Основы психологии и педагогики. Практикум. Учебное пособие

3.Козубовский, В. М. Общая психология: личность: учеб. пособие / В. М. Козубовский. – 3-е изд. – Минск: Амалфея, 2008.

4.Марищук, В. Л. Поведение и самоуправление человека в условиях стресса / В. Л. Марищук, В. И. Евдокимов. – СПб.: Сентябрь, 2001.

5.Маклаков, А. Г. Общая психология / А. Г. Маклаков. – СПб.: Питер, 2001.

6.Основы психологии: учеб. пособие для студентов высших учеб. заведений / И. А. Фурманов [и др.]. – Минск: Современная школа, 2011. – 496 с.

7.Психология: учебник для гуманитарных вузов / под общ. ред. В. Н. Дружинина. – 2-е изд. – СПб.: Питер, 2009.

8.Психология мотивации и эмоций / под ред. Ю. Б. Гиппенрейтер, М. В. Фаликман. – М., 2006.

9.Рубинштейн, С. Л. Основы общей психологии / С. Л. Рубинштейн. – СПб.: Питер КОМ, 1998.

10.Столяренко, Л. Д. Основы психологии / Л. Д. Столяренко. – Ростов н/Д: Феникс, 2001.

11.Фурманов, И. А. Психология: электр. учеб-метод. комплекс / И. А. Фурманов, Л. А. Вайнштейн. – Минск, 2009. (http://www.edu.by/).

12.Хьелл, Л. Теории личности / Л. Хьелл, Д. Зиглер. – 3-е изд. – СПб.: Питер, 2008.

Вопросы для размышления:

1.Подумайте и скажите, почему Аристотель считал, что человек не отвечает за свои чувства, но за их выражение он отвечать обязан.

2.Возникновение положительных эмоций усиливает потребности, а отрицательных – снижает их интенсивность. Можно ли это подтвердить примерами?

3.Образование ассоциативной связи между отрицательной эмоцией и определённым типом ситуации удерживает человека от повторения ошибок в будущем, а положительные эмоции, наоборот, закрепляют приемлемые формы поведения. Всегда ли это так на самом деле?

4.Почему курение считают одним из способов самоутверждения личности? Приведите примеры альтернативных способов самоутверждения.

41

5. А. П. Чехов писал жене: «Ты пишешъ, что завидуешь моему характеру. Должен сказать тебе, что от природы он у меня резкий, я вспыльчив и проч. и проч. Но я привык сдерживать себя, ибо распускать себя порядочному человеку не подобает. В прежние времена я выделывал чёрт знает что».

Вопрос: как можно научиться сдерживать себя?

Практические задания по теме:

Задание № 1. Укажите среди перечисленных в скобках эмоций (радость, страх, негодование, ярость, счастье, ужас, экстаз, грусть, печаль, восторг, страдание, тоска, паника, гнев, подавленность, наслаждение, раздражение, удивление, интерес):

а) положительные и отрицательные эмоции; б) самую «холодную» и самую «горячую»; в) самую «громкую» и самую «тихую»; г) самую «сильную» и самую «слабую».

Задание № 2. Перед вами два списка эмоциональных переживаний. Подберите для каждой эмоции первого списка противоположную из второго списка.

Положительные эмоции: удовольствие, радость, блаженство, восторг, ликование, восхищение, гордость, самодовольство, удовлетворённость собой, уверенность, доверие, уважение, симпатия, нежность, любовь, умиление, благодарность, спокойная совесть, облегчение, состояние безопасности, предвкушение, злорадство, удовлетворённая месть.

Отрицательные эмоции: неудовольствие, горе (скорбь), тоска, печаль (грусть), уныние, скука, отчаяние, огорчение, тревога, боязнь, испуг, страх, ужас, жалость, сострадание, разочарование, досада, обида, гнев, презрение, возмущение (негодование), неприязнь, зависть, злоба, ненависть, злость, ревность, неуверенность (сомнение), недоверие, смущение, стыд, раскаяние, угрызения совести, нетерпение, горечь, отвращение, омерзение.

