Добавил:
Upload
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Рудман.Нападение.doc
X
- •Самбо. Техника борьбы лежа. Нападение.
- •Болевые приемы на руки
- •1. Рычаг локтя.
- •2. Узел.
- •3. Обратный узел.
- •4. Ущемление бицепса.
- •5. Рычаг плеча.
- •Болевые приемы на ноги
- •6. Ущемление ахиллова сухожилия.
- •7. Рычаг колена.
- •8. Ущемление икроножной мышцы.
- •9. Рычаг бедра.
- •10. Узел ноги.
- •11. Разъединение сцепленных рук, подтягивая локоть правой руки.
- •12. Разъединение рук, захваченных в замок, при проведении рычага локтя.
- •13. Разъединение сцепленных рук обратным узлом на ближнюю руку.
- •14. Разъединение сцепленных рук, выполняя узел ближней руки.
- •15. Разъединение сцепленных рук угрозой ущемления бицепса.
- •16. Разъединение сцепленных рук упором ногой в дальнее плечо.
- •17. Разъединение сцепленных рук узлом в сторону головы через ногу.
- •18. Разъединение сцепленных рук, ложась на бок, с захватом дальнего бедра снаружи.
- •19. Расцепление рук захватом разноименной рукой за пояс.
- •20. Разъединение сцепленных рук, ложась на спину.
- •Атака ближней руки
- •21. Обратный узел ближней руки, захватывая разноименной рукой руку соперника со стороны ног.
- •22. Узел ближней руки, захватывая одноименной рукой руку соперника со стороны головы.
- •23. Рычаг плеча, не разъединяя сцепленных рук.
- •24. Рычаг локтя, угрожая обратным узлом на дальнюю руку
- •27. Рычаг локтя, перенося ногу за голову.
- •28. Рычаг плеча, перенося ногу за голову.
- •29. Ущемление бицепса, перенося ноги в сторону головы.
- •30. Ущемление бицепса, перенося ноги в сторону ног.
- •31. Болевой прием рычаг локтя, захватывая руку соперника под мышку.
- •32. Рычаг локтя, скрещивая руки соперника на груди.
- •33. Узел руки, скрещивая руки соперника.
- •Атака дальней руки
- •34. Узел дальней руки от рычага локтя захватом руки между ногами.
- •35. Обратный узел дальней руки от рычага локтя захватом руки между ногами.
- •36. Рычаг локтя захватом руки между ногами, захватом руки в локтевой сгиб.
- •Переходы на другие болевые приемы
- •37. Ущемление ахиллова сухожилия от рычага локтя.
- •38. Узел ноги от рычага локтя.
- •39. Ущемление ахиллова сухожилия дальней нога.
- •40. Комбинации.
- •Атака сбоку
- •41. Удержание сбоку с захватом головы.
- •42. Удержание сбоку с накатом на туловище.
- •43. Удержание сбоку с выставлением руки.
- •44. Удержание сбоку с захватом дальней руки противника снизу.
- •45. Удержание сбоку с захватом дальней руки противника.
- •46. Удержание сбоку, прижимая руку соперника к туловищу.
- •47. Удержание сбоку с захватом своего бедра.
- •48. Удержание сбоку с отворотом куртки противника.
- •49. Удержание сбоку захватом головы и плеча.
- •50. Удержание сбоку со окрестным захватом руки.
- •51. Удержание сбоку с захватом за одну руку.
- •52. Удержание сбоку с захватом за одну руку с блокировкой головы.
- •53. Удержание сбоку с фиксацией дальнего плеча противника.
- •54. Удержание сбоку с обхватом туловища.
- •55. Удержание сбоку с захватом отворота и блокированием дальней руки.
- •56. Удержание сбоку с захватом за разноименную руку и туловище.
- •57. Удержание сбоку с захватом ближней руки противника под мышку.
- •58. Удержание сбоку лежа.
- •59. Удержание сбоку с захватом голени противника при его попытке отжать голову атакующего ногой.
- •60. Удержание сбоку с захватом отворота из-под плеча.
