Добавил:
Upload
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Рудман.Нападение.doc
X
- •Самбо. Техника борьбы лежа. Нападение.
- •Болевые приемы на руки
- •1. Рычаг локтя.
- •2. Узел.
- •3. Обратный узел.
- •4. Ущемление бицепса.
- •5. Рычаг плеча.
- •Болевые приемы на ноги
- •6. Ущемление ахиллова сухожилия.
- •7. Рычаг колена.
- •8. Ущемление икроножной мышцы.
- •9. Рычаг бедра.
- •10. Узел ноги.
- •11. Разъединение сцепленных рук, подтягивая локоть правой руки.
- •12. Разъединение рук, захваченных в замок, при проведении рычага локтя.
- •13. Разъединение сцепленных рук обратным узлом на ближнюю руку.
- •14. Разъединение сцепленных рук, выполняя узел ближней руки.
- •15. Разъединение сцепленных рук угрозой ущемления бицепса.
- •16. Разъединение сцепленных рук упором ногой в дальнее плечо.
- •17. Разъединение сцепленных рук узлом в сторону головы через ногу.
- •18. Разъединение сцепленных рук, ложась на бок, с захватом дальнего бедра снаружи.
- •19. Расцепление рук захватом разноименной рукой за пояс.
- •20. Разъединение сцепленных рук, ложась на спину.
- •Атака ближней руки
- •21. Обратный узел ближней руки, захватывая разноименной рукой руку соперника со стороны ног.
- •22. Узел ближней руки, захватывая одноименной рукой руку соперника со стороны головы.
- •23. Рычаг плеча, не разъединяя сцепленных рук.
- •24. Рычаг локтя, угрожая обратным узлом на дальнюю руку
- •27. Рычаг локтя, перенося ногу за голову.
- •28. Рычаг плеча, перенося ногу за голову.
- •29. Ущемление бицепса, перенося ноги в сторону головы.
- •30. Ущемление бицепса, перенося ноги в сторону ног.
- •31. Болевой прием рычаг локтя, захватывая руку соперника под мышку.
- •32. Рычаг локтя, скрещивая руки соперника на груди.
- •33. Узел руки, скрещивая руки соперника.
- •Атака дальней руки
- •34. Узел дальней руки от рычага локтя захватом руки между ногами.
- •35. Обратный узел дальней руки от рычага локтя захватом руки между ногами.
- •36. Рычаг локтя захватом руки между ногами, захватом руки в локтевой сгиб.
- •Переходы на другие болевые приемы
- •37. Ущемление ахиллова сухожилия от рычага локтя.
- •38. Узел ноги от рычага локтя.
- •39. Ущемление ахиллова сухожилия дальней нога.
- •40. Комбинации.
- •Атака сбоку
- •41. Удержание сбоку с захватом головы.
- •42. Удержание сбоку с накатом на туловище.
- •43. Удержание сбоку с выставлением руки.
- •44. Удержание сбоку с захватом дальней руки противника снизу.
- •45. Удержание сбоку с захватом дальней руки противника.
- •46. Удержание сбоку, прижимая руку соперника к туловищу.
- •47. Удержание сбоку с захватом своего бедра.
- •48. Удержание сбоку с отворотом куртки противника.
- •49. Удержание сбоку захватом головы и плеча.
- •50. Удержание сбоку со окрестным захватом руки.
- •51. Удержание сбоку с захватом за одну руку.
- •52. Удержание сбоку с захватом за одну руку с блокировкой головы.
- •53. Удержание сбоку с фиксацией дальнего плеча противника.
- •54. Удержание сбоку с обхватом туловища.
- •55. Удержание сбоку с захватом отворота и блокированием дальней руки.
- •56. Удержание сбоку с захватом за разноименную руку и туловище.
- •57. Удержание сбоку с захватом ближней руки противника под мышку.
- •58. Удержание сбоку лежа.
- •59. Удержание сбоку с захватом голени противника при его попытке отжать голову атакующего ногой.
- •60. Удержание сбоку с захватом отворота из-под плеча.
