врабатывание. Состояние устойчивой работоспособности, «мертвая точка», «второе дыхание».
12. Физическая культура и ее разновидности.
Оздоровительно-рекреативная физическая культура.
Это отдых, восстановление сил с помощью средств физического воспитания.
Термин рекреация означает отдых, восстановление сил человека. Основными видами физической рекреации является туризм, пешие и лыжные прогулки, купание, всевозможные массовые игры: волейбол, теннис, городки, охота.
По количеству занимающихся рекреационные занятия могут быть: групповыми и индивидуальными.
Оздоровительно-реабилитационная физическая культура.
Это специально направленное использование физических упражнений в качестве средств лечения заболеваний и восстановления функций организма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний, травм, переутомление и др. признаки.
Представлена 3 формами:
Группы ЛФК при диспансерах, больницах.
Группы здоровья в коллективах физ.культуры, на физкультурно-спортивных базах и т.п.
Самостоятельные занятия.
Спортивно-реабилитационная физическая культура.
Направлена на восстановление функциональных и приспособленных возможностей организма после длительных периодов напряженных тренировочных и соревновательных нагрузок, особенно при перетренировке и ликвидации последствий спортивных травм.
Гигиеническая физическая культура.
Это различные формы физической культуры, включенные в рамки повседневного быта (УГГ, прогулки, физические упражнения в режиме дня).
Ее основная функция: оперативная оптимизация текущего функционирования состояния организма в рамках повседневного быта и расширенного отдыха.
Базовая физическая культура: дошкольная, школьная.
Профессионально-прикладная физическая культура (повышение профессиональной пригодности).
Реабилитационная физическая культура.
Личная физическая культура.
Физическая культура коллектива.
13. Формы организации внеклассной работы по фв.
Различают 2 формы: -групповые занятия (представлены урочными формами их организации); - массовые физкульт мероприятия ( представлены неурочными формами организации занятий).
Разновидности организации групповых занятий по ФВ:
1. кружок ФК- это основная форма проведения групповых занятий с учащимися. Варианты организации кружка: - для каждого класса в отдельности; - для всех учеников нач школы; - для отстающих в усвоении программного материала; - отдельно для мальчиков и девочек.
2. секции общей физ подготовки. Из принятых в секцию формируются учеб группы по 20-25 чел в соответствии с возрастом, полом, уровнем физ подготовки.
3. спорт школьные секции. Набор проводится также как и в секции ОФП.
4. внутри школьные соревнования. Проводятся внутри классов отдельных групп учащихся, м/у классами одной параллели, м/у классами нескольких параллелей или всей школой.
14.Физическое воспитание учащейся молодёжи с ослабленным здоровьем. Характеристика одной программ по физическому воспитанию учащихся отнесённых к смг.
Необходимым условием для гармоничного развития учащегося является правильная организация физического воспитания. От правильности его проведения во многом зависит формирование мотивации на реализацию ЗОЖ.
Особого внимания требует организация физического воспитания учащихся, отнесённых к СМГ. А эта проблема во многих учебных заведениях до настоящего времени не решена. Таких учащихся нередко освобождают от занятий ФК, в то время как именно они в большей степени нуждаются в благотворном влиянии различных средств ФК. Организация и проведение занятий с учащимися, отнесёнными к СМГ, намного сложнее, чем со здоровыми и предъявляет педагогам и медицинским работникам большие требования. Это учащиеся из разных групп, разного возраста, пола, страдающие различными заболеваниями и психологически не готовые к занятиям физкультурой. Преподаватели физической культуры порой не имеют достаточных знаний по основам физиологии и врачебного контроля и избегают работы с ослабленными детьми. Информация о состоянии здоровья учащихся и распределение их на медицинские группы по физическому воспитанию поступают к преподавателям с большой задержкой, в связи с чем занятия в СМГ или начинаются с большим опозданием, или вообще не проводятся. Родители не всегда проявляют должный интерес к вопросам физического воспитания, а иногда предпочитают оберегать своих детей от необходимой для него двигательной активности. Для обеспечения надлежащего контроля над физическим воспитанием ослабленных учащихся необходимо полное взаимодействие отделов образования, медицинских учреждений (поликлиник, врачебно-физкультурных диспансеров, которые являются методическими центрами и связующим звеном между образовательными заведениями и поликлиниками). Учебно-педагогический процесс для СМГ не должен подменяться занятиями ЛФК в поликлиниках или врачебно-физкультурном диспансере. Занятия ЛФК назначаются лишь тем детям, которые отнесены к СМГ «Б».
В целях дифференцированного подхода к организации занятий по физической культуре все обучающиеся образовательных учреждений, в зависимости от состояния здоровья, делятся на три группы: 1. Основная:
Обучающиеся, имеющие удовлетворительное состояние здоровья, без отклонений в состоянии здоровья, а также лица, имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья преимущественно функционального характера, но при достаточном физическом развитии. Учащиеся этой группы могут заниматься любым видом спорта.