Тренинги в профессиональной подготовке и деятельности психологов ОВД. Т. 1. Учебно-практ. пособие

161

Вопросы для обсуждения

•Удалось ли Вам выполнить задание?

•Что вызывало трудности?

Упражнение 5. «Вслепую»

Время: 10–15 минут.

Цель: развитие способности почувствовать настроение и состояние тех, с кем предстоит взаимодействовать.

Описание упражнения. Группа встает, один участник (доброволец) становится в угол, спиной к остальным. Группа придумывает ка- кой-либо жест, и все вместе его показывают. Жест должен сопровождаться звуком. Стоящий в углу должен догадаться, что показывает группа.

Вопросы для обсуждения

•Сколько звуков Вы угадали?

•Сложно ли было их угадывать? Что помогло Вам?

Упражнение 6. Рефлексия

(смотри первый день)

Упражнение 7. «Индикатор удовлетворенности»

(смотри первый день).

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

Цели:

–формирование умения выделить из общего фона определенный предмет;

–развитие психологической наблюдательности и внимательности. На этом занятии происходит начальное формирование способности

обращать внимание на различия в поведении людей, их характера и внешности.

Упражнение 1. «Самый рассеянный»

Время: 10–15 минут.

Цель: развитие концентрации внимания, умения выделить из общего фона определенный предмет.

162

Описание упражнения. Ведущий показывает участникам игры ка- кой-либо предмет (например, ластик) и просит всех выйти на минутку из комнаты. Оставшись один, ведущий кладет предмет в такое место, где тот хотя и виден, но может быть замечен лишь при достаточно внимательном осмотре комнаты. Можно, например, положить его на перекладину между ножками стола, на карниз, в горшок цветка и т. п. Когда участники игры по приглашению ведущего возвращаются в комнату, каждый старается как можно скорее обнаружить ластик. Увидев его, играющий садится на свое место, перед этим тихо сообщив ведущему о находке.

Вопросы для обсуждения

•На что Вы ориентировались, выполняя задание?

•Что помогло некоторым участникам быстро найти предмет?

•Что помешало и вызвало затруднения у тех участников, кто выполнил его медленнее?

Упражнение 2. «Четыре позиции»

Время: 10–15 минут.

Цель: развитие психологической наблюдательности и внимательности.

Описание упражнения. Группа делится пополам (участников должно быть четное количество). Ведущий говорит: «Посмотрите на своих соседей слева и справа, запомните то место, на котором сидите, и тех, кто являются Вашими соседями. То положение, которое Вы сейчас занимаете, обозначим цифрой 1. На счет «два» все должны поменяться местами, но только не с соседями, и снова постарайтесь запомнить рядом сидящих». Это будет положение 2, так же находятся положения 3 и 4. Все они должны быть разными. После этого ведущий называет любую из цифр. Задача участников – занять соответствующее место.

Вопросы для обсуждения

•Какие ощущения Вы испытали после выполнения этого упражне-

ния?

•На что Вы ориентировались, когда выполняли задание?

Упражнение 3. «Круг»

Время: 10–15 минут.

163

Цель: развитие психологической наблюдательности и внимательности.

Описание упражнения. У участников есть одна минута, чтобы внимательно посмотреть друг на друга. Далее все разворачиваются спиной в круг. После этого одному из участников задается вопрос, например: «Кто сидит пятым слева от тебя?» А затем целый ряд вопросов, например: «Есть ли часы?», «Накрашены ли ногти?» и т. д. Если участник дает неправильный ответ, необходимо повторить вопрос до правильного ответа.

Вопросы для обсуждения

•Какие ощущения Вы испытали после выполнения этого упражне-

ния?

•На что Вы ориентировались, когда выполняли задание?

Упражнение 4. «Наблюдение за движением»

Время: 10–15 минут.

Цель: развитие психологической наблюдательности и внимательности.

Описание упражнения. Ведущий раздает каждому участнику по карточке, на которой написано имя одного из участников группы. Никто, кроме него, не должен знать имени, которое там написано. На счет «раз» участник начинает незаметно наблюдать за тем человеком, чье имя написано на карточке, – так, чтобы тот не догадался. При этом, не переставая вести наблюдения, каждый время от времени (только не очень часто) делает два каких-либо выбранных движения. Например, качает головой, потирает руки и др. Когда ведущий говорит «два» (скажем, через 3 минуты), участникам нужно будет ответить на вопросы, кто наблюдал за ними и какие два движения делал человек, за которым они наблюдали.

Вопросы для обсуждения

•Кто наблюдал за Вами? Какие два движения делал человек, за которым Вы наблюдали?

•Комфортно ли Вам было, когда Вы чувствовали, что за Вами наблюдают?

Упражнение 5. «Найди 10 отличий»

Время: 10–15 минут.

Цель: развитие памяти и психологической наблюдательности.

164

Описание упражнения. Для этого упражнения необходим один доброволец. Он внимательно смотрит на группу: кто в какой позе сидит, на каком стуле и т. д. Затем он выходит за дверь, а ведущий изменяет несколько поз участников, может быть, меняет их местами. Вернувшись в комнату, водящий должен восстановить все по памяти.

