- •И.М. Скурихин, в.А. Тутельян
- •Глава 1. Молочные продукты
- •Молоко и молочные продукты
- •Молоко и молочные продукты
- •Молоко и молочныепродукты
- •Молоко и молочные продукты
- •Молоко и молочные продукты
- •Молоко и молочные продукты
- •Молоко и молочные продукты
- •Молоко и молочные продукты
- •Молоко и молочные продукты
- •Молоко и молочные продукты
- •Молоко и молочные продукты
- •Молоко и молочные продукты
- •Молоко и молочные продукты
- •Глава 2. Яйца и яйцепродукты
- •Яицепродукты
- •Глава 3. Мясные продукты
- •Мясо и мясные продукты
- •Мясо и мясные продукты
- •Мясо и мясные продукты
- •Мясо и мясные продукты
- •Мясо и мясные продукты
- •Мясо и мясные продукты
- •Мясо и мясные продукты
- •Мясо и мясные продукты
- •Мясо и мясные продукты
- •Мясо и мясные продукты
- •Мясо и мясные продукты
- •Мясо и мясные продукты
- •Глава 4. Рыбные продукты
- •Рыба. Нерыбные объекты промысла и продукты из них
- •Глава 5. Жировые продукты
- •Жировые продукты
- •Жировые продукты
- •Жировые продукты
- •Глава 6. Зерновые продукты
- •Мясо и мясные продукты
- •Мясо и мясные продукты
- •Глава 7. Бобовые, орехи
- •Глава 8. Овощи, картофель и грибы
- •Овощи, грибы и продукты их переработки
- •Мясо и мясные продукты
- •Мясо и мясные продукты
- •Глава 9. Фрукты и ягоды
- •Фрукты, ягоды и продукты их переработки
- •Фрукты, ягоды и продукты их переработки
- •Фрукты, ягоды и продукты их переработки
- •Фрукты, ягоды и продукты их переработки
- •Глава 10. Кондитерские изделия
- •Мясо и мясные продукты
- •Мясо и мясные продукты
- •Кондитерские изделия
- •Глава 11. Напитки
- •Напитки
- •Напитки
- •Глава 12. Вспомогательные пищевые продукты и улучшители вкуса
Жировые продукты
-
Na
к
Са
Мg
Р
Fe
А
Кар
РЭ
тэ
B1
в2
РР
нэ
эц
Код
мг%
мг%
мг%
мг%
мг%
мг%
мкг%
мкг%
мкг%
мг%
мг%
мг%
мг%
мг%
ккал
21
14
2
0
13
0
10
0
10
1,7
0
0
0,1
0,3
841
5.2.5
1170
15
2
0
15
0,1
10
0
10
1,7
0
0
0,1
0,3
816
5.2.6
585
8
1
0
8
0
5
0
5
0,8
0
0
0
0,2
408
24
0
0
0
1
0
0
8
0
0
1
16
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
897
5.2.7
ЖИРЫ РЫБ
5.3
0
0
0
0
0
0
-
-
25000
-
0
0
0
0
898
5.3.1
РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА
5.4
0
0
0
0
2
0
0
0
0
16,7
0
0
0
0
899
5.4,1.
0
0
0
0
0
0
0
0
0
3,3
0
0
0
0
180
0
0
0
0
0
0
0
33
0
0
0
7
0
0
0
0
2
0
0
150
25
9,2
0
0
0
0
898
5.4.2
0
0
0
0
0
0
0
30
5
1,8
0
0
0
0
180
0
0
0
0
0
0
0
18
0
0
0
7
0
0
0
0
2
0
0
0
0
2,4
0
0
0
0
899
5.4,3
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0,5
0
0
0
0
180
0
0
0
0
0
0
0
5
0
0
0
7
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1,5
0
0
0
0
898
5.4.4
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0,3
0
0
0
0
180
0
0
0
0
0
0
0
3
0
0
0
7
0
0
0
0
2
0
0
0
0
18,9
0
0
0
0
899
5.4.5
0
0
0
0
0
0
0
0
0
3,8
0
0
0
0
180
0
0
0
0
0
0
0
38
0
0
0
7
0
0
2
0
2
0
0
0
0
0,7
0
0
0
0
899
5.4.6
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0,1
