Добавил:

ivanov666 Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.

Вуз:

Башкирский Государственный Аграрный Университет

Предмет:

[НЕСОРТИРОВАННОЕ]

Файл:

Психологическое обеспечение подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Монография

.pdf

Скачиваний:

Добавлен:

08.09.2026

Размер:

2 Мб

Скачать

☆

<<< < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 910 / 3110 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 > Следующая >>>

Таблица 2.5

Содержание уровней пирамиды потребностей

[361, с дополнениями автора]

№ Уровень потребностей Содержание

1 Физиологические

(биологические) потребности

2 Потребность

в безопасности и стабильности

3 Потребность

в приобретении, накоплении и завоевании

4 Потребность в любви

и принадлежности к группе

5 Потребность в уважении

и признании

6 Потребность

в независимости

7 Потребность в новизне Стремление к получению новой информации.

8 Потребность

в преодолении трудностей

9 Потребность в красоте

и гармонии

10 Потребность

в самоактуализации

Потребность в еде, питье, кислороде, оптимальном температурном режиме и влажности воздуха, отдыхе, половой активности и др.

Потребность в стабильности и поддержании привычного порядка вещей. Уверенность в завтрашнем дне, ощущение безопасности, отсутствие страха

Потребность в приобретении, накоплении и завоевании материальных ценностей (медалей, наград, денежных призов)

Потребность любить и быть любимым. Потребность общаться с другими людьми, находиться в коллективе единомышленников, коллег. Тех, ради кого хочется добиваться успеха

Желание быть сильным, компетентным и уверенным, обладать безупречной репутацией и высоким общественным положением, стремление к престижу и власти

Потребность в личной свободе, самостоятельности, независимости от других людей и внешних обстоятельств

Потребность в развитии и обновлении, приобретении новых навыков и умений

Стремление рисковать, поиск приключений, ярких событий и сложных ситуаций с последующим их преодолением

Эстетические потребности, проявляющиеся в любви к порядку, красоте и гармонии (духовной и физической)

Реализация внутренних резервов, творческого потенциала, одаренности, уникальных личностных и физических качеств

Как указывает Н.Б. Стамбулова, неудовлетворительная разработанность проблемы мотивации, отсутствие единства и четкости в определении этого явления наложили отпечаток на методологические подходы исследования мотивов [311]. Многие авторы пытались упорядочить разнообразные мотивы занятий спортом и классифицировать их на основе разных критериев [152, 311, 369], что представлено в обобщенном виде в таблице 2.6.

Таблица 2.6

Классификация мотивов спортивной деятельности

[311, с уточнениями и дополнениями автора]

№ Признак классификации Виды мотивов

1 По объекту мотивации

(направленности на процесс или результат деятельности)

2 По субъекту мотивации • Индивидуальные (мотивы личного самоутверждения

• Процессуальные мотивы (азарт, интерес, удовольствие и др.).

• Результирующие мотивы (ожидание награды, повышения социального статуса, появления новых возможностей)

спортсмена).

• Групповые (отстаивание интересов команды, клуба, страны, материальная заинтересованность, отбор на крупные соревнования и др.)

3 По психологической

направленности

4 По степени устойчивости • Ситуативные (кратковременные).

5 По доминирующему

стимулу в достижении цели спортивной деятельности

• Мотивация достижения успеха (спортсмен уверенно движется к цели, рискуя и игнорируя препятствия).

• Мотивация избегания неудачи (носит тактический характер с элементами осторожности)

• Устойчивые (долговременные, часто многолетние)

• Моральные (связанные с идеей: развития, совершенства, поддержания престижа страны, команды).

• Материальные (попадание в команду, получение приза, стипендии, выполнение нормы, звания, получение титула)

Большинство авторов сошлись во мнении, что на протяжении всей спортив-

ной карьеры влияние конкретных мотивов как фактора, побуждающего спортсмена к активным действиям и самосовершенствованию, претерпевает значительные изменения [202, 217, 383, 410]. Поэтому для каждого этапа многолетней подготовки характерны свои доминирующие мотивы, которые зависят от опыта, достижений и уровня квалификации спортсмена.

Так Е.П. Ильин отмечает, что на начальном этапе причинами прихода

в спорт (независимо от вида спорта) могут быть [135]:

– стремление к самосовершенствованию; – стремление к самовыражению и самоутверждению; – социальные установки; – удовлетворение духовных и материальных потребностей. Другие авторы указывают, что на начальном этапе спортивной карьеры

важную роль играет симпатия юных спортсменов друг к другу и потребность в общении. То есть дети в основном занимаются спортом ради того, чтобы постоянно находиться в среде своих товарищей и сверстников, а не ради спортивных успехов [140, 454].

