Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Теоретико-методологические подходы к обеспечению согласованности двигательной и интеллектуальной деятельности в процессе спортивной подготовки. Моногр
.pdf
Повторение один из основных методов спортивной тренировки. Многократное
моторное повторение позволяет повысить длительность удержания в памяти
динамических, пространственных параметров изучаемого упражнения,
качество двигательного действия. Оперирование мыслеобразами, идеомоторное
представление, повторение являются одними из эффективных методов
обучения сложным двигательным действиям, психологического настроя к
предстоящей соревновательной деятельности.
Кодирование предусматривает перевод информации о двигательном
действии в знакомые образы, словесные формулы, терминологические понятия,
которые помогают сформировать точные кинестетические ощущения,
способность к дифференцированию мышечных ощущений, что обусловливает
развитие «мышечной памяти». Кодирование способствует пониманию
закономерностей построения двигательного действия, структуры и логики
взаимосвязи отдельных его элементов, что обеспечивает прочность
запоминания. Ведущим условием формирования двигательной памяти при
применении данного приема является четкое, логическое объяснение
двигательной задачи и способов ее решения, что предъявляет большие
требования к теоретической и методической подготовленности тренера.
Представление предполагает соотнесение запоминаемого упражнения с
изученными ранее, личным опытом тренировочно-соревновательной
деятельности; направлено на выявление взаимосвязи с изученными ранее
двигательными действиями. При этом необходимо создание педагогических
условий для творческой, интеллектуальной активности спортсмена.
Рассмотренные приемы запоминания в процессе спортивной тренировки
применяются в комплексе, с учетом индивидуальных способностей к
запоминанию [9].
По мнению В.В. Анциферова (2008), одним из условий повышения
эффективности процесса обучения технике в системе начальной подготовки
гимнастов является устранение ретроактивного торможения, что позволит
значительно сократить время обучения и обеспечить надежность запоминания
технических действий. Процесс обучения в спортивной гимнастике, согласно
представленной автором концепции, должен выстраиваться с учетом
следующих положений:
51
– важен не столько объем осваиваемых спортсменом движений, сколько
их логическая структура;
– необходима последовательность разучивания упражнений,
обеспечивающая их максимальное запоминание и последующее качественное
воспроизведение с минимальными двигательными ошибками;
– отбирая упражнения для разучивания, необходимо четко представлять
способы действия, которые помогут спортсмену понять и освоить их с
минимальными затратами времени и высоким качеством выполнения;
– необходим более глубокий учет структурных отношений
гимнастических упражнений, проявляющийся в существовании отрицательного
переноса навыка при разучивании предельно схожих движений [8].
Таким образом, двигательная память, как специфический вид памяти,
обусловливает возможность запоминания содержания системы движений, их
логической последовательности, временных, пространственных, динамических
характеристик двигательных действий. Двигательная память играет важную
роль в работе функциональных систем, обеспечивающих управление
двигательными актами, в процессе формирования двигательных навыков;
обеспечивает повышение эффективности обучения физическим упражнениям.
1.4.4. Внимание как фактор, детерминирующий качественные
стороны двигательной и интеллектуальной деятельности
Внимание, его отдельные свойства и проявления являются предметом
пристального изучения специалистов в области физической культуры и спорта,
спортивной психологии. В многочисленных исследованиях подчеркивается
особая значимость функции внимания и его свойств в различных видах
спортивной деятельности. Внимание как способность сосредоточиться на
решении главной в данный момент задачи является важным интеллектуальным
качеством спортсмена. Познание механизмов функционирования внимания;
характера взаимодействия отдельных свойств внимания, оснований, по
которым оно классифицируется, обеспечивает возможность разработки новых
методик, позволяющих успешно развивать отдельные свойства внимания,
необходимых в том или ином виде спортивной деятельности.