- •61. Обратное удержание сбоку.
- •62. Обратное удержание с захватом двух ног.
- •63. Обратное удержание с захватом двух ног и выставлением ноги.
- •64. Удержание спиной с захватом двух ног.
- •65. Удержание спиной с накатом и захватом двух ног.
- •66. Удержание поперек с обратным захватом разноименной ноги.
- •67. Удержание поперек с захватом пояса.
- •68. Удержание сбоку лежа — поперек.
- •69. Удержание поперек с захватом шеи.
- •70. Удержание поперек с захватом одежды на спине.
- •71. Удержание поперек с захватом дальней руки.
- •72. Удержание поперек с захватом дальней ноги.
- •73. Удержание спиной с захватом двух рук.
- •74. Удержание спиной с захватом двух рук.
- •75. Удержание спиной с захватом одноименной руки.
- •76. Удержание шиной с захватом одноименной руки и ноги.
- •77. Удержание спиной с захватом разноименной ноги.
- •78. Удержание поперек с захватом пояса на спине.
- •79. Удержание поперек с захватом ближней руки и ноги.
- •80. Удержание поперек с захватом дальней руки и ноги.
- •81. Удержание сбоку, прижимая ближнюю руку соперника к туловищу.
- •82. Удержание поперек, просовывая руку соперника под пояс.
- •83. Удержание поперек захватом куртки противника из-под плеча.
- •84. Удержание поперек с захватом одежды на дальнем боку из-под туловища.
- •85. Удержание поперек с захватом дальней руки из-под туловища.
- •86. Удержание поперек с захватом пояса и ближнего плеча.
- •87. Удержание поперек с захватом шеи, скрещивая руки партнера на груди.
- •88. Удержание поперек с захватом ближней руки под мышку.
- •89. Удержание поперек, прижимая одноименную руку к голове соперника.
- •90. Удержание сбоку, приподнимая голову соперника от ковра.
- •91. Обратный узел от удержания сбоку забеганнем.
- •92. Узел от удержания сбоку при помощи ноги сверху.
- •93. Обратный узел от удержания сбоку при помощи ног.
- •95. Рычаг локтя с захватом руки под мышку.
- •96. Рычаг локтя от удержания сбоку при помощи рук.
- •97. Обратный узел приподниманием плеча от удержания сбоку.
- •98. Рычаг локтя на дальнюю руку от удержания поперек.
- •99. Узел поперек.
- •100. Обратный узел перенося ноги через туловище.
- •101. Обратный узел от удержания поперек.
- •102. Обратный узел от удержания поперек, поворачивая противника на себя.
- •103. Узел через руку от удержания сбоку со скрестным захватом рук.
- •104. Рычаг локтя через бедро при помощи ноги сверху.
- •105. Рычаг на два плеча от удержания сбоку без захвата головы.
- •106. Рычаг плеча от удержания поперек.
- •107. Ущемление бицепса руками.
- •108. Ущемление бицепса, прижимая предплечье плечом.
- •109. Обратный узел после обратного удержания сбоку.
- •110. Узел ноги от удержания поперек.
- •111. Узел с обратным захватом разноименной руки.
- •112. Узел ноги от удержания шиной.
- •113. Ущемление ахиллова сухожилия после удержания поперек.
- •114. Узел дальней ноги после удержания поперек.
- •115. Рычаг колена после обратного удержания сбоку.
- •Атака со стороны головы
- •116. Удержание со стороны головы с обхватом за туловище.
- •117. Удержание со стороны головы с захватом ноги противника.
- •118. Удержание со стороны головы с захватом пояса.
- •119. Удержание с плеча.
- •120. Удержание со стороны головы, прижимая руки соперника к его туловищу.
- •121. Удержание со стороны головы захватом куртки из-под плеча.
- •122. Удержание с плеча с захватом куртки из-под плеча.
- •123. Удержание со стороны головы, поднимая обе руки соперника вверх.
- •124. Удержание со стороны головы, скрещивая руки противника на его груди.
- •125. Удержание со стороны головы, захватывая руки соперника обратным хватом.