В зависимости от доминирующего мотива самореализации спортсменов можно распределить как «командных игроков», у которых ведущими являются общественные и нравственные мотивы (они лучше выступают в командах) и «индивидуалистов», у которых преобладают мотивы самоутверждения и самовыражения личности (эти спортсмены лучше выступают в личных соревнованиях) [417, 459].

Следует отметить, что при психологическом обеспечении спортивной деятельности важно учитывать и тот и другой мотивы. Успешное воспитание спортсмена и достижение им высоких спортивных результатов возможно только при правильном соотношении общественного и индивидуального мотивов. Анализ практики показывает, что пренебрежение одним из них, игнорирование того или иного мотива одинаково приводит к негативным результатам [99, 361].

Итак, если мотивы в спорте определяют выбор пути и направление движения, то цели указывают, насколько далеко спортсмен намерен пройти по этому пути. В спортивной психологии цель определяется как образ предполагаемого результата деятельности. Достижение цели включает этапы, средства и методы ее реализации и учитывает препятствия, которые спортсмен преодолевает на своем пути на протяжении спортивной карьеры. Сложность достижения цели связана как с самооценкой, отображающий уверенность спортсмена, так и с уровнем его притязаний, который дает представление о масштабе поставленной цели [133, 188].

Изучение проблемы спортивной мотивации свидетельствует о том, что потребности и мотивы спортсмена могут быть как осознанными, так и неосознанными [172, 268, 331]. В отличие от мотивов цели всегда осознаваемые и являются итогом мысленной работы, в процессе которой спортсмен пытается в идеальной форме решить противоречия между требованиями спортивной деятельности, ее конкретными условиями, с одной стороны, и собственными возможностями, способностями к адаптации к этим условиям и требований, с другой. Это указывает на то, что цель играет роль регулятора активности спортсмена и влияет на выбор конкретных средств достижения желаемого результата и его уровень [334, 371, 386].

Активность, собранность и дисциплинированность спортсмена, продолжительность и результативность его работы определяются мотивацией в тренировочном процессе. Осознанное желание, сформулированное в виде четкой цели, а также высокая вероятность ее достижения и понимание обязательности определенных действий, необходимых для решения личных и общественных задач, побуждают спортсмена к настойчивости и самоотдаче в тренировках в течение многих лет [153, 244].

Мотивация тесно связана с самооценкой спортсмена, обусловливающей видение и постановку далеко отставленных целей [18, 132, 189]. Поэтому коррекция самооценки может способствовать оптимизации уровня мотивации достижения [116, 131, 190, 295]. Такая работа осуществляется путем проработки «Я-концепции», то есть детального изучения самоотношения спортсмена и его оценки собственных способностей [20, 124, 359].

Обобщая все вышеизложенное, мы видим, что мотивация как свойство лич-

ности спортсмена содержит потребности, мотивы и цели спортивной деятельности [135, 418], где мотивы – это мощные психические силы или факторы, регулирующие деятельность спортсмена. Регулирующая сила мотивов проявляется в их влиянии, которое активирует, поддерживает и стимулирует интеллектуальные, моральные, волевые и физические усилия спортсмена, связанные с достижением цели [363].

Характер как важнейшая составляющая структуры личности спортс-

мена. Анализ научных исследований и практики показал, что содержание

психологической подготовки определяется специфическими чертами спортивного характера: спокойствием (хладнокровием), уверенностью в себе и боевым духом [96, 297].

Спокойствие (хладнокровие) позволяет спортсмену принимать адекватные,

объективно соответствующие действительности решения в напряженных, стрессовых ситуациях соревнований, что способствует его успешному выступлению.

Уверенность в себе обеспечивает высокую активность, надежность действий

и устойчивость в преодолении препятствий, что особенно важно в сложных, изменяющихся условиях соревнований и психологически тяжелых состояниях спортсмена. Уверенность в себе способствует полной реализации спортсменом достигнутого уровня подготовленности.

Боевой дух как отношение к процессу и результату деятельности определяет

непреодолимое стремление к борьбе, к победе, к достижению соревновательной цели, вплоть до самого последнего финального усилия. Это самая высокая степень собранности, предельная мобилизация и полная отдача всех сил спортивной борьбе. Боевой дух способствует раскрытию резервных возможностей спортсмена и позволяет достигать высоких спортивных результатов.