52
В психологии внимание определяют как психический процесс,
обеспечивающий осуществление отбора нужной информации, обеспечение
избирательных программ действий и сохранение постоянного контроля за их
протеканием. Внимание характеризуется направленностью и
сосредоточенностью психической деятельности на каком-нибудь объекте. В
отличие от познавательных процессов внимание своего особого содержания не
имеет, оно не выступает как самостоятельный процесс, а отражает лишь
динамическую сторону всех познавательных процессов [52, 60, 129].
П.Я. Гальперин, изучая природу внимания, отмечает что «внимание
является лишь стороной или свойством, присущей любой психической
деятельности и его результатом является улучшение всякой деятельности, к
которой оно присоединяется». Проявляясь как бы внутри познавательных
процессов (восприятия, мышления и памяти), внимание способствует
повышению их эффективности. А.П. Ильин отмечает, что «концентрированное
произвольное внимание обеспечивает эффективность восприятия, запоминания,
мышления, быстроту реагирования на сигналы, качественный контроль за
действиями и т.д.». Ослабление внимания может привести к значительным
нарушениям перцептивных процессов и искажению формирующего образа [64].
Внимание может проявляться в сенсорных, мнемонических,
мыслительных и двигательных процессах. В зависимости от объекта
сосредоточения, его направленности (на воспринимаемые предметы, на
представления, мысли, движения) выделяют следующие формы проявления
внимания: сенсорное (перцептивное), интеллектуальное, моторное
(двигательное). Непроизвольное внимание дано человеку от природы, с ним он
рождается на свет и остается в течение всей его жизни. Произвольное внимание
развивается в процессе жизнедеятельности человека, и проявление внимания в
его высших формах связано с регулированием протекания психических
процессов и сознательного поведения человека.
Физиологической основой, обеспечивающей состояние
концентрированного произвольного внимания, является доминанта
А.А. Ухтомского, которая, в силу присущего ей свойства сопряженного
торможения, подавляет восприятие раздражителей, не имеющих отношения к
данной доминанте, за счет повышения порогов чувствительности к
53
неадекватным (посторонним) раздражителям. По этому поводу А.А. Ухтомский
(2002) писал, что организму выгодно ограничить свою индифферентную,
безразличную впечатлительность (самомобилизация) к разнообразнейшим
раздражителям среды, чтобы обеспечить избирательную возбудимость от
определенного разряда внешних факторов. В результате информация,
поступающая к человеку, получает упорядоченность [160, С.128].
Спортивная деятельность сопряжена с необходимостью поиска решения
оперативных задач в экстремальных условиях, при жестком лимите времени, в
среде, формируемой действиями самого спортсмена, его соперников и
партнеров, что требует наличия у спортсменов определенного комплекса
психических качеств и в тоже время способствует развитию данных жизненно
важных качеств и свойств внимания.
В исследованиях Ю.Б. Дормашева, В.Я. Романова (1995) представлена
картина взаимодействия внимания, его видов и свойств с моторными
действиями человека, при этом даны подробные характеристики особенностей
проявления внимания. Авторы отмечают, что акт внимания может выступать и
рассматриваться на уровне операций, действий, деятельности. На внимание
распространяются вскрытые А.Н. Леонтьевым закономерности движения и
перестроек деятельности в ходе развития человека [86]. Действительным
основанием классификации видов внимания является место акта внимания в
структуре деятельности. Так, вынужденное внимание, причины которого
находят в определенных способах стимуляции, можно отнести к операциям,
сформированным путем прилаживания в процессе филогенетического развития
(внутренние условия). Оперативные акты внимания детерминированы
условиями как внутренними, так и внешними, операции внимания этого вида
формируются в процессе онтогенетического развития, как путем
прилаживания, так и путем сознательной выработки (привычное внимание,
обусловленное прошлым опытом). В этом случае внимание актуализирует
механизмы уже сформированные и специализированные для приема и
переработки определенной стимуляции (феномен непроизвольного внимания).
Р.М. Найдиффер (1979), Гоулд Д, Уэйнберг Р. (2001) отмечают особую
значимость формирования сосредоточенности, концентрации внимания
спортсмена. Авторы рассматривают данное свойство внимания как важнейшее
54
условие достижения высокого уровня спортивной деятельности, которое
выражается в умении спортсмена сфокусировать сознание на главном в данный
момент объекте и одновременно контролировать так называемый фон внимания
другие важные объекты и действия.
