- •Федеральное государственное бюджетное
- •Предисловие
- •Тема 1. Физическое развитие. Исследование и оценка показателей физического развития
- •Занятие № 1 изучение физического развития методом сигмальных отклонений
- •Практическая работа № 1
- •Занятие № 2 определение росто-весового соотношения по формулам и таблицам
- •Практическая работа № 1
- •Практическая работа № 3
- •4. Определение максимально допустимой нормальной массы тела (мдмт) с помощью таблицы м. Н. Егорова и л. И. Левицкого у людей старше 20 лет (табл. 5.)
- •Практическая работа № 4
- •Практическая работа № 6 Определение росто-весового соответствия по индексу Кветеля
- •Практическая работа № 7 Определение индекса роста-веса
- •Практическая работа № 8 Определение индекса массы тела (имт) - индекса Кетле
- •Практическая работа № 9
- •Практическая работа № 10 Определение отношения окружности талии к окружности бедер (от/об)
- •Практическая работа № 11 Определение силы мышц и силового индекса сгибателей кисти
- •1. Определение силы мышц сгибателей кисти.
- •2. Определение силового индекса мышц ведущей кисти.
- •1. С помощью прибора определите имт, процентное содержание жира в организме, уровень висцерального жира.
- •Практическая работа № 2 Измерение процентного содержания жира в организме с помощью калипера
- •Практическая работа № 3 Определение физического состояния с помощью калькулятора
- •Занятие № 4 определение типа конституции
- •Практическая работа № 1 Определение типа конституции по величине окружности запястья
- •Практическая работа № 2 Определение типа конституции по индексу Пинье
- •Практическая работа № 3 Определение типа конституции по индексу Вервека
- •Практическая работа № 4
- •Занятие № 5 определение показателей крепости телосложения методом индексов
- •Практическая работа № 1
- •Практическая работа № 3
- •Практическая работа № 5 Определение крепости телосложения по индексу Пинье
- •Занятие № 6 определение нарушений опорно-двигательного аппарата
- •Практическая работа № 1 Определение осанки
- •2. Определите тип Вашей осанки различными методами.
- •3. Изучите методики определения сколиоза.
- •Практическая работа № 2
- •Занятие №7
- •2. Определите частоту сердечных сокращений (чсс) по пульсу методом пальпации.
- •4. Определите чсс и артериальное давление при нагрузке.
- •3. Определите частоту дыхания в покое и после физической нагрузки
- •4. Определите жизненную емкость легких (жел) с помощью спирометра
- •5. Определите дыхательный объем (до) легких с помощью спирометра
- •6. Определите резервный объем выдоха (рОвыд.) с помощью спирометра
- •9. Вычислите процентное соотношение фактической жел к джел по формуле:
- •2. Проведение пробы с физической нагрузкой
- •3. Определение индекса функциональных изменений (ифи)
- •4. Проба с задержкой дыхания (пзд)
- •4.1. Проба с задержкой дыхания на вдохе (проба Штанге)
- •4.2. Проба с задержкой дыхания на выдохе (проба Генча)
- •5. Определение индекса пульс- апноэ (ипа)
- •6. Определение индекса Динейки
- •Задачи и тесты по теме «физическоеразвитие» задачи
- •Вопрос 6. Систолическое давление – это…
- •Практическая работа № 2 Оценка уровня биологической зрелости по срокам прорезывания постоянных зубов
- •Практическая работа № 3 Оценка состояния здоровья по комплексу показателей
- •Задачи и тесты по теме «здоровье и факторы его определяющие. Комплексная оценка здоровья» задачи
- •Вопрос 19. Общие эффекты физической тренировки:
- •Практическая работа № 1 Определение основного обмена по таблицам
- •1. Зарисуйте таблицу № 1 в тетрадь. Заполните таблицу, выполняя последующие задания лабораторных работ № 1, № 2 и № 3.
- •4. Произведите расчет отклонения основного обмена по формуле Рида.
