5.3.5. Единоборства

Отделение «Единоборства» в НГТУ включает такие виды спортивно-боевых единоборств, как греко-римская борьба, борьба дзюдо, самбо и крав-мага.

Каждый из видов специализации внутри отделения «Единоборства» отличается друг от друга как по технико-тактической подготовке, так и по тактическим и психологическим особенностям ведения борьбы.

Так, греко-римская борьба – это олимпийский вид спортивного единоборства (юноши), где основными техническими приемами являются захваты (только за верхнюю часть туловища) и броски. Спортсменам запрещается применять болевые и удушающие приемы. Борьба может проводиться как в стойке, так и в партере.

Дзюдо – это японский вид единоборства (юноши, девушки), где основными техническими элементами являются подсечки, зацепы, захват, броски и болевые приемы (только на руки). Разрешены удушающие приемы. Борьба происходит как в стойке, так и в партере.

Самбо – система самообороны, созданная в СССР, имеет спортивный и боевой вид (юноши, девушки). Основные технические приемы – подножки, захваты, броски, болевые приемы (на руки и на ноги). Удушающие приемы запрещены. Борьба проводится как в стойке, так и в партере.

Крав-мага – современная система тактической самозащиты в рукопашном бою (юноши, девушки). Прикладная система самообороны, где основными техническими элементами являются различные приемы защиты от нападающего без оружия и с оружием, защитные удары в целевые зоны (глаза, горло, пах и т.д.); удары различными частями тела (руками, локтями, пальцами, ногами, головой и т.д.), приемы защиты с использованием подручных предметов (палка, сумка, одежда и т.д.); приемы защиты при удушении и т.д. Приемы проводятся как в стойке, так и в партере.

Специализация «единоборства» имеет статус правомерного элемента системы физического воспитания и самовоспитания студентов, поскольку регулярные занятия упражнениями, заимствованными из спортивно-боевых единоборств, благоприятно воздействуют на развитие двигательных качеств, психики, волевых качеств, формируют прикладные навыки, необходимые в повседневной жизни.

Основная цель занятий единоборствами – научить студента использовать средства спортивно-боевых единоборств для формирования и совершенствования своего физического, духовного и нравственного здоровья.

В процессе занятий спортивными видами единоборства активно развиваются такие физические качества, как общая и специальная выносливость, сила основных групп мышц и их скоростные характеристики, улучшается координация движений. Особое место в занятиях отводится акробатическим элементам (фляги, кувырки, перевороты), умению падать. В тренировочных сватках с соперником в работу включаются все основные мышечные группы занимающегося, поэтому единоборства гармонично влияют на развитие телосложения, укрепляя мышечный корсет тела, делая занимающегося стройным и подтя­нутым.

Так как для данной группы видов спорта характерно непосредственное контактное противодействие спортсменов-соперников, то поединок – это не только физическое, но и психологическое противостояние соперников, которое требует от них активного проявления волевых качеств, инициативности, самообладания. Порой в схватке побеждает не тот, кто обладает более крепким телосложением, а тот, кто быстрее находит правильное решение, умеет просчитывать свои действия на несколько ходов вперед и даже в безвыходном положении не поддается панике, не сдается морально, а пытается провести контратаку. Естественно, что навыки контроля за своими эмоциями, настойчивость, уверенность в своих силах, приобретенные в ходе тренировочных занятий, автоматически переносятся и в повседневную жизнь, что позволит человеку успешно справиться с возникшими профессиональными и жизненными трудностями.

Прикладное значение единоборств велико, и определяется оно способностью при необходимости нейтрализовать соперника специальным приемом. Особенно это актуально в современной высококриминогенной обстановке, когда владение навыками самообороны жизненно необходимо не только юношам, но и девушкам, не только представителям молодого поколения, но и людям любого возраста.