Единство всех черт спортивного характера, по мнению Г.Д. Горбунова

(2009), позволяет создать состояние спокойной боевой уверенности. Формирование и совершенствование спортивного характера – это изменение отношения к тренировочному процессу и соревнованиям путем осознанного и рационального поведения, что приводит к повышению результативности выступлений. Чем чаще и систематичнее спортсмен самостоятельно реализует содержание этого отношения в конкретных действиях, поступках, поведенческих актах, тем лучше его спортивный характер [97].

На рисунке 2.25 представлена обобщенная структура характера. Анализ работ, в которых рассмотрено и определено понятие «характер»,

позволяет проследить определенные тенденции в процессе его формирования [19, 115, 275].

Позиции специалистов по проблеме изучения особенностей характера и со-

ответствующие им определения можно свести к исследованию профессионально важных психологических особенностей спортсмена. Многочисленные данные о личностных особенностях спортсменов и лиц, не занимающихся спортом, свидетельствуют о существенных различиях в уровне выраженности

целого ряда личностных качеств. Обследование больших групп спортсменов высокой квалификации показывает, что наиболее характерными особенностями их личности являются: высокая эмоциональная устойчивость, уверенность в себе, независимость, самостоятельность, склонность к риску, самоконтроль, общительность [103, 126, 351].

В современной научной литературе всесторонне обсуждается вопрос о «личностном профиле», или модельных психологических характеристиках спортсмена, занимающегося определенным видом спорта, и их использовании в процессе подготовки [158, 262, 309, 368].

Характер

Гипертимный

Циклоидный

К другим людям

К труду

К самому себе

К вещам

Флегматик Меланхолик Холерик Сангвиник

Черты в системе

отношений

По направленности

Интроверсия Экстраверсия

Рис. 2.25. Структура характера

Акцентуации

характера

Лабильний

Неустойчивый

Шизоидный

Эпилептический

Демонстративный

Конформный

Некоторые авторы исследовали общие проявления личности, обусловливающие успех в спорте [345, 420, 493]. К числу таких черт следует отнести: сензитивность, эмоциональную устойчивость, активность в преодолении препятствий.

Анализ исследований зарубежных специалистов по изучению личностных черт спортсменов, наиболее им присущих, позволил выделить следующие черты [405, 430, 461, 464]:

– высокий уровень агрессивности (который почти всегда находится под контролем спортсмена высокого класса);

– высокий уровень мотивации достижения;

– экстраверсия и твердость характера; – авторитарность; – эмоциональная устойчивость и самоконтроль. Кроме того, специалисты выделяют несколько групп черт характера, кото-

рые могут быть определяющими в будущем успехе спортсмена [265, 305, 308, 445].

К первой группе относятся черты, связанные с отношением к окружающим

людям: справедливость, честность, благородство, отзывчивость, вежливость и т.д.

Вторая группа характеризует личностные черты, связанные с отношением

к себе: уверенность в себе, требовательность, самоуважение, чувство собственного достоинства, скромность.

Третья группа отражает отношение спортсмена к труду (в соревновательной

деятельности). Это такие черты характера, как ответственность, дисциплина, трудолюбие, инициативность. В некоторых видах спорта (например, художественная гимнастика, спортивные танцы, командные игры) большую роль играет творческая составляющая в отношении к труду, креативность, способность создать что-то новое.

Четвертая группа включает черты характера, связанные с отношением

спортсмена к вещам: аккуратность или неряшливость, бережливость или расточительство.

Комплекс необходимых черт характера формирует способность спортсмена

преодолевать препятствия на основе решительности, самостоятельности, настойчивости и самообладания. Наблюдения показывают, что умение владеть собой и самоконтроль в разных видах спорта также должны использоваться по-разному: в стрельбе, например, нужно сохранять спокойствие и не давать выход эмоциям; в волейболе, баскетболе и других командных играх важно вовремя «завестись» и «завести» товарищей по команде; в беге на короткие дистанции важно выйти на старт на пике эмоций и т.д.

При всем многообразии черт характера спортсмена, которые были нами

обобщены (рис. 2.26), не существует универсального набора психологических характеристик, обеспечивающих гарантированный успех в соревнованиях, есть только тенденции и склонность.