- •61. Обратное удержание сбоку.
- •62. Обратное удержание с захватом двух ног.
- •63. Обратное удержание с захватом двух ног и выставлением ноги.
- •64. Удержание спиной с захватом двух ног.
- •65. Удержание спиной с накатом и захватом двух ног.
- •66. Удержание поперек с обратным захватом разноименной ноги.
- •67. Удержание поперек с захватом пояса.
- •68. Удержание сбоку лежа — поперек.
- •69. Удержание поперек с захватом шеи.
- •70. Удержание поперек с захватом одежды на спине.
- •71. Удержание поперек с захватом дальней руки.
- •72. Удержание поперек с захватом дальней ноги.
- •73. Удержание спиной с захватом двух рук.
- •74. Удержание спиной с захватом двух рук.
- •75. Удержание спиной с захватом одноименной руки.
- •76. Удержание шиной с захватом одноименной руки и ноги.
- •77. Удержание спиной с захватом разноименной ноги.
- •78. Удержание поперек с захватом пояса на спине.
- •79. Удержание поперек с захватом ближней руки и ноги.
- •80. Удержание поперек с захватом дальней руки и ноги.
- •81. Удержание сбоку, прижимая ближнюю руку соперника к туловищу.
- •82. Удержание поперек, просовывая руку соперника под пояс.
- •83. Удержание поперек захватом куртки противника из-под плеча.
- •84. Удержание поперек с захватом одежды на дальнем боку из-под туловища.
- •85. Удержание поперек с захватом дальней руки из-под туловища.
- •86. Удержание поперек с захватом пояса и ближнего плеча.
- •87. Удержание поперек с захватом шеи, скрещивая руки партнера на груди.
- •88. Удержание поперек с захватом ближней руки под мышку.
- •89. Удержание поперек, прижимая одноименную руку к голове соперника.
- •90. Удержание сбоку, приподнимая голову соперника от ковра.
- •91. Обратный узел от удержания сбоку забеганнем.
- •92. Узел от удержания сбоку при помощи ноги сверху.
- •93. Обратный узел от удержания сбоку при помощи ног.
- •95. Рычаг локтя с захватом руки под мышку.
- •96. Рычаг локтя от удержания сбоку при помощи рук.
- •97. Обратный узел приподниманием плеча от удержания сбоку.
- •98. Рычаг локтя на дальнюю руку от удержания поперек.
- •99. Узел поперек.
- •100. Обратный узел перенося ноги через туловище.
- •101. Обратный узел от удержания поперек.
- •102. Обратный узел от удержания поперек, поворачивая противника на себя.
- •103. Узел через руку от удержания сбоку со скрестным захватом рук.
- •104. Рычаг локтя через бедро при помощи ноги сверху.
- •105. Рычаг на два плеча от удержания сбоку без захвата головы.
- •106. Рычаг плеча от удержания поперек.
- •107. Ущемление бицепса руками.
- •108. Ущемление бицепса, прижимая предплечье плечом.
- •109. Обратный узел после обратного удержания сбоку.
- •110. Узел ноги от удержания поперек.
- •111. Узел с обратным захватом разноименной руки.
- •112. Узел ноги от удержания шиной.
- •113. Ущемление ахиллова сухожилия после удержания поперек.
- •114. Узел дальней ноги после удержания поперек.
- •115. Рычаг колена после обратного удержания сбоку.
- •Атака со стороны головы
- •116. Удержание со стороны головы с обхватом за туловище.
- •117. Удержание со стороны головы с захватом ноги противника.
- •118. Удержание со стороны головы с захватом пояса.
- •119. Удержание с плеча.
- •120. Удержание со стороны головы, прижимая руки соперника к его туловищу.
- •121. Удержание со стороны головы захватом куртки из-под плеча.
- •122. Удержание с плеча с захватом куртки из-под плеча.
- •123. Удержание со стороны головы, поднимая обе руки соперника вверх.
- •124. Удержание со стороны головы, скрещивая руки противника на его груди.