Задание № 3. Определите, в какой из предложенных ситуаций субъект реализует побудительную, а в какой тормозную функцию воли:

а) студент-медик целую ночь перед экзаменом учит анатомию. Латинские названия мышц, костей и нервов путаются и забываются, но он воодушевляет себя мыслью, что должен хорошо сдать экзамен, чтобы не потерять стипендию.

42

б) тринадцатилетний подросток моет стекла в проезжающих иномарках. Заработанные собственным трудом деньги он бережёт от случайных соблазнов, чтобы к весне купить себе кожаную куртку.

Задание № 4. Приведите примеры телепрограмм или фильмов, демонстрирующих насилие. Сопровождается ли их просмотр повышением уровня агрессивности зрителей?

Задание № 5. Определите, к какому виду эмоциональных состояний относятся следующие эмоциональные переживания:

1)ревность,

2)грусть,

3)гнев,

4)горе,

5)зависть,

6)раздражение,

7)печаль,

8)страх,

9)радость,

10)злость,

11)подавленность.

Задание № 6. Подумайте и предложите несколько мер или способов для снятия излишнего волнения перед экзаменом.

Задание № 7. Вы увидели человека, который явно нуждается в помощи. Однако его внешний облик вызывает у Вас отвращение. Будете ли Вы ему помогать? Если да, то как справитесь с негативными эмоциями?

Задание № 8. Составьте набор формул самовнушения для аутогенной тренировки перед экзаменом или в других целях.

Задание № 9. В книге «Основы психологии и педагогики» (практикум: учеб. пособие для студентов мед. высших учебных заведений / В. П. Дуброва, И. В. Елкина, А. В. Ковалевич, А. Л. Церковский; под общ. ред. В. П. Дубровой. – Минск: Беларусь, 2003. – С. 207–221) даётся оригинальная трактовка стратегий психологической защиты личности. С помощью следующего теста из этой книги определите вашу доминирующую стратегию психологической защиты.

43

Инструкция

Доминирующей в защите субъективной реальности, как свидетельствует практика, чаще всего становится одна из трех энергетических стратегий: миролюбие, избегание, агрессия.

Стратегии отличаются соотношением в них интеллекта и эмоций, а также качеством сопровождающей их энергии: миролюбие ассоциируется с положительными разрядами, избегание сопровождается нейтральной энергией, агрессия – отрицательной. При этом каждая из стратегий может проявляться в более или менее жестком варианте, например, агрессия способна варьироваться от соперничества и обиды до злобных выпадов и угроз в адрес партнеров.

Ваша доминирующая стратегия психологической защиты в общении с партнерами

Чтобы установить ее, важно выбрать ответ, который более всего подходит вам:

1. Зная себя, вы можете сказать:

а) я скорее человек миролюбивый, покладистый; б) я скорее человек гибкий, способный обходить острые

ситуации, избегать конфликтов; в) я скорее человек, идущий напрямую, бескомпромисс-

ный, категоричный.

2.Когда вы мысленно выясняете отношения со своим обидчиком, то чаще всего:

а) ищете способ примирения; б) обдумываете способ не иметь с ним дел;

в) размышляете о том, как его наказать или поставить на место.

3.В спорной ситуации, когда партнер явно не старается или не хочет вас понять, вы вероятнее всего:

а) будете спокойно добиваться того, чтобы он вас понял; б) постараетесь реже общаться с ним; в) будете горячиться, обижаться или злиться.

4.Если, защищая свои важные интересы, вы почувствуете, что можете поссориться с хорошим человеком, то:

а) пойдете на значительные уступки; б) отступите от своих притязаний; в) будете отстаивать свои интересы.

44

5.В ситуации, где вас пытаются обидеть или унизить, вы скорее всего:

а) постараетесь запастись терпением и довести дело до конца;

б) дипломатичным образом уйдете от контактов; в) дадите достойный отпор.

6.Во взаимодействии с властным и в то же время несправедливым руководителем вы:

а) сможете сотрудничать во имя интересов дела; б) будете сопротивляться его стилю, активно защищая

свои интересы.

