42. Особенности проявления двигательных способностей у детей. Контрольные упр., способств. Выявлен. Физ. Качеств дошкольников

Фиксируется расстояние и время его преодоления. Дети 3-5лет бегут за воспитателем, а дети 6 лет- самостоятельно. Дается одна попытка.

Ловкость- сложное комплексное двигательное качество. Она определяется как способность человека быстро, рационально осваивать новые двигательные действия. В дошкольном возрасте ловкость и координационные способности нужно развивать с 5-7 лет. В этом возрасте дети проявляют наиболее высокие показатели точности движения и почти в 2 раза точнее, чем дети четырех лет, воспроизводят временные параметры. При этом у девочек темпы прироста показателей ловкости несколько выше, чем у мальчиков. Л. определяется временем пролегания 1 0метр. Дистанции, на которой по прямой линии устанавливаются разные предметы (кубы, кегли) в кол-ве 8-10 Ребенок должен их обежать 1 слева, 2- справа. Дается несколько попыток. Записывается лучший результат.

Сила определяется как способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечного напряжения. Сила одной руки у мальчиков двух лет равна 6,4 кг, у девочек - 6 кг. Становая сила составляет 11 кг. К концу дошкольного возраста сила мышц кисти правой и левой руки у мальчиков равняется соответственно 14 и 13,2кг, у девочек - 11,6 и 11 кг. Становая сила у мальчиков - 52 кг, у девочек - 43 кг. Достоверное увеличение становой силы отмечается через двухгодовой интервал: в 4-6 и 5-7 лет. После пяти лет происходит некоторое снижение темпов прироста силовых показателей. С. измеряется с помощью ручного механического динамометра. Взять в руку д. отвести руку в сторону и сильно сжать прибор. Каждый реб. имеет по 2 попытки каждой рукой, после отдыха - попытка повторяется по 1му разу.

Гибкость- способность выполнять движения с необходимой амплитудой, обусловленной эластичностью мышц и связок. У детей дошкольного возраста опорно-двигательный аппарат обладает большой гибкостью.

Г. опред. по расстоянию наклона, стоя на гимн. скамейке. Реб. наклоняется вперед, стремясь не согнуть колени, и тянется к полу, на котором закреплена линейка с делениями (отсчет делений сверху). Регистрируется то расстояние, до которого ребенок дотянулся пальцами.

43. Особенности использован тренажеров и тренировочных устройств, развив. Физ.Качества дошк.

С детьми 5-7 лет занятия по физической культуре целесообразно проводить с использованием тренажеров как простейших, так и сложного устройства. Это позволит овладеть комплексом упражнений, способствующих укреплению групп мышц рук, плечевого пояса, брюшного пресса, спины, ног. В процессе работы на тренажерах развиваются такие физические качества, как сила, быстрота движений, ловкость, гибкость и общая выносливость. Кроме того, занятия с тренажерами активизируют познавательную деятельность детей, формируют нравственно-волевые качества (выдержка, настойчивость, дисциплинированность, решительность, смелость), развивают эмоциональность, любознательность и воображение, учат бережно обращаться с тренажерами, а также управлять своим поведением и способами общения со сверстниками.

Занятия с использованием тренажеров следует проводить не менее двух раз в неделю: одно в первой половине дня (включено в план учебных занятий), второе – во второй половине дня (вместо гимнастики после дневного сна). Ознакомление с тренажерами проводится отдельно с каждым ребенком или с небольшой подгруппой (не более пяти детей). Наряду с тренажерами сложного устройства важно использовать тренажеры простейшего типа: детские эспандеры (для развития мышц плечевого пояса); массажеры «Колибри» (для профилактики плоскостопия, массажа ступней ног); диски «Здоровье» (для укрепления мышц туловища и ног и тренировки вестибулярного аппарата); гантели, гири (для укрепления рук и плечевого пояса); мячи-массажеры (для массажа различных частей тела); резиновые кольца (для развития мышц кистей рук); массажные коврики (для массажа ступней ног, профилактики плоскостопия); гимнастические мячи (для развития гибкости позвоночника и координационных способностей и др.) Простейшие тренажеры удобны в использовании: они не занимают много места, их можно переносить из одного помещения в другое.

Занятия по физической культуре с простейшими тренажерами состоит из трех частей:

1 часть – разминка (5-7 минут). Включает ходьбу в разном темпе, легкий непрерывный бег (1,5-3 минуты), подскоки, прыжки, дыхательные и игровые упражнения на внимание и ориентировку в пространстве. Заканчивается разминка построением в колонну по два, в шеренгу, в несколько колонн, кругов, произвольно. Дозировка физической нагрузки подбирается с учетом функциональных возможностей детей. Разминка направлена на психологическую и физиологическую подготовку.

Осн. часть – (18-20 минут) начинается с выполнения со всеми детьми одновременно комплекса общеразвивающих упражнений с простейшими тренажерами, которые требуют силы, ловкости, выносливости, быстроты действий.