Это объясняется уникальностью личности каждого спортсмена (особенно

в спорте высших достижений) и его индивидуальной системой психической адаптации к стрессовым ситуациям. Для одного спортсмена залогом успеха может стать высокая самооценка и абсолютная вера в себя, свои силы, свое предназначение; для другого – желание доказать значимым людям (тренеру, коллегам, близким), что он успешный и непобедимый; в таком случае его сильной стороной будет огромная целеустремленность и мотивация к достижению цели; третий будет побеждать за счет агрессии, умения настраиваться на конкретного соперника и сублимировать свой негатив на достижение цели; четвертый – за счет волевых качеств: работоспособности, выдержки, настойчивости, твердости характера и др. Главное при этом понимать, что любое

Черты характера в системе отношений личности

К другим людям К самому себе К труду К вещам

Общительность –

замкнутость

Чуткость –

черствость

Отзывчивость –

безразличие

Уважение –

презрение

Правдивость –

лживость

Тактичность –

грубость

Рис. 2.26. Черты характера в системе отношений личности

Чувство

собственного

достоинства –

неуверенность

Самокритичность –

высокомерие

Скромность –

нахальство

Оптимизм –

пессимизм

Альтруизм – эгоизм

Трудолюбие – лень

Аккуратность –

безалаберность

Склонность

к творчеству

Усердие в работе –

недобросовестность

Ответственность –

безответственность

Настойчивость –

податливость

Инициативность –

пассивность

Опрятность –

неряшливость

Щедрость –

жадность

Бережливость –

расточительство

качество личности и любую черту характера, даже негативную, спортсмен может и должен использовать как свое преимущество перед соперником.

Определение понятия «характер» в спортивной психологии содержит представление о четко выраженном типе поведения спортсмена; системе устойчивых мотивов и способов поведения, образующих поведенческий тип и отношение к действительности (к спорту, другим людям, самому себе, вещам и др.) [209, 273]. В то же время характер нельзя рассматривать только как систему закрепленных в опыте спортсмена исполнительских приемов поведения, поскольку в нем интегрируются все психические особенности как приобретенные, так и унаследованные. Формы поведения, которые закрепляются в характере спортсмена, зависят не только от среды, но и от его эмоциональной и интеллектуальной организации.

Характеристика ментальных способностей спортсмена и способы их

формирования (антиципация, пространственно-временнáя ориентация, стрессоустойчивость, саморегуляция, коммуникативность и т.д.). В совре-

менной психологии спорта все чаще применяется понятие «ментальные способности». В таком понимании психологических способностей спортсмена раскрывается содержательная сторона этого явления, что дает представление о принципах его детерминации.

Исследование способностей спортсмена (рис. 2.27) в контексте психологи-

ческого обеспечения его подготовки предусматривает рассмотрение структуры способностей как комплекса психомоторных характеристик, отражающих успешное функционирование интеллектуально-мыслительных или ментальных (ментальность – от лат. Mens, mentis – ум, интеллект) процессов.

ГЕНИАЛЬНОСТЬ

Талант

Одаренность

Общие

(определяют успех в различных видах

деятельности)

Рис. 2.27. Структура способностей спортсмена

Способности

Задатки

Специальные

(определяют успех

в специфических видах

деятельности)

Способность к антиципации в наибольшей степени проявляется в ситуа-

циях, когда спортсмен имеет жесткие ограничения по времени и должен за короткое время принять правильное решение, почти не имея возможности обдумать свои действия. Например, в спортивных играх, единоборствах, сложно-координационных видах спорта.

В основе механизма антиципации лежит накопленный опыт спортсмена

и особенности формирования процессов запоминания информации [94]. Многократное повторение двигательных актов в процессе тренировки приводит к образованию в коре головного мозга спортсмена устойчивых нервных связей, обусловливающих автоматические рефлекторные действия в сложных сорев-

новательных ситуациях [337, 342]. Выбор этих действий также связан с опытом соревновательной деятельности как реакция психики на положительный или отрицательный результат. В связи с этим в большинстве случаев механизм антиципации срабатывает как подсознательная реакция психики и воспринимается спортсменом как элемент случайного выбора [144].

Важнейшей и самой востребованной из всех ментальных способностей в спорте, на наш взгляд, является именно антиципация – способность спортсмена предугадать (предвидеть) действия и движения соперника и партнера до их реального осуществления [209, 433].

Как следствие, действия спортсмена, связанные с антиципацией, отражают работу совокупности психических процессов: мнемонических (запоминание), внимания, мышления, восприятия, ощущения, воображения.