- •126. Удержание с плеча с обратным захватом одной руки.
- •127. Удержание со стороны головы с захватом отворота куртки из-под головы.
- •128. Удержание со стороны головы с захватом одежды на плечах.
- •129. Удержание спиной с захватом рук.
- •130. Удержание спиной с захватом головы и руки.
- •131. Остановка противника, пытающегося перевернуться на живот.
- •132. Переворачивание противника на живот захватом пройм.
- •133. Захват руки соперника «накрест».
- •134. Поднимание противника захватом куртки под мышками.
- •135. Поворот противника вокруг вертикальной оси.
- •136. Обратный узел с захватом руки противника «накрест».
- •137. Ущемление бицепса после захвата руки противника накрест.
- •138. Обратный узел разноименным захватом руки соперника.
- •139. Рычаг локтя через предплечье от захвата руки соперника накрест.
- •140. Рычаг плеча от захвата разноименной руки соперника изнутри.
- •141. Рычаг плеча, не переворачивая соперника на живот.
- •142. Узел от удержания со стороны головы.
- •143. Рычаг плеча при помощи ноги.
- •144. Рычаг локтя захватом предплечья под плечо.
- •145. Рычаг локтя захватом руки между ногами.
- •146. Рычаг локтя через грудь, ложась рядом с противником.
- •147. Рычаг плеч после удержания со стороны головы.
- •148. Рычаг локтя при скрещивании рук противника на груди.
- •149. Рычаг локтя перенося ногу через туловище при скрещивании рук противника на груди.
- •150. Узлы двух рук от удержания со стороны головы.
- •151. Узел поперек после удержания со стороны головы.
- •152. Рычаг локтя внутрь после удержания со стороны головы.
- •153. Узел одноименной рукой после удержания со стороны головы.
- •154. Узел одноименной рукой, перенося ногу через туловище.
- •155. Рычаг локтя от удержания со стороны головы, перенося ногу через туловище.
- •156. Рычаг локтя, зажимая запястье головой и плечом.
- •157. Ущемление ахиллова сухожилия, захватывая ногу соперника руками.
- •158. Рычаг колена от удержания со стороны головы.
- •159. Рычаг колена, захватывая ногу под плечо.
- •160. Ущемление ахиллова сухожилия, лежа на противнике.
- •Атака со стороны ног
- •161. Удержание со стороны ног с захватом за голову.
- •162. Удержание со стороны ног с захватом головы и руки.
- •163. Удержание со стороны ног с захватом рук.
- •164. Удержание со стороны ног с захватом ноги соперника.
- •165. Удержание со стороны ног с обхватом за туловище.
- •166. Освобождение рук при нападении со стороны ног.
- •167. Освобождение рук, не поднимая их вверх при нападении со стороны ног.
- •168. Освобождение рук, подтягивая локоть к себе при нападении со стороны ног.
- •169. Переворачивание соперника захватом за пояс при нападении со стороны ног.
- •170. Прорыв между ногами соперника при нападении со стороны ног.
- •171. Ущемление ахиллова сухожилия садясь.
- •172. Ущемление ахиллова сухожилия, шагая вперед.
- •173. Ущемление ахиллова сухожилия, садясь верхом.
- •174. Ущемление икроножной мышцы.
- •175. Рычаг колена при помощи ног, ложась на противника.
- •176. Рычаг колена при помощи ног кувырком вперед.
- •177. Рычаг колена, заводя ногу изнутри.
- •178. Рычаг колена, заводя ногу снаружи.
- •179. Ущемление ахиллова сухожилия при помощи рук.
- •180. Ущемление икроножной мышцы захватом ноги под мышку.
- •181. Ущемление ахиллова сухожилия с упором стопой в подколенный сгиб.
- •182. Узел ноги подтягиваясь к туловищу соперника.
- •183. Рычаг на два бедра после удержания со стороны ног.
- •184. Ущемление ахиллова сухожилия через гребень подвздошной кости.
- •185. Рычаг локтя забеганием от удержания со стороны ног.
- •186. Рычаг локтя, накатывая соперника на голову после удержания со стороны ног.