Вопросы для обсуждения

• Удалось ли Вам определить, какие изменения произошли

вгруппе?

•На что Вы ориентировались, когда пытались понять, что изменилось?

Упражнение 6. Рефлексия

(смотри первый день)

Упражнение 7. «Индикатор удовлетворенности»

(смотри первый день).

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ

Цели:

–формирование умения понимать, что каждый человек интересен

исам по себе, и как член группы;

–дальнейшее развитие психологической наблюдательности и внимательности.

Завершающий день занятий прежде всего должен помочь сформировать у курсантов умение понимать, что каждый человек уникален и неповторим сам по себе.

Упражнение 1. «Разделись по признаку»

Время: 10–15 минут.

Цель: формирование умения понимать, что каждый человек интересен и сам по себе, и как член группы.

Описание упражнения. Один доброволец выходит за дверь. В это время все остальные делятся надве группы по какому-то одному выбранному признаку (например, у кого-то есть часы, а у кого-то – нет). Группы рассаживаются так, чтобы вошедший участник мог понять, где группа № 1, а где группа № 2. Его задача – определить признак, по которому они разделились.

165

Можно выбирать достаточно простые признаки (например, наличие или отсутствие часов, шнурков, сережек и т. д.), а можно выбрать более сложные признаки (например, четко очерченная мочка уха или «приросшая», дугообразные брови или «домиком» и т. д.). Однако стоит помнить о том, что это обязательно должен быть четкий признак, поэтому, например, длина волос или цвет глаз могут не подойти, если только Ваша группа четко не делится на две подгруппы.

Вопросы для обсуждения

•Удалось ли Вам определить признак?

•Какую стратегию Вы использовали, чтобы определить этот признак: сравнивали двух человек из разных групп или пытались найти общий признак в участниках одной группы?

Упражнение 2. «Рассказ охотника рыбака»

Время: 10–15 минут.

Цель: развитие концентрации внимания.

Описание упражнения. Первый участник начинает рассказ охотника (рыбака) и в любой момент может прервать свой рассказ и попросить другого продолжить, и так до последнего участника. Задача ведущего – постараться отслеживать динамику, чтобы рассказ получился интересным. Можно изменить условия, чтобы не сам рассказчик прерывал свой рассказ, а ведущий.

Вопросы для обсуждения

•Удавалось ли продолжить рассказ в логической последовательно-

сти?

•Как менялся рассказ в зависимости от автора?

•Возникало ли у кого-нибудь желание продолжить рассказ?

Упражнение 3. «Три музыкальных слога»

Время: 10–15 минут.

Цель: развитие концентрации внимания.

Описание упражнения. Один-водящий выходит из комнаты. Все выбирают какое-то слово из трех слогов. Потом делятся на 3 команды, сидя в кругу. Например, это слово «ма- ши-на».

Когда водящий возвращается, одна команда поет слог «ма» на мотив, скажем, «Пусть бегут неуклюже…», вторая одновременно поет слог «ши» на мотив, допустим, «Подмосковных вечеров», а третья – слог «на» на мотив «Ой, мороз, мороз».

166

Водящий прислушивается и пытается отгадать, какое слово загадано. На это ему даются 3 попытки по 10 секунд.

Вопросы для обсуждения

•На что Вы ориентировались, выполняя задание?

•Что помогло некоторым участникам услышать именно то слово, которое было загадано?

•Что помешало и вызвало затруднения у тех участников, кто выполнил его медленнее?

Упражнение 4. «Узнай меня»

Время: 10–15 минут.

Цель: развитие способности почувствовать настроение и состояние тех, с кем предстоит взаимодействовать.

Описание упражнения. Один из участников садится на стул в угол, спиной к группе. Участники по очереди задают вопросы. Задача участника, который сидит на стуле, – назвать имя человека, задающего вопросы. Ведущий сам назначает людей, которые будут задавать вопросы. Можно усложнить это задание – люди, которые задают вопросы, пытаются изменить голос.

Вопросы для обсуждения

•На что Вы ориентировались, выполняя задание?

•Сложно ли было угадывать голоса, не видя людей?

Упражнение 5. «Цепочка фигур»

Время: 10–15 минут.

Цель: развитие психологической наблюдательности и внимательности.

Описание упражнения. Участники становятся в шеренгу спиной к ведущему. Ведущий хлопает первого по спине, тот поворачивается, и ведущий показывает ему продолженное действие, например: вытаскивает пистолет из кобуры – крутит барабан – достает из кармана пули – заряжает – прицеливается и стреляет. Участник, увидев все это, без слов и каких-либо звуков, хлопает по спине следующего и передает ему все, что понял и запомнил, и т. д. (как во всем известном «испорченном телефоне»).

Вопросы для обсуждения

•Удалось ли Вам сохранить первоначальный вариант? Почему?

•Что помогало Вам в выполнении задания? Что мешало?

167

Упражнение 6. Рефлексия

(смотри первый день)

Упражнение 7. «Индикатор удовлетворенности»

(смотри первый день).

