Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Профессионально-личностное развитие учащихся. Сборник коррекционных программ
.pdf
Тропа заканчивается, перед тобой только вершина и каменный склон,
по которому можно добраться до нее... Ты продолжаешь подниматься,
карабкаясь по камням. Склон становится все круче и круче, и тебе постоянно приходится помогать себе руками...
Ты продолжаешь подниматься, воздух становится более прохладным
и разреженным... Ты поднялся уже очень высоко, до уровня облаков... Они
уже окружили тебя, и ты не видишь ничего, кроме обволакивающей белой
дымки...
Путь все труднее, ты медленно и осторожно поднимаешься, хватаясь руками за камни... Дыхание становится более частым...
Облака рассеиваются, ты поднялся уже очень высоко, воздух становится еще холоднее... Однако ты чувствуешь себя хорошо...
Ты поднялся на вершину, тебя охватывает чувство радости и необычайного подъема. Ты осматриваешься вокруг, смотришь вниз и видишь долину, из которой начинал свой путь... Тебя охватывает чувство
радости и гордости, ощущение успешно пройденного пути и удовлетворение от того, что ты достиг намеченной цели. Запомни эти ощущения...
Теперь медленно и спокойно спускайся. Спуск проходит быстро и
гладко, и вот уже ты стоишь внизу, по-прежнему сохраняя чувство радости от достижения цели и ощущение победы над собой и обстоятельствами. Запомни это чувство...».
4. Подведение итогов. Прощание. Пожелание успехов
Занятие 12
Эмпатия. «Я-образ». Самооценка
Цель: обобщение сформированных на прыдущих занятиях способов
коммуникации; перенос нового конструктивного опыта в реальную жизнь;
закрепление конструктивных способов поведения.
Ход занятия
1. Разминка: игры на движение и реакцию.
2. Основная часть: тренинг поведения в ситуациях возможных буду-
щих конфликтов в семье и в колледже.
3. Упражнения на эмпатию, на развитие позитивной самооценки, на
формирование осознавания собственного эмоционального мира, а также
чувств других людей.
4. Релаксационные упражнения.
6. Ритуал прощания.
Разминка: игры на движение и реакцию.
Упражнение 1. «Объединение по признаку»
Цель: создание условий для взаимодействия участников тренинга.
181
По команде педагога-психолога (он стоит в центре круга) все те, кто
обладает названным ведущим признаком, встают и переходят на другое
свободное место. Нельзя садиться на свое прежнее или место соседа. Кому
не хватит места, становится ведущим и называет следующий признак.
Обсуждение. Впечатления
Основная часть: тренинг поведения в ситуациях возможных буду-
щих конфликтов в семье и школе.
Упражнение 2. «Символическое (пластическое, через
рисунок) изображение эмоций» (игры с карточками)
Цель: формирование осознания собственного эмоционального мира, а
также чувств других людей; развитие эмпатии.
Упражнение выполняется в группе (в парах, тройках).
Для работы понадобятся заранее заготовленные карточки с названиями чувств. Это могут быть страх, обида, горечь, грусть, радость,
восхищение, злость, вдохновение, удовольствие, благодарность, растерянность, удивление, отвращение, досада, нетерпение, испуг, печаль, смущение, любовь, гнев, сострадание, жалость.
Ход работы
Участникам раздаются карточки с названиями чувств. Они знакомятся
с ними, но не показывают окружающим. Педагог-психолог просит учащихся вспомнить ситуацию, в которой они испытывали подобное чувство
(в соответствии с карточкой). Затем каждый участник должен пластически
изобразить чувство, написанное на его карточке, в виде «памятника» или
небольшой пантомимы (некоторым детям проще изобразить чувство через
рисунок). Задача остальных участников отгадать, «памятник» какому
чувству они видят. Желательно, чтобы высказались все участники.
После завершения этой части учащиеся рассаживаются в круг. Педагог-психолог просит молодежь объяснить:
как они понимают слова, указанные на карточке;
что значат эти чувства;
в каких ситуациях они могут возникать;
могут ли они рассказать случай из своей жизни, когда у них воз-
никло подобное чувство.