- •187. Рычаг локтя, захватывая предплечье под плечо после удержания со стороны ног.
- •188. Узел от удержания со стороны ног.
- •189. Обратный узел при нападении со стороны ног.
- •190. Рычаг плеча от удержания со стороны ног.
- •Атака верхом
- •198. Удержание верхом с захватом одноименного отворота из-под плеча.
- •199. Удержание верхом с угрозой проведения обратного узла.
- •200. Обратное удержание верхом.
- •201. Рычаг локтя захватом руки между ногами.
- •202. Рычаг локтя, захватывая одну руку между ногами.
- •203. Рычаг локтя от удержания верхом, накладывая предплечье на плечо.
- •204. Рычаг локтя, захватывая предплечье под плечо.
- •205. Обратный узел, перенося ногу через голову.
- •206. Ущемление бицепса при помощи ноги сверху.
- •207. Болевой прием рычаг локтя, скрещивая руки соперника на груди.
- •208. Болевой прием рычаг локтя сидя на противнике и накладывая ногу на плечо.
- •209. Обратный узел при помощи ноги от удержания верхом.
- •210. Рычаг локтя захватом предплечья под плечо и переносом ноги через голову.
- •211. Обратное ущемление бицепса от удержания верхом.
- •212. Узел с обхватом соперника за шею.
- •213. Узел ноги ногой от удержания верхом.
- •214. Двойной узел ног.
- •215. Ущемление ахиллова сухожилия от удержания верхом.
- •216. Узел, ложась на ноги противника.
- •217. Обратный узел, подводя разноименную руку снизу.
- •218. Узел, подводя разноименную руку снаружи.
- •219. Рычаг локтя от удержания верхом, садясь между ногами.
- •220. Рычаг плеча от удержания верхом.
- •221. Переход к удержанию верхом от удержания сбоку.
- •222. Переход от удержания сбоку к удержанию со стороны головы.
- •223. Переход от удержания со стороны головы к удержанию сбоку.
- •224. Переход от удержания со стороны головы к удержанию верхом.
- •225. Переход к удержанию сбоку от удержания верхом.
- •226. Переход к удержанию со стороны головы от удержания верхом.
- •227. Переход к удержанию сбоку от удержания со стороны ног.
- •228. Переход к удержанию верхом от удержания со стороны ног.
- •229. Переход на удержание верхом от ущемления ахиллова сухожилия.
- •230. Переход на болевой прием рычаг локтя от ущемления ахиллова сухожилия.
- •Атака сбоку
- •231. Переворачивание захватом рук сбоку.
- •232. Переворачивание захватом рук сбоку, отжимая голову плечом.
- •238. Переворачивание захватом шеи из-под плеча двумя руками.
- •239. Переворачивание рычагом.
- •240. Переворачивание захватом плеча изнутри, накладывая руку на шею и опрокидываясь назад.
- •241. Переворачивание забеганием, захватом ближней руки изнутри.
- •242. Переворачивание захватом ближней ноги снаружи.
- •243. Переворачивание захватом ближней ноги вставая.
- •244. Переворачивание обвивом ближней ноги.
- •245. Переворачивание зацепом одноименной руки снаружи.
- •246. Переворачивание зацепом одноименной руки изнутри.
- •247. Переворачивание захватом ближней руки на ключ.
- •248. Переворачивание накатом захватом туловища с рукой.
- •249. Переворачивание нырком под ближнюю руку.
- •250. Переворачивание захватом ближней проймы и скрещивая ноги соперника.
- •251. Переворачивание лежащего на животе рывком за дальнюю пройму.
- •252. Переворачивание захватом дальней руки на ключ.
- •253. Переворачивание перекатом с захватом за шею и за бедро.
- •254. Переворачивание с обратным захватом за туловище.
- •255. Переворачивание переходом с захватом за рукав дальней руки.
- •256. Рычаг локтя зацепом ближней руки ногой.
- •257. Обратный узел разноименным зацепом ногой.
- •258. Узел одноименным зацепом ногой.