7.Если решение вопроса зависит только от вас, но партнер задел ваше самолюбие, то вы:

а) пойдете ему навстречу; б) уйдете от конкретного решения;

в) решите вопрос не в пользу партнера.

8.Если кто-то из друзей время от времени будет позволять себе обидные выпады в ваш адрес, вы:

а) не станете придавать этому особого значения; б) постараетесь ограничить или прекратить контакты; в) всякий раз дадите достойный отпор.

9.Если у партнера есть претензии к вам и он при этом раздражен, то вам привычнее:

а) прежде успокоить его, а затем реагировать на претензии; б) избежать выяснения отношений с партнером в таком

состоянии; в) поставить его на свое место или прервать.

10.Если кто-нибудь из коллег станет рассказывать вам

отом плохом, что говорят о вас другие, то вы:

а) тактично выслушаете все до конца; б) пропустите мимо ушей; в) прервете рассказ на полуслове.

11. Если партнер слишком проявляет напористость и хочет получить выгоду за ваш счёт, то вы:

а) пойдете на уступку ради мира; б) уклонитесь от окончательного решения в расчете на

то, что партнер успокоится, и тогда вы вернетесь к вопросу; в) однозначно дадите партнеру понять, что он не получит

выгоды за ваш счет.

45

12.Когда вы имеете дело с партнером, который действует по принципу «урвать побольше», вы:

а) терпеливо добиваетесь своих целей; б) предпочитаете ограничить взаимодействие с ним;

в) решительно ставите такого партнера на место.

13.Имея дело с нагловатой личностью, вы:

а) находите к ней подход посредством терпения и дипломатии;

б) сводите общение до минимума; в) действуете теми же методами.

14.Когда спорщик настроен к вам враждебно, вы обычно:

а) спокойно и терпеливо преодолеваете его настрой; б) уходите от общения; в) осаждаете его или отвечаете тем же.

15.Когда вам задают неприятные, подковыривающие вопросы, вы чаще всего:

а) спокойно отвечаете на них; б) уходите от прямых ответов;

в) «заводитесь», теряете самообладание.

16.Когда возникают острые разногласия между вами и партнером, то это чаще всего:

а) заставляет вас искать выход из положения, находить компромисс, идти на уступки;

б) побуждать, сглаживать противоречия, не подчеркивать различий в позициях;

в) активизирует желание доказать свою правоту.

17.Если партнер выигрывает в споре, вам привычнее:

а) поздравить его с победой; б) сделать вид, что ничего особенного не происходит;

в) «сражаться до последнего патрона».

18.В случаях, когда отношения с партнером обретают конфликтный характер, вы взяли себе за правило:

а) «мир любой ценой» – признать свое поражение, принести извинения, пойти навстречу пожеланиям партнера;

б) «пас в сторону» – ограничить контакты, уйти от спора; в) «расставить точки над «i» – выяснить все разногласия,

непременно найти выход из ситуации.

19.Когда конфликт касается ваших интересов, то вам чаще всего удается его выигрывать:

а) благодаря дипломатии и гибкости ума;

46

б) за счет выдержки и терпения; в) за счет темперамента и эмоций.

20.Если кто-либо из коллег непременно заденет ваше самолюбие, вы:

а) мягко и корректно сделаете ему замечание; б) не станете обострять ситуацию, сделаете вид, будто ни-

чего не случилось; в) дадите достойный отпор.

21.Когда близкие критикуют вас, то вы:

а) принимаете их замечания с благодарностью; б) стараетесь не обращать на критику внимания; в) раздражаетесь, сопротивляетесь или злитесь.

22.Если кто-либо из родных или близких говорит вам неправду, вы обычно предпочитаете:

а) спокойно и тактично добиваться истины; б) сделать вид, что не замечаете ложь, обойти неприят-

ный оборот дела; в) решительно вывести лгуна на «чистую воду».

23.Когда вы раздражены, нервничаете, то чаще всего:

а) ищете сочувствия, понимания; б) уединяетесь, чтобы не проявить свое состояние на

партнерах; в) на ком-нибудь отыгрываетесь, ищете «козла отпуще-

ния».