В игровых видах спорта это выражается в умении сосредоточиться на
выполнении точного паса, передачи при постоянном слежении за действиями
соперников и товарищей по команде. Сосредоточенность на существенных
(релевантных) аспектах соревновательной деятельности и умение отключиться
от всех посторонних движений, сбивающих факторов позволяют спортсмену
добиться высоких спортивных результатов.
В циклических видах (бег на средние, длинные дистанции, лыжные гонки
и т.д.) спортсмен, удерживая под контролем темп движений, скорость;
оценивая свое физическое состояние, степень утомления; анализируя
информацию о прохождении дистанции соперниками, принимает тактические
решения, позволяющие одержать победу. Важнейшим качеством спортсмена, в
данном случае, является его способность быстро переключать внимание с
внутренних ощущений на внешние события, которые необходимо учитывать
при выполнении технико-тактических действий. В оптимальном варианте
соблюдается целесообразное соотношение между контролем за внешними
объектами и внутренним состоянием.
Для спортсменов характерно проявление широкого и узкого внимания.
Исходя из соревновательной ситуации, объем внимания сужается или
расширяется, например, выполнение в футболе пенальти или штрафного
броска. В первом случае – внимание сконцентрировано только на воротах и
вратаре; во втором случае спортсмену необходимо видеть расположение всех
игроков на площадке, выполнение броска осуществляется в условиях
противодействия соперника. Авторы отмечают, что умение концентрироваться
на решении конкретных соревновательных задач, переключаться, необходимо
поддерживать не только во время соревнований, но и необходимо развивать и
тренировать в процессе занятий [109, 162].
Р.М. Найдиффер отмечает, что особенно сложно "приучить" внимание
безотказно переключаться с наиболее важных внутренних объектов на
внешние, сохраняя при этом нужный объем и необходимую сосредоточенность
55
в напряженной психологической обстановке соревнований, т.е. под
воздействием стресс-факторов. Автором на основе анализа различных
сочетаний объема и сосредоточенности внимания разработана классификация
типов внимания и даны рекомендации по выбору двигательной деятельности, в
которой спортсмен может наиболее полно реализовать себя с учетом
выявленных индивидуальных свойств внимания.
Первый тип внимания отличается большим объемом и внутренней
направленностью. Под его контролем находится в основном внутренний мир
атлета (ощущения, чувства, мысли). Если внимание такого типа является не
ситуативным, а устойчивым, то можно сказать, что для представителей
большинства видов спорта это неблагоприятно, так как затрудняется контроль
над внешними объектами. Однако такой тип внимания является
положительным для тренера, которому необходимо уметь сосредоточиваться,
одновременно оценивая несколько возможных решений и влияющих на них
факторов.
Второй тип внимания характеризуется большим объемом и внешней
сосредоточенностью. Он благоприятен для спортсменов, которым необходимо
принимать быстрые решения с учетом целого ряда внешних факторов. Это в
первую очередь, представители командных спортивных игр, особенно
защитники и разыгрывающие игроки.
Третий тип внимания отличается небольшим объемом и внешней
сосредоточенностью. Такое внимание особенно незаменимо в тех случаях,
когда нужно реагировать всего на незначительное число объектов или
движений, но принимать решения очень быстро (во всех видах единоборств, в
играх, особенно в теннисе).
Четвертый тип внимания характеризуется небольшим объемом и
внутренней сосредоточенностью. Он имеет большое значение в видах спорта
циклического характера с преимущественным проявлением выносливости
(например, в беге на длинные дистанции или в плавании). Здесь очень важно
умение спортсмена точно оценивать свое физическое состояние, степень
утомления, запас сил, сопоставлять эти ощущения с требованиями конкретной
соревновательной ситуации и на основе этого грамотно управлять скоростью
прохождения дистанции. Данный тип внимания позволяет спортсмену
56
поддерживать оптимальное соотношение темпа, ритма, длины бегового шага на
протяжении всей соревновательной дистанции, несмотря на возрастающую
усталость, а подчас и болевые ощущения.
