- •Создание StevePavlina. Com
- •Что такое личностный рост для умных людей?
- •Качества базовых принципов
- •Представляю семь принципов
- •Как читать эту книгу
- •Глава 1. Правда
- •Восприятие
- •Прогнозирование
- •Точность
- •Признание/Принятие
- •Самосознание
- •Препятствия к правде
- •Влияние средств массовой информации
- •Общественное влияние
- •Ложные убеждения
- •Эмоциональное вмешательство
- •Пристрастия
- •Незрелость
- •Второстепенная выгода
- •Как стать правдивее
- •Самооценка
- •Ведение дневника
- •Информационное голодание
- •Глава 2. Любовь
- •Общение
- •Общность
- •Препятствия к любви
- •Отрешенное мышление
- •Страх перед отказом
- •Несовместимость
- •Отсутствие навыков общения
- •Как Установить Более Глубокую Связь
- •Упражнение по Установлению Связи
- •Путешествие во времени через медитацию
- •Участие
- •Ускорение
- •Прямой подход
- •Признание
- •Благодарность
- •Глава 3. Сила
- •Ответственность
- •Желание
- •Самоопределение
- •Средоточие
- •Самодисциплина
- •Препятствия к силе
- •Нерешительность
- •Трусость
- •Негативное влияние
- •Как развить вашу силу
- •Постепенная тренировка
- •Справиться с первым часом
- •Персональные квоты
- •Сначала худшее
- •Конкуренция
- •Глава 4. Единство
- •Сопереживание
- •Сострадание
- •Честность
- •Справедливость
- •Содействие
- •Сплоченность
- •Как почувствовать единство
- •Мир единства
- •Проводить время на природе
- •Физический контакт
- •Упражнение – зеркало
- •Глава 5. Влияние
- •Управление
- •Эффективность
- •Упорство
- •Уверенность
- •Значительность
- •Организуйте небольшое восстание
- •Сортировка
- •Эксперимент
- •Глава 6. Смелость
- •Инициатива
- •Прямота
- •Честность
- •Как вырастить смелость
- •Ключевой вопрос
- •Постепенная тренировка
- •Образование
- •Заблаговременно свяжите себя обязательствами
- •Глава 7. Интеллект
- •Подлинность
- •Творческое самовыражение
- •Течение
- •Красота
- •Как жить разумно
- •Сознательная оценка
- •1. Правда
- •2. Любовь
- •3. Сила
- •4. Единство
- •5. Влияние
- •6. Смелость
- •7. Интеллект
- •Быстрый рост
- •1. Правда
- •2. Любовь
- •3. Сила
- •4. Единение
- •5. Влияние
- •5. Авторитет
- •7. Интеллект
- •Развивайте разумный микромир
- •Глава 8. Привычки
- •Привычки и правда
- •Привычки и любовь
- •Привычки и влияние
- •30‑Ти дневное испытание
- •Ходьба по лестнице
- •Привычки и исключительность
- •Привычки и авторитет
- •Привычки и смелость
- •Привычки и умственные способности
- •Глава 9. Карьера
- •Карьера и правда
- •Карьера и любовь
- •Карьера и сила
- •Карьера и единение
- •Карьера и влияние
- •Карьера и смелость
- •Карьера и интеллект
- •Глава 10. Деньги
- •Деньги и правда
- •Деньги и любовь
- •Мышление паразита
- •Мышление вкладчика
- •Деньги и сила
- •Деньги и единение
- •Деньги и справедливость
- •Деньги и влияние
- •Деньги и смелость
- •Деньги и интеллект
- •Глава 11. Здоровье
- •Здоровье и правда
- •Здоровье и любовь
- •Здоровье и сила
- •Здоровье и единение
- •Здоровье и сила
- •Здоровье и смелость
- •Здоровье и интеллект
- •Глава 12. Отношения
- •Отношения и правда
- •Отношения и любовь
- •Отношения и сила
- •Отношения и единение
- •Отношения и влияние
- •Отношения и смелость
- •Отношения и интеллект
- •Глава 13. Духовность
- •Духовность и правда
- •Духовность и любовь
- •Духовность и сила
- •Духовность и единение
- •Духовность и влияние
- •Духовность и смелость
- •Духовность и интеллект
- •Источники
- •Об авторе
Отсутствие навыков общения
Если вы чувствуете неудобство при общении с людьми и вам сложно контактировать с людьми, проблема может заключаться в том, что у вас нет навыка общения. Как любая другая способность, которой можно научиться, хорошие навыки общения требуют практики для развития.
Хотя существует множество книг о том, как развить навыки общения, я бы не посоветовал ни одной из них, поскольку почти все они сфокусированы на низкоуровневых методах, например, как инициировать разговор, какие вопросы задавать, и как копировать язык тела собеседника. Люди, применяющие подобные методы, лишь имитируют поверхностные признаки общения, и часто выглядят поверхностными и неискренними. Если вы попытаетесь воспользоваться глупыми низкоуровневыми методами для общения, все чему вы научитесь это инициировать бессмысленные разговоры, ничего не оставляющие после себя.
Если вы находитесь в правильном состоянии сознания для начала, вам понадобится имитировать поведение, например, улыбаться или подражать. С практикой, вы будете чувствовать себя более комфортно в различных ситуациях в обществе; а когда вы научитесь чувствовать комфортно, то вы начнете выражать себя естественно. Спокойствие является основой эффективного межличностного общения.
Когда вас полностью устраивает то, кем вы являетесь, ваше эго уходит на второй план. Вы не одержимы тревогами о том, как вы выглядите, как вы должны выглядеть, или что о вас думают окружающие. Вы сосредоточены на обсуждаемой теме и на собеседниках. Это остается верным, независимо от того, общаетесь ли вы со своим старым другом или держите речь перед сотнями людей. Так же, как если бы вы являлись свидетелем зарождения связи, даже не присутствуя там.
Для того чтобы развить свои навыки общения, вам необходимо создать условия, в которых ваш естественный стиль общения выходит наружу. Лучший способ сделать это, начать с самой совместимой, комфортной, дружелюбной группы людей. Развивайте свои навыки в этой группе, а затем используйте полученный опыт в менее комфортных ситуациях.
Например, молодой человек, который стесняется говорить с женщинами, может заметить, что общается абсолютно естественно с игроками в онлайновой компьютерной игре. В игровом мире, ему проще остаться в соответствии с любовью, потому что он приносит с собой любовь к самой игре. Чтобы получить опыт общения с женщинами, он может сосредоточиться на сближении с некоторыми игроками женского пола, даже если они находятся за тысячи миль от него. Отсюда он может попытаться упрочить некоторые из этих дружеских связей и вывести их за пределы игрового мира, и перейти на общение по электронной почте и телефону. После того, как он начнет чувствовать себя комфортно в этом общении, он может попробовать присоединиться к местному игровому или компьютерному клубу и начать общаться с женским полом лицом к лицу. Он может продолжать расширять свои сети общения, по мере растягивания уровня своей комфортности.
Начиная с совместимой базы (условия, в которых вам проще согласовываться с любовью) и работая над расширением связей, вы можете колоссально улучшить свои навыки общения. По мере получения опыта в новых ситуациях, неизвестное вскоре становится известным, и ваш уровень комфортности повышается. Этот процесс может продолжаться всю жизнь и никогда не кончаться. Ваше стремление к росту на протяжении всей жизни может рассматриваться как постепенная экспансия любовных соединений.