- •259. Рычаг локтя захватом руки между ногами.
- •260. Рычаг локтя захватом руки между ногами и кувырком вперед.
- •261. Рычаг локтя забеганием.
- •262. Обратный узел забеганием.
- •263. Рычаг плеча забеганием.
- •264. Рычаг плеча на ближнюю руку сбиванием.
- •265. Рычаг плеча при помощи ног.
- •266. Рычаг на оба плеча захватом шеи из-под рук.
- •267. Рычаг плеча с зацепом ближней руки ногами.
- •268. Рычаг локтя при помощи ноги сверху.
- •269. Рычаг локтя на дальнюю руку при помощи туловища сверху.
- •270. Рычаг локтя захватом ближней руки под плечо.
- •271. Рычаг локтя на ближнюю руку, зажимая запястье головой и плечом.
- •272. Ущемление ахиллова сухожилия стоящему на четвереньках сопернику.
- •273. Ущемление икроножной мышцы перегибанием.
- •274. Рычаг на два бедра.
- •275. Ущемление икроножной мышцы через разноименную ногу.
- •276. Рычаг локтя захватом дальней руки из-под шеи.
- •277. Болевой прием рычаг локтя захватом куртки из-под плеча.
- •278. Рычаг локтя, скрещивая руки соперника на его груди.
- •279. Ущемление бицепса захватом ближней руки между ногами.
- •280. Рычаг колена переворотом соперника ногой.
- •Атака со стороны головы
- •281. Переворачивание захватом двух рук спереди.
- •282. Переворачивание захватом одноименного локтя из-под шеи.
- •283. Переворачивание обхватом соперника за туловище сверху.
- •284. Переворачивание захватом разноименной ноги сверху.
- •285. Переворачивание захватом одноименной руки из-под шеи.
- •286. Переворачивание захватом одноименной руки из-под мышки.
- •291. Узел против захвата ноги снаружи.
- •292. Узел против захвата ноги изнутри.
- •293. Рычаг локтя против захвата одноименной ноги изнутри.
- •294. Обратный узел против захвата одноименной ноги изнутри.
- •295. Рычаг на два плеча.
- •296. Рычаг плеча.
- •297. Рычаг локтя, накладывая ногу на плечо.
- •298. Узел, накладывая ногу на плечо.
- •299. Обратный узел, ложась на спину.
- •300. Рычаг локтя, ложась на спину.
- •Атака со стороны ног
- •301. Переворачивание захватом одноименных бедер с забеганием.
- •302. Переворачивание захватом двух ног вместе.
- •303. Переворачивание зацепом ноги снаружи.
- •304. Переворачивание захватом одной ноги и зацепом изнутри другой.
- •305. Переворачивание захватом руки противника изнутри между ногами.
- •306. Ущемление икроножной мышцы перегибанием.
- •307. Ущемление ахиллова сухожилия.
- •308. Ущемление ахиллова сухожилия садясь.
- •309. Рычаг колена, ложась на спину.
- •310. Ущемление ахиллова сухожилия руками.
- •Атака верхом
- •311. Переворачивание зацепом ноги.
- •312. Переворачивание зацепом ног и захватом шеи из-под плеча.
- •313. Переворачивание захватом разноименной руки, ложась на спину.
- •314. Переворачивание, вращаясь и увлекая соперника на себя.
- •315. Переворачивание садясь.
- •316. Переворачивание разгибанием с захватом за руку и зацепом одноименной ноги снаружи.
- •317. Переворачивание с обхватом за туловище.
- •318. Переворачивание броском прогибом.
- •319. Переворачивание с захватом ноги рукой.
- •320. Переворачивание при помощи ноги.
- •321. Узел, прижимая к себе плечо.
- •322. Рычаг плеча захватом под мышку.
- •323. Рычаг на два плеча.
- •324. Рычаг локтя, перенося ногу через голову.
- •325. Рычаг локтя, ложась на спину.
- •326. Рычаг локтя против захвата ноги противника.
- •331. Переход на удержание сбоку после переворачивания захватом рук.
