314. Переворачивание, вращаясь и увлекая соперника на себя.

Основное положение: сядьте верхом на соперника, захватите двумя руками пояс на его спине. Встав на ноги, потяните противника за пояс вверх и, оторвав от ковра, подведите колени под живот, тем самым заставив его встать на четвереньки. Просуньте ноги между ногами соперника, руками захватите одноименные отвороты из-под его плеч. Прижимаясь животом к спине противника, ложитесь на правый бок, перекрывая плечом одноименное плечо и увлекая его на бок, а затем на спину.

Перед тем как выбрать направление вращения, покачайтесь в одну и другую сторону, чтобы обмануть бдительность соперника и набрать скорость вращения.

315. Переворачивание садясь.

Основное положение: противник стоит на четвереньках. Сидя верхом, захватите отворот его куртки и, опускаясь на спину, увлеките за собой. Почувствовав лопатками ковер, отодвиньтесь в сторону и, продолжая тянуть соперника за отворот куртки к ковру, положите его на спину. Не теряя темпа, захватите свободной рукой за плечо и прижмите к ковру.

316. Переворачивание разгибанием с захватом за руку и зацепом одноименной ноги снаружи.

Основное положение: сидя верхом на противнике, стоящем на четвереньках, подведите правую руку под одноименное плечо, левую — на шею и сцепите руки в замок. Одновременно с действиями рук, атакуйте соперника ногами, зацепляя левой ногой его одноименную руку снаружи. Нажимая грудью на плечи соперника и активно действуя ногой, положите противника на живот. Приподнимая локоть захваченной руки вверх и заводя правую руку за голову соперника, переверните его на спину.

317. Переворачивание с обхватом за туловище.

Основное положение: противник стоит на четвереньках. Сидя верхом, наложите обе руки на локтевые сгибы его одноименных рук так, чтобы ваши локтевые сгибы пришлись на локти соперника (см. рис.) Сгибая руки противника, сведите свои руки вместе и сцепите их в замок. Ложась на спину, перекатите его через себя и положите рядом с собой на ковер. Прижимая соперника правой рукой к ковру, освободите левую руку и проведите удержание или болевой прием.

318. Переворачивание броском прогибом.

Основное положение: может так получиться, что вы окажетесь в положении сидя верхом на противнике лицом к ногам. Обхватив двумя руками туловище соперника, сцепите руки в замок и встаньте на ноги. Перенесите одну ногу через его туловище и поставьте рядом с другой ногой. Приподнимая соперника двумя руками вверх, перекиньте его через себя и бросьте на спину на ковер. После того как он упадет на ковер, перекиньте ногу через голову противника и накройте его своим телом.

319. Переворачивание с захватом ноги рукой.

Основное положение: вы сидите на противнике, который стоит на четвереньках или лежит на животе, лицом к ногам. Сжимая бедрами туловище, захватите руками его ноги (лучше за подъемы разноименных ног) и, сгибая ногу в колене, подтяните пятку к себе (см. рис.).

Согнув ногу, перехватите захват другой рукой из-под ноги. Продолжая подтягивать одноименную (теперь) ногу противника к себе, переверните его на живот.