Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
методика физо4.doc
Скачиваний:
271
Добавлен:
18.03.2015
Размер:
188 Кб
Скачать

24. Использование различн. Исходных положений для эфективного воздействия общеразвивающих упражнений на организм ребёнка.

Важное значение для правильного выполнения ОРУ имеют и.п(исходные положения). Применяются следующие и.п.:

- для ног: основная стойка (пятки вместе, носки врозь), стойка ноги врозь (на ширине ступни, на ширине плеч), стойка ноги врозь правая или левая нога впереди, стойка ноги скрестно, стойка ноги сомкнуты (ноги вместе), стойка одна ступня продолжение другой.

- для рук: руки внизу, вперёд, верху, на пояс, к плечам, перед грудью, за спину, за головой, в стороны, назад.

- положение сидя: ноги врозь, вместе, углом, согнув ноги, в группировке, согнув ноги скрестно.

- положение лёжа: на спине, на животе, правым (левым) боком.

Различные и.п. используются для более эффективного воздействия на организм ребёнка.

23. Упражнения в равновесии. Формирование статического и динамического равновесия у детей.

Равновесие – это удержание и перемещение тела на уменьшенной площади опоры. Статическое равновесие - это стойки на носках, на одной ноге, на носке одной ноги. Дети осваивают их в игровых заданиях, типе "Кто дольше простоит" (цапля, аист, ласточка, стойкий оловянный солдатик и др.), а также в общеразвивающих упражнениях: приседание на носках, поочередные махи ногами, потягивание с подниманием на носки и др. Динамические упражнения представляют собой целенаправленные двигательные задания с установкой на конкретный результат; пройти (пробежать, проскакать, протанцевать) по скамейке и спрыгнуть (сойти) в конце; пройти по скамейке, перешагивая черва предметы; пройти по скамейке с предметом в руке; с мешочком на голове; пройти по снегу след в след; попасть в цель снежком, стоя на снежном валу (скамейке) и др.

Функция равновесия формируется постепенно.

1 мл.гр. – ходьба по дорожке, ограниченной шнуром, по доске, положенной на пол, по гимнастической скамейке, перешагивание через препятствия, кружение на месте и др.

2 мл.гр. – ходьба и бег по уменьшенной площади опоры, перешагивание реек лестницы выс 10см, ходьба по шнуру, по наклонной доске, учатся делать «ласточку» и т.д.

Ср.гр. повышаются требования к качеству упражнений, упражнения усложняются – ходьба по скамейке, бревну, выполнение поворота во время ходьбы по гимн. скамейке, упражнения для принятия статических поз более длительны.

Ст.гр. ходьба по ограниченной площади с перешагиванием различных предметов, стоя на гимн. скамейке подняться на носки, сделать «ласточку», после бега встать на носки, кружение парами и т.д.

В зимнее время- скольжение по ледяной дорожке, ходьба на лыжах, катание на коньках, хродьба след в след.

60. Индивидуальный подбор методов обучения движениям с учётом состояния здоровья.

Индивидуальный подход – основной процесс обучения, дифференцированный подход – конкретная форма организации обучения, предоставляющая оптимальные условия для реализации этого принципа, т.е. это учёт всех особенностей и возможностей.

Распределение детей по группам здоровья: 1-здоровые дети, не имеют заболеваний (норм. физ. и псих. здоровье); 2- здоровые дети, отсутствуют хронические заболевания, но есть незначительные функциональные отклонения; 3 – дети с хроническими заболеваниями, но в состоянии компенсации сохранёнными функциональными возможностями; 4- дети с хроническими заболеваниями, в состоянии субкомпенсации (восстановление происходит наполовину); 5 – дети с хроническими заболеваниями ч сост. декомпенсации (восстановление отсутствует).

На занятиях ослабленных болезнью детей не рекомендуется:

- резко увеличивать или уменьшать физическую нагрузку;

- нельзя резко менять и.п. при выполнении ОРУ.

Рекомендовано:

- снижение физ.нагрузки при выполнении упр-ий высокой интенсивности (прыжки, бег, ползание, акробатические упр-я) уменьшить повтор.

- ограничить участие осл. детей в п.и. и спортивных играх.

- возможно не переодевать в спорт. форму, а облегчить ежедневную (засучить рукава)

Сроки возобновления занятиями физ.культурой после перенесённых заболеваниях: ангина, о. бронхит- 1нед, аппендицит, в.лёгких- 2нед. корь, отит – 14-16дн. грипп – 12дн. (от занятий освобождает врач)

Тут вы можете оставить комментарий к выбранному абзацу или сообщить об ошибке.

Оставленные комментарии видны всем.