В видах спорта, требующих быстрых максимальных усилий (тяжелой
атлетике, толкании ядра и др.) данный тип внимания обусловливает
возможность спортсмена сконцентрироваться на ключевой мысли или на
необходимом мышечном ощущении, с целью максимальной мобилизации всех
усилий на предельное физическое напряжение и технически совершенное
выполнение соревновательной попытки. Спортсмены, обладающие узким
внутренним типом внимания, демонстрируют высокую способность к волевой
мобилизации усилий на выполнении поставленной задачи и сохраняют
необходимую работоспособность, несмотря на значительное противодействие
внешних и внутренних факторов.
Выделяя данные типы внимания, Р.М. Найдиффер (1975, 2005) отмечает,
что в различных соревновательных ситуациях необходимо умение
переключаться с одного типа внимания на другое, что обусловливает
проявление наиболее важного качества - пластичности внимания. Пластичность
внимания характеризует в первую очередь способность к переключению
внимания ("сужаться", "расширяться", сосредоточиваться на внешних объектах
или на мыслях и ощущениях) в зависимости от требований конкретной
соревновательной ситуации. Именно пластичность внимания, более чем какиелибо другие психологические особенности спортсмена, говорит о
возможностях атлета к адаптации к изменяющимся условиям спортивной
борьбы [109].
Известный спортивный психолог Е.П. Ильин (2009), изучая
психологические механизмы автоматизации двигательного действия, вводит
понятие динамического контроля. Он рассматривает его как переключение
концентрированного внимания в отдельные моменты выполнения действия то
на одно, то на другое: с действия на ситуацию, с действия на результат, то есть
с внутреннего контура управления на внешний. Данная форма контроля
обеспечивает оперативное решение возникающих двигательных задач. По мере
овладения двигательным действием, контроль его выполнения приобретает
свернутый характер. Концентрированное внимание спортсмена, выполняющего
57
достаточно хорошо усвоенное действие, может быть направлено на контроль
соревновательной ситуации, на результат действия, на качественные стороны
выполняемого действия. Таким образом, внимание рассматривается как «зона
осознанного контроля и ясного видения».
Проблема осознанных и неосознанных элементов контроля, спортивных
движений была поставлена в работах А.Ц. Пуни и П.А. Рудика, продолжена в
исследованиях А.П. Ильиным [65, 130, 131]. Осознанный контроль и
саморегуляция предполагают получение информации по каналам «обратной
связи» и ее анализ, что возможно только в том случае, если в процесс
управления и регуляции включено произвольное внимание. Как и
непроизвольное внимание, произвольное внимание осуществляет контроль над
объектом восприятия и мышления. Однако между ними есть различие:
1) в случае непроизвольного внимания порядок обследования и критерии
контроля определяются тем, что «подсказывает» объект своими бросающимися
в глаза признаками;
2) в произвольном же внимании выбор содержания, порядок
обследования и способ контроля организуется спортсменом, исходя из
складывающейся ситуации, объективных требований двигательной задачи.
Так, во время поединка боксеру без обостренного внимания трудно
правильно воспринимать и перерабатывать информацию, продуктивно
мыслить, своевременно реагировать на смену тактической обстановки и
контролировать свои действия. Способность к высокой степени концентрации
внимания необходимо развивать в процессе тренировочных занятий не только
при проведении тренировочных поединков, спаррингов, но и в ходе
выполнения специально-подготовительных упражнений. Со стороны
спортсмена необходим постоянный, осознанный контроль своих действий. Во
время тренировки, спортсмен должен выработать в себе постоянное стремление
концентрировать восприятие и мышление на выполняемых упражнениях, что
должно обеспечиваться достаточным уровнем развития внимания,
сформированности мотивации.
Развитие произвольного внимания сопряжено с развитием быстроты
реакции, мышления («боевое мышление»). Необходимо отметить, что все
упражнения для развития быстроты реакции носят сопряженный характер и
58
одновременно улучшают внимание боксера, так как требуют распределения
внимания на двух, практически почти одновременных моментах: появлении
раздражителя (удара противника) и начале собственного ответного действия.
