Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Научные основы физической культуры. Ч.1. Теория физической культуры. Учебное пособие
.pdf
ГЛАВА IV. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
ной тренировки. Одно и то же упражнение(системы упражнений)
приводит к различным эффектам при выполнении его воспитанниками разного возраста, пола, индивидуальных особенностей
развития, состояния здоровья, уровня физической подготовленности, условий жизнедеятельности(общий режим занятий и отдыха, суммарная величина переносимых нагрузок, питания, условия внешней среды и др.).
Следует отметить
, что проведение занятий физической культу-
рой с нарушением закономерностей физического воспитания (чрезмерные неадекватные состоянию организма воспитанника нагрузки, приводящие к перенапря жению, переутомлению и т.п.) может
привести к негативным тренировочным эффектам.
Гарантией желаемого педагогического воздействия является
грамотное использование физических, идеомоторных, психогенных упражнений и средств аутогенной тренировки, основанное
на глубоком понимании и умелом соблюдении научных принципов построения процесса физического воспитания[30; 58; 59].
4.4. Естественные силы природы
и санитарно-гигиенические факторы
как средства физической культуры
Естественные силы природы (солнце, воздух, вода) в виде солнечного излучения, воздействия температуры воздуха и воды,
движения и ионизации воздуха, изменения атмосферного давления и др. при грамотном подходе вызывают определенные положительные изменения в организме человека, повышают его функциональные возможности и работоспособность. В физической
культуре естественные силы природы применяются как сопутствующие факторы, усиливающие положительное влияние физических упражнений(проведение занятий в лесопарковой зоне,
на берегу водоема, в горной местности), и как относительно самостоятельные средства оздоровления и закаливания организма(сол-
нечные и воздушные ванны, водные процедуры, фитотерапия,
ароматерапия, ингаляция, витаминотерапия, йодирование питьевой воды и др.).
111
Ю. И. РОДИН. НАУЧНЫЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ. Часть 1. Теория физической культуры
Применение факторов природы имеет огромное значение
в закаливании организма, тренировке механизмов терморегуляции, обменных процессов, в формировании адаптационных и защитных функций организма человека, повышают его общую работоспособность, способствуют восстановлению и т.д.
Одним из главных требований к использованию оздоровительных сил природы является системное и комплексное применение
их в
сочетании с физическими упражнениями и гигиеническими
требованиями к занятиям физической культурой[106].
Санитарно-гигиенические факторы обеспечивают оздоровительную направленность занятий физической культурой. Гигиена
физической культуры изучает взаимодействие организма занимающихся физической культурой с внешней средой. Соблюдение
гигиенических положений, норм и правил физической культуры
способствует всестороннему и гармоничному развитию человека,
сохранению его здоровья и творческой активности. Основными
направлениями гигиены физической культуры являются: личная
гигиена, гигиена воздушной среды, гигиена водной среды, гигиена
спортивных сооружений, профилактика инфекционных заболеваний и борьба с ними, гигиена питания, гигиенические требования
к физическому воспитанию детей и подростков, применение гигиенических факторов в подготовке спортсменов и др.[22].
4.5. Технические средства, спортивное снаряжение,
одежда и обувь в физической культуре
На фоне глобальной технократизации, технологизации, информатизации различных сфер деятельности и общественной жизни
человека, ухудшения экологической ситуации бездуховный материализм XXIвека под лозунгами гуманизма занял место просвещенного философа, продекларировав технический прогресс условием благоденствия человечества, экономическим принципом
современного постиндустриального общества – эффективность,
культурным – самореализующуюся личность. Это оказывает на человека деформирующее воздействие. В то же время во все века
люди находили возможности гармонизации своих отношений
112
ГЛАВА IV. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
с техническим прогрессом, применяя его достижения для оздоровления, физического совершенствования на основе принципиально новых технических решений. Разработка технических средств
для физического воспитания осуществлялась вместе с созданием
первых систем физической культуры и продолжается по сегодняшний день.
В физической культуре и спорте техническими средствами на-
зывают устройства, системы, комплексы и
аппаратуру, которые
применяются для тренирующего воздействия на различные органы и системы организма, для формирования и совершенствования двигатель ных навыков, а также для получения информации
в процессе занятий физической культурой и спортом с целью повышения их эффективности.
Тренировочные устройства представляют собой технические
средства, обеспечивающие выполнение спортивных упражнений
с заданными усилиями и структурой движений без контролируемого взаимодействия.
Тренажер (англ. train – воспитывать, обучать, тренировать) –
учебно-тренировочное устройство для обучения и совершенствования спортивной техники, развития двигательных способностей,
совершенствования анализаторных функций организма. Благодаря наличию обратной связи тренажеры более эффективны, чем
тренировочные устройства[115].
Создание технических средств сопряжено с развитием физической культуры и спорта. Постоянно появляются всё новые
конструктивные решения улучшения физического воспитания,
оздоровления человека, а также его физической подготовки. Это
во многом объясняет отсутствие в современной теории физической культуры единой классификации технических средств.
Ниже приведены основные признаки их классификации.
1. Тренировочные средства и тренажеры могут быть сгруппи-
рованы:
▪ по использованию – индивидуального и коллективного при-
менения;
▪ по воздействию на организм – локального, регионального, об-
щего воздействия;
113
Ю. И. РОДИН. НАУЧНЫЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ. Часть 1. Теория физической культуры
▪ по конструкторскому решению – преимущественного воздей-
ствия на развитие силовых, скоростных, координационных
способностей, гибкости и выносливости и сочетания физических способностей.
2. По назначению технические средства можно классифи-
цировать:
▪ на технические средства, используемые в обучении(нагляд-
ные пособия, аудиовизуальные средства, консультативные
устройства, контрольно-информационные средства, тренажерные устройства, вычислительные средства
);
▪ на технические средства, используемые в спортивной трени-
ровке (для физической, технической, тактической, теоретической, морально-волевой, подготовки; восстановления работоспособности спортсмена и контроля).
3. По структурному решению и принципу действия технические средства могут быть механическими, электрическими, электромеханическими, электронными техническими средствами,
средства с обратной связью, со срочной информацией, светотехнические, звукотехнические, электромеханические, цифровые
моделирующие, электронные моделирующие, кибернетические
технические средства и др.
4. По форме обучения и контроля технические средства могут
быть индивидуального, группового и поточного использования.
5. По логике работы выделяют технические средства с линейной или разветвленной программой, говоря другими словами технические средства, воздействующие на отдельные органы
и системы организма, и технические средства комбинированного воздействия.
6. По характеру сигналов обратной связи технические средства
делят на средства с альтернативным выбором двигательного действия и с свободным конструированием программы ответа.
7. По педагогической направленности по конструкторскому
решению тренировочные устройства и тренажеры разделяют
на средства с регулируемым внешним сопро тивлением, имитационные, облегченного лидирования, управляемого взаимодействия и др.
114
ГЛАВА IV. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
В настоящее время технические средства и тренажеры приме-
няются:
▪ в физическом воспитании дошкольников, школьников, уча-
щихся колледжей, студентов вузов;
▪ в воспитании специальных и специфических физических
способностей;
▪ в оздоровлении, в восстановительном лечении детей
и взрослых;
▪ для повышения производительности труда;
▪ с целью получения срочной и сверхсрочной информации
и
экспресс-анализа при обучении физическим упражнениям
в тренировочной деятельности и в условиях соревновательной деятельности;
▪ для обеспечения ускоренного совершенствования двигатель-
ных навыков;
▪ для снижения травматизма и психического напряжения за-
нимающихся;
▪ с целью повышения эффективности учебно-тренировочного
процесса посредством дозированных физических нагрузок.
Научно обоснованное применение технических средств и трена-
жеров в многолетнем учебно-тренировочном процессе позволяет:
▪ целенаправленно решать вопросы управления учебно-тре-
нировочным процессом;
▪ расширить круг средств и методов, применяемых в физиче-
ской, технической, тактической, морально-волевой и теоретической подготовке спортсменов;
▪ реализовать принцип сопряженности специальных упраж-
нений в виде их соответствия основным соревновательным
движениям по биомеханическим характеристикам, фи зиологическим и психическим воздействиям на занимающихся;
▪ использовать эффект сочетания преодолевающего и уступа-
ющего режимов работы мышц с учетом специфики движений
основного спортивного упражнения;
▪ избирательно и целенаправленно развивать основные
или специфические группы мышц, определяющие успех
в данном виде спорта;
115
Ю. И. РОДИН. НАУЧНЫЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ. Часть 1. Теория физической культуры
▪ применять средства локального и регионального воздей-
ствия, способствующие укреплению относительно «слабых
звеньев» мышечной системы спортсменов;
▪ избирательно воздействовать на определенные мышечные
группы с учетом фаз движений, требующих проявления максимальных усилий;
▪ многократно повторять сложнокоординационные упражне-
ния в заданном режиме;
▪ восстанавливать в мышечной памяти основные фазы и дета-
спортивного упражнения;
ли
▪ дозировать физическую нагрузку[115].
