Тренинги в профессиональной подготовке и деятельности психологов ОВД. Т. 1. Учебно-практ. пособие

101

6.Зеленый дом стоит сразу справа от белого дома.

7.Тот, кто катается на мопеде, разводит улиток.

8.В желтом доме катаются на санках.

9.В центральном доме пьют молоко.

10.Участковый живет в первом доме.

11.Сосед того, кто катается на скейте, держит лису.

12.В доме по соседству с тем, в котором держат лошадь, катаются на санках.

13.Тот, кто катается на велосипеде, пьет апельсиновый сок.

14.Психолог катается на роликах.

15.Участковый живет рядом с синим домом.

Вопросы

•Кто пьет воду?

•Кто держит зебру?

В целях ясности следует добавить, что каждый из пяти домов окрашен в свой цвет, а их жители, имеющие разные профессии в ОВД, владеют разными животными, пьют разные напитки и катаются на разных транспортных средствах. Еще одно замечание: в утверждении № 6 справа означает справа относительно Вас.

Обучающиеся должны с помощью обсуждения и рассуждения ответить на все вопросы задачи. Данный тренинг способствует активизации мыслительных процессов, применения методов дедукции, индукции, умозаключения, классификации, моделирования, абстрагирования и др.

Данный интеллектуальный тренинг способствует развитию интеллектуальных способностей слушателей и курсантов.

С курантами обсуждаются результаты тренинга, правильность решения поставленной задачи.

Посттестовое упражнение «Прогрессивные матрицы Равена»

(15 минут)

Цель: определить посттестовый уровень развития интеллекта. Описание упражнения. Обучающимся предлагается снова разде-

литься на группы. Одна группа выполняет тест «Прогрессивные матрицы Равена» с использованием программного обеспечения «Мультипсихометр» в диалоговом режиме. Другая группа работает с этим же тестом в режиме бланкового метода. Это позволит поочередно развивать

102

навыки работы с АППДК «Мультипсихометр». Кроме того, обучающиеся самостоятельно проводят диагностику своего интеллектуального развития.

3. Заключительная часть. В рамках подведения итогов, курсантов и слушателей ориентируют на достигнутые результаты посттестовой диагностики. Таким образом, верифицируется эффективность интеллектуального социально-психологического тренинга. В рамках подведения итогов с курсантами обсуждаются трудности, с которыми они столкнулись.

1. Организационно-технический аспект.

Навыки работы с программным психодиагностическим комплексом «Мультипсихометр». Подробно разбирается компьютерная алгоритмизация выполнения теста.

2. Социально-интеллектуальный аспект.

Оценивается степень зрелости интеллекта и коммуникативных навыков. Слушатели обучаются самооценке и рефлексии своего уровня развития интеллекта и коммуникативных способностей.

3. Тренерский аспект.

Умение самостоятельно организовать и провести интеллектуальный социально-психологический тренинг в подразделении органов внутренних дел.

103

Р а з д е л 8. СОЦИАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

ФОРМИРОВАНИЯ СТРЕССОУСТОЙЧИВОГО ПОВЕДЕНИЯ

Охотников Ю. М.

Цель социально-психологического тренинга: формирование и развитие навыков стрессоустойчивого поведения курсантов и слушателей в социальных группах, в учебной деятельности, в ходе выполнения служебных задач.

Задачи:

–формирование способностей оценивать степень воздействия учебных и профессиональных стрессов на личность курсанта;

–овладение технологией комплексного применения методов профилактики и преодоления негативных последствий стресса;

–развитие способностей управления собственным состоянием и состояниями групп в стрессовых ситуациях путем реализации соци- ально-психологических, психологических и психофизиологических методик и технологий;

–формирование позитивного социально-психологического климата и сплоченности учебной группы;

–повышение уровня психологической и профессиональной компетенции будущих специалистов по вопросу сохранения психологического здоровья и профилактики эмоционального выгорания у сотрудников ОВД;

–выработка новых стратегий поведения в психотравмирующих ситуациях;

–создание условий для раскрытия потенциальных возможностей курсантов как будущих психологов.

В результате социально-психологического тренинга курсанты

ислушатели способны:

–осознавать личностные источники стресса и стресс-факторов социальных групп в учебной и профессиональной деятельности;

–проанализировать собственные продуктивные и непродуктивные стратегии мышления и поведения в стрессовых ситуациях;

–овладевать различными инструментами профилактики и коррекции стрессовых состояний;

–сформировать навыки позитивного мышления и конструктивного стрессоустойчивого поведения в учебной и служебной деятельности;

105

3) специальные приспособления и средства (флипчарты, доска, бумага, карандаши, бланки, видеосюжеты с ситуациями и пр.).

