Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Научные основы физической культуры. Ч.1. Теория физической культуры. Учебное пособие
.pdf
ГЛАВА III. ПРИНЦИПЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Важнейшим условием реализации принципа сознательности
и активности является установление сотрудничества между обучающим и обучаемым как субъектами совместной деятельности, способствующей переходу воспитанника от пассивного, ситуационного эмпирического познания реального предметного
мира к познавательной активности в воображаемой и обобщенной позиции и далее к субъектной позиции в овладении ценностями физической
культуры. В результате обучаемый приобретает
способность познавать самого себя в зеркале своей деятельности
и двигательного поведения. Язык и другие знаково-символические средства наполнены смыслозначениями, позволяющими
дифференцировать мир предметно. Активно познавая окружающий предметный мир и себя в нем посредством слова, индивид
как бы раздваивается. С одной стороны, он органично находится
в чувственно данной ему очеловеченной среде. С другой стороны– в системе форм общественного выражения этого чувственно
данного мира, общественно осознаваемого и духовно усвоенного
мира[76; 79].
2. Принцип наглядности ориентирует процесс обучения
на создание условий для возникновения у человека психического образа изучаемого двигательного действия из чувствования.
Обучаемый, опираясь на чувственные впечатления, приобретает
универсальную человеческую способность формировать в своем
сознании интегральный психический образ двигательного действия, в котором окружающая его действительность представлена
в многообразии свойств и отношений, обеспечивающих объединение чувственной ткани со значением и личностным смыслом
построения двигательного действия. Этому способствует применение словесного метода обучения и воспитания. Кумулятивный
эффект реализации принципа наглядности выражается в повышении результативности процесса обучения и предупреждении
утомления, за счет равномерного распределения нагрузки на сенсорные системы различной модальности.
3. Принципы систематичности, последовательности и непрерывности педагогических воздействий предполагают моде-
лирование процесса восхождения обучаемого от абстрактного
71
Ю. И. РОДИН. НАУЧНЫЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ. Часть 1. Теория физической культуры
образа изучаемого двигательного действия к его конкретизации.
Систематичность проявляется во взаимосвязи знаний об изучаемом движении, формировании двигательных умений, навыков.
Система подготовительных и подводящих упражнений позволяет
последовательно перейти к освоению нового движения и, опираясь на него, приступить к познанию последующего, более сложного материала. Реализация принципов непрерывности и последовательности
педагогических воздействий заключается в научно
обоснованном сочетании физической, умственной активности
и отдыха занимающихся, последовательном прохождении этапов
обучения двигательному действию.
4.Принцип прочности ориентирует на формирование у занима-
ющегося способности при необходимости воспроизвести изученное
и воспользоваться соответствующими знаниями, умениями, навыками в практической деятельности. Реализацию его в физическом воспитании следует понимать как повторение пройденного материала
в постоянно меняющихся средовых условиях. Только в результате
многократных повторений в постоянно меняющихся средовых условиях формируется гибкий двигательный навык, вырабатываются
динамические стереотипы. Это позволяет преду предить появление
у обучаемого феномена выученной беспомощности, когда человек,
владеющий знаниями и двигательными навыками, не способен их
применить при решении практических задач.
Реализация принципов систематичности, последовательности,
прочности проявляется в цикличном и спиралевидном планировании образовательной деятельности, суть которых заключается в повторяющейся последовательности изучаемого материала,
с постепенным предъявлением более высоких требований к формируемым у ребенка знаниям, умениям, навыкам и возможности
их применения в различных условиях.
5.Принцип доступности и индивидуализации основан на иде-
ях природосообразности и любви к ближнему, отражает потребность развивающегося человека в понимании и заботе, ориентирует педагогические воздействия на зону его ближайшего
развития. Реализация его позволяет выявить и в полной мере
раскрыть потенции занимающегося в формировании двигатель-
72
ГЛАВА III. ПРИНЦИПЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
ных действий, физическом, психическом и личностном развитии,
с учетом многообразия индивидуальных линий развития. Реализация принципа доступности и индивидуализации направлена
на раскрытие потенциальных возможностей развития и налаживание позитивного общения воспитанников с педагогом и сверстниками. Они достигаются за счет применения разнообразных
форм физического образования, подбора и комплектования групп
занимающихся с
учетом их физического, психического, личностного развития и состояния здоровья. Педагог моделирует и осуществляет педагогический процесс на основе приятия и позитивной поддержки ребенка, опоры на положительные стороны его
личности, выявления и поддержания многообразия индивидуальных линий развития, соблюдения интересов воспитанника, стимулирования его инициативы и самостоятельности.
6.Принцип научности обязывает осуществлять педагогический
процесс в соответствии с современным уровнем научных знаний.
