Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Психологическое обеспечение подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Монография
.pdf
отдельных этапов тренировочного процесса с учетом их места в общей системе
многолетней тренировки. Ввиду того, что индивидуальную систему соревнований характеризуют такие параметры, как общее количество соревнований
и стартов в годичном цикле, плотность соревнований, интервалы между стартами, психическая и физическая напряженность соревнований, сложность
решаемых в соревновании задач и т.д., при составлении программы психологической подготовки следует объективно оценивать влияние каждого из этих
факторов на психическое состояние спортсмена и уровень его психической
адаптации.
Количество соревнований в индивидуальном календаре соревнований
во многом зависит от особенностей вида спорта, квалификации, возраста,
спортивного стажа и личностных характеристик спортсмена. Поэтому в основе
составления индивидуального календаря соревнований лежит тщательное изучение личностных психологических ресурсов, которыми располагает
спортсмен.
Динамика и расхождение количественных показателей соревновательной
практики у разных спортсменов, специализирующихся в одних и тех же видах
спорта, и даже у одного и того же спортсмена в разные годы могут иметь
значительные различия. Как правило, это объясняется именно психологическими факторами, влияющими на процесс подготовки спортсмена. Примечательно, что чем выше уровень квалификации спортсмена, тем лучше развиты
возможности его психической адаптации и, соответственно, быстрее происходит восстановление его потенциальных возможностей после напряженной
соревновательной деятельности. В результате опытные спортсмены, которым
присуща высокая степень саморегуляции и самоконтроля, лучше могут использовать возможности своей психики для достижения поставленных целей
[163, 266].
Психологические факторы, требующие ответственного отношения и пристального внимания при подготовке спортсмена к соревнованиям, связаны
прежде всего с напряженной физической работой и психическими нагрузками [367], различным уровнем сложности решаемых задач и трудностей по
преодолению препятствий на пути к цели, значимости соревнований и т.д.
Поэтому, после серии стартов, в условиях острой конкуренции и борьбы за
места и денежные вознаграждения, у спортсмена постепенно накапливается
психическое утомление. При этом мысли спортсмена о допущенных ошибках или неудачном выступлении влияют на него деструктивно, что требует
применения комплекса восстановительных мероприятий психологического
характера.
К сожалению, на данный момент сложно измерить психоэнергетические
затраты спортсмена во время участия в конкретных соревнованиях, однако для
снижения стрессогенного влияния данного фактора необходимо попытаться
ориентировочно прогнозировать и сопоставлять степень напряженности будущих соревнований с индивидуальными реакциями его психической адаптации
и особенностями восприятия соревновательных нагрузок.
251
5.3. Концепция психологического обеспечения в системе
подготовки спортсменов в олимпийском спорте
Исследование проблемы психологического обеспечения в системе подго-
товки спортсменов свидетельствует о том, что на сегодняшний день не существует сложившейся системы психологического обеспечения, которая бы отвечала потребностям современного олимпийского спорта и решала бы основные
задачи психологической подготовки спортсменов. Несмотря на отдельные
попытки ученых развивать это направление, специалисты не имеют единого
мнения по этому вопросу. Поэтому, обобщая опыт отечественных и зарубежных
ученых, с целью усовершенствования системы мероприятий, направленных на
специальное развитие и оптимизацию систем психического регулирования
функций организма и поведения спортсмена, с учетом задач тренировочной
и соревновательной деятельности мы разработали «Концепцию психологического обеспечения в системе подготовки спортсменов в олимпийском спорте».
Методологической основой разработанной концепции послужили: прин-
ципы детерминизма, единства сознания и деятельности, принцип системности
в изучении психологических феноменов (Л.С. Выготский, В.М. Мясищев,
С.Л. Рубинштейн); знания об общих закономерностях и принципах периодизации и построения многолетней подготовки спортсменов (Л.П. Матвеев;
В.Н. Платонов); теория деятельности (А.Н. Леонтьев); исследования психической адаптации (И.П. Павлов, И.М. Сеченов, П.К. Анохин, Г. Селье); исследования межличностных отношений в совместной деятельности малых групп
и коллективов (Н.Н. Обозов, А.В. Петровский, Ю.Л. Ханин); теория мотивации
(Х. Хекхаузен, А. Маслоу); исследования тревоги и тревожности (Ч. Спилбергер, Ю.Л. Ханин и другие), темперамента (Г. Айзенк), гендерных особенностей
(С. Бем).