- •125. Удержание со стороны головы, захватывая руки соперника обратным хватом.
- •126. Удержание с плеча с обратным захватом одной руки.
- •127. Удержание со стороны головы с захватом отворота куртки из-под головы.
- •128. Удержание со стороны головы с захватом одежды на плечах.
- •129. Удержание спиной с захватом рук.
- •130. Удержание спиной с захватом головы и руки.
- •131. Остановка противника, пытающегося перевернуться на живот.
- •132. Переворачивание противника на живот захватом пройм.
- •133. Захват руки соперника «накрест».
- •134. Поднимание противника захватом куртки под мышками.
- •135. Поворот противника вокруг вертикальной оси.
- •136. Обратный узел с захватом руки противника «накрест».
- •137. Ущемление бицепса после захвата руки противника накрест.
- •138. Обратный узел разноименным захватом руки соперника.
- •139. Рычаг локтя через предплечье от захвата руки соперника накрест.
- •140. Рычаг плеча от захвата разноименной руки соперника изнутри.
- •141. Рычаг плеча, не переворачивая соперника на живот.
- •142. Узел от удержания со стороны головы.
- •143. Рычаг плеча при помощи ноги.
- •144. Рычаг локтя захватом предплечья под плечо.
- •145. Рычаг локтя захватом руки между ногами.
- •146. Рычаг локтя через грудь, ложась рядом с противником.
- •147. Рычаг плеч после удержания со стороны головы.
- •148. Рычаг локтя при скрещивании рук противника на груди.
- •149. Рычаг локтя перенося ногу через туловище при скрещивании рук противника на груди.
- •150. Узлы двух рук от удержания со стороны головы.
- •151. Узел поперек после удержания со стороны головы.
- •152. Рычаг локтя внутрь после удержания со стороны головы.
- •153. Узел одноименной рукой после удержания со стороны головы.
- •154. Узел одноименной рукой, перенося ногу через туловище.
- •155. Рычаг локтя от удержания со стороны головы, перенося ногу через туловище.
- •156. Рычаг локтя, зажимая запястье головой и плечом.
- •157. Ущемление ахиллова сухожилия, захватывая ногу соперника руками.
- •158. Рычаг колена от удержания со стороны головы.
- •159. Рычаг колена, захватывая ногу под плечо.
- •160. Ущемление ахиллова сухожилия, лежа на противнике.
- •Атака со стороны ног
- •161. Удержание со стороны ног с захватом за голову.
- •162. Удержание со стороны ног с захватом головы и руки.
- •163. Удержание со стороны ног с захватом рук.
- •164. Удержание со стороны ног с захватом ноги соперника.
- •165. Удержание со стороны ног с обхватом за туловище.
- •166. Освобождение рук при нападении со стороны ног.
- •167. Освобождение рук, не поднимая их вверх при нападении со стороны ног.
- •168. Освобождение рук, подтягивая локоть к себе при нападении со стороны ног.
- •169. Переворачивание соперника захватом за пояс при нападении со стороны ног.
- •170. Прорыв между ногами соперника при нападении со стороны ног.
- •171. Ущемление ахиллова сухожилия садясь.
- •172. Ущемление ахиллова сухожилия, шагая вперед.
- •173. Ущемление ахиллова сухожилия, садясь верхом.
- •174. Ущемление икроножной мышцы.
- •175. Рычаг колена при помощи ног, ложась на противника.
- •176. Рычаг колена при помощи ног кувырком вперед.
- •177. Рычаг колена, заводя ногу изнутри.
- •178. Рычаг колена, заводя ногу снаружи.
- •179. Ущемление ахиллова сухожилия при помощи рук.
- •180. Ущемление икроножной мышцы захватом ноги под мышку.
- •181. Ущемление ахиллова сухожилия с упором стопой в подколенный сгиб.
- •182. Узел ноги подтягиваясь к туловищу соперника.
- •183. Рычаг на два бедра после удержания со стороны ног.
- •184. Ущемление ахиллова сухожилия через гребень подвздошной кости.
