Вопрос 6. Систолическое давление – это…

1. Давление крови на стенки сосудов во время систолы желудочков.

2. Давление крови на стенки сосудов во время диастолы желудочков.

3. Правильны оба варианта.

Вопрос 7. Оптимально-нормальное систолическое давление для взрослых…

1. 120 – 129 мм. рт. ст.

2. 130 – 139 мм. рт. ст.

3. 100 – 120 мм. рт. ст.

Вопрос 8. Артериальная гипертензия наблюдается при систолическом АД

1. 100 и менее мм. рт. ст.

2. 140 и более мм. рт. ст.

3. 130 – 139 мм. рт. ст.

Вопрос 9. Артериальный пульс – это…

1. Колебания стенок сосудов во время систолы желудочков.

2. Колебания стенок сосудов во время диастолы желудочков.

3. Правильны оба варианта.

Вопрос 10. Продолжительность сердечного цикла – это…

1. Время от одной систолы до другой ситолы.

2. Продолжительность одной систолы.

3. Продолжительность одной диастолы.

Вопрос 11. Минутный объем крови – это…

1. Количество крови, выбрасываемое желудочками за 1 минуту.

2. Количество крови, выбрасываемое желудочками в покое.

3. Количество крови, выбрасываемое желудочками при нагрузке.

Вопрос 12. Среднее значение МОК для взрослых…

1. 2500 – 3000 мл.

2. 4500 – 5000 мл.

3. Более 6000 мл.

Вопрос 13. Систолический объем – это…

1. Количество крови, выбрасываемое желудочками за 1 минуту.

2. Количество крови, выбрасываемое желудочками за одно сокращение.

3. Правильны оба варианта.

Вопрос 14. Пульсовое давление – это…

1. Разность между систолическим и диастолическим давлениями.

2. Разность между давлением крови в артериях и венах.

3. Давление крови в артериях во время диастолы желудочков.

Вопрос 15. Диастолическое артериальное давление – это…

1. Давление крови в артериях во время сокращения желудочков.

2. Давление крови в артериях во время расслабления желудочков.

3. Правильны оба варианта.

Вопрос 16. Жизненная емкость легких – это…

1. Выдыхаемый максимальный объем воздуха после максимального вдоха.

2. Выдыхаемый объем воздуха при спокойном дыхании.

3. Выдыхаемый объем воздуха после спокойного выдоха.

Вопрос 17. Дыхательный объем – это…

1. Объем воздуха в легких после максимального вдоха.

2. Объем воздуха, перемещающийся при спокойном вдохе и выдохе.

3. Выдыхаемый объем воздуха при максимальном выдохе.

Вопрос 18. Резервный объем вдоха – это…

1. Объем воздуха, вдыхаемый сверх спокойного вдоха.

2. Объем воздуха, выдыхаемый при максимальном выдохе.

3. Объем воздуха, выдыхаемый при спокойном выдохе.

Вопрос 19. Частота дыхания – это…

1. Количество дыхательных циклов за 1 час.

2. Количество дыхательных циклов за 1 минуту.

3. Правильны оба варианта.

Вопрос 20. Пульс у людей старше 18 лет равен в покое в номе…

1. 60 – 80 в мин.

2. 50 – 94 в мин.

3. 16 – 20 в мин.

ТЕМА 2. ЗДОРОВЬЕ И ФАКТОРЫ ЕГО ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ. КОМПЛЕКСНАЯ ОЦЕНКА ЗДОРОВЬЯ

Вопросы по теме:

1. Понятие о здоровье и болезни.

2. Физическое здоровье.

3. Психическое здоровье.

4. Социальное здоровье.

5. Основные факторы, определяющие здоровье.

6. Понятие о здоровом образе жизни.

ЗАНЯТИЕ 1

ОПРЕДЕЛЕНИЕ БИОЛОГИЧЕСКОГО ВОЗРАСТА ЧЕЛОВЕКА

Вопросы для самоконтроля:

1. Биологический возраст человека. Методики его определения.

2. Артериальное давление и его виды.

3. Показатели артериального давления в норме.

4. Методики и правила определения артериального давления.

Практическая работа № 1

Определение биологического возраста по методу Войтенко

Ход выполнения работы:

1. Зарисуйте и заполните таблицу 1, выполнив последующие задания.