На рисунке 5.3 представлены основные положения концепции, к которым
относятся: предпосылки разработки концепции, теоретические и практические
основы психологического обеспечения в системе подготовки спортсменов
в олимпийском спорте и ее концептуальные основы (цель, задачи, методы,
принципы, условия, факторы влияния, критерии эффективности, этапы выполнения, алгоритм реализации).
Важной особенностью разработанной концепции является сочетание мето-
дологии проведения психодиагностических исследований и системы психологической коррекции личности спортсмена в олимпийском спорте в органической взаимосвязи с этапами многолетнего совершенствования и с учетом
особенностей соревновательной деятельности в отдельных видах спорта в соответствии с олимпийской классификацией.
Согласно определению термина, концепция (от лат. conceptio – понима-
ние) – это система взглядов, определенное понимание, трактовка явлений
и процессов, определяющий замысел, основная точка зрения, или идейное
и содержательно-целостное, аргументированное, последовательное и завершенное изложение оригинальной научной теории или версии в развернутом виде.
252
Спортивно-
педагогические
(воспитание спортивного
характера)
Социальные
(повышение
результативности
выступлений спортсменов
и престижа олимпийского
спорта)
Предпосылки разработки
концепции
психологического
обеспечения в системе
подготовки спортсменов
в олимпийском спорте
КОНЦЕПЦИЯ
Гуманистические
(гармоничное развитие
личности)
Психологические
(использование
психологического
потенциала
и совершенствование
психических качеств)
Теоретические основы
Оптимизация
и систематизация
понятийного аппарата
Психологическое
обеспечение многолетней
подготовки спортсменов
Психологическое
обеспечение подготовки
к главным соревнованиям
года и Олимпийским
играм
Стратегия и программа психологического обеспечения
Рис. 5.3. Концепция психологического обеспечения в системе подготовки спортсменов
Методология проведения
психодиагностических
исследований
в олимпийском спорте
• Цель
• Задачи
• Методы
• Принципы
• Условия
• Факторы влияния
• Критерии эффективности
• Этапы выполнения
• Алгоритм реализации
в олимпийском спорте
Практические основы
Система психологической
коррекции личности
спортсмена
в олимпийском спорте
Концептуальные
основы
Предпосылками разработки концепции психологического обеспечения
в системе подготовки спортсменов в олимпийском спорте являются:
– спортивно-педагогические (воспитание спортивного характера: стрессоустойчивости, целеустремленности, уверенности, настойчивости в достижении
253
цели; развитие учебно-познавательной деятельности: осознанное восприятие
и осмысление задач, умение анализировать ошибки; саморегуляция учебнопознавательной деятельности на основе корректирующих указаний тренера,
самооценки выполнения соревновательных действий и рационального и адекватного отношения к процессу подготовки);
– социальные (повышение результативности выступлений спортсменов
и престижа олимпийского спорта);
– гуманистические (гармоничное развитие и всестороннее воспитание со-
циально активной личности, ее интеллектуально-спортивных качеств; повышение личностного потенциала спортсмена за счет резервных психических
возможностей; сочетание духовного и физического совершенства личности,
выработка спортивно-эстетического восприятия и мировоззрения);
– психологические (использование внутренних ресурсов, психологического
потенциала и совершенствование психических качеств: эмоционально-волевых
и познавательных психических процессов – мышления, памяти, концентрации
внимания; саморегуляция психических состояний, развитие способностей,
повышение мотивации достижения успеха и т.д.).
Научным фундаментом в разработке концепции стали ее теоретические
основы: оптимизация и систематизация понятийного аппарата, в частности
понятий «психологическое обеспечение» и «психологическая подготовка»;
психологическое обеспечение многолетней подготовки спортсменов, основанное на исследовании их психологических функций: мышление, чувства, интуиция, ощущения; психологическое обеспечение подготовки к главным соревнованиям года и Олимпийским играм.
Практические основы концепции включают два ключевых компонента –
методологию проведения психодиагностических исследований и систему психологической коррекции личности спортсмена в олимпийском спорте.
Общими в структуре всех перечисленных элементов концепции психологи-
ческого обеспечения в системе подготовки спортсменов в олимпийском спорте
являются концептуальные основы, содержащие цели, задачи, методы, принципы, условия, факторы влияния, критерии эффективности, этапы выполнения
и алгоритм реализации.
Целью психологического обеспечения тренировочно-соревновательной
деятельности в олимпийском спорте является создание условий для поддержания стабильного психического состояния спортсмена, выработка у него состояния оптимальной боевой готовности и получение максимально высоких
спортивных результатов.