План проведения тренинга

Порядок проведения социально-психологического тренинга

1. Вводная часть (10 минут). Современную жизнь и деятельность сотрудника органов внутренних дел сегодня трудно представить без стрессов, так же, как невозможно найти человека, ни разу не испытавшего на себе давление стрессовых факторов. Несмотря на то, что проблема стресса изучается начиная с 1930-х годов, интерес к ней не ослабевает, так как по-прежнему вопросов остается больше, чем ответов.

106

Почему проблема взаимодействия человека со стрессовыми факторами продолжает оставаться в центре внимания врачей, психологов, психотерапевтов?

Несомненно одно: каждый человек уже имеет ресурсы преодоления сложной жизненной ситуации. Для этого необходимо лишь активизировать поиск стратегий успешности и необходимых ресурсов.

Стрессоустойчивость – это способность сотрудника переносить стрессы без негативных последствий для своей психики. Применительно к профессиональной деятельности – это умение выполнять свои задачи спокойно и достаточно эффективно, находясь в стрессовой ситуации.

Исходя из этого, важно отметить роль и значимость психолога в проведении социально-психологических тренингов (СПТ) с сотрудниками органов внутренних дел, направленных на формирование и развитие навыков стрессоустойчивого поведения, особенно с сотрудниками, которые оказались в сложной или экстремальной ситуации, кризисном состоянии, у которых имеются трудности социально-психоло- гической адаптации в коллективе и другие проблемы.

2. Основная часть (155 минут). Непосредственная работа в СПТ начинается с разминки (позволяет сосредоточиться и настроиться на совместную работу).

Упражнение «Ритуал приветствия с комплиментом»

Цель: создание в группе благоприятной психологической атмосферы, снятие напряжения и создание комфортных условий для совместной работы, развитие эмпатии, коммуникативных способностей.

Описание упражнения. Участники выстраиваются в два круга: внутренний и внешний. Количество участников в обоих кругах должно быть одинаковым.

Посмотрите друг на друга. У Вас сейчас есть возможность сказать друг другу теплые слова. Пусть это будет комплимент, и добавить о себе что-то хорошее. Когда Вы услышите комплимент, скажите: «Да, я… (повторите сказанный комплимент), а кроме того, я еще и ...».

Вопросы для обсуждения

•Приятно ли Вам было слушать комплименты о себе?

•Испытывали ли Вы затруднения в формулировке комплиментов и почему?

107

• Как можно использовать комплименты в учебной и служебной деятельности, в поддержании тех, кто нуждается в помощи?

Упражнение «Чтение мыслей»

Описание упражнения. Вам нужно совместно выполнить одну задачу: как можно быстрее всем одновременно, а не договариваясь и не произнося ни слова, «выбросить» одинаковое количество пальцев на обеих руках. Выполнять его мы будем следующим образом: я буду считать: «раз, два, три», и на счет «три» все одновременно «выбрасывают» пальцы. Если задача не решена, делается очередная попытка.

Вопросы для обсуждения

•В чем были сложности в выполнения упражнения?

•Каким образом возможно добиться «выброса» одинакового количества пальцев всеми участниками?

Упражнение «Жизненные трудности»

Цель: экспресс-диагностика способностей справляться с жизненными трудностями.

Описание упражнения. Используя представленные в приложениях 15 и 16 тест «Насколько хорошо Вы умеете справляться с жизненными трудностями?» и опросник «Диагностика состояния стресса», сделайте выводы о наличии жизненных трудностей и о Ваших возможностях по их преодолению.

Примечание. При использовании специализированного класса выявите свое стрессоустойчивое поведение при помощи аппаратно-про- граммного психодиагностического комплекса «Мультипсихометр.

Вопросы для обсуждения

•Что нового Вы узнали о собственных состояниях и своих возможностях?

•Какие еще существуют методики, средства и способы для диагностики своих стресссовых состояний?

•Какой опыт работы вы приобрели, выполняя это упражнение?

Упражнение «Пантомимика»

Цель: разогрев группы; снятие статического физического и психического напряжения.

Описание упражнения. Участники тренинга встают и начинают хаотически двигаться. Помощник руководителя (тренера) называет

108

пантомимические упражнения и демонстрирует их. Остальные члены группы в движении выполняют демонстрируемые упражнения за помощником руководителя.

Пантомимические упражнения: «Расцвели, как цветы»; «Завяли, как травка поздней осенью»; «Полетим, как птицы»; «Курсант едет на лыжах»; «Крадется волк за зайцем»; «Плывут уточки»; «Идут пингвины»;

«Жук перевернулся на спину»; «Скачут лошадки» («рысью», «галопом»); «Курсанты убирают снег».

