- •3. Биоэнергетика мышечной работы
- •1. Источники энергии, обеспечивающие мышечную работу
- •2. Реакции ресинтеза (восстановления) атф
- •3. Анаэробные реакции ресинтеза атф
- •4. Аэробная реакция ресинтеза атф
- •5. Соотношение процессов аэробного и анаэробного ресинтеза атф при мышечной работе разной мощности и длительности
- •4. Биохимические изменения в организме при мышечной деятельности
- •1. Факторы, влияющие на биохимические изменения при мышечной деятельности
- •2. Особенности обеспечения мышц кислородом при мышечной деятельности
- •3. Биохимические изменения в мышцах при мышечной деятельности
- •4. Биохимические изменения в других органах и тканях
- •5. Биохимические изменения в организме при утомлении и в период отдыха
- •1. Общая характеристик утомления
- •2. Биохимическая характеристика мышц при утомлении
- •3. Борьба с утомлением
- •4. Биохимические изменения в организме в период отдыха (восстановления)
- •5. Влияние активного отдыха на восстановление
- •Биохимические основы спортивной тренировки
- •1. Общая биохимическая характеристика спортивной тренировки
- •2. Биохимические принципы спортивной тренировки
- •7. Биохимическая характеристика тренированного организма
- •1. Общая биохимическая характеристика тренированного организма
- •2. Биохимические изменения в организме при растренировке и перетренировке
- •3. Биохимические особенности тренированной мышцы
- •4. Биохимические особенности других органов и тканей тренированного организма
- •5. Биохимическая адаптация организма в процессе тренировки
- •8. Биохимическая характеристика качеств двигательной деятельности и методы их развития
- •1. Общая биохимическая характеристика качеств двигательной деятельности
- •2. Биохимические основы силы, быстроты (скорости), скоростно-силовых качеств и методы их развития
- •3. Биохимические основы выносливости и методы ее развития
- •4. Биохимическая характеристика ловкости и методы ее развития
- •5. Биохимическая характеристика гибкости и методы ее развития
- •6. Некоторые факторы, которые необходимо учитывать при развитии двигательных качеств
- •9. Высшая нервная (кортикальная) и эндокринная регуляция обмена веществ при выполнении спортивных упражнений
- •1. Общая характеристика нервной и эндокринной регуляции обмена веществ при мышечной деятельности
- •2. Кортикальная регуляция обмена веществ при мышечной деятельности в зависимости от условий выполнения работы и отношения спортсмена к ним
- •3. Кортикальная регуляция обмена веществ в предстартовом состоянии
- •4. Влияние кортикальной регуляции на биохимические механизмы обмена веществ
- •5. Влияние эндокринной регуляции на биохимические механизмы обмена веществ при мышечной деятельности
- •10. Биохимическая характеристика различных видов спорта
- •1. Общая биохимическая характеристика различных видов спорта
- •2. Биохимические изменения в организме при занятиях циклическими видами спорта (физическими упражнениями)
- •2.1. Биохимические изменения в организме при занятиях легкой атлетикой
- •2.2. Биохимические изменения в организме при занятиях лыжными и конькобежными гонками
- •2.3. Биохимические изменения в организме при занятиях плаванием
- •2.4. Биохимические изменения в организме при занятиях велосипедным спортом
- •2.5. Биохимические изменения в организме при занятиях греблей
- •3. Биохимические изменения в организме при занятиях ациклическими видами спорта (физическими упражнениями)
- •3.1. Биохимические изменения в организме при занятиях легкой атлетикой
- •3.2. Биохимические изменения в организме при занятиях тяжелоатлетическими упражнениями
- •3.3.Биохимические изменения в организме при единоборствах (бокс, борьба)
- •3.4. Биохимические изменения в организме при фехтовании
- •3.5. Биохимические изменения в организме при занятиях гимнастикой
- •3.6. Биохимические изменения в организме при занятиях спортивными играми
- •11. Биохимический контроль в спорте
- •1. Общая характеристика биохимического контроля в спорте
- •2. Объекты (пробы, препараты) биохимических исследований и определяемые в них биохимические показатели
- •2.1. Выдыхаемый воздух
- •2.2. Кровь
- •2.3. Моча
- •2.4. Слюна
- •2.5. Пот
- •2.6. Микробиопсия мышц
- •3. Тестирующие нагрузки
- •4. Биохимические изменения при стандартной и максимальной работе в зависимости от уровня тренированности
- •5. Определение уровня общей тренированности спортсмена
- •6. Определение уровня специальной тренированности
8. Биохимическая характеристика качеств двигательной деятельности и методы их развития
1. Общая биохимическая характеристика качеств двигательной деятельности
Основными качествами двигательной деятельности (ДД)являются: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость (8.1). Любой человек в той или иной степени обладает перечисленными двигательными качествами (ДК).
Известно, что ДД человека представляет собой целостную реакцию организма – все его ДК проявляются в тесном и многообразном единстве. Однако в процессе спортивной тренировки, в зависимости от характера выполняемых упражнений, отдельные ДК могут вырабатываться в большей мере. Например, силовые упражнения развивают, прежде всего, силу, скоростные – быстроту, длительные – выносливость. В то же время, упражнения, направленные на развитие какого-либо одного качества, могут создавать предпосылки для развития других ДК, либо сопровождаться их ухудшением (8.2).
Поэтому важно знать, не только под влиянием каких физических упражнений развивается (либо ухудшается) то или иное ДК, но и каким образом и за счет чего происходит увеличение (снижение) двигательных возможностей спортсмена.
Проявление высоких двигательных возможностей организмом требует определенной биохимической адаптации его рабочих органов. Поэтому важнейшими биохимическими адаптационными факторами, влияющими на развитие ДК, являются:
Биохимические изменения, происходящие в процессе спортивной тренировки в мышцах (прежде всего), в органах и тканях организма.
Степень гипертрофии мышц.
Композиция участвующих в работе мышц – соотношение в них быстрых (белых), медленных (красных) и промежуточных мышечных волокон (МВ); соотношение в мышцах двух видов быстрых волокон: быстрых гликолитических (БГ) и быстрых окислительно-гликолитических (БОГ) МВ.
Преимущественный характер энергообеспечения (аэробной, анаэробной либо аэробно-анаэробной производительности) (8.3); преимущественный характер ресинтеза АТФ.
Максимальная степень проявления ДК не является неизменной величиной. Она увеличивается при тренировках и уменьшается после их прекращения. Причем улучшение результата (в микро- либо в макроциклах) происходит по-разному: в одних случаях – сразу после начала тренировок с выходом на так называемое «плато», в других – после некоторого увеличения имеет место длительный период неизменных результатов («плато») с последующим их ростом и т.п. Прекращение тренировок приводит к постепенному угасанию максимально развитых ДК. Однако у тренированных спортсменов развитые ДК сохраняются значительно дольше.
Установлено также, что развитие ДК при тренировке одной группы мышц (например, одной конечности), проявляется в симметричных мышцах (другой конечности). При этом в симметричных мышцах наблюдаются принципиально одинаковые биохимические изменения (8.4).
Таким образом, в процессе спортивной тренировки, конкретного характера и направленности, в организме (в мышцах) происходят специфические биохимические и морфологические изменения, обеспечивающие преимущественное развитие конкретного ДК.