- •332. Переход от переворачивания обвивом к болевому приему рычаг колена.
- •333. Рычаг плеча после переворачивания нырком под ближнюю руку.
- •334. Рычаг плеча после переворачивания захватом дальней руки на ключ.
- •335. Переход на болевой прием узел переворачиванием при помощи ноги сверху.
- •336. Переход от захвата рук спереди к болевым приемам зацепом ближней руки ногой.
- •337. Переход от зацепов ногой ближней руки к переворачиванию с захватом дальней руки.
- •338. Переход на ущемление ахиллова сухожилия после переворачивания захватом ближней проймы и скрещивая ноги соперника.
- •339. Болевой прием рычаг локтя после переворачивания захватом разноименной руки снизу.
- •340. Переход от рычага колена к ущемлению ахиллова сухожилия.
- •341. Бросок через бедро захватом за голову.
- •342. Выведение из равновесия скручиванием.
- •343. Выведение из равновесия выседом.
- •344. Бросок через голову с упором двумя ногами в живот.
- •345. Выведение из равновесия захватом двух рук.
- •346. Выведение из равновесия рывком.
- •347.Бросок через бедро с захватом пояса на спине.
- •348. Бросок через плечи — «мельница» с колен.
- •349. Передняя подножка с колена.
- •350. Задняя подножка с колена.
- •351. Бросок с захватом руки под плечо.
- •352. Выведение из равновесия толчком с обхватом соперника за туловище.
- •353. Бросок боковой подножкой через руку.
- •354. Бросок через спину с захватом двух рук.
- •355. Перевод выседом с захватом за ногу через руку.
- •356. Боковое бедро.
- •357. Бросок с захватом головы подмышкой.
- •358. Перевод рывком за руку.
- •359. Подсечка с падением под опорную ногу.
- •360. Бросок с захватом двух ног.
- •361. Передняя подсечка в колено.
- •362. Задняя подножка.
- •363. Бросок через голову с захватом пояса на спине.
- •364. Задняя подножка с захватом пояса на спине.
- •365. Боковая вертушка с захватом пояса на спине.
- •366.Выведение из равновесия скручиванием.
- •367. Отхват.
- •368. Выведение из равновесия выседом с захватом руки и головы.
- •369. Передняя подножка с колена.
- •370. Бросок через голову с упором голенью в живот с захватом головы под плечо.
- •375. Бросок с захватом руки под плечо.
- •376. Задняя подножка с захватом руки под плечо.
- •377. Подсечка изнутри.
- •382. Мельница с колен.
- •382. Мельница с колен.
- •383. Мельница с колен, закручивая соперника вокруг туловища.
- •384. Мельница с колен с захватом головы.
- •385. Мельница с колен с обратным входом.
- •386. Рычаг локтя перенося ногу через голову.
- •387. Рычаг локтя, перенося ногу через голову, выведением из равновесия.
- •388. Рычаг локтя с упором ногой в колено.
- •389. Узел.
- •390. Обратный узел выводя из равновесия скручиванием.
- •391. Обратный узел, сваливая соперника на спину.
- •392. Рычаг локтя захватом руки между ног, сваливая соперника на спину.
- •393. Рычаг локтя, накладывая ногу на плечо.
- •394. Узел ногой, ложась на спину.
- •395. Рычаг локтя захватом руки между ног, ложась на спину.
- •396. Рычаг локтя через бедро, ложась на живот.
- •397. Рычаг локтя захватом плеча под плечо.
- •398. Рычаг локтя захватом предплечья под плечо.
- •399. Узел захватом предплечья под плечо.
- •400. Рычаг плеча, заваливая соперника на себя.
- •401. Прыжок из стойки на болевой прием.
- •402. Переход из стойки на болевой с выталкиванием ноги.
- •403. Рычаг локтя, перенося ногу через туловище.
- •404. Рычаг локтя захватом предплечья под плечо.
- •405. Рычаг локтя захватом одноименного плеча под плечо.
- •406. Рычаг локтя захватом одноименного предплечья под плечо.
- •407. Обратный узел нырком под руку.