0
0
0
0
180
о
0
0
0
0
0
0
1
0
0
0
7
0
0
0
0
0
0
0
0
0
-
0
0
0
0
899
5.4.7
0
0
0
0
0
0
0
0
0
-
0
0
0
0
180
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
7
0
0
0
0
2
0
0
0
0
18,6
0
0
0
0
899
5.4.8
0
0
0
0
0
0
0
0
0
3,7
0
0
0
0
180
0
0
0
0
0
0
0
37
7
125
ТАБЛИЦА 5
Код |
Продукты |
Порция |
Вода |
Бел |
Жир |
нжк |
пнжк |
Хол |
мдс |
Угл |
Зола |
||
|
|
|
% |
% |
% |
% |
% |
мг% |
% |
% |
% |
||
5.4.9 |
Масло кунжутное |
100 |
0,1 |
0 |
99,9 |
14,2(10,1-18,3) |
42,5(34,0-51,0) |
0 |
0 |
0 |
0 |
||
20 |
0 |
0 |
20,0 |
2,8 |
8,5 |
0 |
0 |
0 |
0 |
||||
%с.п.20 |
|
0 |
24 |
11 |
77 |
|
|
0 |
|
||||
5.4.10 |
Масло льняное |
100 |
0,2 |
0 |
99,8 |
9,6 (8,5-10,7) |
67,7 (38,3-97,0) |
0 |
0 |
0 |
0 |
||
|
|
20 |
0 |
0 |
20,0 |
2,0 |
13,5 |
0 |
0 |
0 |
0 |
||
|
|
%с.п. 20 |
|
0 |
24 |
8 |
123 |
|
|
0 |
|
||
5.4.11 |
Масло оливковое |
100 |
0,2 |
0 |
99,8 |
16,8(11,8-21,8) |
13,2(3,6-22,8) |
0 |
0 |
0 |
0 |
||
20 |
0 |
0 |
20,0 |
3,4 |
2,6 |
0 |
0 |
0 |
0 |
||||
%с.п.20 |
|
0 |
24 |
14 |
24 |
|
|
0 |
|
||||
5.4.12 |
Масло пальмовое |
100 |
0,1 |
0 |
99,9 |
48,0 (40,0-56,0) |
10,0(7,0-13,0) |
0 |
0 |
0 |
0 |
||
|
|
20 |
0 |
0 |
20,0 |
9,6
|
2,0 |
0 |
0 |
0 |
о |
||
|
|
%с.п. 20 |
|
0 |
24 |
38 |
18 |
|
|
0 |
|
||
5.4.13 |
Масло подсолнечное |
100 |
0,1 |
0 |
99,9 |
12,5(8,7-16,3) |
65,0(55,0-75,0) |
0 |
0 |
0 |
0 |
||
20 |
0 |
0 |
20,0 |
2,5 |
13,0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
||||
%с.п.20 |
|
0 |
24 |
10 |
118 |
|
|
0 |
|
||||
5.4.14 |
Масло рапсовое |
100 |
0,1 |
0 |
99,9 |
10,0(8,0-12,0) |
33,0(12,0-54,0) |
0 |
0 |
0 |
0 |
||
|
|
20 |
0 |
0 |
20,0 |
2,0 |
6,6 |
0 |
0 |
0 |
0 |
||
|
|
%с.п. 20 |
|
0 |
24 |
8 |
60 |
|
|
0 |
|
||
5.4.15 |
Масло соевое |
100 |
0,1 |
0 |
99,9 |
16,0(12,0-20,0) |
60,0(49,0-71,0) |
0 |
0 |
0 |
0 |
||
20 |
0 |
0 |
20,0 |
3,2 |
12,0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
||||
%с.п.20 |
|
0 |
24 |
12 |
109 |
|
|
0 |
|
||||
5.5 |
МАРГАРИНЫ |
||||||||||||
5.5.1 |
Маргарин «Здоровье» |
100 |
16,5 |
0,5 |
82,0 |
23,0 |
32,8 |
0 |
0,7 |
0,7 |
0 |
||
5.5.2 |
Маргарин низкокалорийный 60% жирности |
100 |
38,4 |
0,5 |
60,0 |
17,4 |
— |
0 |
0,7 |
0,7 |
0,4 |
||
5.5 3 |
Маргарин молочный столовый |
100 |
16,2 |
0,3 |
82,0 |
17,4(15,7-19,1) |
17,6(14,1-21,1) |
0 |
1,0 |
1,0 |
0,1 |
||
5.5.4 |
Маргарин сливочный |
100 |
16,2 |
0,3 |
82,0 |
21,0(18,9-23,1) |
11,3(9,2-13,4) |
25 |
1,0 |
1,0 |
0,5 |
||
5.5.5 |
Маргарин «Экстра» |
100 |
16,0 |
0,5 |
82,0 |
22,6(20,0-24,9) |
8,2(6,7-9,4) |
0 |
1,0 |
1,0 |
0,1 |
||
5.6 |
|
|
|||||||||||
ЖИРЫ КУЛИНАРНЫЕ |
|
||||||||||||
5.6.1 |
Жир кулинарный «Белорусский» |
100 |
0,3 |
0 |
99,7 |
25,3(22,8-27,8) |
24,0(19,6-28,4) |
0 |
0 |
0 |
0 |
||
5.6.2 |
Жир кулинарный «Восточный» |
100 |
0,3 |
0 |
99,7 |
25,3 (22,8-27,8) |
21,5(17,4-25,6) |
0 |
0 |
0 |
0 |
126