- •Федеральное государственное бюджетное
- •Предисловие
- •Тема 1. Физическое развитие. Исследование и оценка показателей физического развития
- •Занятие № 1 изучение физического развития методом сигмальных отклонений
- •Практическая работа № 1
- •Занятие № 2 определение росто-весового соотношения по формулам и таблицам
- •Практическая работа № 1
- •Практическая работа № 3
- •4. Определение максимально допустимой нормальной массы тела (мдмт) с помощью таблицы м. Н. Егорова и л. И. Левицкого у людей старше 20 лет (табл. 5.)
- •Практическая работа № 4
- •Практическая работа № 6 Определение росто-весового соответствия по индексу Кветеля
- •Практическая работа № 7 Определение индекса роста-веса
- •Практическая работа № 8 Определение индекса массы тела (имт) - индекса Кетле
- •Практическая работа № 9
- •Практическая работа № 10 Определение отношения окружности талии к окружности бедер (от/об)
- •Практическая работа № 11 Определение силы мышц и силового индекса сгибателей кисти
- •1. Определение силы мышц сгибателей кисти.
- •2. Определение силового индекса мышц ведущей кисти.
- •1. С помощью прибора определите имт, процентное содержание жира в организме, уровень висцерального жира.
- •Практическая работа № 2 Измерение процентного содержания жира в организме с помощью калипера
- •Практическая работа № 3 Определение физического состояния с помощью калькулятора
- •Занятие № 4 определение типа конституции
- •Практическая работа № 1 Определение типа конституции по величине окружности запястья
- •Практическая работа № 2 Определение типа конституции по индексу Пинье
- •Практическая работа № 3 Определение типа конституции по индексу Вервека
- •Практическая работа № 4
- •Занятие № 5 определение показателей крепости телосложения методом индексов
- •Практическая работа № 1
- •Практическая работа № 3
- •Практическая работа № 5 Определение крепости телосложения по индексу Пинье
- •Занятие № 6 определение нарушений опорно-двигательного аппарата
- •Практическая работа № 1 Определение осанки
- •2. Определите тип Вашей осанки различными методами.
- •3. Изучите методики определения сколиоза.
- •Практическая работа № 2
- •Занятие №7
- •2. Определите частоту сердечных сокращений (чсс) по пульсу методом пальпации.
- •4. Определите чсс и артериальное давление при нагрузке.
- •3. Определите частоту дыхания в покое и после физической нагрузки
- •4. Определите жизненную емкость легких (жел) с помощью спирометра
- •5. Определите дыхательный объем (до) легких с помощью спирометра
- •6. Определите резервный объем выдоха (рОвыд.) с помощью спирометра
- •9. Вычислите процентное соотношение фактической жел к джел по формуле:
- •2. Проведение пробы с физической нагрузкой
- •3. Определение индекса функциональных изменений (ифи)
- •4. Проба с задержкой дыхания (пзд)
- •4.1. Проба с задержкой дыхания на вдохе (проба Штанге)
- •4.2. Проба с задержкой дыхания на выдохе (проба Генча)
- •5. Определение индекса пульс- апноэ (ипа)
- •6. Определение индекса Динейки
- •Задачи и тесты по теме «физическоеразвитие» задачи
- •Вопрос 6. Систолическое давление – это…
- •Практическая работа № 2 Оценка уровня биологической зрелости по срокам прорезывания постоянных зубов
- •Практическая работа № 3 Оценка состояния здоровья по комплексу показателей
- •Задачи и тесты по теме «здоровье и факторы его определяющие. Комплексная оценка здоровья» задачи
- •Вопрос 19. Общие эффекты физической тренировки:
- •Практическая работа № 1 Определение основного обмена по таблицам
- •1. Зарисуйте таблицу № 1 в тетрадь. Заполните таблицу, выполняя последующие задания лабораторных работ № 1, № 2 и № 3.
- •4. Произведите расчет отклонения основного обмена по формуле Рида.
- •Практическая работа № 2 Расчет суточных энергозатрат организма с помощью хронометражно-табличного метода
- •Практическая работа № 3 Гигиеническая оценка пищевого рациона студента
- •Задачи и тесты по теме «обмен веществ и энергии. Питание» задачи
- •1. Какое количество белка необходимо человеку в сутки при массе телаЮ указанного в таблице?
- •2. Какое количество жиров необходимо человеку в сутки
- •3. Какое количество углеводов необходимо человеку в сутки
- •4. Какой вариант калорийности суточного рациона можно считать рациональным?