Спортивное снаряжение – это изделия (инвентарь) и оборудование для занятий физической культурой и спортом, которые изготавливаются в соответствии со стандартами(правилами, нормами), утвержденными международными или национальными
спортивными федерациями и зарегистрированными в международных или государственных организациях.
Основными группами спортивных снаряжений и оборудования
являются: одежда(форма), обувь, снаряды(аппараты), инвентарь
и аппаратура для оборудования спортивных сооружений и обслуживания соревнований.
Спортивное оборудование представляет собой стационарное
устройство, приспособление или предмет, с заданными характеристиками, необходимое для оснащения объектов спорта и/или
для выполнения определенных действий на занятиях физической
культурой и спортом в соответствии с установленными правилами
и используемое только для спортивных целей.
Термин «спортивное оборудование» является обобщающим
для терминов «снаряд» и «приспособление». Инвентарь – нестационарное устройство или приспособление, предназначенное
для осуществления человеком определенных действий. Инвентарь используется на занятиях физической культурой и спортом
или при проведении спортивных мероприятий. Характеристики
инвентаря должны соответствовать требованиям, установленным
правилами вида спорта, спортивной дисциплины.
116
ГЛАВА IV. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Снаряд – это предмет с установленными характеристиками, соответствующий требованиям, регламентированным правилами
соревнований вида спорта, спортивной дисциплины, и предназначенный для выполнения упражнений[60].
Спортивный инвентарь и спортивный снаряд можно классифи-
цировать следующим образом:
▪ спортивное оборудование универсального назначения (для
общей физической подготовки и различных видов спорта);
▪ спортивное оборудование и инвентарь для
конкретного вида
спорта;
▪ контрольно-измерительное и информационное, судейское
оборудование;
▪ средства защиты и средства разделения спортивных залов
и сооружений7.
Спортивная одежда и обувь. Эффективность занятий физкультурно-оздоровительной работы во многом зависит
от спортивной одежды и обуви. Они предназначены для занятий различными видами двигательной активности и спортом,
являются частью снаряжения, обеспечивают благоприятные
условия функционирования организма во время занятий физическими упражнениями, спортом и туризмом в различных
метеорологических условиях, учитывают специфические особенности различных видов спорта, использование их отвечает
санитарно-гигиеническим требованиям и правилам проведения соревнований.
Контрольные вопросы к четвертой главе
1. Почему физические упражнения называют основным средством физической культуры?
2. Дайте современную трактовку понятию «физическое
упражнение».
7
Примерный перечень и характеристика современного спортивного оборудо-
вания и инвентаря для оснащения спортивных залов и сооружений государственных и муниципальных общеобразовательных учреждений приведены
в «Национальном стандарте Российской Федерации. Оборудование и инвентарь
спортивные. Термины и определения»[60].
117
Ю. И. РОДИН. НАУЧНЫЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ. Часть 1. Теория физической культуры
3. Соотнесите понятия содержания и формы физического
упражнения.
4. Современное понимание техники физических упражнений.
5. Количественные и качественные характеристики физиче-
ского упражнения.
6. Классификация физических упражнений.
7. Эффекты, возникающие в результате выполнения физиче-
ских, идеомоторных, психогенных упражнений и аутогенной тренировки.
8. Что относится к естественным силам природы и каково их
значение в воспитании
физической культуры человека?
9. Дайте характеристику понятиям «технические средства»,
«тренажер», «тренировочное устройство», «спортивное сна-
ряжение».
10. Основные требования к одежде и обуви для занятий физической культурой и спортом.
Рекомендуемая литература
1. Гигиена физической культуры и спорта: учебник / под ред. В.А.Маргазина, О.Н. Семеновой, Е. Е. Ачкасова. СПб.: СпецЛит, 2013. 255 с.