Что касается конкретных соревнований, целью соревновательной деятель-
ности является победа, достижение которой происходит в результате последовательного решения спортсменом ряда задач, ориентирующих его на успех.
Этот процесс осуществляется путем выполнения конкретных действий по
решению поставленных задач. В соответствии с этим структуру соревновательной деятельности определяет содержание действий, задач и условий, в которых
спортсмен их выполняет.
254
К задачам психологического обеспечения относятся:
– формирование важных для успеха в спортивной деятельности черт личности спортсмена с учетом индивидуально-психологических характеристик и типа
двигательной активности;
– развитие психических познавательных процессов, отвечающих за ощущение и восприятие информации и, с учетом типа двигательной активности, способствующих выработке и совершенствованию специализированных видов
восприятия;
– повышение способности к концентрации внимания в направлении оптимизации его объема, интенсивности, устойчивости, распределения и переключения;
– развитие мышления, памяти и внимания для выработки умения быстро
и правильно оценивать игровую ситуацию, принимать эффективные решения
и осознанно контролировать свои действия;
– повышение способности к произвольному управлению эмоциональным
состоянием в тренировочных и соревновательных условиях, саморегуляции
предстартовых эмоциональных состояний, которые влияют на психическую
активность спортсменов и, соответственно, на эффективность соревновательной деятельности;
– формирование и развитие волевых качеств у спортсмена путем систематического выполнения упражнений, требующих применения его волевых
усилий;
– повышение мотивации к самосовершенствованию и стремление бороться
и побеждать, формирование структуры мотивов и установок, направленных на
достижение цели;
– развитие интуитивного мышления и выработки антиципационных способностей.
– выработка способности к психическому восстановлению и психической
адаптации после значительных физических нагрузок.
Значимой основой разработанной концепции психологического обеспечения
являются методы исследования. При этом методы психодиагностики и методы
психокоррекции взаимодополняют друг друга и функционируют как целостный
последовательный взаимообусловленный механизм.
В процессе формирования концепции психологического обеспечения
в системе подготовки спортсменов в олимпийском спорте мы использовали
следующие принципы: регулярности, сознательности, мотивированности,
саморегуляции, всесторонности, систематичности и последовательности.
Применение указанных принципов, или правил, которые положены в основу
психологического обеспечения соревновательной деятельности, позволяет
рационально сформировать психические качества спортсмена (психические
процессы, состояния и свойства личности), которые необходимы для успешного выполнения спортивной деятельности в экстремальных условиях.
Регулярность проявляется в том, что средства и приемы психолого-педагогического воздействия на спортсмена дают наибольший эффект, если они
255
применяются регулярно с определенной периодичностью, что указывает на
необходимость постоянной целенаправленной работы спортсмена над собственным характером, познавательными и эмоционально-волевыми процессами.
Сознательность характеризует необходимость осознания спортсменом
значения развития психических свойств и качеств, необходимых для достижения успеха, оптимизации психических состояний и стремления к самовоспитанию, самоконтролю, постоянного преодоления трудностей на пути к спортивному совершенствованию.
Мотивированность отображает потребность в создании высокого уровня
мотивации достижения, поиска стимулов и мотивов, побуждающих спортсмена
к успеху и способствующих формированию у него устойчивых интересов.
Саморегуляция определяет способность спортсмена к произвольному управ-
лению собственными реакциями и эмоциональными состояниями, что проявляется в организации самоконтроля разных параметров движений, а при
регуляции психических (эмоциональных) состояний – самоконтроля признаков, характеризующих эти состояния: тремор, частота сердечных сокращений,
напряжение мышц и др.
Всесторонность предусматривает, что психологическому воздействию
должны быть подвергнуты все стороны психики спортсмена, от которых зависит надежное и совершенное исполнение спортивной деятельности: психические и психомоторные процессы, психические состояния и свойства личности.
Кроме этого, психологическая подготовка может плодотворно осуществляться
только в неразрывной связи с другими видами подготовки – физической,
технической и тактической.
Систематичность и последовательность связаны с формированием психи-
ческой готовности спортсмена. Весь процесс психологического обеспечения
должен быть систематичным и последовательным, поскольку все средства
и приемы психологического воздействия на спортсмена дают наибольший
эффект, если они строго разделены на периоды учебно-тренировочного процесса и обеспечивают последовательность накопления знаний, формирования
умений и навыков, совершенствование восприятия, внимания и мышления.