Если чей-нибудь рассказ о собственных чувствах вызвал живой отклик и желание поделиться своей жизненной ситуацией, в которой возникло подобное чувство, то не следует этому мешать. Чем больше актуализируется чувств и жизненных ситуаций, тем лучше.
Ролевая игра 1
Цель: проигрывание «агрессором» роли «жертвы».
Ход работы
Игра проводится в парах.
Педагог-психолог просит каждого участника составить список ситуаций (обстоятельств), в которых они, как правило, выбирают агрес-
182
сивный стиль поведения (больно бьют, портят вещи, проявляют вербальную агрессию и т. п.).
Затем каждый выбирает ту из них, которая является для него наиболее
типичной, и проигрывает ее вместе с другим учащимся. Причем в первом
варианте игры каждый проигрывает роль самого себя. Это нужно для того,
чтобы в следующем варианте ролевой игры, где «агрессивный» учащийся
играет роль «жертвы», а его партнер самого «агрессивного» участника,
он смог максимально точно отобразить манеру невербального поведения
«агрессивного» учащегося (его позу, интонацию, взгляд), а также использовал в игре типичные для данного участника выражения (слова) и манеру
физического агрессивного поведения. Нельзя забывать, что это игра, в которой соблюдается правило «Не делай больно».
Обсуждение. Впечатления
Вопросы для обсуждения:
Как они себя чувствовали в роли жертвы?
Что они чувствовали по отношению к «нападающему», что они ду-
мали о нем?
Изменилось ли их отношение (как «агрессоров») к ситуации в целом
и к «жертве» в частности?
Если да, то можно ли изменить свое поведение в данной ситуации,
сделать его более конструктивным, менее агрессивным?
Обсуждение с участниками новых вариантов.
Упражнение 2. «Мне в тебе нравится...»
Цель: развитие позитивной самооценки и реконструкция положительного «Я-образа».
Ход работы
Упражнение выполняется в небольшой группе (68 чел.).
Для работы понадобится клубок мягкой и пушистой шерсти (желательно привлекательного цвета) или небольшая мягкая игрушка.
Учащиеся вместе с педагогом-психологом садятся в круг. Педагогпсихолог просит передать клубок соседу, сидящему слева (по часовой
стрелке), со словами «Мне в тебе нравится...». Закончить фразу нужно
комплиментом. Положительно отметить можно цвет глаз, волос, деталь
одежды, черту характера, какой-либо поступок, учебное достижение и т. п.
Начинает упражнение сам педагог-психолог. Каждый участник, передавая
клубок, оставляет часть нити у себя. В результате, когда клубок возвращается к ведущему, нить образует замкнутый круг, символически объединяющий группу в единое целое. Педагог-психолог обращает внимание
участников на то, что ниточка их всех объединила.
Через несколько секунд (810 с) педагог-психолог возвращает клубок
соседу, сидящему справа (против часовой стрелки), со словами «А мне в
183
тебе нравится...», заканчивая фразу комплиментом. Каждый участник
группы, передавая клубок, наматывает свою часть нити на клубок. В результате клубок (со смотанными нитками) возвращается к ведущему.
Не выходя из круга, следует обсудить с участниками, что они чувствовали, когда:
получали клубок и слышали в свой адрес комплимент;
сами передавали его и говорили комплимент соседу;
что было для них труднее, а что проще;
что они чувствовали, когда нить объединила их.
Лучше, если участник, который захочет высказаться, будет держать в
руках клубок.
Релаксационные упражнения
Упражнение 3. «Сказка о волшебнике»
Цель: усиление и поддержание идеального «Я» человека и формирование готовности к принятию ситуации.
Инструкция
Сейчас займите удобную для вас позу, закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и выдох. Теперь мы можем перенестись в мир удивительной
сказочной страны и послушать одну из ее историй.
Давным-давно это было. Жил на свете один удивительный человек.
