- •Учебно-методический комплекс
- •«Жизненная навигация»
- •040700 Организация работы с молодежью
- •Выписка из Федерального Государственного Образовательного Стандарта
- •Пояснительная записка
- •Основные цели и задачи курса
- •Принципы отбора содержания и организации учебного материала
- •Объем (трудоемкость) дисциплины и виды учебной работы
- •II. Содержание дисциплины
- •Ресурсная навигация личности
- •Экзистенциальная навигация личности
- •Организационная навигация
- •Сценарно-ролевая навигация
- •Социальная навигация
- •Волевая навигация
- •IV. Темы контрольных работ
- •V. Темы рефератов
- •VI. Темы курсовых работ
- •VII. Примерные вопросы к зачету
- •VIII. Учебно-методическое обеспечение дисциплины
- •IX. Аудиторные занятия и методика организации самостоятельной работы Организация лекционных занятий
- •Организация практических занятий Практические занятия по теме: «Смысловая самонавигация»
- •Практические занятия по теме: Ресурсная навигация личности
- •Практические занятия по теме: Экзистенциальная навигация личности
- •Практические занятия по теме: «Организационная навигация»
- •Практические занятия по теме: Сценарно-ролевая навигация
- •Практические занятия по теме: Социальная навигация
- •Практические занятия по теме: Волевая навигация
- •X. Организация самостоятельной работы студентов График самостоятельной работы студентов очной формы обучения
- •XI. Дидактические материалы Материалы для проведения лекционных занятий по теме: «Введение»
- •Материалы для проведения лекционных занятий по теме: «Смысловая навигация. Жизненный путь личности»
- •Материалы для проведения лекционных занятий по теме: «Сферы жизнедеятельности личности. Гармонизации развития личности как субъекта жизнедеятельности»
- •Материалы для проведения лекционных занятий по теме: «Профессиональная деятельность как важнейший фактор развития личности»
- •Материалы для проведения лекционных занятий по теме: «Жизненные стратегии: механизмы формирования и реализации»
- •Материалы для проведения лекционных занятий по теме: «Экзистенциальная навигация личности»
- •Материалы для проведения лекционных занятий по теме: «Социальная навигация»
- •Материалы для проведения лекционных занятий по теме: «Волевая навигация»
- •Материалы для проведения практических занятий по теме: «Смысловая самонавигация» smart-тест
- •Часть 1
- •Часть 2
- •Часть 1 часть 2
- •Часть 1
- •Часть 2
- •Материалы для проведения практических занятий по теме: «Ресурсная навигация личности»
- •Материалы для проведения практических занятий по теме: «Организационная навигация»
- •8. Прецеденты
- •9. Последствия
- •Альтернативы
- •Материалы для проведения практических занятий по теме: «Сценарно-ролевая навигация»
- •Раздел 1
- •Раздел 1-а
- •Раздел 2
- •Раздел 2-а
- •Раздел 3
- •Раздел 3-а
- •Раздел 4
- •Раздел 4-а
- •Раздел 5
- •Раздел 5-а
- •Раздел 6.
- •Раздел 7
- •Раздел 8
- •Раздел 9
- •Раздел 9-а
- •Материалы для проведения практических занятий по теме: «Социальная навигация»
- •Как обозначить цель беседы
- •Варианты решения проблем
- •Что отметить при подведении итогов
- •Как завершить
- •Материалы для проведения практических занятий по теме: «Волевая навигация» Алгоритм выхода из отрицательных эмоциональных ситуаций
- •Учебные карты для выработки навыков саморегуляции Учебная карта № 1 Общие правила проведения аутотренинга
- •Учебная карта № 2 Подготовка к формированию фонового состояния
- •Учебная карта № 3 Подготовка к внушению тяжести в конечностях
- •Учебная карта № 4 Подготовка комплекса процедур для выхода из состояния аутогенного погружения
- •Учебная карта № 5 Формирование фонового состояния
- •Учебная карта № 6 Формирование ощущения тяжести в конечностях
- •Учебная карта № 7 Контроль выполнения упражнения по формированию ощущения тяжести в конечностях
- •Учебная карта № 8. Коррекция системы операций реализуемых при выполнении упражнения по формированию ощущения тяжести в конечностях.