Вопросы для обсуждения

•Что Вам понравилось делать?

•Что Вам не понравилось делать?

•Что Вы ощущали после выполнения всех упражнений?

Упражнение «Все равно ты молодец, потому что …»

Цель: осознание своих личностных ресурсов по преодолению стрессовых состояний, формирование взаимного доверия и навыков оказания помощи, поддержки человеку в сложной ситуации.

Такие личностные ресурсы сотрудника, как самоуважение, адекватная и высокая самооценка, собственная значимость, самодостаточность, являются активизирующим стимулом и фактором мотивации в преодолении стресса, способствуют приобретению личного опыта и личностному росту.

Описание упражнения. Разделитесь на пары. Сначала один из вас рассказывает другому о трудной ситуации в учебной и служебной деятельности, во взаимоотношениях, в жизни, о чем-нибудь неприятном, или говорит о каком-либо своем недостатке. Например: «Меня не любят за то, что …». Собеседник внимательно выслушивает и произно-

сит фразу: «Все равно ты молодец, потому что …». Затем меняются ролями.

Вопросы для обсуждения

• Почувствовали ли Вы изменения своего состояния после произнесения фразы вашим собеседником?

109

•Испытывали ли Вы затруднения в формулировке фраз? Почему?

•Какой психологический механизм скрыт в данном упражнении?

•Понравилось ли Вам оказывать помощь другому человеку в такой форме?

•Вы сами часто получаете поддержку от других людей?

Упражнение «Автомойка»

Цель: снятие статического физического напряжения и эмоционального напряжения, формирование доверительных отношений в группе.

Описание упражнения. Все участники становятся в две шеренги лицом друг к другу. Первый человек становится «машиной», он сообщает участникам, какой машиной он будет (автомобиль, автобус, грузовик, трактор). «Машина» проходит между шеренгами, все ее моют, поглаживают, бережно и аккуратно потирают. «Сушилка» должна его высушить до конца – обнять.

Прошедший «мойку» становится «сушилкой», с начала шеренги идет следующая «машина».

Вопросы для обсуждения

•Что Вы чувствовали, когда проходили через «мойку»?

•Чьи прикосновения Вам были неприятны, а чьи – более приятны?

•Какая теория заложена в основу данного упражнения?

Упражнение «Ситуация»

Цель: развитие коммуникативных качеств, творческого потенциала, ассертивного поведения, разрешение конфликтов.

Описание упражнения. Группа делится на пары, которые выстраиваются друг за другом. Каждый участник должен представить своего друга всей группе. Для этого необходимо стать за спиной своего нового товарища, положить свои руки ему на плечи и рассказать о нем.

Предварительно руководитель на слайдах высвечивает ряд ситуаций, в которых каждый должен представлять своего партнера по игре. Эти же ситуации написаны на карточках. Все участники имеют возможность прочесть весь список ситуаций до начала знакомства. Но никто из них не знает, какая именно ситуация им достанется. Уже непосредственно перед тем, как представить своего нового товарища группе, каждый член группы должен вытащить из колоды карточку с ситуацией.

110

Ситуации

1.Познакомить своего жениха (невесту) с родителями.

2.Представить учебной группе вновь назначенного начальника

курса.

3.Представить начальнику ОВД нового коллегу на должность психолога.

4.Рассказать начальнику факультета, что он не виноват в опоздании на службу.

5.Рассказать начальнику факультета, почему он виноват в опоздании на службу.

6.Попросить, чтобы Вашего сослуживца, имеющего задолженности по учебе, отпустили с самостоятельной подготовки.

7.Представить всей группе одного члена из Вашей группы, как самого яркого, особенного.

8.Представить ученому совету доказательства, почему нельзя его отчислять.

9.Представить комиссии претендента на медаль «За грубость и хамство».

10.Представить народу вновь избранного президента.

11.Познакомить жителей города с инопланетянином.

12.Представить человечеству человека, который спасет мир (надо обосновать, почему именно он).

13.Доказать преподавателю, что он самый способный и умный.

Вопросы для обсуждения

•Какие трудности Вы испытали при представлении Вашего товарища в различных ситуациях?

•Расширилась ли доля правды о себе и о других при помощи мнения других членов группы?

•Как можно использовать эту информацию о собственной личности и личности других в жизни, учебной и профессиональной деятельности?

Упражнение «Пятиминутная синхрогимнастика»

Синхрогимнастика – короткая 5-минутная быстродействующая раскрепощающая разминка, основанная на ритмичном попеременном напряжении и расслаблении с помощью цикличных движений, ритм которых подбирается по принципу синхронизации.