Тренинги в профессиональной подготовке и деятельности психологов ОВД. Т. 1. Учебно-практ. пособие

72

2)индивидуальное упражнение на формирование чувственных образов промежуточных сочетаний напряжения и расслабления основных групп мышц-антагонистов в статических позициях (уровень А).

3. Осознание сенсомоторной динамики напряжения – расслабления

впроцессе выполнения инвариантного движения (20 мин):

1)индивидуальное упражнение на сочетание дыхания и динамики проприоцептивных ощущений в единой картине образа инвариантного движения;

2)индивидуальное и парное упражнение на осознание и регуляцию уровня синергий (В), сознание гармоничной динамики напряжения и расслабления основных групп мышц-антагонистов в процессе выполнения движения по фазам и в целом.

4. Осознание сенсомоторной динамики преодоления внешнего со-

противления в процессе выполнения инвариантного движения

(15 мин):

1) парное упражнение на создание физического сопротивления при выполнении инвариантного движения корпуса и его преодоления посредством трансформации чувственных компонент образа.

Заключительная часть (15 мин).

1.Идеомоторное закрепление изученных упражнений. Идеомоторное упражнение «Цветовая гамма».

2.Подведение итогов занятия, задание на самостоятельную подготовку.

Практическое занятие 2.4. Методические основы развернутого проприоцептивно-моторного тренинга

Цели:

–совершенствовать первичные навыки произвольной психической саморегуляции, расширить сферу их применения и возможности гетеро- и самоконтроля;

–развить способность к осознаванию глубинных уровней построения движения и действия, недоступных без специальной подготовки;

–повысить уровень адекватности осознания Я-телесного как центральной структуры Я-образа личности;

–освоить полную палитру инвариантных действий по фоновым уровням;

–получить личный опыт конструирования отдельных элементов образа действия.

73

Время: 2 академических часа.

Место проведения: аудитория № 402.

Материальное обеспечение: коврики для занятий йогой.

Проведение занятия

Вводная часть (15 мин):

–объявление темы, целей, основных вопросов занятия и особенностей их освоения;

–краткое обсуждение теоретических положений, лежащих в основе осваиваемых упражнений.

Основная часть (60 мин).

1. Актуализация способности к произвольной психической саморегуляции (ППСР) (10 мин):

1) выполнение подготовительного, 1-го и 2-го упражнения АТ-1; 2) выполнение упражнений синхрогимнастики метода «Ключ» и

индивидуально-ключевого действия из «звезды саморегуляции»; 3) концентрация внимания на ощущении тепла от ладоней всеми

частями тела (бесконтактный самомассаж тела).

2. Осознание изменения амплитудно-временных параметров инвариантного движения корпуса тела, задаваемого извне и их копирование (25 мин):

1) индивидуальное упражнение по изменению внешних характеристик инвариантного движения корпуса тела с осознанием трансформации его чувственного образа;

2) парное упражнение по копированию скоростных, амплитудных

идирекционных параметров движения, задаваемых партнером.

3. Сенсомоторное комбинирование инвариантных движений корпуса в соответствии с бытовыми и профессиональными задачами

(25 мин):

1)индивидуальное упражнение на увязывание инвариантных «маятниковых» движений в любых сочетаниях;

2)индивидуальное и парные упражнения на сохранение устойчивости базовых позиций при условии локомоторной и манипулятивной активности за счет четкого осознания А уровня и его гибкой регуляции;

3)парные упражнения на творческое включение инвариантных движений корпуса как фоновых в прикладные действия для повышения эргономичности, устойчивости, скорости, тяговой и импульсной силы.

74

Заключительная часть (15 мин).

1.Идеомоторное закрепление изученных упражнений. Идеомоторное упражнение «Цветовая гамма».

2.Подведение итогов занятия, задание на самостоятельную подготовку.

Практическое занятие 3.1. Методические основы развернутого пространственно-предметного сенсомоторного тренинга

Цели:

–совершенствовать первичные навыки произвольной психической саморегуляции, расширить сферу их применения и возможности гетеро- и самоконтроля;

–развить способность к осознаванию глубинных уровней построения движения и действия, недоступных без специальной подготовки;

–освоить полную палитру инвариантных действий по фоновым уровням как основы для дальнейшего развития профессиональных интеллектуальных способностей;

–получить личный опыт конструирования отдельных элементов образа действия и их систематизации;

–приобрести первичные навыки управления базовыми психическими процессами и оптимизации психического состояния под типичные профессиональные задачи и условия;

–создать условия для дальнейшего развития и профессионализации полисенсорного «моторного поля», перцептивной сферы.

Время: 2 академических часа.

Место проведения: аудитория № 402.

75

Материальное обеспечение: разметка пола по угловым направлениям и размерам.