Применяемые средства физической культуры, методы обучения
и формы организации занятий должны отвечать современным
научным положениям. Реализация принципа научности требует
от педагога систематического повышения теоретической и методической подготовки и предполагает соблюдение следующих правил:
▪ использование современных научных знаний при отборе со-
держания учебного материала, предупреждение их упрощения и искажения;
▪ применение психофизиологически, медико-гигиенически,
психолого-педагогически обоснованных методов обучения
и воспитания;
▪ осуществление комплексного междисциплинарного подхода,
основанного на ценностном отношении к физической культуре, необходимости всестороннего познания ее материальных и духовных ценностей;
▪ применение научных методов изучения физического разви-
тия, состояния здоровья и физической подготовленности занимающихся;
▪ использование на занятиях официально принятой в теории
физической культуры терминологии.
73
Ю. И. РОДИН. НАУЧНЫЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ. Часть 1. Теория физической культуры
3.3. Принципы, отражающие закономерности
физического воспитания
1. Принцип непрерывности педагогического процесса выра-
жает закономерности развертывания физического воспитания
как целостного педагогического процесса. Реализация его предполагает непрерывную волнообразную преемственность эффектов тренировочных занятий, требует недопущения перерывов
между занятиями, разрушающих перманентный тренировочный эффект. Согласно принципу непрерывности педагогического
процесса, общая результативность занятий физической культурой во многом зависит от
их частоты и суммарной протяженности во времени. Кумуляция эффекта, связанного с чередованием
физической нагрузки и процесса восстановления путем интегративного взаимодействия ближайших и следовых эффектов5
при достаточной частоте занятий и адекватной регламентации
продолжительности интервалов между ними[58]. Они представлены в структуре микроциклов тренировочных занятий в виде
относительно завершенных серий занятий в различных соотношениях, обусловленных их содержанием, частотой, динамикой
и связанных с ними нагрузок. С возрастанием частоты занятий
уменьшаются интервалы отдыха между ними в микроциклах.
В результате увеличивается доля ординарных и жестких интервалов нагрузок и восстановления. Это способствует суммации
эффекта занятий. В результате в каждой относительно короткой
серии занятий наблюдается выраженный суперкомпенсаторный
эффект[58].
Системное чередование нагрузок и отдыха в процессе физического воспитания получают нестандартное преломление в зависимости от содержания, параметров и условий построения занятий.
Чем больше частота занятий и суммарная величина сопряженных с ними нагрузок, тем тщательнее должен проводиться комплексный контроль за их кумулятивным эффектом, тем большее
значение приобретает регулирование нагрузок применительно
5
Следовой эффект представляет собой своего рода отражение воздействия
упражнения, остающееся после его выполнения и меняющееся в зависимости
от динамики обусловленных им восстановительных процессов[58].
74
ГЛАВА III. ПРИНЦИПЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
к уровню подготовленности и адаптационным возможностям занимающегося.
Принцип непрерывности педагогического процесса конкретизируется положениями постепенного наращивания развивающих
тренирующих воздействий и адаптивного сбалансирования их динамики от занятия к занятию и от этапа к этапу[58].
2.Принцип постепенности прогрессирования нагрузки отражает зависимость эффекта обучения от динамичности педагогических
требований. Он выражает
закономерности постепенного, но неравномерного развития умственных и физических способностей человека. Реализация принципа постепенности прогрессирования
нагрузки осуществляется путем усложнения изучаемых действий
и расширения их состава. Следствием этого является необ ходимость
в регулировании психофизиологических нагрузок, возникающих
у человека при обучении двигательным действиям, за счет повышения координационной трудности упражнения, вариативности в исполнении, изменения внешних условий и т.п.[58].
Следует отметить, что расширение состава изучаемых действий обеспечивает разностороннюю двигательную подготовку
в виде формирования двигательных навыков и развития способностей. Величина оптимальной нагрузки не является постоянной
величиной. При низком уровне физической подготовленности
сравнительно маленькие нагрузки вызывают сверхвосстановление и, как следствие, развивающий эффект, а неадекватно большие нагрузки могут его не вызвать. С повышением уровня физической подготовленности малые нагрузки перестают оказывать
развивающее влияние, возникает необходимость в повышении нагрузки[58].
Длительность приспособления человека к предъявляемым ему
требованиям различна. Она зависит от психофизиологических
особенностей человека, его физической подготовленности, характера изучаемого упражнения и пр. С учетом этих факторов применяются разные формы повышения нагрузки.
Основными формами повышения нагрузки являются: прямолинейно-восходящее, ступенчатое, волнообразное повышение нагрузки.