- •408. Обратный узел вертушкой.
- •409. Узел ногой.
- •410. Узел, подготавливаемый из стойки.
- •411. Рычаг колена кувырком.
- •412. Рычаг колена захватом ноги между ногами.
- •413. Рычаг колена зацепом ноги снаружи.
- •414. Рычаг колена зацепом ноги изнутри.
- •415. Рычаг колена после обвива.
- •416. Ущемление ахиллова сухожилия кувырком.
- •417. Ущемление ахиллова сухожилия захватом за ногу.
- •418. Ущемление ахиллова сухожилия ножницами.
- •419. Ущемление ахиллова сухожилия седлом.
- •420. Ущемление ахиллова сухожилия с упором ногой в живот.
- •421. Ущемление икроножной мышцы кувырком.
- •422. Ущемление икроножной мышцы захватом за ногу.
- •423. Ущемление икроножной мышцы обратными ножницами.
- •424. Ущемление икроножной мышцы обратным захватом за ногу.
- •425. Узел ноги ножницами.
- •426. Рычаг локтя захватом руки между ногами после броска через голову.
- •427. Рычаг внутрь после выведения из равновесия рывком.
- •428. Рычаг локтя захватом руки между ногами после броска через спину.
- •429. Рычаг локтя через предплечье после броска прогибом.
- •430. Рычаг локтя захватом руки между ногами после броска подхватом изнутри.
- •431. Рычаг локтя при помощи ноги сверху, после передней подсечки.
- •432. Рычаг локтя через предплечье после броска с захватом руки под плечо.
- •433. Рычаг локтя через грудь после броска ножницами.
- •438. Рычаг локтя после проведения броска через спину.
- •439. Рычаг плеча после вертушки.
- •440. Рычаг плеча после попытки проведения переворота.
- •441. Ущемление ахиллова сухожилия после броска через спину.
- •442. Ущемление ахиллова сухожилия после задней подножки с захватом ноги.
- •443. Ущемление ахиллова сухожилия после броска с захватом ноги.
- •444. Ущемление ахиллова сухожилия после броска ножницами.
- •445. Ущемление ахиллова сухожилия после подсечки с захватом ноги.
- •446. Ущемление ахиллова сухожилия от броска с захватом двух ног.
- •447. Ущемление ахиллова сухожилия после неудачного броска с захватом двух ног.
- •448. Ущемление ахиллова сухожилия после мельницы с колен.
- •449. Ущемление ахиллова сухожилия прыжком.
- •450. Ущемление ахиллова сухожилия после броска через голову.
- •451. Рычаг колена после броска задней подножкой с захватом ноги.
- •452. Рычаг колена от броска обратным захватом ног.
- •453. Рычаг колена после подхвата изнутри.
- •454. Рычаг колена после задней подножки на пятке.
- •455. Рычаг колена после броска с захватом одной ноги.
- •456. Узел ноги после броска с обратным захватом ног.
- •457. Узел ноги после перехода седлом.
- •458. Рычаг на два бедра после броска захватом за ногу.
- •459. Рычаг на оба бедра после броска зацепом.
- •460. Узел ноги после броска через грудь.
- •461. Удержание сбоку после броска задней подножкой.
- •462. Удержание со стороны ног, после броска с захватом двух ног.
- •463. Удержание поперек после задней подножки.
- •464. Удержание верхом после броска через голову.
- •465. Удержание со стороны головы после броска мельницей с колен.
- •466. Обратное удержание спиной после броска мельницей с колен.
- •467. Удержание поперек после переднего переворота.
- •468. Удержание со стороны головы со скрещиванием рук после боковой подсечки.
- •469. Удержание спиной после попытки провести бросок с захватом двух ног.
- •470. Удержание сбоку после задней подножки на пятке.
- •471. Удержание со стороны головы после обратной вертушки с захватом пояса на спине.
- •472. Удержание верхом после броска через голову.
- •473. Удержание со стороны головы после обратной вертушки с захватом головы.
- •474. Удержание поперек после выведения из равновесия рывком с захватом головы.