Был он красив и добр. Сложно сказать, сколько ему было лет. У него так
задорно блестели глаза, что многие думали: «Он очень молод». Но, глядя
на его длинную седую бороду и волосы, другие говорили: «Он стар и
мудр». Этот человек умел делать то, что не умели другие. Он разговаривал
с деревьями и цветами, животными и рыбами, подземными водами и корешками. Он мог вылечить заболевшее растение, животное и даже человека. Он знал, когда пойдет дождь или снег, дружил с ветром и солнцем.
Многие приходили к нему за советом.
Люди называли его Волшебником. Никто не знал, откуда он пришел,
но говорили, что раньше он был обыкновенным человеком, таким, как все.
Менялись поколения, а Волшебник все жил среди людей, и они чувствовали, что находятся под его защитой.
Как-то раз Волшебник сказал людям:
Я слишком долго жил среди вас. Чувствую, что пришло время мне
отправляться в путь.
Зачем же ты оставляешь нас, грустно сказали люди. – Нам будет
нелегко без твоей защиты и доброго совета. Передай нам хотя бы частичку
твоей мудрости, попросили они.
Посмотрите вокруг, сказал Волшебник, вы живете в прекрасном
мире. Каждый день вы можете встречать и провожать солнце, слушать, как
184
шумят деревья и плещется вода, потрескивают поленья в костре и дышит
земля. Давайте на минуту замрем и прислушаемся. Почувствуйте, как все,
что нас окружает, живет в своем ритме. Свой ритм есть и у каждого из нас.
Люди замерли, закрыли глаза и услышали, как дышит земля – ровно и
спокойно, как плещутся о берег волны – то быстро, то не торопясь. И,
главное, каждый из них услышал свой собственный ритм: спокойное биение сердца, свободное дыхание… И вдруг людей охватило чувство, что с
ними происходит что-то новое и необыкновенное.
Удивительное и волшебное растет внутри нас, с восторгом сказали
они Волшебнику.
Похоже, вы открыли самый главный мой секрет, улыбнулся Волшебник. – Ведь волшебство – это умение слышать и чувствовать ритм природы, всего, что нас окружает, и жить в соответствии с ним, совершая удивительные преобразования вокруг, созидая окружающий Мир. Нужно
только услышать свой ритм и разбудить творца, живущего внутри каждого, и начинается Волшебство.
А как мы будем им пользоваться? – спросили люди.
Можно представить себя здоровым и красивым человеком, рассмот-
реть свой образ и запечатлеть его в своем сердце, ответил Волшебник. –
И постепенно, даже незаметно для себя, вы начинаете меняться.
Можно научиться слышать внутренний Ритм другого человека, находить соответствие со своим Ритмом, и тогда каждый день будет дарить радость взаимопонимания.
Можно научиться видеть в каждом событии Урок для себя, и тогда на
смену тревогам и волнениям придут покой и ясность…
И вот Волшебник отправился в путь. А люди остались. Они хорошо
запомнили его слова. Жили, слушая свой внутренний Ритм, и очень скоро
в каждом из них проснулся Творец. Спокойно и с любовью они каждый
день создавали свою жизнь, излучая вокруг любовь и радость.
И сейчас, если мы приложим руку к груди, то услышим спокойное
биение своего сердца, ритм дыхания. И Творец, живущий внутри нас, напомнит о себе теплой волной радости.
А мы сделаем глубокий вдох и выдох и потихоньку будем возвращаться обратно.
Обсуждение. Впечатления
На какие мысли навела вас эта сказка?
Какие чувства, эмоции вы испытывали?
Какой опыт вы вынесли из этой сказки?
Было ли вам комфортно во время данного упражнения?
185
БЛОК ОЦЕНКИ ЭФФЕКТИВНОСТИ
КОРРЕКЦИОННО-РАЗВИВАЮЩИХ ВОЗДЕЙСТВИЙ
Цель: измерение психологического содержания и динамики агрес-
сивных реакций; способствование появлению позитивных поведенческих
реакций и переживаний; стабилизация позитивной самооценки.
