Пример записи в протоколе:

Время ясного видения составляет 10+10+20+20+15=75сек. Устойчивость ясного видения равна: 75 ·100 % : 120 = 62,5%

Оценка результатов: например, до занятий время ясного видения состав­ляло 75 сек., после занятий - 60 сек. Приняв исходное время за 100%, можно определить, сколько процентов составляет повторно определенный результат.х = 60 ·100%: 75 = 80%

Вывод: после занятий время ясного видения снизилось на 20%. Снижение времени ясного видения говорит о снижении работоспособности.

Исследование и оценка зрительно-моторной и слухо-моторной реакции. Данная методика (хронорефлексометрия) позволяет опреде­лить изменение соотношения основных нервных процессов (воз­буждения и торможения). В основе её лежит установление вре­мени реакции обследуемого на световой и звуковой раздражи­тели. Для этой цели используют специальные приборы типа хронорефлексометра, позволяющие определить латентный период реакции с точностью до тысячных долей секунды (рис.).

И

Средняя величина характеризует время скры­того периода условного рефлекса. Необходимо проводить опре­деления в динамике (до и после воздействия изучаемого факто­ра).

Увеличение латентного периода хотя бы одной реакции сле­дует рассматривать, как нарушение равновесия между процес­сами возбуждения и торможения. Оценку полученных данных можно производить, руководствуясь данными таблицы.

сследование начинают с инструктирования обследуемого, суть которого сводится к просьбе нажать кнопку аппарата и при поступлении светового сигнала на панели прибора (или звуково­го) быстро отпустить палец. Такой прием позволяет определить время простой реакции, которая характеризует состояние воз­будительных процессов. Для изучения активного внутреннего торможения надо выработать у обследуемого дифференцировку на определенный (тормозной) сигнал. Для этого обследуемо­му предлагают, например, отпускать кнопку только при появлении светового сигнала определенного цвета. В протоколе фикси­руют время простой реакции, время реакции с дифференцировкой, количество ошибок. В процессе каждого исследования де­лают 5 измерений.

Рис.9. Хронорефлексометр

Таблица 11

Сведения для оценки данных хронорефлексометрии

Характер взаимо­отношения процессов возбуждения и тормо­жения	Время скрытого периода		Количество ошибок
	Простой реакции	Реакции с диф-ференцировкой
Оптимальное соотно­шение Ослабление активного торможения Нарастание охрани­тельного торможения	Уменьшается Уменьшается Увеличивается	Уменьшается Увеличивается или остается без изменения Увеличивается	Уменьшается Увеличивается Остается без изменения или увеличивается

Пример. У обследуемого Н. до занятий время простой реакции 0,2 сек, реакции с дифференцировкой 0,3 сек, одна ошибка. После занятий время про­стой реакции 0,1 сек, время реакции с дифференцировкой не изменилось, 3 ошибки.

Вывод. Имеют место превалирование процессов возбуждения и ослабле­ние активного внутреннего торможения.

Исследование тонкой координации движений. Методика позволяет определить изменения точности движе­ния рук под влиянием трудовой деятельности учащихся. Для ис­следования используют тремометр, главной частью которого яв­ляется металлическая пластина с вырезанными на ней геомет­рическими фигурами и металлическая игла. Обследуемому да­ется задание с помощью иглы обвести ряд фигур в течение опре­деленного времени, стараясь не касаться панели прибора. Каждое касание фиксируется электросчетчиком.

Оценку результатов проводят по количеству касаний. Повышение точности движений свидетельствует об уравновешенности нервных процессов, понижение - о наступлении утомления.

Определение и оценка работоспособности и состояния ЦНС путем дозированных заданий.

Снижение работоспособности идет по линии количественных и качественных изменений в работе. В первом случае изменяет­ся темп работы, во втором - снижается качество её выполнения.

В условиях детских учреждений наиболее приемлемой мето­дикой является определение работоспособности при выполнении в течение строго ограниченного времени специальных заданий близких по характеру к учебным. К ним относятся решение арифметических примеров, написание пробных диктантов (соответ­ствующих по уровню трудности возможностям обследуемых), а также специальные корректурные пробы.

Корректурные пробы выполняются на специальных таблицах, представляющих собой набор различных букв (таблицы Анфимова) или их сочетаний, лишенных смыслового значения (табли­цы Иванова-Смоленского). Для дошкольников имеются таблицы, в которых буквы заменены разнообразными геометрическими фигурами. Задания, предлагаемые испытуемым, могут быть разных ва­риантов, но все они сводятся в общем к вычеркиванию или под­черкиванию тех или иных букв или их сочетаний.В соответствии с модификацией А.И.Кабанова с помощью кор­ректурных таблиц В.Я.Анфимова учащиеся выполняют два за­дания. В первом задании учащиеся получают инструкцию вы­черкивать какую-либо одну букву (например, "X") по команде "Начали" и закончить вычеркивание строго по команде "Закончи­ли".

Последнюю просмотренную букву необходимо обвести в кру­жок. Задание выполняется в течение одной минуты. Затем уча­щийся отдыхает 1 минуту и в то же время прослушивает следующее задание - продолжать вычеркивать эту же букву, но в том случае, если перед буквой "X" стоит буква "В" данную букву не вычеркивать, а сочетание "ВХ" следует подчеркнуть. На выпол­нение второго задания отводится такой же отрезок времени (1 ми­нута), как и на первое, и с использованием тех же команд. При необходимости проводить исследования в течение дня, недели следует менять "сигнальные" буквы, не меняя сложности заданий, т.е. новые буквы должны быть равноценными исходной букве.