24. Когда кто-то из коллег, менее достойный и способный, чем вы, получает поощрение начальства, вы:

а) радуетесь за коллегу; б) не придаете особого значения факту;

в) расстраиваетесь, огорчаетесь или злитесь.

Обработка данных

Для определения присущей вам стратегии психологической защиты в общении с партнерами надо подсчитывать сумму ответов каждого типа: «а» – миролюбие, «б» – избегание, «в» – агрессия. Чем больше ответов того или иного типа, тем отчетливее выражена соответствующая стратегия; если их количество примерно одинаковое, значит в контакте с партнерами вы активно используете разные защиты своей субъектной реальности.

47

Интерпретация результатов Миролюбие – психологическая стратегия защиты субъект-

ной реальности личности, в которой ведущую роль играют интеллект и характер.

Избегание – психологическая стратегия защиты субъектной реальности, основанная на экономии интеллектуальных и эмоциональных ресурсов. Агрессия – психологическая стратегия защиты субъектной реальности личности, действующая на основе инстинкта. Вместе с агрессией распространяется негативная энергетика эмоций, являющаяся фоном повседневного общения.

Задание № 11. Определите с помощью самооценки уровень вашей стрессоустойчивости. Для этого представьте себя работающим молодым специалистом и оцените по трёхбалльной системе (1 – редко, 2 – иногда, 3 – часто) следующие утверждения:

1.Я думаю, что меня недооценивают в коллективе.

2.Я остаюсь работать, даже если бываю не слишком здо-

ров.

3.Я постоянно переживаю за качество своей работы.

4.Я бываю настроен агрессивно.

5.Я не терплю критики в свой адрес.

6.Я бываю раздражителен.

7.Я стараюсь быть лидером там, где это возможно.

8.Меня считают человеком неустойчивым и напористым.

9.Я страдаю бессонницей.

10.Своим недугам я могу дать отпор.

11.Я эмоционально и болезненно переживаю неприят-

ности.

12.У меня нет времени на отдых.

13.У меня возникают конфликтные ситуации.

14.Мне недостает власти, чтобы реализовать себя.

15.У меня не хватает времени, чтобы заняться любимым делом.

16.Я всё делаю быстро.

17.Я испытываю страх, что меня уволят.

18.Я действую сгоряча, а затем переживаю за свои дела

ипоступки.

48

Определение результатов:

Подсчитайте суммарное количество баллов по всем 18 утверждениям и сравните с данными таблицы.

49

Занятие № 5

СВОЙСТВА ЛИЧНОСТИ

Вопросы для обсуждения:

1.Темперамент и свойства нервной системы.

2.Характер личности, черты характера и их формирование.

3.Основные типологии характеров личности.

4.Акцентуации характера и их типы.

5.Способности, их виды и происхождение.

Требования к компетентности:

–знать психологическую сущность и отличительные особенности темперамента и характера;

–знать и уметь определять доминирующий тип темперамента, давать сравнительную характеристику типов темперамента по их внешнему проявлению, применять эти знания и умения в семейной и профессиональной сферах;

–знать основные типологии характеров и использовать эти знания в работе с людьми;

–знать сущность способностей и уметь создавать условия для их развития на основе врождённых и приобретённых качеств человека в целях повышения самоэффективности

вличной, семейной и профессиональной сферах;

–знать и уметь определять отличительные особенности одарённых, талантливых и гениальных людей, использовать эти знания и умения в работе с людьми для решения социаль- но-профессиональных задач.

Темы сообщений, докладов, рефератов:

1.Темперамент и индивидуальный стиль деятельности.

2.Характерология и теория черт.

3.Отличительные особенности темперамента и характера.

4.Природа человеческих способностей и их развитие.

Литература:

1.Козубовский, В. М. Общая психология: личность: учеб. пособие / В. М. Козубовский. – 3-е изд. – Минск: Амалфея, 2008.

2.Маклаков, А. Г. Общая психология / А. Г. Маклаков. СПб.: Питер, 2001.

50