Необходимо отметить, что все перечисленные принципы взаимосвязаны
и взаимообусловлены, поэтому несоблюдение одного из них может негативно
влиять на реализацию других. Лишь применение всех принципов в единстве
обеспечивает высокий уровень психологической подготовленности.
Следующим компонентом концептуальных основ служат необходимые усло-
вия психологического обеспечения, к которым относятся:
осознанная потребность спортсмена в применении методов психологиче-
•
ской диагностики и психологической коррекции;
создание комфортных и дружелюбных отношений в спортивном коллек-
•
тиве в процессе психологической подготовки;
предоставление своевременной психологической помощи спортсмену, как
•
в форме консультирования, так и моральной поддержки непосредственно в процессе соревнований;
256
осуществление постоянного контроля психологического состояния спортс-
•
мена, особенно перед соревнованием (предстартовое состояние) и после него,
для эффективного восстановления и проведения анализа соревновательных
действий;
предоставление спортсмену информации о возможностях психологиче-
•
ского обеспечения, особенностях его применения и степени воздействия;
обеспечение валидности, надежности и достоверности методик, исполь-
•
зуемых при проведении психологического тестирования;
обоснованность выбора методов психологической коррекции с учетом лич-
•
ностных особенностей спортсмена и специфики соревновательной деятельности;
применение индивидуального подхода в работе со спортсменом и т.д.
•
Не менее важной составляющей концепции психологического обеспечения
являются факторы влияния на подготовку спортсменов, которые условно
делятся на внутренние и внешние.
К внутренним психологическим факторам, влияющим на подготовку спортс-
мена, нами отнесены:
характеристики мировоззрения спортсмена как системы взглядов на кон-
•
кретную деятельность в избранном виде спорта, что приводит к необходимости
оснащения спортсмена знаниями, умениями и навыками в использовании
основных принципов спортивной тренировки, определенных норм поведения
в спортивной сфере, правил соревнований и др.;
наличие у спортсмена убеждений и формирование устойчивых идеалов
•
и четкой жизненной позиции. При этом важно учитывать влияние материального благополучия в жизни и деятельности спортсмена на его убеждения, поскольку сейчас у большинства спортсменов отсутствует достаточная психологическая мотивация, которая необходима для создания оптимального психологического настроя;
круг интересов спортсмена, связанных с его ценностными ориентациями.
•
Как правило, у спортсменов высокой квалификации основной, а часто и единственной ценностью в жизни является спортивная деятельность, поскольку он
полностью отдает себя спорту, игнорируя другие общечеловеческие ценности.
Вместе с тем это негативно отражается на развитии других сфер его жизнедеятельности;
видение цели как прогнозирование максимального результата в избранном
•
виде спортивной деятельности, с четким и осознанным представлением выбора
средств и методов, необходимых для ее достижения;
чувство коллективизма, характеризующее общность целей спортивной
•
деятельности, надежное взаимодействие и дружеские отношения между спортсменами, объединенными в общую группу или единую спортивную команду.
Особенное значение чувство коллективизма приобретает в командных видах
спорта, где без него крайне сложно обойтись;
перфекционизм или честолюбие, связанные со стремлением спортсмена
•
быть первым и побеждать соперника в честной борьбе. Спортивное честолюбие
257
отражает высокую самооценку спортсмена и определяет уровень его активности на пути к достижению результата. Этот процесс должен проходить в единстве с формированием у спортсмена моральных качеств и пониманием истинных мотивов к совершенствованию;
работоспособность как трудолюбие, или ярко выраженное желание рабо-
•
тать над собой, обусловлено мотивом достижения высокого спортивного результата;
ответственность и дисциплинированность, выражающиеся в строгом под-
•
чинении действий и поступков спортсмена нормам и правилам соревновательной деятельности, которая требует осознанного отношения к их соблюдению
(режима жизни и деятельности, формирования и развития специальных знаний,
умений и навыков поведения);
честность и чувство справедливости, которые будут всегда актуальны для
•
олимпийского спорта. Спорт имеет соревновательную основу и по своему
устройству связан с борьбой за победу в спортивных соревнованиях. При этом
достижение успеха позволяет спортсмену испытывать чувство удовлетворения
и радости. В то же время, спортивная борьба может побудить спортсмена
добиваться успеха любой ценой, поэтому очень важно, чтобы на соревнованиях
он придерживался моральных принципов.
