- •3. Биоэнергетика мышечной работы
- •1. Источники энергии, обеспечивающие мышечную работу
- •2. Реакции ресинтеза (восстановления) атф
- •3. Анаэробные реакции ресинтеза атф
- •4. Аэробная реакция ресинтеза атф
- •5. Соотношение процессов аэробного и анаэробного ресинтеза атф при мышечной работе разной мощности и длительности
- •4. Биохимические изменения в организме при мышечной деятельности
- •1. Факторы, влияющие на биохимические изменения при мышечной деятельности
- •2. Особенности обеспечения мышц кислородом при мышечной деятельности
- •3. Биохимические изменения в мышцах при мышечной деятельности
- •4. Биохимические изменения в других органах и тканях
- •5. Биохимические изменения в организме при утомлении и в период отдыха
- •1. Общая характеристик утомления
- •2. Биохимическая характеристика мышц при утомлении
- •3. Борьба с утомлением
- •4. Биохимические изменения в организме в период отдыха (восстановления)
- •5. Влияние активного отдыха на восстановление
- •Биохимические основы спортивной тренировки
- •1. Общая биохимическая характеристика спортивной тренировки
- •2. Биохимические принципы спортивной тренировки
- •7. Биохимическая характеристика тренированного организма
- •1. Общая биохимическая характеристика тренированного организма
- •2. Биохимические изменения в организме при растренировке и перетренировке
- •3. Биохимические особенности тренированной мышцы
- •4. Биохимические особенности других органов и тканей тренированного организма
- •5. Биохимическая адаптация организма в процессе тренировки
- •8. Биохимическая характеристика качеств двигательной деятельности и методы их развития
- •1. Общая биохимическая характеристика качеств двигательной деятельности
- •2. Биохимические основы силы, быстроты (скорости), скоростно-силовых качеств и методы их развития
- •3. Биохимические основы выносливости и методы ее развития
- •4. Биохимическая характеристика ловкости и методы ее развития
- •5. Биохимическая характеристика гибкости и методы ее развития
- •6. Некоторые факторы, которые необходимо учитывать при развитии двигательных качеств
- •9. Высшая нервная (кортикальная) и эндокринная регуляция обмена веществ при выполнении спортивных упражнений
- •1. Общая характеристика нервной и эндокринной регуляции обмена веществ при мышечной деятельности
- •2. Кортикальная регуляция обмена веществ при мышечной деятельности в зависимости от условий выполнения работы и отношения спортсмена к ним
- •3. Кортикальная регуляция обмена веществ в предстартовом состоянии
- •4. Влияние кортикальной регуляции на биохимические механизмы обмена веществ
- •5. Влияние эндокринной регуляции на биохимические механизмы обмена веществ при мышечной деятельности
- •10. Биохимическая характеристика различных видов спорта
- •1. Общая биохимическая характеристика различных видов спорта
- •2. Биохимические изменения в организме при занятиях циклическими видами спорта (физическими упражнениями)
- •2.1. Биохимические изменения в организме при занятиях легкой атлетикой
- •2.2. Биохимические изменения в организме при занятиях лыжными и конькобежными гонками
- •2.3. Биохимические изменения в организме при занятиях плаванием
- •2.4. Биохимические изменения в организме при занятиях велосипедным спортом
- •2.5. Биохимические изменения в организме при занятиях греблей
- •3. Биохимические изменения в организме при занятиях ациклическими видами спорта (физическими упражнениями)
- •3.1. Биохимические изменения в организме при занятиях легкой атлетикой
- •3.2. Биохимические изменения в организме при занятиях тяжелоатлетическими упражнениями
- •3.3.Биохимические изменения в организме при единоборствах (бокс, борьба)
- •3.4. Биохимические изменения в организме при фехтовании
- •3.5. Биохимические изменения в организме при занятиях гимнастикой
- •3.6. Биохимические изменения в организме при занятиях спортивными играми
- •11. Биохимический контроль в спорте
- •1. Общая характеристика биохимического контроля в спорте
- •2. Объекты (пробы, препараты) биохимических исследований и определяемые в них биохимические показатели
- •2.1. Выдыхаемый воздух
- •2.2. Кровь
- •2.3. Моча
- •2.4. Слюна
- •2.5. Пот
- •2.6. Микробиопсия мышц
- •3. Тестирующие нагрузки
- •4. Биохимические изменения при стандартной и максимальной работе в зависимости от уровня тренированности
- •5. Определение уровня общей тренированности спортсмена
- •6. Определение уровня специальной тренированности
3. Биоэнергетика мышечной работы
1. Источники энергии, обеспечивающие мышечную работу
Главным источником энергии, обеспечивающим мышечную работу (сокращение и расслабление миофибрилл) является аденозинтрифосфорная кислота (АТФ) (3.1). Высвобождение энергии из АТФ происходит в результате ее ферментативного гидролиза под действием АТФ-азной активности миозина (3.1). При этом концентрация АТФ в мышцах уменьшается, а концентрация АДФ – увеличивается. Высвободившаяся энергия преобразуется в механическую энергию мышечного сокращения.