Если спортсмен обладает способностью к антиципации, то он может интуитивно воспринимать или предвидеть события, а также правильно, с точки зрения собственных ощущений, реагировать на них. Например, в пулевой стрельбе необходимо точно попадать в цель и одновременно тонко чувствовать свое тело и окружающую среду (экипировку, влажность воздуха, направление ветра и т.д.), выполняя выстрел в промежутке между ударами сердца. Это показывает сложное сочетание психомоторных действий и ментальных способностей спортсмена и глубокую взаимосвязь между остановкой движения, статической позой, погружением в себя, созерцанием цели и выполнением точного идеального выстрела.

В контактных видах спорта (единоборства, спортивные игры), где существует повышенный риск травматизма, антиципация может служить одним из способов определения эмоционального состояния соперника, предсказания его реакций, что дает спортсмену некоторые преимущества в ходе соревнований. Антиципация неразрывно связана с пространственно-временнóй ориентацией спортсмена, что представляет собой комплексное отражение в его сознании пространственных и временных свойств окружающих предметов и явлений. Временные свойства характеризуются длительностью и темпом, последова-

тельностью и ритмом, ускорением и скоростью движения, что очень важно для всех видов спорта. Пространственные характеристики – это форма и величина, взаимное расположение объектов, их удаленность и направление. Определение точности пространственной ориентации осуществляется на основе непосредственного восприятия спортсменом пространства и вербализации пространственных категорий (местоположения, удаленности, пространственных отношений между предметами), что позволяет оценить расстояние, размер, формы, взаимное положение предметов и их положение относительно тела спортсмена [179, 184, 404].

Еще одной важной ментальной способностью спортсменов является стрес- соустойчивость – совокупность личностных качеств, позволяющих человеку переносить значительные интеллектуальные, волевые и эмоциональные нагрузки (перегрузки), обусловленные особенностями профессиональной деятельности, без особых вредных последствий для деятельности и своего

здоровья [289, 357, 382, 395]. Искусственное занижение уровня чувствительности к внешним раздражителям, соединенное с этим качеством, в некоторых случаях может привести к черствости, отсутствию сильных эмоций и к равнодушию – то есть к свойствам, которые нередко приводят к отрицательным результатам в семейной и общественной жизни спортсмена. Стрессоустойчивость является нестабильной характеристикой, ее можно развивать (повышать) тренировкой с помощью психотренинга или привычкой к ежедневной напряженной творческой работе.

Следующей ментальной способностью, которую мы рассмотрим, является

саморегуляция – комплекс приемов, способствующих самостоятельному устранению негативных состояний спортсмена.

В настоящее время разработано много различных способов саморегуляции

[187, 260, 435, 444]: релаксационная тренировка, аутогенная тренировка, десенсибилизация, реактивная релаксация, медитация и т.д.

Существует множество способов регуляции эмоционального состояния

(например, использование дыхательных упражнений, психическая регуляция, использование защитных механизмов и изменение направленности сознания), которые можно подразделить на три глобальные способа [137, 148]:

1) посредством другой эмоции;

2) когнитивная регуляция;

3) моторная регуляция. Первый способ регуляции предполагает сознательные усилия, направленные

на активацию другой эмоции, противоположной той, которую спортсмен переживает и хочет устранить. Второй способ связан с использованием внимания и мышления для подавления нежелательной эмоции или для установления контроля над ней. Это переключение сознания на события и деятельность, вызывающие у человека интерес и положительные эмоциональные переживания. Третий способ предусматривает использование физической активности как канала разрядки от эмоциональной напряженности.

Одной из ведущих ментальных способностей спортсмена является комму-

никативность, или коммуникативные способности.

Успешное и стратегически правильное взаимодействие спортсмена с трене-

ром, членами команды и соперниками является важной составляющей процесса психологической подготовки к соревнованиям. Существенную роль при этом играет его способность к коммуникации, что позволяет не только полноценно общаться в тренировочных условиях, но и быстро и эффективно воспринимать и передавать необходимую информацию в сложных игровых ситуациях, а также использовать специальные психологические навыки: наблюдательность, внимание, интерпретацию действий соперника по внешним признакам (поведению, реакциям и т.д.) [402, 439].

По форме коммуникации в спортивной психологии выделяют три вида

контактов: непосредственные (в единоборствах), опосредованные (в спортивных играх) и условные (в циклических и сложнокоординационных видах спорта) [3, 200].

100

<<< < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 910 / 3110 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 > Следующая >>>

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]