- •185. Рычаг локтя забеганием от удержания со стороны ног.
- •186. Рычаг локтя, накатывая соперника на голову после удержания со стороны ног.
- •187. Рычаг локтя, захватывая предплечье под плечо после удержания со стороны ног.
- •188. Узел от удержания со стороны ног.
- •189. Обратный узел при нападении со стороны ног.
- •190. Рычаг плеча от удержания со стороны ног.
- •Атака верхом
- •198. Удержание верхом с захватом одноименного отворота из-под плеча.
- •199. Удержание верхом с угрозой проведения обратного узла.
- •200. Обратное удержание верхом.
- •201. Рычаг локтя захватом руки между ногами.
- •202. Рычаг локтя, захватывая одну руку между ногами.
- •203. Рычаг локтя от удержания верхом, накладывая предплечье на плечо.
- •204. Рычаг локтя, захватывая предплечье под плечо.
- •205. Обратный узел, перенося ногу через голову.
- •206. Ущемление бицепса при помощи ноги сверху.
- •207. Болевой прием рычаг локтя, скрещивая руки соперника на груди.
- •208. Болевой прием рычаг локтя сидя на противнике и накладывая ногу на плечо.
- •209. Обратный узел при помощи ноги от удержания верхом.
- •210. Рычаг локтя захватом предплечья под плечо и переносом ноги через голову.
- •211. Обратное ущемление бицепса от удержания верхом.
- •212. Узел с обхватом соперника за шею.
- •213. Узел ноги ногой от удержания верхом.
- •214. Двойной узел ног.
- •215. Ущемление ахиллова сухожилия от удержания верхом.
- •216. Узел, ложась на ноги противника.
- •217. Обратный узел, подводя разноименную руку снизу.
- •218. Узел, подводя разноименную руку снаружи.
- •219. Рычаг локтя от удержания верхом, садясь между ногами.
- •220. Рычаг плеча от удержания верхом.
- •221. Переход к удержанию верхом от удержания сбоку.
- •222. Переход от удержания сбоку к удержанию со стороны головы.
- •223. Переход от удержания со стороны головы к удержанию сбоку.
- •224. Переход от удержания со стороны головы к удержанию верхом.
- •225. Переход к удержанию сбоку от удержания верхом.
- •226. Переход к удержанию со стороны головы от удержания верхом.
- •227. Переход к удержанию сбоку от удержания со стороны ног.
- •228. Переход к удержанию верхом от удержания со стороны ног.
- •229. Переход на удержание верхом от ущемления ахиллова сухожилия.
- •230. Переход на болевой прием рычаг локтя от ущемления ахиллова сухожилия.
- •Атака сбоку
- •231. Переворачивание захватом рук сбоку.
- •232. Переворачивание захватом рук сбоку, отжимая голову плечом.
- •238. Переворачивание захватом шеи из-под плеча двумя руками.
- •239. Переворачивание рычагом.
- •240. Переворачивание захватом плеча изнутри, накладывая руку на шею и опрокидываясь назад.
- •241. Переворачивание забеганием, захватом ближней руки изнутри.
- •242. Переворачивание захватом ближней ноги снаружи.
- •243. Переворачивание захватом ближней ноги вставая.
- •244. Переворачивание обвивом ближней ноги.
- •245. Переворачивание зацепом одноименной руки снаружи.
- •246. Переворачивание зацепом одноименной руки изнутри.
- •247. Переворачивание захватом ближней руки на ключ.
- •248. Переворачивание накатом захватом туловища с рукой.
- •249. Переворачивание нырком под ближнюю руку.
- •250. Переворачивание захватом ближней проймы и скрещивая ноги соперника.
- •251. Переворачивание лежащего на животе рывком за дальнюю пройму.
- •252. Переворачивание захватом дальней руки на ключ.
- •253. Переворачивание перекатом с захватом за шею и за бедро.
- •254. Переворачивание с обратным захватом за туловище.
- •255. Переворачивание переходом с захватом за рукав дальней руки.
- •256. Рычаг локтя зацепом ближней руки ногой.