Боксер должен уметь переключать внимание, чтобы реагировать на мгновенные
изменения обстановки боя. Так, готовя атаку или контратаку и, пользуясь для
этого маневрированием и финтами, боксер старается выбрать нужную
дистанцию для ударов, использовать неподготовленность противника (его
неудобное положение для атаки или контратаки и т. п.). В случае неожиданной
атаки или контратаки противника, боксер должен мгновенно переключить
внимание и отреагировать защитой.
Для борьбы характерна необходимость сосредоточения внимания на
скорости переходов с одного сложного движения на другое и сохранении
общего ритма комбинации технических действий. Точность, интенсивность,
надежность управления движениями и физическими действиями зависят от
уровня развития и особенностей функционирования комплекса физических и
умственных способностей. Вместе с изменением структуры движений и ее
временных и координационных показателей изменяется и степень усилия и
внимания, которые сопровождают любое мышечное движение. Волевого
усилия требует и произвольное внимание, направленное на то, чтобы
сосредоточиться на избранном объекте. В процессе схватки от борца требуется
устойчивое интенсивное внимание, полное сосредоточение на сопернике и его
действиях. Борец должен отличаться стойким вниманием, способностью
мгновенно доводить его до требуемой интенсивности и быстро переключать на
новые объекты. От способности мобилизовать свое внимание во многом
зависит и продуктивность интеллектуальной деятельности, а виды спортивного
единоборства требуют особо большой интеллектуальной активности [66, 67, 75,
104].
В беге на средние дистанции внимание обеспечивает эффективность
технико-тактических действий спортсмена на основе своевременной
объективной оценки текущего состояния атлета, контроля над действиями
соперника и выбора спортсменом оптимальных вариантов пробегания
соревновательной дистанции. Уровень развития отдельных свойств внимания
обеспечивает возможность спортсмену сконцентрироваться на собственных
59
ощущениях, и в то же время, позволяет реально оценить складывающуюся
динамическую соревновательную ситуацию, и проявить значительные волевые
усилия для реализации собственных тактических схем. В беге на короткие
дистанции одним из важнейших условий, влияющих на скорость, является
степень согласованности движений верхних и нижних конечностей,
оптимальное соотношение длины и частоты бегового шага. Оптимальный
уровень развития внимания в данном виде спорта обеспечивает способность
спортсмена достигать рационального соотношения данных параметров техники
бега на спринтерские дистанции с учетом складывающейся тактической
ситуации, анализа технико-тактических действий участников забега на
различных отрезках соревновательной дистанции.
В спортивной аэробике спортсмен концентрирует внимание на
завершенности движений, передаче содержания музыки посредством жестов,
мимики, экспрессии с синхронностью выполнения движений, музыкальностью
композиции и артистизмом исполнения. Выполнение сложных танцевальных
связок, переходов, различных динамических силовых упражнений,
обеспечивающих высокий уровень сложности соревновательной программы,
сопровождается относительно большей или меньшей затратой нервной энергии,
требующей различной степени мобилизации внимания. Например, освоение
новых композиций требует большей интенсивности внимания, направленного
на восприятие пространственных, динамических параметров, ритмической
организации отдельных движений и всей композиции в целом; формирование
точного двигательного представления; запоминание последовательности шагов,
связок, перемещений по площадке. Высокие баллы в процессе
соревновательной деятельности обеспечиваются не только уровнем
специальной подготовленности, но и способностью спортсмена к концентрации
внимания на собственных ощущениях, психоэмоциональном состоянии, а
также умением распределять внимание (действия партнеров, реакция зала,
контроль границ площадки и т.д.).
Освоение спортсменом информационной составляющей двигательной
деятельности предъявляет требования к уровню сформированности отдельных
свойств внимания и обусловлено внешними особенностями физической
нагрузки - величиной, интенсивностью, объемом, направленностью,
60
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]