- •Учебная карта №9 Коррекция системы операций, реализуемых при выполнении упражнений по формированию ощущений тепла и тяжести в конечностях
- •Учебная карта №10 Коррекция упражнений по формированию ощущений тепла и тяжести в конечностях
- •Учебная карта № 11 Коррекция системы процедур, используемых для выхода из состояния аутогенного погружения
- •Учебная карта № 12 Свертка словесных формул
- •Учебная карта № 13 Отработка упражнений аутотренинга с ориентацией на мысленно представляемый план их проведения
- •Учебная карта n 14 Оценка освоенности упражнения, коррекция плана его выполнения
- •Учебная карта № 15 Подготовка к формированию ощущения тепла
- •В конечностях
- •Учебная карта № 16 Формирование ощущения тепла
- •Учебная карта № 17 Контроль и оценка эффективности выполнения упражнения по формированию ощущения тепла
- •Учебная карта № 18 Коррекция выполнения упражнения по формированию ощущения тепла в конечностях
- •Учебная карта № 19 Повышение автоматизации навыков формирования
- •Основного аутогенного состояния
- •Учебная карта № 20 Подготовка к регуляции деятельности сердца и дыхания
- •Учебная карта № 21 Регуляция деятельности сердца и дыхания
- •Учебная карта № 22 Подготовка к внушению ощущения приятного тепла в брюшной полости
- •Учебная карта № 23 Внушение ощущения приятного тепла в брюшной полости
- •Учебная карта № 24 Подготовка к внушению ощущения приятной прохлады в области лба
- •Учебная карта № 25 Формирование ощущения приятной прохлады в области лба
- •Учебная карта № 26 Последняя и, быть может, самая главная
Раздел 1
1. Вы человек очень выносливый и можете очень длительное время выполнять трудную работу, не снижая ее интенсивности?
2. Вы любите преодолевать трудности в работе?
3. Вы никогда не волнуетесь, выступая на больших собраниях?
4. Решения Вы принимаете, как правило, самостоятельно, без советов других?
5. Вы очень настойчивы в достижении цели?
6. На экзаменах Вы любите отвечать первым?
7. Неудачи в работе и жизни только усиливают Ваше желание достичь поставленной цели?
8. На спортивных и других состязаниях Вы показываете обычно более высокие результаты, чем во время тренировок?
9. Вы не боитесь рисковать?
10. У Вас твердый характер и Вы можете успешно руководить людьми?
Раздел 1-а
11. Часто бывает так, что в мыслях Вы готовы расправиться с Вашим обидчиком, а практически не решаетесь сделать то, что задумали?
12. Когда Вы выполняете трудную умственную работу, то непроизвольно мысленно переключаетесь на какую-нибудь другую тему, иногда непроизвольно начинаете мечтать о чем-либо другом?
13. Часто бывало так, что Вы хорошо подготовились к уроку, но во время ответа терялись и получали низкие оценки?
14. Было так, что в течение короткого времени Вы принимали какое-то решение, но затем случайный довод заставлял Вас это решение переменить, затем вновь Вы возвращались к старому решению, и так несколько раз в течение короткого времени?
15. Вы обычно не ввязываетесь в резкие объяснения, которые могут привести к ссоре, несмотря на то, что внутренне убеждены в своей правоте?
Раздел 2
1. Если приключилась какая-то беда, Вы обычно долго переживаете?
2. Вас легко обидеть? Вы человек тонких чувств?
3. Если с Вами поступили несправедливо, то у Вас все валится из рук, работа не идет?
4. В кино и во время трагических пьес Вы иногда плачете или близки к этому?
5. Если приключилась беда, то Вам хочется с кем-то поделиться переживаниями, хочется сочувствия?
6. Траурная музыка иногда вызывает у Вас слезы?
7. Боль душевная гораздо мучительнее, чем боль физическая?
8. Вы подолгу сохраняете неприязненное отношение к своим обидчикам?
9. Часто Вы долго и горько переживаете по какому-либо поводу, потом разберетесь и думаете, что переживали из-за пустяка?
10. Вы все принимаете слишком близко к сердцу?
Раздел 2-а
11. Переживания, вызванные несчастными случаями с другими людьми, обычно у Вас быстро ослабевают?
12. Если о Вас говорят плохо или хорошо, Вас это не беспокоит (пусть говорят)?
13. Чаще всего при публичных выступлениях Вы спокойны?
14. О своих неприятностях Вы обычно забываете довольно быстро?
15. Вы обычно легко сносите острые шутки в Ваш адрес?
Раздел 3
1. Вы любите делать все не спеша, обдумывая каждый свой поступок?
2. Вы - сдержанный человек?
3. Обычно Вы крепко спите даже перед серьезными жизненными испытаниями (экзаменами, спортивными состязаниями и др.)?
4. Тише едешь - дальше будешь! Согласны?
5. Вы весьма осторожны в своих высказываниях, лишнего не скажете?
6. В очереди Вы обычно стоите спокойно, не испытывая раздражения?
7. О своих взглядах на жизнь Вы предпочитаете помалкивать?
8. Вы легко храните интересные новости?
9. Вы обычно не очень спешите принимать решения, любите подождать, посмотреть, как поступят другие?
10. Люди, которые все делают быстро, слишком часто ошибаются?