Среди внешних факторов психологического воздействия на подготовку
спортсмена важное место занимает учет условий, в которых осуществляется
соревновательная деятельность спортсменов. Это климатические и погодные
условия, особенности поведения зрителей, специфика судейства, контингент
соперников и др. Также имеет значение политическое и экономическое положение страны, в которой проходят соревнования, контингент болельщиков, полноценный сон и питание, соблюдение режима нагрузок и отдыха, семейное благополучие, материальная устойчивость (достойная оплата труда, жилья и т.д.).
К критериям эффективности, которым должна удовлетворять концепция
психологического обеспечения в системе подготовки спортсменов в олимпийском спорте относятся следующие:
– научная обоснованность, которая подтверждается использованием значи-
тельного объема фактического материала, критической оценкой широкого спектра научных работ, применением современных приемов и методов проведения
научных исследований, среди которых: системный подход; сравнения, группировки, методы анализа и синтеза; моделирование; методы логического обобщения и др.;
– системность, структурность и последовательность. Психологическое обес-
печение представляет собой единый, целостный и последовательный комплекс
мероприятий, элементы которого взаимосвязаны и взаимообусловлены;
– рациональность и результативность, которые являются залогом достиже-
ния запланированных результатов спортсмена в процессе психологического
обеспечения при полной, своевременной и планомерной его реализации;
– профессиональная компетентность субъектов психолого-педагогического
процесса, как в сфере спорта, так и в сфере спортивной психологии;
258
– дифференцированный подход в управлении процессом психологического
обеспечения, который позволяет корректировать и вносить необходимые изменения, подбирать и использовать адекватные, надежные, достоверные средства
и методы в зависимости от этапа и периода подготовки, состояния спортсмена,
особенностей нагрузки и отдыха и т.д.;
– наглядность, удобство и доступность, которые дают возможность использовать психологическое обеспечение как средство стимуляции психической
и физической работоспособности спортсмена по его желанию в удобное время.
Концепция психологического обеспечения содержит ряд этапов и алгоритм
реализации. Нами предложена четырехэтапная модель психологического обеспечения, которая включает:
1) психологическую диагностику и контроль;
2) выбор средств и методов психологической подготовки;
3) психологическую коррекцию;
4) повторный психологический контроль.
Общее рассмотрение концептуальных основ психологического обеспечения
позволило разработать стратегию и программу психологического обеспечения
и определить их основные компоненты (рис. 5.4).
В стратегии и программе психологического обеспечения упорядочена
и рационально обоснована последовательность мероприятий по психологической подготовке спортсменов к конкретному соревнованию, в течение годичного цикла или длительного тренировочного процесса (четырехлетний олимпийский цикл, в процессе многолетнего совершенствования на разных этапах
подготовки), с учетом использования адекватных методов психодиагностики
и психокоррекции и форм психологического контроля, что будет способствовать оптимизации процесса подготовки спортсменов.
Особенностью разработанных стратегии и программы психологического
обеспечения является то, что они представлены в форме замкнутого управленческого цикла, в котором психодиагностический процесс имеет четкий алгоритм действий:
1) выбор и применение методов психодиагностики (объективных, субъек-
тивных, проективных);
2) сопоставление данных психодиагностических исследований с эффективностью соревновательной деятельности (результатами соревнований), которая
проводится как анализ влияния тех или иных психологических факторов на
спортивный результат;
3) на основании проведенного анализа результатов психодиагностики
формулируются практические рекомендации для спортсмена и осуществляется
процесс психокоррекции;
4) организация повторного психологического контроля (в зависимости от
периода проведения – оперативный, текущий, этапный);
5) анализ показателей психодиагностических исследований в динамике
тренировочного процесса и использования их для разработки дальнейшей программы психологического обеспечения.
259
обеспечения
контроль
Повторный
психологический
Психологическая коррекция
от периода
(в зависимости
Коррекция предстартовых
проведення)
состояний спортсмена
Оперативный
Коррекция психологического
состояния во время соревнований
Текущий
Коррекция психологического
Этапный
состояния после соревнований
260
Стратегия и программа психологического
процессе
Эффективность соревновательной деятельности
Выбор средств и методов
психологической подготовки
Психологическая подготовка
к конкретным соревнованиям
в течение годичного цикла
Психологическая подготовка
Психологическая подготовка
в длительном тренировочном
Рис. 5.4. Стратегия и программа психологического обеспечения в олимпийском спорте
1 2 3 4
методов)
диагностика
Психологическая
и контроль
(выбор и применение
Объективные методы
Субъективные методы
Проективные методы
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]