75
Ю. И. РОДИН. НАУЧНЫЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ. Часть 1. Теория физической культуры
Прямолинейно-восходящее повышение нагрузки направлено
на постепенное «врабатывание» организма в физическую работу
при относительно низком исходном уровне физической подготовленности занимающегося. Эта форма предусматривает сравнительно небольшие(примерно одинаковые) темпы прироста нагрузки от занятия к занятию (от одной серии занятий к другой),
а также достаточно длительные интервалы отдыха, при которых
бы очередная нагрузка приходилась, как правило, на фазу повышенной работоспособности[58].
Ступенчатое повышение нагрузки используется для резкого
стимулирования организма на основе предварительно созданных функциональных возможностей. Благодаря этому обеспечиваются возможности для стабилизации достигнутых положительных сдвигов и последующего увеличения нагрузки. Эта
форма предусматривает скачкообразное увеличение нагрузки
с последующим ее сохранением на протяжении нескольких занятий(недель)[58].
Волнообразное повышение нагрузки применяется для максимально возможного увеличения нагрузки. Достигается это за счет
периодического снижения нагрузки и задания новой нагрузки
с последующим ее увеличением до более высокого уровня. Это
способствует активизации адаптационных процессов в ответ
на заданную нагрузку. В результате каждая очередная волна нагрузки имеет более высокий исходный уровень[58].
Планируя физическую нагрузку, следует учитывать соотношение ее объема (длительности обучения, количества повторений,
количества подводящих упражнений и т.п.) и интенсивности(количества упражнений в единицу времени, длительность и характер отдыха, психофизиологическую сложность упражнения и т.п.).
Взаимоотношение между объемом и интенсивностью может быть
выражено правилом «от объема к интенсивности». Оба компонента нагрузки увеличивать одновременно можно лишь в определенных границах, как правило, на первых этапах обучения, когда запас возможностей организма далеко не исчерпан, а нагрузка
в целом относительно невелика. В дальнейшем одновременное
повышение обоих компонентов является непосильным. В этом
76
ГЛАВА III. ПРИНЦИПЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
случае считается наиболее целесообразным вначале увеличивать
преимущественно объем нагрузки(для создания функциональной
базы), а затем, сохранив его или даже несколько снизив, повышать
интенсивность. Предельная граница прогрессирования нагрузки
должна соответствовать возможностям занимающегося. Основным критерием ее определения является оздоровительный и развивающий эффект от выполненных упражнений[7; 58].
3.Принцип адаптивного сбалансирования динамики нагрузок
раскрывается в следующих положениях.
Первое положение. Суммарную нагрузку, складывающуюся
на протяжении серии занятий и этапов физического воспитания,
необходимо регламентировать применительно к динамике тренированности занимающегося с учетом конкретных показателей его
адаптации к этой нагрузке. Не всякую нагрузку, с которой справляется ученик в случае ее одноразового или немногократного воздействия, можно считать соответствующей его адаптационным
возможностям при многократном воспроизведении ее от занятия
к занятию[7; 58].
Сбалансированными при многократном повторении следует
считать такие нагрузки, регулярное применение которых не вызывает признаков перетренированности. Это требует: контроля
кумулятивного эффекта нагрузок; определения по его показателям тенденции развития тренированности; корректировки суммарной нагрузки (при необходимости) с целью предотвращения
перетренированности[58].
Второе положение. Очередное увеличение параметров суммарной нагрузки, задаваемой в рамках серии либо ряда серий занятий,
следует осуществлять преимущественно после того, как в результате
адаптации к предыдущей нагрузке начинают уменьшаться вызываемые ею функциональные сдвиги. Момент появления адаптивной
экономизации реакций на нагрузку является одним из основных
признаков перехода приспособительных процессов в стадию устойчивой адаптации. Степень очередного увеличения параметров
суммарной нагрузки может быть тем значительней, чем выше достигнутый уровень общей физической подготовленности и специфической тренированности. От него зависит и продолжительность
77
Ю. И. РОДИН. НАУЧНЫЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ. Часть 1. Теория физической культуры
времени(серии занятий, этапа), на протяжении которого целесообразно увеличивать суммарную нагрузку[58].
Третье положение. В зависимости от степени прироста суммарной нагрузки и хода адаптации к ней необходимыми моментами
регулирования ее динамики могут быть временная стабилизация или снижение ее уровня на фоне общей тенденции к нарастанию[58].
Временное уменьшение
параметров суммарного объема и интенсивности нагрузок оправдано в том случае, если предшествующее увеличение их шло ускоренными темпами и было сопряжено
с предельной либо близкой к предельной мобилизацией функциональных и адаптационных возможностей организма. Это требует
комплексного контроля за предельной мобилизации объема и интенсивности ступенчато-восходящей и волнообразной форм нагрузки[58].
