- •Учебно-методический комплекс
- •«Жизненная навигация»
- •040700 Организация работы с молодежью
- •Выписка из Федерального Государственного Образовательного Стандарта
- •Пояснительная записка
- •Основные цели и задачи курса
- •Принципы отбора содержания и организации учебного материала
- •Объем (трудоемкость) дисциплины и виды учебной работы
- •II. Содержание дисциплины
- •Ресурсная навигация личности
- •Экзистенциальная навигация личности
- •Организационная навигация
- •Сценарно-ролевая навигация
- •Социальная навигация
- •Волевая навигация
- •IV. Темы контрольных работ
- •V. Темы рефератов
- •VI. Темы курсовых работ
- •VII. Примерные вопросы к зачету
- •VIII. Учебно-методическое обеспечение дисциплины
- •IX. Аудиторные занятия и методика организации самостоятельной работы Организация лекционных занятий
- •Организация практических занятий Практические занятия по теме: «Смысловая самонавигация»
- •Практические занятия по теме: Ресурсная навигация личности
- •Практические занятия по теме: Экзистенциальная навигация личности
- •Практические занятия по теме: «Организационная навигация»
- •Практические занятия по теме: Сценарно-ролевая навигация
- •Практические занятия по теме: Социальная навигация
- •Практические занятия по теме: Волевая навигация
- •X. Организация самостоятельной работы студентов График самостоятельной работы студентов очной формы обучения
- •XI. Дидактические материалы Материалы для проведения лекционных занятий по теме: «Введение»
- •Материалы для проведения лекционных занятий по теме: «Смысловая навигация. Жизненный путь личности»
- •Материалы для проведения лекционных занятий по теме: «Сферы жизнедеятельности личности. Гармонизации развития личности как субъекта жизнедеятельности»
- •Материалы для проведения лекционных занятий по теме: «Профессиональная деятельность как важнейший фактор развития личности»
- •Материалы для проведения лекционных занятий по теме: «Жизненные стратегии: механизмы формирования и реализации»
- •Материалы для проведения лекционных занятий по теме: «Экзистенциальная навигация личности»
- •Материалы для проведения лекционных занятий по теме: «Социальная навигация»
- •Материалы для проведения лекционных занятий по теме: «Волевая навигация»
- •Материалы для проведения практических занятий по теме: «Смысловая самонавигация» smart-тест
- •Часть 1
- •Часть 2
- •Часть 1 часть 2
- •Часть 1
- •Часть 2
- •Материалы для проведения практических занятий по теме: «Ресурсная навигация личности»
- •Материалы для проведения практических занятий по теме: «Организационная навигация»
- •8. Прецеденты
- •9. Последствия
- •Альтернативы
- •Материалы для проведения практических занятий по теме: «Сценарно-ролевая навигация»
- •Раздел 1
- •Раздел 1-а
- •Раздел 2
- •Раздел 2-а
- •Раздел 3
- •Раздел 3-а
- •Раздел 4
- •Раздел 4-а
- •Раздел 5
- •Раздел 5-а
- •Раздел 6.
- •Раздел 7
- •Раздел 8
- •Раздел 9
- •Раздел 9-а
- •Материалы для проведения практических занятий по теме: «Социальная навигация»
- •Как обозначить цель беседы
- •Варианты решения проблем
- •Что отметить при подведении итогов
- •Как завершить
- •Материалы для проведения практических занятий по теме: «Волевая навигация» Алгоритм выхода из отрицательных эмоциональных ситуаций
- •Учебные карты для выработки навыков саморегуляции Учебная карта № 1 Общие правила проведения аутотренинга
- •Учебная карта № 2 Подготовка к формированию фонового состояния
- •Учебная карта № 3 Подготовка к внушению тяжести в конечностях
- •Учебная карта № 4 Подготовка комплекса процедур для выхода из состояния аутогенного погружения
- •Учебная карта № 5 Формирование фонового состояния
- •Учебная карта № 6 Формирование ощущения тяжести в конечностях
- •Учебная карта № 7 Контроль выполнения упражнения по формированию ощущения тяжести в конечностях
- •Учебная карта № 8. Коррекция системы операций реализуемых при выполнении упражнения по формированию ощущения тяжести в конечностях.