- •257. Обратный узел разноименным зацепом ногой.
- •258. Узел одноименным зацепом ногой.
- •259. Рычаг локтя захватом руки между ногами.
- •260. Рычаг локтя захватом руки между ногами и кувырком вперед.
- •261. Рычаг локтя забеганием.
- •262. Обратный узел забеганием.
- •263. Рычаг плеча забеганием.
- •264. Рычаг плеча на ближнюю руку сбиванием.
- •265. Рычаг плеча при помощи ног.
- •266. Рычаг на оба плеча захватом шеи из-под рук.
- •267. Рычаг плеча с зацепом ближней руки ногами.
- •268. Рычаг локтя при помощи ноги сверху.
- •269. Рычаг локтя на дальнюю руку при помощи туловища сверху.
- •270. Рычаг локтя захватом ближней руки под плечо.
- •271. Рычаг локтя на ближнюю руку, зажимая запястье головой и плечом.
- •272. Ущемление ахиллова сухожилия стоящему на четвереньках сопернику.
- •273. Ущемление икроножной мышцы перегибанием.
- •274. Рычаг на два бедра.
- •275. Ущемление икроножной мышцы через разноименную ногу.
- •276. Рычаг локтя захватом дальней руки из-под шеи.
- •277. Болевой прием рычаг локтя захватом куртки из-под плеча.
- •278. Рычаг локтя, скрещивая руки соперника на его груди.
- •279. Ущемление бицепса захватом ближней руки между ногами.
- •280. Рычаг колена переворотом соперника ногой.
- •Атака со стороны головы
- •281. Переворачивание захватом двух рук спереди.
- •282. Переворачивание захватом одноименного локтя из-под шеи.
- •283. Переворачивание обхватом соперника за туловище сверху.
- •284. Переворачивание захватом разноименной ноги сверху.
- •285. Переворачивание захватом одноименной руки из-под шеи.
- •286. Переворачивание захватом одноименной руки из-под мышки.
- •291. Узел против захвата ноги снаружи.
- •292. Узел против захвата ноги изнутри.
- •293. Рычаг локтя против захвата одноименной ноги изнутри.
- •294. Обратный узел против захвата одноименной ноги изнутри.
- •295. Рычаг на два плеча.
- •296. Рычаг плеча.
- •297. Рычаг локтя, накладывая ногу на плечо.
- •298. Узел, накладывая ногу на плечо.
- •299. Обратный узел, ложась на спину.
- •300. Рычаг локтя, ложась на спину.
- •Атака со стороны ног
- •301. Переворачивание захватом одноименных бедер с забеганием.
- •302. Переворачивание захватом двух ног вместе.
- •303. Переворачивание зацепом ноги снаружи.
- •304. Переворачивание захватом одной ноги и зацепом изнутри другой.
- •305. Переворачивание захватом руки противника изнутри между ногами.
- •306. Ущемление икроножной мышцы перегибанием.
- •307. Ущемление ахиллова сухожилия.
- •308. Ущемление ахиллова сухожилия садясь.
- •309. Рычаг колена, ложась на спину.
- •310. Ущемление ахиллова сухожилия руками.
- •Атака верхом
- •311. Переворачивание зацепом ноги.
- •312. Переворачивание зацепом ног и захватом шеи из-под плеча.
- •313. Переворачивание захватом разноименной руки, ложась на спину.
- •314. Переворачивание, вращаясь и увлекая соперника на себя.
- •315. Переворачивание садясь.
- •316. Переворачивание разгибанием с захватом за руку и зацепом одноименной ноги снаружи.
- •317. Переворачивание с обхватом за туловище.
- •318. Переворачивание броском прогибом.
- •319. Переворачивание с захватом ноги рукой.
- •320. Переворачивание при помощи ноги.
- •321. Узел, прижимая к себе плечо.
- •322. Рычаг плеча захватом под мышку.
- •323. Рычаг на два плеча.
- •324. Рычаг локтя, перенося ногу через голову.
- •325. Рычаг локтя, ложась на спину.