2. Еркомайшвили И.В. Основы теории физической культуры. Екатеринбург, 2004. URL: https://drive.google.com/
file/d/0BzM4qB-nuqL6QzV5Smh1RXB4REU/view?resourcekey=0g1hGBqiEwjdUmbKhqfz7SQ(дата обращения: 26.01.2023).
3. Назаров В.Т. Биомеханическая стимуляция: явь и надежды. Мн.:
Полымя, 1986. 95 с.
4. Национальный стандарт Российской Федерации
вание и инвентарь спортивные. Термины и определения.
URL: https://docs.cntd.ru/document/1200170062?ysclid=las69ei8
6k918301603(дата обращения: 20.11.2022).
5. Холодов Ж.К., КузнецовВ.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. М.: Издательский центр «Академия», 2000. 480 с.
6. Шульц И.Г. Аутогенная тренировка: пер. с нем. М.: Медицина,
1985. 32 с.
7. Юшкевич Т.П., Васюк В.Е., Буланов В.А
Физкультура и спорт, 1989. 320 с.
. Тренажеры в спорте. М.:
. Оборудо-
118
ГЛАВА V. МЕТОДЫ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Методом в широком смысле слова в теории физической культуры называют упорядоченную совокупность использования
средств физической культуры, направленное на решение оздоровительных, образовательных и воспитательных задач физического воспитания. Метод можно также понимать в узком значении
слова как систему действий педагога, осуществляемых с учетом
педагогических закономерностей, которая обеспечивает освоение
воспитанниками двигательных действий, способствует развитию
физических способностей.
Методический прием дополняет и конкретизирует метод.
Методических приемов много. Они постоянно видоизменяются. Чем богаче запас методических приемов, тем шире диапазон применения метода. Совокупность методических приемов
подбирается в соответствии с программным содержанием физического воспитания, возрастными и типологическими особенностями занимающегося, степенью владения им двигательными действиями, развитием физических способностей
человека и т.п. Эффективность применения методов и методических приемов определяется системным подходом[30; 58]. Их
целесообразный подбор позволяет воздействовать на все анализаторные системы воспитанника, активизировать его сознание, самостоятельность и творчество при выполнении физических упражнений.
Выбор метода определяется:
▪ задачами обучения и воспитания; содержанием применя-
емых средств; возрастными, половыми, индивидуальными
возможностями занимающихся, их состоянием здоровья,
уровнем подготовленности;
▪ уровнем теоретической и практической подготовленности,
опытом педагога, стилем его работы и личностными качествами;
▪ этапами обучения двигательным действиям, особенностями
развития физических способностей;
119
Ю. И. РОДИН. НАУЧНЫЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ. Часть 1. Теория физической культуры
▪ условиями проведения занятий (температура окружающей
среды, место проведения, используемое оборудование и инвентарь и т.п.).
В настоящее время в теории физической культуры нет единой классификации методов обучения и воспитания. Существуют классификации, разработанные Л.П. Матвеевым, Б.А. Ашмариным, В.П. Лукьяненко, Ю.Ф.Курмашевым, Ю.И
.Евсеевым и др.
Ниже представлена классификация, предложенная Л.П. Матвеевым. Она включает общепедагогические и специфические методы
физической культуры[30; 58].
5.1. Общепедагогические методы
К общепедагогическим относят способы вербального(речево-
го) воздействия, наглядные и практические методы.
1.Методы вербального(речевого) воздействия активизируют
сознание воспитанника, способствуют осмыслению поставленных задач, их содержания, структуры, осознанному выполнению
физических упражнений, самостоятельному и творчес кому применению их в различных ситуациях. Устное изложение осуществляется в виде разнообразных форм речевого воздействия. Их
условно можно разделить на традиционные общепедагогические
методы(рассказ, описание, беседа, об суждение и т.д.), специализированные формы и приемы речевого воздей ствия(инструктирование, сопроводительные пояснения и замечания, оценочные
суждения)[30; 58; 59; 94; 106].
Общепедагогические методы и методические приемы вербаль-
ного воздействия приобрели в физической культуре специфичес-
кие формы. Они характеризуются лаконичностью и смысловой
емкостью. Этому способствует специальная терминология.
Рассказ представляет собой повествовательную форму изложения событий. В рассказе сообщаются история развития физической культуры и спорта, методы проведения занятий и т.п.
Описание используется для создания у воспитанника представления об изучаемом действии, при этом акцентируется внимание
на том, что надо делать, но не объясняется почему.
120
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]