- •475. Удержание сбоку после неудачной подсечки.
- •476. Скручивание с нырком под руку и захватом головы.
- •477. Скручивание мельницей за себя.
- •478. Скручивание нырком под руку и выседом.
- •479. Перевод рывком за руку.
- •485. Сбивание зацепом одноименной ноги изнутри.
- •486. Сбивание с зацепом разноименной ноги снаружи с переходом на узел двух ног.
- •487. Сбивание мельницей назад.
- •488. Сбивание мельницей с зацепом и переход на рычаг колена.
- •489. Сбивание мельницей назад с зацепом разноименной ноги снаружи.
- •490. Сбивание встающего с болевого приема рычаг локтя противника переходом на ущемление ахиллова сухожилия.
- •491. Сбивание встающего захватом двух ног.
171. Ущемление ахиллова сухожилия садясь.
Основное положение: после проведения удержания со стороны ног встаньте на колени, захватите правой рукой разноименную ногу соперника под мышку. Садясь назад, сделайте кувырок, прокатившись по спине и подняв обе ноги вверх. Старайтесь расположить ноги так, чтобы левая нога противника оказалась между вашими ногами. Опустившись на лопатки, скрестите ноги на захваченной ноге соперника и сожмите ее бедрами.
Подведите лучевую кость правой руки под ахиллово сухожилие. Захватите левой рукой свой правый кулак и приподнимите двумя руками ногу противника как можно выше. После этого отведите правый локоть назад и опустите правое плечо вниз.
Деталь: поднимать руки вверх и опускать плечи вниз нужно одновременно.
171
172
173
174
172. Ущемление ахиллова сухожилия, шагая вперед.
Основное положение: захватив правой рукой левую ногу соперника под мышку, встаньте на ноги, приподнимите захваченную ногу вверх и шагните вперед левой ногой между ногами противника. После этого можно продолжать атаку двумя способами: ложась на спину (предыдущий прием) или ложась на живот.
Для выполнения второго варианта, продолжая тянуть ногу соперника вверх, шагните вперед правой ногой, встаньте на колени, потом ложитесь на живот, скрестив ноги на захваченной ноге соперника. Подтягивая правую руку лучевой костью вверх, помогая левой рукой, проведите ущемление ахиллова сухожилия.
Деталь: левую руку подведите под правую, опираясь правым мизинцем на указательный палец и левый кулак.
173. Ущемление ахиллова сухожилия, садясь верхом.
Основное положение: захватив ногу соперника под мышку, встаньте в стойку и, поворачивая правым бедром захваченную ногу коленом вниз, зашагайте правой ногой вправо, одновременно поворачивая свой плечевой пояс против часовой стрелки. Противник переворачивается на живот. В этой ситуации можно лечь животом вниз и провести ущемление ахиллова сухожилия (прием 172). Но возможно и другое продолжение.
Шагнув левой ногой, а затем правой вперед, согните захваченную ногу соперника в колене и сядьте на бедро его атакуемой ноги. Расставив ноги широко в стороны, помогите левой рукой и проведите ущемление ахиллова сухожилия в этом положении.
174. Ущемление икроножной мышцы.
Основное положение: при атаке ущемлением ахиллова сухожилия противник, разгадав ваш замысел, убирает ногу, подтягивая ее к себе. Продолжая его движение, помогая правой рукой, согните ногу соперника в колене, заведите левую ступню противника под свое правое бедро. Подсуньте лучевую кость левой руки под подколенный сгиб атакуемой ноги соперника. Приподнимая руку вверх, обхватите ногами левую ногу противника и скрестите ноги за бедром захваченной ноги. Помогая левой рукой, подтяните двумя руками колено соперника к себе, одновременно сгибая свои ноги и как бы подъезжая тазом к противнику.
Детали: сгибая ногу соперника в колене, тыльной стороной ладони упритесь в подколенный сгиб его левой ноги и приподнимите ее вверх-вперед. Одновременно правой рукой толкните подъем левой ноги соперника от себя.
При выполнении ущемления левая ладонь должна быть параллельна ковру.
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]