- •326. Рычаг локтя против захвата ноги противника.
- •331. Переход на удержание сбоку после переворачивания захватом рук.
- •332. Переход от переворачивания обвивом к болевому приему рычаг колена.
- •333. Рычаг плеча после переворачивания нырком под ближнюю руку.
- •334. Рычаг плеча после переворачивания захватом дальней руки на ключ.
- •335. Переход на болевой прием узел переворачиванием при помощи ноги сверху.
- •336. Переход от захвата рук спереди к болевым приемам зацепом ближней руки ногой.
- •337. Переход от зацепов ногой ближней руки к переворачиванию с захватом дальней руки.
- •338. Переход на ущемление ахиллова сухожилия после переворачивания захватом ближней проймы и скрещивая ноги соперника.
- •339. Болевой прием рычаг локтя после переворачивания захватом разноименной руки снизу.
- •340. Переход от рычага колена к ущемлению ахиллова сухожилия.
- •341. Бросок через бедро захватом за голову.
- •342. Выведение из равновесия скручиванием.
- •343. Выведение из равновесия выседом.
- •344. Бросок через голову с упором двумя ногами в живот.
- •345. Выведение из равновесия захватом двух рук.
- •346. Выведение из равновесия рывком.
- •347.Бросок через бедро с захватом пояса на спине.
- •348. Бросок через плечи — «мельница» с колен.
- •349. Передняя подножка с колена.
- •350. Задняя подножка с колена.
- •351. Бросок с захватом руки под плечо.
- •352. Выведение из равновесия толчком с обхватом соперника за туловище.
- •353. Бросок боковой подножкой через руку.
- •354. Бросок через спину с захватом двух рук.
- •355. Перевод выседом с захватом за ногу через руку.
- •356. Боковое бедро.
- •357. Бросок с захватом головы подмышкой.
- •358. Перевод рывком за руку.
- •359. Подсечка с падением под опорную ногу.
- •360. Бросок с захватом двух ног.
- •361. Передняя подсечка в колено.
- •362. Задняя подножка.
- •363. Бросок через голову с захватом пояса на спине.
- •364. Задняя подножка с захватом пояса на спине.
- •365. Боковая вертушка с захватом пояса на спине.
- •366.Выведение из равновесия скручиванием.
- •367. Отхват.
- •368. Выведение из равновесия выседом с захватом руки и головы.
- •369. Передняя подножка с колена.
- •370. Бросок через голову с упором голенью в живот с захватом головы под плечо.
- •375. Бросок с захватом руки под плечо.
- •376. Задняя подножка с захватом руки под плечо.
- •377. Подсечка изнутри.
- •382. Мельница с колен.
- •382. Мельница с колен.
- •383. Мельница с колен, закручивая соперника вокруг туловища.
- •384. Мельница с колен с захватом головы.
- •385. Мельница с колен с обратным входом.
- •386. Рычаг локтя перенося ногу через голову.
- •387. Рычаг локтя, перенося ногу через голову, выведением из равновесия.
- •388. Рычаг локтя с упором ногой в колено.
- •389. Узел.
- •390. Обратный узел выводя из равновесия скручиванием.
- •391. Обратный узел, сваливая соперника на спину.
- •392. Рычаг локтя захватом руки между ног, сваливая соперника на спину.
- •393. Рычаг локтя, накладывая ногу на плечо.
- •394. Узел ногой, ложась на спину.
- •395. Рычаг локтя захватом руки между ног, ложась на спину.
- •396. Рычаг локтя через бедро, ложась на живот.
- •397. Рычаг локтя захватом плеча под плечо.
- •398. Рычаг локтя захватом предплечья под плечо.
- •399. Узел захватом предплечья под плечо.
- •400. Рычаг плеча, заваливая соперника на себя.
- •401. Прыжок из стойки на болевой прием.
- •402. Переход из стойки на болевой с выталкиванием ноги.
- •403. Рычаг локтя, перенося ногу через туловище.
- •404. Рычаг локтя захватом предплечья под плечо.
