6.4. Немедикаментозні методи усунення симптомів застуди

Пацієнтам з простудними захворюваннями необхідно дотримуватися ліжкового режиму, повноцінного харчування, дотримання санітарних норм (двічі на день – вологе прибирання, постійне провітрювання, при можливості – кварцування приміщення, для осіб, котрі доглядають хворих – засоби індивідуального захисту (марлеві пов’язки, маски).

Слід відмовитися від тютюнопаління (активного та пасивного), вживання алкоголю.

Раціональне харчування полягає у виключенні гострих, холодних чи надмірно гарячих страв, важкоперетравлюваних страв (жирні сорти риби та м’яса), збільшити надходження з їжею білків, вітамінів, давати багато теплого пиття (до 3-4 л/добу).

Коли біль в горлі є ознакою простуди, рекомендують багато теплого пиття; полоскання горла кожних 2 – 3 год; маленьким дітям – часте (кожні 1 – 2 год) пиття теплого чаю з лимоном або підігрітого фруктового соку; утримання від куріння і вдихання тютюнового диму, вживання алкоголю, гострої, холодної й гарячої їжі; сухе тепло на шию (компрес, світлотерапія лампою “Біоптрон”). При поганому самопочутті – ліжковий режим. При нальотах на мигдаликах – посів з мазка для діагностики стрепто­кокової ангіни чи дифтерії. Після 3-х днів болю в горлі – звернутися до лікаря.

Загальні рекомендації при лікуванні болю в горлі:

• при болю в горлі рекомендується вживання великої кількості теплої рідини;

• полоскання горла розчинами антисептиків проводити кожні 2–3 год;

• маленьким дітям, які не вміють полоскати горло, замінити полоскання на частий прийом теплого чаю з лимоном або підігрітого фруктового соку;

• необхідно утримуватися від куріння та вдихання тютюнового диму, вживання алкоголю, гострої, холодної або надмірно гарячої їжі;

• доцільним є застосування сухого тепла на ділянку шиї (зігрівальний компрес);

• перед вживання місцевих засобів для симптоматичного лікування болю в горлі (аерозолів, льодяників, таблеток для розсмоктування, пастилок) рекомендується полоскати рот теплою водою;

• після прийому місцевих засобів для симптоматичного лікування болю в горлі необхідно утримуватися від прийому їжі та рідини: пастилок, льодяників та таблеток для розсмоктування — 1–2 год, аерозолів — 3–5 хв;

• лікарські засоби у вигляді льодяників, пастилок, таблеток для розсмоктування необхідно утримувати в роті до повного розчинення і ні в якому разі не розжовувати;

• не вдихати аерозолі для лікування болю в горлі!

• аерозолі застосовують у дітей віком від 6–8 років за умов, що дитина не опирається наявності стороннього предмету в роті та вміє керувати диханням, але деякі спреї можна застосовувати з 3 років;

• у хворих на цукровий діабет застосовують лікарські засоби у вигляді льодяників та пастилок, які не містять цукор.

При риніті як симптомі простуди провізор повинен пояснити пацієнту, що перед вживанням ліків слід провести туалет носової порожнини; місцево препарати слід приймати через 3-4 год. для попередження пе­редозування і пошкодження тканин носа; при подразненні шкіри біля входу в ніс змазати її вазеліновою олією; часто провітрювати приміщення (чисте холодне повітря полегшує дихання).

При підвищеній температурі рекомендовано знизити фізичну активність, при високій температурі – ліжковий режим; регулярно провітрювати приміщення (температура комфорту); при підйомі температури (дрижаки!) – зігріти хворого, тепле покривало, а на висоті температури розкрити хворого і /або обтерти його водою кімнатної температури; зниження температури – це не ліквідація причини захворювання, але захід, направлений на покращення загального стану; жарознижуючі препарати не приймати регулярно (з метою профілактики), наступний прийом препарату зробити при повторному підйомі температури. Вживати 3 – 4 л рідини в день; з їжею давати багато вітамінів, виключити жирну їжу.

У період виздоровлення при відсутності підвищення температури тіла можна приймати теплі ванни з натуральними ефірними маслами.