Проведение занятия

Вводная часть (10 мин):

–объявление темы, целей, основных вопросов занятия и особенностей их освоения;

–краткое обсуждение теоретических положений, лежащих в основе осваиваемых упражнений.

Основная часть (65 мин).

1. Формирование локомоторного образа на основе инвариантных движений ног, обеспечивающих основной спектр пространственных перемещений.

1) формирование общего представления об инвариантных локомоциях (перемещения на ногах, перемещения с использованием рук, неординарные перемещения);

2) копирование действия инструктора и выявление его фоновых сенсомоторных компонент по уровням А, В и ведущих по уровню С (или D). Упражнения «Подшаг, прошаг, взвешенный шаг, восточный шаг»;

3) формирование универсального образа пространственного перемещения за счет сенсорного маркирования размера и направление инвариантных движений ног на различной поверхности;

4) координирование проприоцептивных и визуальных элементов сенсомоторного образа пространства. Упражнение «Глазомер»;

5) актуализация взаимосвязи экстероцептивных и проприоцептивных компонент образа действия. Упражнения «Видимый лабиринт» и «Слепой лабиринт».

Заключительная часть (15 мин).

1. Идеомоторное закрепление изученных упражнений. Идеомоторное упражнение «Цветовая гамма».

2. Подведение итогов занятия, задание на самостоятельную подготовку.

Практическое занятие 3.2. Методические основы развернутого пространственно-предметного сенсомоторного тренинга

Цели:

– совершенствовать первичные навыки произвольной психической саморегуляции, расширить сферу их применения и возможности гетеро- и самоконтроля;

76

–развить способность к осознаванию глубинных уровней построения движения и действия, недоступных без специальной подготовки;

–повысить уровень адекватности осознания Я-телесного как центральной структуры Я-образа личности;

–освоить полную палитру инвариантных действий по фоновым уровням как основы для дальнейшего развития профессиональных интеллектуальных способностей;

–получить личный опыт конструирования отдельных элементов образа действия;

–создать условия для дальнейшего развития и профессионализации полисенсорного «моторного поля», перцептивной сферы.

Время: 2 академических часа.

Место проведения: аудитория № 402.

Материальное обеспечение: массогабаритные макеты оружия и специальных средств по числу участников тренинга.

Проведение занятия

Вводная часть (10 мин):

–объявление темы, целей, основных вопросов занятия и особенностей их освоения;

–краткое обсуждение теоретических положений, лежащих в основе осваиваемых упражнений.

Основная часть (65 мин).

Формирование образа моторного поля манипуляций на основе инвариантных движений рук, обеспечивающих основной спектр пространственных и предметных действий (65 мин).

1. Ознакомление с инвариантными движениями рук путем воспроизведения траекторий, демонстрируемых инструктором (прямая, крест, дуга, окружность, восьмерка, шар, спираль)

2. Использование уровня предметных действий D для формирования адекватного образа сложных траекторий моторного поля с последующей активацией их осознавания по уровням С, В и А.

3. Упражнение «контакт контроль руками»: – следование за задаваемым движением одной и двумя руками в статической позиции; – следование за задаваемым движением одной и двумя руками в динамической позиции.

4. Формирование чувственного образа кистевых и пальцевых действий:

–базовые сложения;

77

– разборка и сборка предметов с визуальным контролем, без визуального контроля и без визуального контроля в различных средах (воздух, вода, песок, мешок).

Заключительная часть (15 мин).

1.Идеомоторное закрепление изученных упражнений. Идеомоторное упражнение «Цветовая гамма».

2.Подведение итогов занятия, задание на самостоятельную подготовку.

Практическое занятие 3.3. Методические основы развернутого пространственно-предметного сенсомоторного тренинга

Цели:

–закрепить и расширить теоретические представления о механизмах реализации фундаментальных отражательных и регулятивных функций психики и сознания в рамках деятельностного подхода (Н. А. Бернштейн, П. Я. Гальперин, Н. Д. Гордеева, В. П. Зинченко, А. Н. Леонтьев и др.);

–совершенствовать первичные навыки произвольной психической саморегуляции, расширить сферу их применения и возможности гетеро- и самоконтроля;

–развить способность к осознаванию глубинных уровней построения движения и действия, недоступных без специальной подготовки,

иреализовать ее в целях устранения онтогенетических пробелов, мешающих ПЛР;

–освоить полную палитру инвариантных действий по фоновым уровням как основы для дальнейшего развития профессиональных интеллектуальных и коммуникативных способностей;

–получить личный опыт конструирования отдельных элементов образа действия и их систематизации (комплексирования) на сукцессивном и симультанном уровне;

–приобрести первичные навыки управления базовыми психическими процессами и оптимизации психического состояния под типичные профессиональные задачи и условия;

–создать условия для дальнейшего развития и профессионализации полисенсорного «моторного поля», перцептивной сферы, мышления, речи воображения на последующих этапах ПЛР.

Время: 2 академических часа.

Место проведения: аудитория № 402.

78

Материальное обеспечение: массогабаритные макеты оружия и специальных средств по числу участников тренинга.

Проведение занятия

Вводная часть (10 мин):

–объявление темы, целей, основных вопросов занятия и особенностей их освоения;

–краткое обсуждение теоретических положений, лежащих в основе осваиваемых упражнений.

Основная часть (65 мин).

Комплексная сенсомоторная практика по уровням А, В и С применительно к решению пространственных задач.

1. Анализ сенсомоторного состава профессионального действия, демонстрируемого инструктором (20 мин):

–цель действия;

–нормативные параметры действия;

–алгоритм действия;

–выявление ведущего и фоновых уровней;

–описание динамических особенностей взаимодействия уровней;

–анализ состава каждого из уровней в отдельности;

–возможности оптимизации алгоритма и сенсомоторного состава действия.

2. Конструирование профессионального действия по одной и той же задаче в различных условиях с демонстрацией основных процедур

(20 мин):

–определение цели действия;

–определение нормативных параметров действия;

–обоснование универсальный алгоритм действия;

–выявление ведущего и фоновых уровней;

–описание динамических особенностей взаимодействия уровней;

–оптимизация состава каждого из уровней в отдельности.

3. Обоснование технологии формирования сенсомоторных компонент профессионального действия и их комплексирования в рамках сукцессивного и симультанного образа (25 мин):

–цель действия;

–условия реализации действия;

–алгоритм действия;

–сенсомоторный состав действия по этапам алгоритма;

–особенности сенсомоторной реализации ведущего и фоновых уровней действия;

79

– средства обеспечения устойчивости образа профессионального действия (мотивационная и эмоциональная компоненты).

Заключительная часть (15 мин).

1.Идеомоторное закрепление изученных упражнений. Идеомоторное упражнение «Цветовая гамма».

2.Подведение итогов занятия, задание на самостоятельную подготовку.

Практическое занятие 3.4. Методические основы развернутого пространственно-предметного сенсомоторного тренинга

Цели:

–совершенствовать первичные навыки произвольной психической саморегуляции, расширить сферу их применения и возможности гетеро- и самоконтроля;

–развить способность к осознаванию глубинных уровней построения движения и действия, недоступных без специальной подготовки,

иреализовать ее в целях ПЛР;

–повысить уровень адекватности осознания Я-телесного как центральной структуры Я-образа личности;

–освоить полную палитру инвариантных действий по фоновым уровням как основы для дальнейшего развития профессиональных интеллектуальных и коммуникативных способностей;

–получить личный опыт конструирования отдельных элементов образа действия и их систематизации (комплексирования) на сукцессивном и симультанном уровне;

–приобрести первичные навыки управления базовыми психическими процессами и оптимизации психического состояния под типичные профессиональные задачи и условия;

–создать условия для дальнейшего развития и профессионализации полисенсорного «моторного поля», перцептивной сферы, мышления, речи воображения на последующих этапах ПЛР.

Время: 2 академических часа.

Место проведения: аудитория № 402.

Материальное обеспечение: массогабаритные макеты оружия и специальных средств по числу участников тренинга.

Проведение занятия

Вводная часть (10 мин):

–объявление темы, целей, основных вопросов занятия и особенностей их освоения;

80

–краткое обсуждение теоретических положений, лежащих в основе осваиваемых упражнений.

Основная часть (65 мин).

Сенсомоторные компоненты в профессиональных предметных действиях.

1. Сенсомоторное (зрительно-тактильно-проприоцептивное) ознакомление с предметом (мобильник, портмоне, ремень, фонарь, нож, пистолет, автомат, клавиатура компьютера, место водителя и т. п.).

2. Формирование пространственного образа предмета. Манипуляции с предметом как с объектом определенной формы, веса, консистенции:

–опознавание предмета зрительно (расстояния, ракурсы);

–опознавание предмета тактильно (ощупывание, однократное касание).

3. Формирование сенсомоторной компоненты предметного действия:

–атака ножом или пистолетом с удержанием в руке (точность, скорость, сила, гибкость траектории), на дистанции точность, скорость, стандартность траектории);

–защита от ножа или пистолета с использованием образа локомоторного действия (разрыв дистанции, линейный уход в сторону, вращательный уход с линии атаки), с использованием образа манипуляции (выбивание, перевод ударной траектории, мягкий контакт-кон- троль).

Заключительная часть (15 мин).

1. Идеомоторное закрепление изученных упражнений. Идеомоторное упражнение «Цветовая гамма».

2. Подведение итогов занятия, задание на самостоятельную подготовку.