Ступенчато-восходящая динамика нагрузки характеризуется
тем, что суммарный объем нагрузки, предъявляемой в серии занятий, увеличивается в результате регулярного чередования серий,
в одних из которых он соразмерно возрастает, а в других относительно стабилизируется. При этом уровень суммарной интенсивности нагрузки в основных упражнениях повышается преимущественно в тех сериях, где объем ее стабилизируется[58].
Волнообразная динамика нагрузки характеризуется более значи-
тельным увеличением параметров ее суммарного объема на протяжении нескольких аналогичных серий занятий, последующим
временным свертыванием его(по крайней мере в упражнениях,
вызывающих долговременные функциональные сдвиги в организме) при повышении интенсивности основных упражнений,
а затем и временным снижением уровня интенсивности (если
суммарная напряженность нагрузки достаточно велика). Такого
рода волны в общей динамике суммарной нагрузки воспроизводятся с тенденцией к нарастанию, что не исключает, однако, этапных перепадов их высоты[58].
Ступенчато-восходящая и волнообразная формы динамики нагрузок используются в процессе многолетнего физического вос-
питания и спортивной подготовки в различных сочетаниях,
78
ГЛАВА III. ПРИНЦИПЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
и конкретные параметры их варьируют в довольно широком диапазоне – в зависимости от профилирующего содержания занятий
на том или ином этапе, изменяющегося уровня тренированности
занимающихся, величины переносимых нагрузок, других переменных факторов и условий построения системы занятий[58].
При сравнительно небольшой степени нарастания и достаточно продолжительной фазе стабилизации суммарной нагрузки
ступенчатая форма ее динамики позволяет строго соблюдать
постепенность в требованиях, предъявляемых к адаптационным возможностям организма, и способствует устойчивости
приобретаемой тренированности, но при постоянном использовании такого способа регулирования нагрузок темп наращивания их в целом невысок, из-за этого и развивающий эффект
их ограничен.
Поэтому при необходимости особенно мощно стимулировать
реализацию потенциальных двигательных возможностей организма, вызвать тем самым далеко идущие прогрессивные изменения
его физических способностей предпочтительней будет волнообразная форма динамики суммарной нагрузки с крутым нарастанием
развивающе-тренирующих воздействий основных упражнений. Не
случайно эта форма динамики нагрузок часто является доминирующей в тренировке прогрессирующих спортс менов.
Волнообразное изменение нагрузок – естественный путь преодоления противоречий, возникающих при одновременном наращивании
объема и интенсивности, с учетом гетерохронии и других закономерностей адаптационных процессов, развертывающихся под воздействием хронических нагрузок[7; 58].
4. Принцип системности подчеркивает системообразующий
характер процесса физического воспитания как динамической
изменяющейся педагогической системы, особенность которой
заключается в логической соподчиненности всех ее элементов.
В принципе системности подчеркивается зависимость эффективности процесса познания ценностей физической культуры
от степени целостности его содержания в виде системы взаимосвязанных задач, средств, методов, форм организации занятий
на каждом этапе обучения и воспитания.
79
Ю. И. РОДИН. НАУЧНЫЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ. Часть 1. Теория физической культуры
Системность учебного материала и способов его реализации
обусловлена целью, задачами обучения и воспитания, которые отражают особенности контингента обучающихся, условия проведения занятий. Она обеспечивается установлением внутрипредметных(между отдельными разделами и темами учебного предмета)
и межпредметных связей с другими учебными предметами. Реализация принципа системности требует: разработки систем задач
, средств, методов, форм организации занятий на один урок,
серию занятий; определения между ними взаимных связей; учета
результативности отдельного упражнения, системы упражнений
на занятии, серии занятий.
Целостность процесса физического воспитания рассматрива-
ется в содержательном и организационном аспектах.
Содержательный аспект обеспечивается отражением в цели
и содержании физического образования опыта человечества
во взаимосвязи его четырех элементов: знаний, умений и навыков, опыта творческой деятельности и опыта отношения к окружающему миру.
Организационный аспект обеспечивается за счет единства трех
относительно самостоятельных процессов-компонентов:
▪ освоения и конструирования (дидактического адаптирова-
ния) содержания образования и материальной базы;
▪ делового взаимодействия педагогов и воспитанников
на уровне личных отношений(неформальное общение);
▪ освоения воспитанниками содержания физического образо-
вания без непосредственного участия педагога(самообразование и самовоспитание).
Системообразующим фактором целостного процесса физического образования и воспитания является иерархия целевых установок, включающая:
▪ цели общества и государства(социальный заказ, по В.П.Бес-
палько)[11;12];
▪ позицию личности;
▪ общие цели функционирования педагогической системы;
▪ цели функционирования педагогической системы на разных
уровнях ее проявления и существования;
80
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]