- •Практическая работа № 2 Расчет суточных энергозатрат организма с помощью хронометражно-табличного метода
- •Практическая работа № 3 Гигиеническая оценка пищевого рациона студента
- •Задачи и тесты по теме «обмен веществ и энергии. Питание» задачи
- •1. Какое количество белка необходимо человеку в сутки при массе телаЮ указанного в таблице?
- •2. Какое количество жиров необходимо человеку в сутки
- •3. Какое количество углеводов необходимо человеку в сутки
- •4. Какой вариант калорийности суточного рациона можно считать рациональным?
- •Практическая работа № 1 Определение типа работоспособности в течение дня
- •Практическая работа № 2
- •Практическая работа № 3 Определение биоритмов человека
- •Практическая работа № 4 Определение типа темперамента
- •Практическая работа № 5 Тестирование по выявлению особенностей характера
- •Практическая работа № 6 Тестирование по определению мышления
- •Практическая работа № 7. Определение степени абстрактного мышления ассоциативным методом
- •Задачи по теме «нейрофизиологические основы поведения человека»
- •Литература
- •Протокол самообследования Протокол №_______
Задачи и тесты по теме «обмен веществ и энергии. Питание» задачи
1. Какое количество белка необходимо человеку в сутки при массе телаЮ указанного в таблице?
|
Цифры зач. кн. |
Послед няя |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
|
Предпос- ледняя |
|
Масса тела , кг | |||||||||
|
0 |
|
45 |
55 |
69 |
79 |
89 |
45 |
55 |
69 |
79 |
89 |
|
1 |
|
46 |
56 |
70 |
80 |
90 |
46 |
56 |
70 |
80 |
90 |
|
2 |
|
47 |
57 |
71 |
81 |
91 |
47 |
57 |
71 |
81 |
91 |
|
3 |
|
48 |
58 |
72 |
82 |
92 |
48 |
58 |
72 |
82 |
92 |
|
4 |
|
49 |
59 |
73 |
83 |
93 |
49 |
59 |
73 |
83 |
93 |
|
5 |
|
50 |
60 |
74 |
84 |
94 |
50 |
60 |
74 |
84 |
94 |
|
6 |
|
51 |
65 |
75 |
85 |
95 |
51 |
65 |
75 |
85 |
95 |
|
7 |
|
52 |
66 |
76 |
86 |
96 |
52 |
66 |
76 |
86 |
96 |
|
8 |
|
53 |
67 |
77 |
87 |
97 |
53 |
67 |
77 |
87 |
97 |
|
9 |
|
54 |
68 |
78 |
88 |
98 |
54 |
68 |
78 |
88 |
98 |
2. Какое количество жиров необходимо человеку в сутки
|
Цифры зачетной книжки |
Послед няя |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
|
Предпоследняя |
|
Масса тела , кг | |||||||||
|
0 |
|
45 |
55 |
69 |
79 |
89 |
45 |
55 |
69 |
79 |
89 |
|
1 |
|
46 |
56 |
70 |
80 |
90 |
46 |
56 |
70 |
80 |
90 |
|
2 |
|
47 |
57 |
71 |
81 |
91 |
47 |
57 |
71 |
81 |
91 |
|
3 |
|
48 |
58 |
72 |
82 |
92 |
48 |
58 |
72 |
82 |
92 |
|
4 |
|
49 |
59 |
73 |
83 |
93 |
49 |
59 |
73 |
83 |
93 |
|
5 |
|
50 |
60 |
74 |
84 |
94 |
50 |
60 |
74 |
84 |
94 |
|
6 |
|
51 |
65 |
75 |
85 |
95 |
51 |
65 |
75 |
85 |
95 |
|
7 |
|
52 |
66 |
76 |
86 |
96 |
52 |
66 |
76 |
86 |
96 |
|
8 |
|
53 |
67 |
77 |
87 |
97 |
53 |
67 |
77 |
87 |
97 |
|
9 |
|
54 |
68 |
78 |
88 |
98 |
54 |
68 |
78 |
88 |
98 |