В норме в мышцах содержится относительно постоянное количество АТФ – в пределах 5 мМ на кг сырого веса мышцы (0,25%). Увеличения (выше 5 мМ) и снижения (ниже 2 мМ) обычно не происходит. В первом случае это привело бы к блокированию АТФ-азной активности миозина и, как следствие, к препятствию образования спаек между актиновыми и миозиновыми нитями в миофибриллах, а, следовательно, к утрачиванию сократительной способности мышцы. Во втором случае – это привело бы к блокированию «кальциевого насоса» и, как следствие, могло бы явиться причиной полного расщепления АТФ и привести к ригору (состоянию стойкого не проходящего сокращения).
Запасов АТФ в мышцах обычно хватает на 3-4 одиночных сокращения максимальной силы. Методом микробиопсии мышц установлено:
снижение уровня АТФ в мышцах на 55 % приводит к существенному уменьшению силы сокращения;
при снижении концентрации АТФ на 70 % - мышца отвечает на двигательный импульс слабым и медленным сокращением;
при снижении концентрации АТФ на 75-80 % - наступает контрактура (окоченение) мышц.
Однако работа мышц может продолжаться часами. Следовательно, уже в процессе работы происходит восстановление (ресинтез) запасов АТФ. Причем ресинтез АТФ из продуктов его распада (и других промежуточных макроэргических соединений) происходит с такой же скоростью, с какой расщепляется АТФ (3.1).
2. Реакции ресинтеза (восстановления) атф
Ресинтез АТФ в мышечных клетках (волокнах) происходит в результате ферментативных реакций перефосфорилирования – переноса фосфатной группы на АДФ (аденозинфосфорную кислоту) от промежуточных макроэргических соединений (3.1).
Установлено, что реакции ресинтеза АТФ в работающей мышце могут происходить двумя путями:
Аэробно(например, в обычных условиях либо при длительной работе умеренной мощности, когда доставка кислорода к работающим мышцам достаточна).
Анаэробно(например, при кратковременной работе высокой интенсивности, когда доставка кислорода к работающим мышцам затруднена).
Для количественной оценки аэробных и анаэробных реакций ресинтеза АТФ используются следующие критерии: критерий мощности;критерий емкости;критерий эффективности(3.2).
Аэробные и анаэробные процессы преобразования энергии заметно различаются по мощности, емкости и эффективности. По этим параметрам анаэробные процессы имеют преимущество при выполнении кратковременных упражнений высокой интенсивности, а аэробные – при длительной работе умеренной интенсивности.
Важнейшими реакциями ресинтеза АТФ в скелетных мышцах человека являются:
Креатинфосфокиназная или фосфогенная реакция – алактатная (не образуется молочная кислота).
Миокиназная или аденилаткиназная реакция – алактатная.
Гликолитического фосфорилирования или гликолиза – лактатная (образуется молочная кислота).
Дыхательного фосфорилирования.
Первые три реакции относятся к анаэробным реакциям ресинтеза АТФ, последняя – к аэробным.