- •Учебная карта №9 Коррекция системы операций, реализуемых при выполнении упражнений по формированию ощущений тепла и тяжести в конечностях
- •Учебная карта №10 Коррекция упражнений по формированию ощущений тепла и тяжести в конечностях
- •Учебная карта № 11 Коррекция системы процедур, используемых для выхода из состояния аутогенного погружения
- •Учебная карта № 12 Свертка словесных формул
- •Учебная карта № 13 Отработка упражнений аутотренинга с ориентацией на мысленно представляемый план их проведения
- •Учебная карта n 14 Оценка освоенности упражнения, коррекция плана его выполнения
- •Учебная карта № 15 Подготовка к формированию ощущения тепла
- •В конечностях
- •Учебная карта № 16 Формирование ощущения тепла
- •Учебная карта № 17 Контроль и оценка эффективности выполнения упражнения по формированию ощущения тепла
- •Учебная карта № 18 Коррекция выполнения упражнения по формированию ощущения тепла в конечностях
- •Учебная карта № 19 Повышение автоматизации навыков формирования
- •Основного аутогенного состояния
- •Учебная карта № 20 Подготовка к регуляции деятельности сердца и дыхания
- •Учебная карта № 21 Регуляция деятельности сердца и дыхания
- •Учебная карта № 22 Подготовка к внушению ощущения приятного тепла в брюшной полости
- •Учебная карта № 23 Внушение ощущения приятного тепла в брюшной полости
- •Учебная карта № 24 Подготовка к внушению ощущения приятной прохлады в области лба
- •Учебная карта № 25 Формирование ощущения приятной прохлады в области лба
- •Учебная карта № 26 Последняя и, быть может, самая главная
Раздел 3-а
11. Вам часто случается совершать необдуманные поступки, о которых Вы потом жалеете?
12. Товарищи часто обвиняют Вас в опрометчивых поступках?
13. Вас сильно раздражает необходимость подолгу ожидать автобус, открытия магазина и т.п.?
14. Чаще всего Вы открыто высказываете свое мнение?
15. Когда Вы очень рассердитесь, то часто не можете себя сдержать?
Раздел 4
1. Вы часто испытываете тягу к новым впечатлениям?
2. Вам нравится работа, которая требует быстрого и частого переключения с одной операции на другую?
3. Вы можете быстро перейти от покоя (отдыха) к интенсивной деятельности?
4. Вы быстро сходитесь с новыми людьми?
5. Вы быстро засыпаете и пробуждаетесь?
6. Вы быстро осваиваетесь в новой обстановке, включаетесь в новое для Вас дело.
7. Вам нравится, когда на работе появляются новые люди?
8. Вы любите бывать в новом для Вас обществе?
9. Вам приходится слышать от окружающих и друзей, что Вы - человек очень деятельный и подвижный?
10. Новую для Вас информацию Вы обычно запоминаете и усваиваете очень быстро, хотя иногда способны также быстро ее забывать?
Раздел 4-а
11. Новые знакомства Вы заводите без особой охоты?
12. Вам очень трудно расстаться с какой-либо мыслью, в которую Вы когда-то поверили, хотя есть много убедительных доводов против нее?
13. Новые навыки в какой-либо деятельности формируются у Вас медленно, но зато прочно, как говорится, намертво?
14. Вас иногда называют флегматиком (или упрекают в медлительности)?
15. Когда Вы втянулись в работу, то любые отвлечения от нее вызывают у Вас раздражение, могут даже Вас разгневать?
Раздел 5
1. У Вас иногда бывает такое чувство, будто пересохло во рту?
2. Когда Вы сердитесь или волнуетесь, то нередко ощущаете сильное сердцебиение?
3. Когда Вы сердитесь или волнуетесь на экзаменах, Вас иногда бросает в пот?
4. Бывает ли так, что когда Вы сердитесь или волнуетесь, у Вас захватывает дыхание?
5. Когда Вы сердитесь или волнуетесь, у Вас иногда заметно меняется тембр голоса и появляются несвойственные низкие или высокие тона?
6. Когда Вы очень волнуетесь или сердитесь, Вас иногда бросает в дрожь?
7. Бывает ли так, что при сильном волнении или злости Вы бледнеете?
8. Верно ли, что Вы "заводитесь с пол-оборота" (Вас легко рассердить)?
9. Когда волнуетесь, Вы сильно краснеете?
10. Когда очень волнуетесь, то ходите в туалет чаще, чем обычно?
Раздел 5-а
11. Обычно у Вас преобладает ровное настроение, Вас трудно рассердить?
12. Ваш голос остается ровным, даже если Вы рассержены?
13. Даже в гневе выражение Вашего лица остается спокойным?
14. Вам удается контролировать ритм своего дыхания даже тогда, когда Вы взволнованы?
15. Даже в самых сложных ситуациях Ваше сердце бьется ровно.
Раздел 6.
1. Практическая деятельность нравится Вам больше, чем ее осмысление?
2. Вам очень нравятся красивые пейзажи?
3. Вы пишете стихи или пытались когда-либо их писать?
4. Геометрия в школе давалась Вам гораздо легче, нежели алгебра?
5. Произведения живописи доставляют Вам удовольствие?
6. Вы любите (или любили раньше) участвовать в художественной самодеятельности?
7. Уроки труда нравились Вам больше, чем математика?
8. География нравилась Вам больше, чем физика?
9. Вы любите фотографировать или с охотой занимались бы этим, если бы умели?
10. У Вас хорошая зрительная память. Вы можете мысленно представить те районы (дома, улицы, деревни), где недавно находились?