168

Р а з д е л 13. ПРОГРАММА ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО

ТРЕНИНГА РАЗВИТИЯ ВОЛЕВОЙ РЕГУЛЯЦИИ И ВОЛЕВЫХ КАЧЕСТВ

Аникеева Н. В.

Цели тренинга:

–осознание своих сильных и слабых сторон, объективных жизненных достижений и неудач;

–формирование реалистичной самооценки сторон своей личности;

–осознание своих потребностей, анализ причин разрыва между желаемым и достигнутым;

–коррекцию Я-концепции;

–самопринятие и разработка жизненных программ;

–формирование умений и навыков уверенного и целенаправленного поведения;

–развитие навыков волевой регуляции поведения и деятельности.

Основные модули тренинга:

1) перестройка убеждений;

2) репетиция поведения;

3) обучение навыкам психической саморегуляции;

4) «домашняя работа».

В качестве методов и форм работы в тренинге могут быть исполь-

зованы: групповая дискуссия, психодиагностика, психогимнастические упражнения, ролевые игры, отработка отдельных умений и навыков в специальных упражнениях, моделирование конкретных ситуаций.

Тренинг рекомендуется проводить в специализированной аудитории один раз в неделю.

Рекомендованная численность групп: от 15 до 20 человек.

В тренинге используются такие методические приемы, как: приемы логики, самоприказы, использование визуальных образов, целенаправленное представление ситуаций, аутогенная тренировка и ее элементы, групповая дискуссия, моделирование конкретных ситуаций, формирование отдельных умений и навыков в специальных упражнениях и др.

Важным этапом программы является выполнение домашних заданий участниками и ведение дневниковых записей своих результатов и изменений, что позволит участникам наглядно видеть изменения

169

своих личностных качеств и способностей, а также приучит к систематичности выполнения заданий и развитию важных профессиональнозначимых волевых качеств – ответственности и дисциплинированности. Примерные задания для домашней работы представлены в приложениях 17 и 18.

В качестве первых шагов рассматривается осознание участниками тренинга самого феномена воли, механизмов волевой регуляции, а также различных волевых качеств, сильных сторон личности и рекомендаций по их развитию.

ЗАНЯТИЕ 1

Содержание занятия.

Знакомство (5–10 минут)

Все участники садятся в круг. Руководитель раздает бумагу и ручки. Раздаются заготовки чистых бейджей, чтобы участники написали на них свои имена. Обговариваются нормы и правила работы в тренинговой группе.

Вводная беседа

(15–20 минут)

Инструкция: Прежде чем начать цикл наших тренинговых встреч, хочу предложить Вам ряд высказываний великих писателей и ученых, которые помогут определить тему нашей работы (каждое высказыва-

ние обсуждается группой, уточняется смысл каждого из них):

В тебе прокиснет кровь твоих отцов и дедов, Стать сильным, как они, тебе не суждено. На жизнь, ее скорбей и счастья не изведав, Ты будешь, как больной, смотреть через окно.

Икожа ссохнется, и мышцы ослабеют,

Искука въестся в плоть, желания губя.

Ив черепе твоем мечты окостенеют,

Иужас из зеркал посмотрит на тебя. Себя преодолеть!..

Эмиль Верхарн

Лень закаляет характер, если вспомнить, сколько требуется усилий, чтобы ее побороть.

Тристан Бернар

170

Люди упорные возвышены. Тот, кто наделен только храбростью, всего лишь порывист; кто наделен только доблестью, всего лишь горяч; кто наделен мужеством, всего лишь славен; и только тот велик, кто упорно добивается истины. Почти вся тайна великой души заключается в слове настойчивость. Настойчивость для мужества – то же, что колесо для рычага; это беспрерывное обновление точки опоры.

Виктор Гюго

Человек должен научиться подчиняться самому себе и повиноваться своим решениям.

Марк Туллий Цицерон

В действительности же лучше всего можно сравнить взаимное отношение воли и интеллекта с могучим слепцом, носящим на своих плечах парализованного зрячего.

Артур Шопенгауэр

Идти до конца – значит не только сопротивляться, также дать себе волю. Мне необходимо чувствовать свою личность постольку, поскольку в ней живет ощущение того, что выше меня. Иногда мне необходимо писать вещи, которые от меня ускользают, – именно они и доказывают, что есть во мне что-то сильнее меня.

Альберт Камю

Не существует больших талантов без большой воли. Воля может и должна быть предметом гордости гораздо больше, нежели талант. Если талант – это развитая природная склонность, то твердая воля – это ежеминутная одерживаемая победа над инстинктами, над влечениями, которые воля обуздывает и подавляет, над прихотями и преградами, которые она осиливает, над всяческими трудностями, которые она героически преодолевает.

Оноре де Бальзак

Вопросы для обсуждения

•Какова общая тематика представленных цитат?

•Какое высказывание Вам понравилось больше всего и почему?

•Какую цитату, по Вашему мнению, можно выбрать девизом работы в нашей группе?

Анализ ответов.