341. Бросок через бедро захватом за голову.

Основное положение: стоя на коленях перед противником, стоящим на одном или двух коленях, захватите правой рукой разноименный рукав куртки под локтем и потяните захваченную руку к себе-вверх. Поворачиваясь к противнику боком, а затем спиной, обхватывая левой рукой его за шею, падайте, поворачиваясь налево на ковер, увлекая за собой соперника.

Детали: перед началом приема удобнее поставить левую ногу на стопу, оставшись стоять на правом колене. В момент поворота к сопернику спиной поставьте левую ногу на колено около одноименного колена противника.

342. Выведение из равновесия скручиванием.

Основное положение: стоя на коленях перед стоящим на коленях соперником, захватите правой рукой разноименный рукав куртки чуть выше локтя, а левой — отворот куртки на правом плече соперника у шеи. Отступив правой ногой назад, подтяните правой рукой противника за рукав к себе и одновременно отведите свою правую руку в сторону (влево). Левой рукой подтолкните его от себя и, действуя одновременно двумя руками, скрутите соперника, перевернув на спину, (см рис.).

Не отпуская захвата, повернитесь на левый бок и, прижимая соперника к ковру, проведите удержание сбоку.

343. Выведение из равновесия выседом.

Основное положение: стоя на коленях перед стоящим на коленях соперником, захватите правой рукой куртку разноименной руки чуть выше локтя, левой рукой захватите куртку соперника на разноименном плече около шеи. Сделайте правой ногой шаг в правую сторону, одновременно поднимая локоть левой руки вверх и делая рывок рукой в правую сторону. Подайте туловище и таз вправо и вперед, садясь на ковер у левого бока противника и увлекая его на спину весом своего тела.

Детали: подавая таз вперед, сначала согните левую ногу в колене и пошлите колено вперед, а затем уже таз. Во время падения на ковер повернитесь спиной к ковру, подворачивая соперника под себя.

341342343344345346347348349

350351

344. Бросок через голову с упором двумя ногами в живот.

Основное положение: оба соперника стоят друг перед другом на коленях. Захватив руками рукава соперника под локтями, сделайте кувырок назад, предварительно разведя ноги в стороны. Коснувшись спиной ковра. Сведите обе ноги вместе и упритесь двумя ногами в живот сопернику. Одновременно потяните его двумя руками на себя—вверх. Выполняя перекат, оттолкните двумя ногами соперника от себя, одновременно подтягивая его плечи к себе. Перебросив противника через голову, завершите кувырок назад и сядьте на соперника верхом.

Детали: упираясь двумя ногами в живот противника, разведите носки ног в стороны, пятки сведите вместе. Выпрямляя свои ноги, одновременно подтолкните соперника вверх за голову.

345. Выведение из равновесия захватом двух рук.

Основное положение: оба соперника стоят на коленях. Захватите правой рукой разноименную руку около локтя. Потяните руку соперника к себе и перехватите левой рукой его одноименную руку изнутри. Подтягивая левую руку к себе, сведите обе руки противника вместе. Отступите назад-влево левой ногой и, продолжая скручивать соперника двумя руками, бросьте его на спину.

Детали: во время выполнения броска толкните правым плечом соперника в бок, одновременно подтягивая руки к себе и закручивая противника.