- •Практическая работа № 1 Определение типа работоспособности в течение дня
- •Практическая работа № 2
- •Практическая работа № 3 Определение биоритмов человека
- •Практическая работа № 4 Определение типа темперамента
- •Практическая работа № 5 Тестирование по выявлению особенностей характера
- •Практическая работа № 6 Тестирование по определению мышления
- •Практическая работа № 7. Определение степени абстрактного мышления ассоциативным методом
- •Задачи по теме «нейрофизиологические основы поведения человека»
- •Литература
- •Протокол самообследования Протокол №_______
Занятие № 4 определение типа конституции
Вопросы для самоконтроля:
Понятие конституции и ее классификация.
Характеристика типов конституции по М. В. Чернорудскому.
Характеристика форм грудной клетки.
Характеристика типов телосложения по индексам Пинье, Вервека, Пейзара, Рорера.
Ход выполнения работы:
1. Зарисуйте, заполните таблицу, запишите интерпретацию данных, выполняя последующие задания.
Таблица 1. Тип телосложения статиста
Показатели |
Величина окружности запястья, см |
Индекс Пинье |
Индекс Вервека |
Индекс Пейзара |
|
|
|
| |
Тип телосложения |
|
|
|
|
Характеристика типа конституции:
по величине окружности запястья:
по индексу Пинье:
по индексу Вервека;
по индексу Пейзара:
Практическая работа № 1 Определение типа конституции по величине окружности запястья
1. Измерьте обхват запястья.
Линия замера проходит по лучезапястному суставу через головку локтевой кости, перпендикулярно оси предплечья. Ленту замыкают на наружной поверхности руки.
2. Данные занесите в таблицу 1.
3. По таблице 2. определите тип телосложения. Интерпретацию результата дайте в «выводах».
Таблица 2. Характеристика типов телосложения по окружности запястья и индексу Пинье
Тип телосложения (ТТ) |
Окружность запястья (см) |
Индекс Пинье | |
Мужчины |
Женщины | ||
Астенический ТТ (узкокостный) |
< 18 |
< 15 |
³+30 |
Нормостенический ТТ (нормальный) |
18-20 |
15-17 |
От +10 до +29 |
Гиперстенический ТТ (ширококостный) |
>20 |
> 17 |
Меньше 0 и до +9,9 |
Практическая работа № 2 Определение типа конституции по индексу Пинье
1. Определите индекс Пинье (ИП) по формуле Черноруцкого М. В. (1927).
ИП = Р – m – ОГК
где: Р – длина тела, см; m – масса тела, кг; ОГК – окружность грудной клетки в покое, см.
2. Данные занесите в таблицу 1.
3. По таблице 2. определите тип телосложения. Интерпретацию результата дайте в «выводах».
Практическая работа № 3 Определение типа конституции по индексу Вервека
1. Определите индекс Вервека (ИВ) по формуле:
ИВ = Р : (2 ´ m + ОГК)
где: Р – длина тела, см; m – масса тела, кг; ОГК – окружность грудной клетки в покое, см.
2. Данные занесите в таблицу 1.
3. По таблице 3. определите тип телосложения. Интерпретацию результата дайте в «выводах».
Таблица 3. Характеристика типа телосложения по индексу Вервека
Тип телосложения (ТТ) |
Индекс Вервека |
Преобладание роста в длину(астенический ТТ) |
1,25 - 1,35 |
Гармоничное развитие (нормостенический ТТ) |
0,85 - 1,25 |
Преобладание поперечных размеров над продольными(гиперстенический ТТ) |
0,75 - 0,85 |
Практическая работа № 4
Определение типа конституции по индексу Пейзара
1. Определите индекс Пейзара по формуле:
Индекс Пейзара = Р сидя : Р стоя ´ 100.
где: Р – длина тела, см.
В норме ИП = 50
2. Данные занесите в таблицу 1.
3. Интерпретацию результата дайте в «выводах».
Практическая работа № 5
Определение типа конституции по индексу Рорера
(для возраста от 7 до 16 лет)
1. Определите индекс Рорера (Клиорин А.И., Чтецов В.П., 1979) по формуле:
|
m, кг |
ИР, кг/м3 = |
--------------- |
|
(Р, м)3 |
где: Р – длина тела, м; m – масса тела, кг.
Примечание: Индекс предложен для определения саматотипа по классификации Штефко В. Г. и Островсткого А. Д. (1929). Он является интегральным признаком, отражающим содержание различных тканей в организме, в том числе жировой и мышечной (Клиорин А. И., Чтецов В. П., 1979; Фарбер и др., 1990; Доскин В. А. и др., 1997). В таблице 4 приведены соматотипы, соответствующие значениям индекса Рорера для девочек и девушек от 7 до 16 лет.
Таблица 4. Значения индекса Рорера
-
Соматотип
Величина индекса у девушек
Дигестивный
13,0 – 13,5
Мышечный
11,0 – 13,0
Торакальный
10,7 – 12,7
Астеничный
8,3 – 10,9
Неопределенный
12,7