Рис. 10. Корректурные пробы

Критерии оценки: при оптимальном функциональном состо­янии ЦНС количество просмотренных знаков увеличивается к концу деятельности; введение условного торможения во втором задании не сказывается на темпе работы; общее количество оши­бок и ошибок на дифференцировку уменьшается или остается без изменений. Подобные результаты теста заслуживают положи­тельной оценки. Отрицательные результаты: уменьшение количества про­смотренных знаков, снижение скорости работы после введения условного раздражителя на торможение, увеличения количест­ва ошибок, уменьшение числа просмотренных знаков, свидетель­ствующие о снижении подвижности нервных процессов, о раз­витии последовательного торможения.

Наряду с определением общей умственной работоспособнос­ти в гигиенических исследованиях используют методики изуче­ния таких психических функций, как способность к запомина­нию (кратковременная память) и внимание.

Гигиенические принципы организации обучения детей в школе:

• соответствие учебных нагрузок возрастным и индивидуальным особенностям ребенка и подростка;

• научная организация учебного процесса в современной школе;

• обеспечение оптимальных условий обучения.

Таблица 12

Требования к максимальным величинам образовательной нагрузки

Классы	6-ти дневная неделя	5-ти дневная неделя
1	20	20
2-4	25	22
5	31	28
6	32	29
7	34	31
8-9	35	32
10-11	36	33

Оценка школьного расписания.Гигиенические требования к составлению расписания уроков в школе должны обязательно учитывать динамику изменения работоспособности и физиологических функций учащихся на протяжении учебного дня и недели.

I– фаза врабатывания,II– фаза высокой и устойчивой работоспособности,

III– фаза снижения работоспособности,a– зона неполной компенсации,

б – зона конечного прорыва, в – зона прогрессивного падения

Рис.11. Динамика изменения работоспособности

В качестве одного из возмож­ных способов оценки расписания можно использовать ранговую шкалу труд­ности, предложенную И.Г.Сивковым.

Шкала трудности предметов (по И.Г.Сивкову)

Математика,

русский язык – 11 баллов

Иностранный язык - 10 баллов

Физика, химия - 9 баллов

История - 8 баллов

Родной язык, литература - 7 баллов

Естествознание, география - 6 баллов

Физкультура - 5 баллов

Труд - 4 балла

Черчение - 3 балла

Рисование – 2 балла

Пение - 1 балл

Наиболее трудные предметы следует включать в расписание для начальных классов первыми и вторыми, а в средних и стар­ших классах - вторыми или третьими уроками, т.е. вводить их в период наиболее высокой работоспособности учащихся. Не ре­комендуется сочетание двух или трех трудных уроков подряд (например: физика, математика, иностранный язык); лучше че­редовать их с менее трудными предметами (например: история, математика, география). Рационально чередование предметов естественно-математического и гуманитарного направлений с уроками физкультуры, труда, пения и рисования, что даёт уча­щимся возможность переключаться с умственной деятельности на физическую. Такое переключение служит активным отдыхом и обеспечивает высокую работоспособность как в течение учеб­ного дня, так и в течение всей учебной недели.

В последние годы осуществлен переход большого числа школ на 5-дневную неделю. Два выходных дня обеспечивают более бла­гоприятные условия для динамики работоспособности детей, т.к. исключается один из дней с пониженной работоспособностью (суббота), более продолжительный отдых дает также возмож­ность активно использовать их для занятий физкультурой и спортом. Однако гигиенисты считают, что недопустимо сокраще­ние учебной недели за счет увеличения ежедневной нагрузки, т.е. продолжительность занятий в оставшиеся учебные дни не должна увеличиваться. Кроме того, в связи с большим периодом врабатываемости после двух выходных дней в расписании необ­ходимо предусмотреть облегчение занятий в понедельник.

Требования к школьной мебели. В зависимости от назначения учебных помещений могут применяться столы ученические (одноместные и двухместные), столы аудиторные, чертежные или лабораторные. Расстановка столов, как правило, трехрядная, но возможны варианты с двухрядной или однорядной расстановкой столов.

Каждый обучающийся обеспечивается удобным рабочим местом за партой или столом в соответствии с его ростом и состоянием зрения и слуха. Для подбора мебели соответственно росту обучающихся производится ее цветовая маркировка. Табуретки или скамейки вместо стульев не используются.

Парты (столы) расставляются в учебных помещениях по номерам: меньшие - ближе к доске, большие - дальше. Для детей с нарушением слуха и зрения парты, независимо от их номера, ставятся первыми, причем обучающиеся с пониженной остротой зрения должны размещаться в первом ряду от окон.

Детей, часто болеющих ОРЗ, ангинами, простудными заболеваниями, следует рассаживать дальше от наружной стены.

Оптимальные размеры рабочей зоны обучающихся зависят от угла видимости (связанного с расстоянием от доски до первых боковых рядов - парт). Он должен составлять не менее 35 градусов для обучающихся II-III ступени и не менее 45 градусов для обучающихся 6-7 лет.

Рис.12. Определение угла видимости доски

Таблица 13