- •405. Рычаг локтя захватом одноименного плеча под плечо.
- •406. Рычаг локтя захватом одноименного предплечья под плечо.
- •407. Обратный узел нырком под руку.
- •408. Обратный узел вертушкой.
- •409. Узел ногой.
- •410. Узел, подготавливаемый из стойки.
- •411. Рычаг колена кувырком.
- •412. Рычаг колена захватом ноги между ногами.
- •413. Рычаг колена зацепом ноги снаружи.
- •414. Рычаг колена зацепом ноги изнутри.
- •415. Рычаг колена после обвива.
- •416. Ущемление ахиллова сухожилия кувырком.
- •417. Ущемление ахиллова сухожилия захватом за ногу.
- •418. Ущемление ахиллова сухожилия ножницами.
- •419. Ущемление ахиллова сухожилия седлом.
- •420. Ущемление ахиллова сухожилия с упором ногой в живот.
- •421. Ущемление икроножной мышцы кувырком.
- •422. Ущемление икроножной мышцы захватом за ногу.
- •423. Ущемление икроножной мышцы обратными ножницами.
- •424. Ущемление икроножной мышцы обратным захватом за ногу.
- •425. Узел ноги ножницами.
- •426. Рычаг локтя захватом руки между ногами после броска через голову.
- •427. Рычаг внутрь после выведения из равновесия рывком.
- •428. Рычаг локтя захватом руки между ногами после броска через спину.
- •429. Рычаг локтя через предплечье после броска прогибом.
- •430. Рычаг локтя захватом руки между ногами после броска подхватом изнутри.
- •431. Рычаг локтя при помощи ноги сверху, после передней подсечки.
- •432. Рычаг локтя через предплечье после броска с захватом руки под плечо.
- •433. Рычаг локтя через грудь после броска ножницами.
- •438. Рычаг локтя после проведения броска через спину.
- •439. Рычаг плеча после вертушки.
- •440. Рычаг плеча после попытки проведения переворота.
- •441. Ущемление ахиллова сухожилия после броска через спину.
- •442. Ущемление ахиллова сухожилия после задней подножки с захватом ноги.
- •443. Ущемление ахиллова сухожилия после броска с захватом ноги.
- •444. Ущемление ахиллова сухожилия после броска ножницами.
- •445. Ущемление ахиллова сухожилия после подсечки с захватом ноги.
- •446. Ущемление ахиллова сухожилия от броска с захватом двух ног.
- •447. Ущемление ахиллова сухожилия после неудачного броска с захватом двух ног.
- •448. Ущемление ахиллова сухожилия после мельницы с колен.
- •449. Ущемление ахиллова сухожилия прыжком.
- •450. Ущемление ахиллова сухожилия после броска через голову.
- •451. Рычаг колена после броска задней подножкой с захватом ноги.
- •452. Рычаг колена от броска обратным захватом ног.
- •453. Рычаг колена после подхвата изнутри.
- •454. Рычаг колена после задней подножки на пятке.
- •455. Рычаг колена после броска с захватом одной ноги.
- •456. Узел ноги после броска с обратным захватом ног.
- •457. Узел ноги после перехода седлом.
- •458. Рычаг на два бедра после броска захватом за ногу.
- •459. Рычаг на оба бедра после броска зацепом.
- •460. Узел ноги после броска через грудь.
- •461. Удержание сбоку после броска задней подножкой.
- •462. Удержание со стороны ног, после броска с захватом двух ног.
- •463. Удержание поперек после задней подножки.
- •464. Удержание верхом после броска через голову.
- •465. Удержание со стороны головы после броска мельницей с колен.
- •466. Обратное удержание спиной после броска мельницей с колен.
- •467. Удержание поперек после переднего переворота.
- •468. Удержание со стороны головы со скрещиванием рук после боковой подсечки.
- •469. Удержание спиной после попытки провести бросок с захватом двух ног.
- •470. Удержание сбоку после задней подножки на пятке.
- •471. Удержание со стороны головы после обратной вертушки с захватом пояса на спине.