Занятие 13
Личностный рост. Рефлексия тренинговых занятий
Цель: развитие самосознания; развитие умений и навыков самоанали-
за, рефлексии, активности; преодоление психологических барьеров, мешающих полноценному самовыражению; завершение работы тренинговой
группы.
Ход занятия
1. Заключительное тестирование.
2. Изучение собсветнных проблем с помощью цветодиагностики.
3. Итоговое обсуждение достижений всего цикла: упражнения на
осознание своих индивидуально-психологических особенностей, развитие
позитивной самооценки.
4. Закрепление методов релаксации и снятия нервного напряжения.
5. Подведение итогов. Прощание. Пожелание успехов.
Заключительное тестирование
Углубленная психологическая диагностика личности, выявляющая
или подтверждающая наличие проблемы у учащегося и провоцирующая
его агрессивное поведение (используются те методики, которыми обследовались учащиеся на первом этапе или в диагностическом блоке):
методика диагностики уровня социальной фрустрированности
Л.И. Вассермана;
склонность к отклоняющемуся поведению (СОП);
методика диагностики показателей и форм агрессии Басса-Дарки;
методика диагностики уровня агрессивности А. Ассингера;
многофакторный личностный опросник (FPI);
методика многофакторного исследования личности Р. Кеттела;
методика определения нервно-психической устойчивости, риска де-
задаптации в стрессе «Прогноз»;
методика диагностики темперамента Я. Стреляу;
методика определения психологической характеристики темпера-
мента;
методика диагностики самооценки Спилбергера-Ханина;
методика изучения самооценки личности и др.
186
Эффективность изучения проблем учащихся с помощью цветодиагностики
Цветодиагностика
Цель: определение психологических предпочтений и внутриличност-
ных проблем учащихся; самоанализ и поиск правильного решения для преодоления выявленных проблем.
Материалы: альбомные листы бумаги формата А4, цветные карандаши, фломастеры.
Ход работы
Педагог-психолог предлагает учащимся написать на листе бумаги, с каким своим нынешним состоянием они хотели бы работать. Если участники
затрудняются в написании списка, им можно предложить уже готовый.
неуверенность нерешительность не могу расслабиться
беспокойство (какое) неопределенность страх
тревога я некрасивый стресс
депрессия плохое настроение невезучесть
необщительность замкнутость застенчивость
раздражительность злость гнев
неуверенность большая стеснительность подозрительность
бессонница недисциплинированность не могу сосредоточиться
обида злюсь на себя не люблю себя
эгоизм вина чувствую несправедливость
(по поводу чего)
безответная любовь потеря интереса к жизни скука
апатия безысходность бестактность
одиночество потеря близкого человека зависимость (от кого, чего)
загнанность ревность агрессивность
любовь нежность радость
счастье семья учеба
будущая работа профессия спорт
свой дом жизнь природа
восторг окрыленность равновесие
чувство риска понимание похвала
справедливость совесть честь
достоинство ум благразумие
дети родина мир
смех улыбка друзья
хобби здоровье цель
Затем педагог-психолог объясняет участникам, что цветодиагностика
проводится в несколько этапов.
187
1-й этап. Как вы знаете, наш мир состоит из цветных красок. Поэтому
нашу личность, ее структуру, всю многогранность человеческой натуры
можно изобразить цветом, которые можно выбирать из цветных карандашей, фломастеров и красок.
В центре листа изобразите небольшой круг и напишите «Я» или ваше
нынешнее состояние, раскрасьте его тем цветом, который соответствует
вашему теперешнему состоянию.
Хорошо использовать альбомный лист бумаги формата А4. На нем
нарисуйте диаграмму и раскрасьте цветными карандашами или фломастерами. Если вы хотите получить бледный цвет – используйте цветной карандаш, если вы хотите, чтобы сектор был окрашен в насыщенный цвет –
используйте фломастер.
2 этап. Затем от окружности начертите от руки 10 секторов и проставьте номера от 1 до 10. Из предложенного списка вписывайте в сектора
предложенные качества по мере их значимости.
