Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
биохимия физических упражнений!.doc
Скачиваний:
591
Добавлен:
22.02.2016
Размер:
395.26 Кб
Скачать

2.2. Биохимические изменения в организме при занятиях лыжными и конькобежными гонками

Особенности биохимических изменений при гонках на лыжах и коньках (локомоции со скольжением) обусловлены как большими теплопотерями (в связи с низкой температурой воздуха), так: и условиями скольжения, характером рельефа местности в лыжных гонках (гонки на равнине, по пересеченной местности – подъемы, спуски; часто на высоте 1500-2000 м), длиной преодолеваемой дистанции, а в гонках на коньках – специфической позой конькобежца (длительным статическим напряжением мышц спины, обусловленным горизонтальным положением туловища, приводящим к возникновению застойных явлений в мышцах спины).

Лыжные гонки на 15, 30, 50 км относятся к зоне большой мощности; более 50 км – к умеренной мощности. Конькобежные гонки на 500, 1500 м – относятся к субмаксимальной мощности, а на 3000, 5000, 10000 м – к большой зоне мощности. Все лыжные и длинные конькобежные дистанции характеризуются тем или иным уровнем устойчивого состояния, которое изменяется с изменением тактики бега, условиями рельефа в лыжных гонках (подъемы, спуски).

Энергообеспечение в лыжных гонках (на всех дистанциях) – аэробное (переходящее в анаэробное гликолитическое – при преодолении подъемов, ускорениях на дистанции). В конькобежных гонках – анаэробное креатинфосфатное (500 м), гликолитическое (1500 м), аэробное со значительной долей гликолитического энергообеспечения (3000, 10000 м).

О2-долг в среднем составляет 30-5 % от О2-запроса у лыжников (и изменяется – с изменением рельефа местности), у конькобежцев – 80-50 % (500, 1500 м) и 30-15 % (3000, 10000 м). Источники энергии – креатинфосфат (коньки – 500 м), глюкоза (коньки – 1500 м); глюкоза, гликоген печени и мышц, жиры (жирные кислоты, кетоновые тела), белки (аминокислоты) – коньки (3000, 10000 м), лыжи (на всех дистанциях).

Уровень молочной кислоты в крови лыжников – 25-40 мг% (у хорошо тренированных); 100 мг% (у недостаточно тренированных), и зависит: от рельефа местности (на пересеченной местности – 70 мг% и более), условий скольжения, тактики бега. На более коротких лыжных дистанциях содержание сахара в крови несколько повышается, а на длинных (30 км и более) – несколько снижается, и во многом зависит от уровня тренированности, возбудимости спортсмена, тактики гонки, условий рельефа. Уровень молочной кислоты в крови конькобежцев изменяется с длиной дистанции – 122 мг% (500 м); 156 мг% (1500 м); 140 мг% (5000 м); 120 мг% (10000 м). Содержание сахара в крови также зависит от преодолеваемой дистанции (на коротких – повышается, на длинных – не изменяется либо несколько снижается), и во многом зависит от уровня тренированности и возбудимости спортсмена.

На длинных дистанциях (30 км и более) в крови лыжников увеличивается содержание жира, свободных жирных кислот, кетоновых тел, фосфатидов. В частности, при гонке на 15 км – уровень фосфатидов в крови чаще повышается, а на 30 км и более – понижается. В моче увеличивается содержание белковых метаболитов (мочевины, аммиака). С потом и мочой теряется вода, хлориды, вес тела снижается от 1 кг (гонка на 10 км) до 2-4 кг (гонка на 30 км и более).