- •472. Удержание верхом после броска через голову.
- •473. Удержание со стороны головы после обратной вертушки с захватом головы.
- •474. Удержание поперек после выведения из равновесия рывком с захватом головы.
- •475. Удержание сбоку после неудачной подсечки.
- •476. Скручивание с нырком под руку и захватом головы.
- •477. Скручивание мельницей за себя.
- •478. Скручивание нырком под руку и выседом.
- •479. Перевод рывком за руку.
- •485. Сбивание зацепом одноименной ноги изнутри.
- •486. Сбивание с зацепом разноименной ноги снаружи с переходом на узел двух ног.
- •487. Сбивание мельницей назад.
- •488. Сбивание мельницей с зацепом и переход на рычаг колена.
- •489. Сбивание мельницей назад с зацепом разноименной ноги снаружи.
- •490. Сбивание встающего с болевого приема рычаг локтя противника переходом на ущемление ахиллова сухожилия.
- •491. Сбивание встающего захватом двух ног.
346. Выведение из равновесия рывком.
Основное положение: захватив соперника под локтями, резко потяните обе руки к себе вниз. Бросив соперника животом на ковер, не останавливая движения и не меняя захвата, закрутите его, переворачивая на спину.
Детали: рывок вниз — на себя выполняется в два слитых движения: сначала резкий рывок вниз, затем, отступив назад и освободив партнеру место, рывок к себе.
347.Бросок через бедро с захватом пояса на спине.
Основное положение: захватите левой рукой пояс на спине соперника, правой рукой рукав куртки около локтя. Поддернув правой рукой левую руку противника к себе, повернитесь вправо, отставив правое колено назад. Подвернув левое бедро под противника и подтягивая его за пояс к себе, закрутите соперника вокруг своего бедра на спину.
348. Бросок через плечи — «мельница» с колен.
Основное положение: захватите левой рукой пройму на разноименном плече соперника и сильно потяните на себя—вверх. Выставив правое колено вперед, поднырните головой под правое плечо соперника, подводя правую руку под его правое бедро, и взвалите соперника себе на плечи. Отводя его ноги назад, одновременно потяните левой рукой плечи соперника вперед-вниз. Отступив назад правой освободите пространство и сможете свободно поднырнуть.
Детали: перед рывком левой рукой на себя—вверх, подведите локоть своей руки под локоть соперника и приподнимите свой локоть вверх. Таким образом, вы освободите пространство и сможете свободно поднырнуть своей головой под мышку соперника. После того как нырок головой будет завершен, посмотрите наверх, отводя затылок назад. Это маленькое движение будет стартовым для разворота плечевого пояса и отрыва соперника от ковра.
349. Передняя подножка с колена.
Основное положение: стоя на коленях перед соперником, захватите правой рукой рукав около локтя, левой рукой отворот на правой стороне куртки. Поворачиваясь направо кругом, отведите левую ногу назад и поставьте ее на прямую, соединяющую оба колена противника снаружи, рядом с одноименной ногой соперника. Потяните правой рукой руку соперника к себе, одновременно оттолкните левой рукой плечо от себя, скручивая соперника и бросая его на спину.
Детали: поворот направо кругом и рывок правой руки соперника на себя должны происходить одновременно. С выставлением левой ноги начинается скручивание соперника.
350. Задняя подножка с колена.
Основное положение: стоя на коленях перед соперником и повторяя предыдущий начальный захват, потяните правой рукой на себя—вверх и сделайте правым коленом шаг в сторону. Поставьте правую ногу на воображаемую прямую, соединяющую обе ноги соперника. Отведя таз и туловище вправо, вынесите вперед ногу и поставьте ее за ногами противника, предварительно выпрямив в колене. Продолжая тянуть правой рукой к себе, левой оттолкните соперника от себя, перебросив через свою левую ногу на спину. Не отпуская захвата правой рукой, обхватите левой рукой партнера за шею и проведите удержание сбоку.
Детали: первоначальный рывок правой рукой должен быть направлен на отведение левого локтя соперника от туловища.
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]