Ведение дневника

Дневник это один из самых простых и самых сильных способов открывать новые истины. Берете мысли из головы и переносите их на бумагу, и вы получите информацию, которую в ином случае вы бы упустили.

Некоторые люди используют дневник, просто записывая свои сентиментальные мысли, хотя, настоящая сила в ведении дневника заключается в его способности помочь выйти за рамки последовательного мышления и исследовать ваши мысли в целом, с высоты птичьего полета. Используйте этот инструмент для решения запутанных проблем, обдумывания новых идей, внесения ясности в ситуации, и оценки прогресса в достижении своих целей. Вместо простых записей событий, ваш дневник может значительно ускорить развитие личности, если его посвятить этой цели.

Многие используют дневники на бумажном носителе, другие предпочитают текстовый процессор, а некоторые специальное программное обеспечение. Я использовал бумажный носитель на протяжении многих лет, но в 2002 году я перешел на программное обеспечение и более не возвращался в прошлое. Преимуществ множество. Машинопись быстрее письма от руки; ваши записи будут храниться в безопасности; приватная база данных; вы можете воспользоваться встроенной функцией поиска, чтобы мгновенно находить старые записи; вы можете упорядочить записи по категориям для лучшей организации; и вы можете легко делать резервные копии. Более надежные программы позволяют даже вставлять изображения, аудиозаписи, видеоклипы, таблицы, файлы, интернет ссылки и многое другое. После того как вы попробуете программное обеспечение для ведения дневников, вы никогда не захотите вернуться к ручке и бумаге.

Если вы хотите увидеть настоящую запись из моего личного дневника, то вы можете найти ее в статье о дневниках на странице www.StevePavlina.com/journaling. Я сделал эту запись за несколько месяцев до запуска страницы www. StevePavlina. com, когда я пытался придумать, каким образом получать доход от сайта про личное развитие. Было забавно посмотреть назад и увидеть, что я почти отказался от подхода, которым в конечном итоге я пользуюсь.

Информационное голодание

Отличный способ уменьшить влияние СМИ заключается в том, чтобы прибегнуть к 30‑дневному информационному голоданию. В прямом смысле, 30 дней держите телевизор выключенным и избегайте всех газет, журналов, интернет ресурсов. Отключите себя полностью и посмотрите, что произойдет.

Я изложил свои личные результаты по информационному голоданию в статье «8 изменений, которые я испытал после отказа от телевизора» (www. StevePavlina.com/notv). Я обнаружил, что, когда я провел 30 дней без телевидения, я смог сконцентрироваться на более важной деятельности, я тратил больше времени на общение с друзьями, и чаще выходил на прогулку. Это был поучительный опыт, и я призываю вас попробовать. Вы узнаете больше о 30‑дневных испытаний в Главе 8.

Я хочу завершить наше исследование правды одним из моих любимых стихотворений «Парень в зеркале». Впервые я прочитал его в юном возрасте, и оно сильно подействовало на меня. Надеюсь, что оно также повлияет на вас.

Когда станешь богатым, все узнают тебя,

Посмотри в отраженье своё –

Парень в зеркале взглянет и скажет любя,

А ты слушай внимательно всё.

И отец, и мать, и друзья, и жена

Осуждали тебя не раз,

Но тот, чей приговор важнее всегда,

Из зеркала смотрит сейчас.

Иногда смотрит он с осуждением сверху,

Но при этом рядом всегда.

Знать прошел строжайшую в мире проверку,

Если другом считает тебя.

Возможно, ты видишь себя молодцом,

Ты намерен во всем преуспеть.

Но он назовет никчемным бомжём,

Не посмей ты в глаза посмотреть.

Чтоб повыше взлететь, к облакам упорхнуть,

Обмануть можешь всех, но поймешь,

Что страданий и слёз будет полон твой путь,

Если в зеркале парню соврешь.

Дейл Уимброу, 1934 г. Перевод – Михаил Субоч, 2008 г.

Далее оригинал, на английском языке.

When you get what you want in your struggle for pelf

And the world makes you King for a day,

Then go to the mirror and look at yourself,

And see what that guy has to say.

For it isn't your Father, or Mother, or Wife,

Who judgment upon you must pass.

The feller whose verdict counts most in your life Is the guy staring back from the glass?

He's the feller to please, never mind all the rest,

For he's with you clear up to the end,

And you've passed your most dangerous, difficult test

If the guy in the glass is your friend.

You may be like jack Horner and «chisel» a plum,

And think you're a wonderful guy,

But the man in the glass says you're only a bum

If you can't look him straight in the eye.

You can fool the whole world down the pathway of years,

And get pats on the back as you pass,

But your final reward will be heartaches and tears

If you've cheated the guy in the glass.

© 1934 by Dale Wimbrow (1895–1954). Used by permission.

Я рекомендую вам следовать инструкциям первой строфы стихотворения буквально. Подойдите к зеркалу и взгляните на себя. Является ли человек в отражении вашим другом?

Если вы хотите вырасти, как сознательный человек, вы должны научиться принимать правду и отказаться ото лжи. Правда способствует росту; ложь разрушает его. Всякий раз, когда вы считаете, что отклонились от жизненного пути, остановитесь и спросите себя: Согласуюсь ли я с правдой? Если ответ нет, то направьте свои усилия на привнесение в свое положение больше правды, осознания и признания.

Теперь, давайте обратим внимание на основной механизм, с помощью которого мы познаем правду: и это принцип…