Таблица 1. Показатели определяемые в ходе практической работы

Наименование параметра	Показатели
Масса тела, кг.
Артериальное давление в покое, мм. рт. ст.
Пульсовое давление, мм. рт. ст.
Продолжительность задержки на вдохе, сек.
Время статической балансировки на одной ноге, сек.
Индекс самооценки здоровья.
Календарный возраст, число лет.
Биологический возраст.
Должный биологический возраст.

2. Определите массу тела (кг), (можно использовать данные предыдущего исследования).

3. Измерьте артериальное (АД) давление аускультативным методом Н. С. Короткова и рассчитайте пульсовое давление.

Для расчета пульсового давления используйте следующую формулу:

ПД = СД – ДД,

где: ПД – пульсовое давление, СД – систолическое давление, ДД – диастолическое давление; все в мм рт. ст.

4. Определите продолжительность задержки дыхания после глубокого вдоха (ЗДВ, в сек).

5. Определите показатель статистической балансировки (СБ).

Статистическая балансировка определяется при стоянии испытуемого на левой ноге без обуви, глаза закрыты, руки опущены вдоль туловища, без предварительной подготовки. Учитывается лучший вариант из трёх попыток, с интервалом 1-2 мин.

6. Ответьте на вопросы теста и определите индекс самооценки здоровья (СОЗ) в баллах по таблице 2.

Таблица 2. Анкета «Самооценка здоровья» (СОЗ)

№ п\п	Вопрос	Ответ
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28.	Беспокоит ли Вас головная боль? Можно ли сказать, что Вы просыпаетесь от любого шума? Беспокоит ли Вас боль в области сердца? Считаете ли Вы, что у Вас ухудшилось зрение? Ухудшился ли у Вас слух? Стараетесь ли Вы пить только кипяченую воду? Уступают ли Вам младшие место в городском транспорте? Беспокоит ли Вас боль в области суставов? Влияет ли на Ваше самочувствие погода? Бывают ли у Вас периоды, когда Вы теряете сон? Беспокоит ли Вас запор? Беспокоит ли Вас боль в области печени? Бывают ли у Вас головокружения? Стало ли Вам сосредоточится труднее, чем в прошлые годы? Беспокоит Вас ослабление памяти, забывчивость? Ощущаете ли Вы в различных областях тела жжение, покалывание, ползание мурашек? Беспокоит ли Вас шум или звон в ушах? Держите ли Вы в аптечке валидол, нитроглицерин, сердечные капли? Бывают ли у Вас отеки на ногах? Пришлось ли Вам отказаться от некоторых блюд? Бывает ли у Вас одышка при быстрой ходьбе? Беспокоит ли Вас боль в области поясницы? Приходится ли Вам в лечебных целях применять минеральную воду? Можно ли сказать, что Вы стали легко плакать? Бываете ли Вы на пляже? Работоспособны ли Вы как прежде? Бываете ли Вы радостно возбуждены, счастливы? Как Вы оцениваете состояние своего здоровья?
	Итого баллов - ответов «да»:

 7. Определите биологический возраст (БВ) по формулам:

Мужчины БВ = 27,0 + 0,22 ´ ПД - 0,15 ´ ЗДВ - 0,72 ´ СОЗ - 0, 15 ´ СБ

Женщины БВ = -1,46 + 0,42 ´ ПД + 0,25 ´ m + 0,70 ´ СОЗ - 0,14 ´ СБ

где: ПД – пульсовое давление в мм.рт.ст;

ЗДВ - задержка дыхания при max. вдохе, сек;

СБ - статическая балансировка на одной ноге, сек;

m тела, кг;

СОЗ – самооценка здоровья в баллах.

8. Рассчитайте по формуле должный биологический возраст (ДБВ):

Мужчины ДБВ = 0,629 ´ КВ + 18,6

Женщины ДБВ = 0,581 ´ КВ + 17,3

где: КВ — календарный возраст в годах.

9. Подсчитайте разницу между величинами фактической и должной биологического возраста по формуле:

БВ – ДБВ =

где: БВ – фактический биологический возраст, ДБВ – должный биологический возраст.

Если показатель равен 0, то степень постарения соответствует статистическим нормативам;

Если показатель больше 0, то степень постарения большая и следует обратить внимание на образ жизни, пройти дополнительное обследование;

Если показатель меньше 0, то степень постарения малая.

ВЫВОДЫ:

1. Соответствие биологического и должного возраста:

2. Степень постарения на фоне общего уровня здоровья обследуемого: