Тренинги в профессиональной подготовке и деятельности психологов ОВД. Т. 1. Учебно-практ. пособие

61

Р а з д е л 4. ТРЕНИНГ СЕНСОМОТОРНОЙ СФЕРЫ

СОТРУДНИКА ОВД

Носс И. Н., Федотов А. Ю.

Цели:

–усвоить основные принципы, этапы и технологии сенсомоторного тренинга и его место в профессионально-личностном развитии (ПЛР) сотрудников ОВД;

–освоить методику сенсомоторного тренинга и особенности его применения в учебной деятельности курсантов и служебной деятельности сотрудников ОВД;

–приобрести личный опыт развития сенсомоторной сферы применительно к профессиональным задачам сотрудников ОВД.

Задачи:

–закрепить и расширить теоретические представления о механизмах реализации фундаментальных отражательных и регулятивных функций психики и сознания в рамках деятельностного подхода (Н. А. Бернштейн, П. Я. Гальперин, Н. Д. Гордеева, В. П. Зинченко, А. Н. Леонтьев и др.);

–совершенствовать первичные навыки произвольной психической саморегуляции, расширить сферу их применения и возможности гетеро- и самоконтроля;

–развить способность к осознаванию глубинных уровней построения движения и действия, недоступных без специальной подготовки,

иреализовать ее в целях устранения онтогенетических пробелов, мешающих ПЛР;

–повысить уровень адекватности осознания Я-телесного как центральной структуры Я-образа личности;

–освоить полную палитру инвариантных действий по фоновым уровням как основы для дальнейшего развития профессиональных интеллектуальных и коммуникативных способностей;

–получить личный опыт конструирования отдельных элементов образа действия и их систематизации (комплексирования) на сукцессивном и симультанном уровне;

–приобрести первичные навыки управления базовыми психическими процессами и оптимизации психического состояния под типичные профессиональные задачи и условия;

62

–создать условия для дальнейшего развития и профессионализации полисенсорного «моторного поля», перцептивной сферы, мышления, речи, воображения на последующих этапах ПЛР.

Необходимые условия для участия в тренинге:

–успешное освоение курса «Общая психология», понимание кон-

цепции живого движения Н. А. Бернштейна, теории построения образа В. П. Зинченко;

–наличие первичного опыта в области произвольной психической саморегуляции;

–достаточный уровень профессиональной внутренней мотивации

ксаморазвитию;

–способность к повседневной организации и планированию времени для ежедневных самостоятельных занятий;

–достаточный уровень физического развития;

–понимание психологического механизма, применяемых в тренинге методов.

Общая идея и алгоритм освоения тренинга

Целенаправленное развитие сенсомоторной сферы сотрудников ОВД необходимо по ряду причин:

–моторная составляющая в профессиональной деятельности сотрудников достаточно значима. Навыки, связанные с перемещением на местности, наблюдением, маскировкой, огневым и рукопашным противодействием, конфликтным общением, могут быть сформированы лишь на основе развитой (универсальной, вариативной, гибкой, пластичной) сенсомоторной сферы;

–адекватное профессионально-личностное развитие сотрудника в когнитивном, эмоциональном и волевом контексте невозможно без наличия определенного уровня развития сенсомоторных качеств, на котором оно базируется. Проблема состоит в том, что сензитивные периоды развития сенсомоторной сферы по уровням А, В приходятся на раннее детство и нарушения. Недостатки в их прохождении, как правило, негативно сказываются на развитии всех высших психических функций по принципу «плохого фундамента». Так, онтогенетические пробелы (неадекватное прохождение сензитивных периодов сенсомоторного развития) на уровнях тонуса и синергии, являющиеся фоновыми для всех действий, детерминируют затруднения в дальнейшем развитии и реализации высших психических функций взрослого профессионала;

63

– практика показывает, что попытки изолированного освоения методик произвольной психической саморегуляции, методов эмоцио- нально-волевого самоконтроля, зачастую предпринимаемые психологами подразделений, являются мало результативными по причине отсутствия опоры на сенсомоторную практику как базового критерия, сферы применения и связующего звена между произвольной психической саморегуляцией и сложными комплексными технологиями развития когнитивной, эмоциональной и волевой сферы личности сотрудника.

Целенаправленный сенсомоторный тренинг может быть организован в соответствии с моделью Бернштейна-Зинченко. При этом каждый предшествующий уровень профессионального действия, совершенствуясь, выступает детерминантой развития следующего, поэтапно интегрируется в комплексный (сукцессивный и симультанный) образ профессионального действия. Тем самым создаются условия не только для совершенствования сенсомоторной сферы как таковой, но и для дальнейшего перерастания сенсомоторного тренинга в тренинг высших когнитивных и эмоционально-волевых функций.

В целях повышения эффективности тренинга каждое упражнение выполняется с акцентом на осознавание всей палитры ощущений, что достигается путем применения ППСР и концентрацией внимания на эффектах (критериях правильности), описываемых руководителем занятия. Кроме того, по завершении каждого упражнения происходит его групповое обсуждение, что позволяет взаимно дополнить отдельные элементы образа, ускользнувшие от внимания обучаемого. Обязательная идеомоторная проработка пройденного в ходе занятия материала также способствует оптимизации и закреплению искомого чувственного образа.

Первый этап сенсомоторного тренинга. На уровнях построения движений и действий А (тонуса) и В (синергий) реализуется комплексное развитие базовых (элементарных) проприоцептивно-моторных функций, что является сенсомоторной практикой в узком смысле (так называемый слепой, внутренний сенсомоторный тренинг).

64

Второй этап сенсомоторного тренинга. На уровне С (простран-

ства) реализуется комплексное развитие сложных перцептивно-мотор- ных функций, представляющих собой организованное взаимодействие проприоцептивно-моторных и экстероцептивных компонент образа восприятия, что является сенсомоторной практикой в широком смысле (так называемый внешний, пространственно-предметный сенсомоторный тренинг).

Дальнейшие тренинги ПЛР. На уровнях D и Е реализуется комплексное развитие способности к предметным и символическим действиям, что является основой развития высших профессиональных психических функций (мышление, воображение, речь, высшие эмоции, воля).

Профессиональные особенности содержания и структуры этих уровней определяются исходя из реалий деятельности сотрудников конкретной специальности (рис. 1) методами МПДО РИ/ И, Г и МПДО АМ/ И, Г [13].

Рис. 1. Основные задачи профессионального сенсомоторного тренинга сотрудника

6. Планы-конспекты практических занятий

66

Практическое занятие 2.1. Методические основы развернутого проприоцептивно-моторного тренинга

Цели:

–закрепить и расширить теоретические представления о механизмах сенсомоторной регуляции движения;

–совершенствовать первичные навыки произвольной психической саморегуляции;

–развить способность к осознаванию А-уровня построения движений и действий;

–получить личный опыт конструирования элементов образа действия по уровню А.

Время: 2 академических часа. Место: аудитория № 402.

Материальное обеспечение: коврики для йоги по числу участников тренинга.

Проведение занятия

Вводная часть (15 мин):

–объявление темы, целей, основных вопросов занятия и особенностей их освоения;

–краткое обсуждение теоретических положений, лежащих в основе осваиваемых упражнений.

Основная часть (60 мин).

67

1.Актуализация способности к произвольной психической саморегуляции (ППСР) (15 мин):

– выполнение подготовительного, первого и второго упражнения АТ-1;

– групповое обсуждение проделанного упражнения;

– выполнение упражнений синхрогимнастики метода «Ключ» и ин- дивидуально-ключевого действия из «звезды саморегуляции»;

– групповое обсуждение и оценка способностей участников к ППСР.

2.Осознание и сенсомоторная коррекция степени эргономичности статичных базовых позиций (20 мин):

– объяснение правил формирования статических позиций (вертикальная ординарная1, сидя, вертикальная перевернутая, горизонтальная вверх или вниз спиной), и критериев их внешнего и самоконтроля

спараллельной демонстрацией руководителем занятия и повторением ключевых моментов обучаемыми (по способу: сделали – стоп – контроль – коррекция – запоминание).

1.Вербальное подкрепление целостного образа установочных движений и ощущений позиции: «Занимаю позицию: стопы, голени, колени, бедра, таз, спина, живот, грудь, руки, плечи, шея, голова». Принятие удобной позы. «Мысленным взором ощупываю свое тело: лицо, волосы, шея, плечи, руки, грудь, живот, спина, таз, бедра, колени, голени, стопы».

2.Критерии для контроля: максимальный уровень расслабления скелетной мускулатуры, удобство и отсутствие дискомфорта; прямое абдоминальное дыхание без задержек на пике вдоха и выдоха; позитивный эмоциональный фон радости, защищенности, уверенности, устойчивости, желание продлить время нахождения в этой позиции; небольшие покачивания в вертикальных позах и флуктуации внимания в горизонтальных; четкий образ всего тела без эффекта исчезновения ощущений (добиваемся эффекта усиления ощущений каждой части тела в отдельности и всей позиции в целом);

– отработка упражнения в составе группы с периодической актуализацией состояния самопогружения по методу «Ключ»;

1Жирным шрифтом выделено упражнение для глубокой групповой отработки, остальные – для ознакомления.

68

–групповое обсуждение пройденного упражнения (оценка глубины самопогружения и степени концентрированности сознания на телесных ощущениях, оценка степени сформированности образа позиции и осознанности ее основных сенсомоторных компонент по уровню А, оценка степени подконтрольности и регулируемости основных критериев эргономичности позиции).

3. Осознание и произвольная сенсомоторная регуляция степени устойчивости статических базовых позиций (25 мин).

–объяснение правил регуляции степени устойчивости статических позиций (вертикальная ординарная, сидя, вертикальная перевернутая, горизонтальная вверх или вниз спиной) и критериев их внешнего и самоконтроля с параллельной демонстрацией руководителем занятия и повторением ключевых моментов обучаемыми (по способу: сделали – стоп – контроль – коррекция – запоминание).

Упражнение 1. «Эйфелева башня»

–вытягивание вверх и равномерное напряжение;

–осаживание на ногах с опусканием рук с наращиванием напряжения снизу и расслаблением сверху;

–стимулирование эмоции гнева по мере концентрации внимания на центре тяжести.

Упражнение 2. «Сбор трех линий напряжения»

–нарастающее напряжение на выдох по мере вытягивания рук вперед и сброс напряжения;

–нарастающее напряжение ног по мере выдоха и осаживания, и сброс напряжения;

–нарастающее напряжение рук, ног с собиранием усилия в области живота, с акцентированным выдохом и стимулированием эмоции гнева.

Упражнение 3. «Разделение наполнения низа, опустошение верха»

–напряжение ног и расслабление верхней части тела на фоне равномерного дыхания;

–распределение внимания между верхней (опустошение), нижней (наполнение) частью тела и областью живота (подвижность) на фоне стимуляции эмоционального регистра «интерес».

Заключительная часть (15 мин).

1. Идеомоторное закрепление изученных упражнений. Идеомоторное упражнение «Цветовая гамма».

69

2. Подведение итогов занятия, задание на самостоятельную подготовку.

Практическое занятие 2.2. Методические основы развернутого проприоцептивно-моторного тренинга

Цели:

–совершенствовать первичные навыки произвольной психической саморегуляции, расширить сферу их применения и возможности самоконтроля;

–создать условия для устранения онтогенетических пробелов, мешающих ПЛР;

–повысить уровень адекватности осознания Я-телесного как центральной структуры Я-образа личности.

Время: 2 академических часа. Место: аудитория № 402.

Материальное обеспечение: коврики для йоги, надувные мячи больших размеров, баланс-платформы, узкие опоры для тренировки равновесия по расчету преподавателя.

Проведение занятия

Вводная часть (15 мин):

–объявление темы, целей, основных вопросов занятия и особенностей их освоения;

–краткое обсуждение теоретических положений, лежащих в основе осваиваемых упражнений.

Основная часть (60 мин).

1. Актуализация способности к произвольной психической саморегуляции (ППСР) (10 мин):

1)выполнение подготовительного, 1-го и 2-го упражнения АТ-1;

2)выполнение упражнений синхрогимнастики метода «Ключ» и индивидуально-ключевого действия из «звезды саморегуляции»;

3)концентрация внимания на ощущении тепла от ладоней всеми частями тела (бесконтактный самомассаж тела).

2. Осознание и произвольная регуляция степени устойчивости статических базовых позиций на подвижных опорах (мяч, баланс платформа, узкая опора и т. п.) и в движении на ногах без включения центра тяжести (20 мин):

70

1)индивидуальное и парное («столкни меня») упражнение на смещение (крест, диагонали, круги, лепестки) на стопах без смены положения ног и включения центра тяжести;

2)парное и индивидуальное упражнение на осознание и регуляцию уровня тонуса (А) «оседлай мяч», «прыжок на баланс-платформу», «смещение с ноги на ногу на двух перевернутых баланс-платформах».

3. Осознание и произвольная регуляция степени устойчивости статических базовых позиций под внешним дестабилизирующим воздействием (медленные выведения из равновесия, короткие сильные сталкивания) (15 мин):

1)индивидуальное упражнение на активацию устойчивости эмоциональным усилием, осаживанием центра тяжести и концентрацией выдоха;

2)парное упражнение «медленное сталкивание» в известном направлении (скорость усилия, продуцируемого ассистентом, определяется скоростью формирования образа устойчивости и регуляции позиции у исполнителя);

3)парное и групповое упражнение «мощное сталкивание» скоростное выполнение прикладыванием неожиданного усилия на различных уровнях, в различных направлениях.

3. Детализация осознания когнитивного и эмоционального компонента Я-телесного как стержневой структуры Я-образа (15 мин):

1)индивидуальное упражнение «Десять дыханий», перемещение фокуса внимания на проприоцептивных ощущениях всего тела;

2)интеграция проприоцептивных компонент Я-телесного с эмоциональным фоном уверенности;

3)парное упражнение «Почувствуй мое спокойствие и уверенность, выраженную в стандартной позе».

Заключительная часть (15 мин).

1. Идеомоторное закрепление изученных упражнений. Идеомоторное упражнение «Цветовая гамма».

2. Подведение итогов занятия, задание на самостоятельную подготовку.