Что вы поставили на первое место? Произнесите это качество вслух. С
каким цветом оно у вас ассоциируется, закрасьте сектор этим цветом и т. д.
В итоге работы со всеми секторами у вас появляется цветограмма.
3 этап. Участники выкладывают свои цветограммы в круг.
Педагог-психолог задает следующие вопросы:
Посмотрите, на каком месте по значимости какое качество оказалось.
Присмотритесь к противоположным секторам. Они могут указать на
конфликт (противоположные секторы «намекают» на конфликт, мы будем
называть их «проблемными» или «конфликтными»). Так «Семья» расположена напротив сектора «Секс». Если эти сектора окрашены в контраст-
188
ные цвета по отношению друг к другу, то имеется определенный конфликт, возможно, из-за секса или каких-то трений в семье. Или сектор 3
«Хобби» находится напротив сектора 8 «Спорт». Но эти сектора противоположны по цвету. Значит, участник вынужден заниматься делом, которое
не связано с его интересами.
Контрастный цвет – это цвет, который является негативным. Например, для белого цвета – это черный, для синего – желтый, для красного –
зеленый.
Пример контрастных цветов представлен в таблице.
Основной цвет Негативный цвет
белый черный
оранжевый светло-синий
желтый синий
синий желтый
фиолетовый бледно-зеленый
розовый темно-зеленый
темно-зеленый розовый
зеленый красный
индиго, темно-синий светло-желтый
красный зеленый
коричневый голубой
сине-зеленый красно-оранжевый
пурпурный ярко-зеленый
вишневый бирюзовый
Посмотрите, что каждый цвет означает. Например, если участник
закрасил сектор «здоровье» коричневым цветом и поставил его на 5-е место, ему следует задуматься над этим: что мешает его здоровью?
Примечание:
Секторов может быть меньше, например – 5, или больше 11, 12, 13,
14, 15, 16 (это зависит от формата выбора).
Естественно, слова и фразы в таблице могут быть разными. Все зависит от цели и темы обсуждения, а также от психологических предпочтений
участников. Поэтому список причин, вызвавших психологическое состояние, может изменяться.
Если же у участника будут какие-нибудь психологические проблемы
(переживание, стресс, страх, фобия и т. п.), то, возможно, от одной из них
можно будет его избавить или указать путь к ее разрешению.
Обсуждение. Впечатления
189
Итоговое обсуждение достижений всего цикла: упражнения осознание своих индивидуально-психологических особенностей, развитие позитивной самооценки.
Упражнение 1. «Кто я?»
Цель: осознание своих индивидуально-психологических особенностей; формирование представлений о своей Я-концепции.
Инструкция: каждый человек имеет свою собственную теорию относительно того, что именно делает его уникальным, единственным в своем
роде, чем он отличается от всех других людей. При этом возникает вопрос:
разделяют ли окружающие мою мысль о себе? Если же они видят меня
иначе, то что лежит в основе их восприятия и оценки?
Попробуем выяснить этот вопрос в процессе выполнения следующих
упражнений.
Возьмите несколько листов чистой бумаги и напишите на одном из
них в правом верхнем углу то из своих имен, к которому вы привыкли
больше всего (это может быть просто имя, имя-отчество, фамилия, уменьшительно-ласкательное имя).
После этого:
А. Дайте ответ на вопрос: «Кто я такой?». Сделайте это быстро, записывая свои ответы точно в такой форме и последовательности, как они
приходят в голову:
1. __________________________________________________________
2. __________________________________________________________
3. __________________________________________________________
4. __________________________________________________________
5. __________________________________________________________
6. __________________________________________________________
7.___________________________________________________________
8. __________________________________________________________
9. __________________________________________________________
10. _________________________________________________________
Б. Дайте ответ на этот же вопрос так, как, по вашему мнению, о вас
сказали ваши отец или мать (выберите одного):
1. __________________________________________________________
2. __________________________________________________________
190
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]