Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Психологическое обеспечение подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Монография
.pdf
В зависимости от специфики вида спорта коммуникативные способности
спортсмена приобретают определенную направленность. Также на развитие
коммуникативных способностей влияют пол, возраст и личностные характеристики (интроверсия–экстраверсия) спортсмена.
В тех видах спорта, где подготовка носит индивидуальный характер,
у спортсменов, как правило, преобладает фактор эгоцентризма, особенно
в спорте высших достижений. Это может быть препятствием в социальных
контактах спортсмена, но вместе с тем является одной из модельных психологических характеристик спортсменов высокого класса.
Одним из компонентов коммуникативных способностей спортсмена является его коммуникативная толерантность, то есть степень выдержки, терпения
и стойкости к стрессу во время общения с окружающими людьми [176]. Она
обусловлена типом темперамента, уровнем самоконтроля и саморегуляции
спортсмена.
В наибольшей степени коммуникативная толерантность проявляется в общении спортсмена с коллегами, особенно в командных видах спорта, поскольку
именно в команде спортсмен проводит большую часть времени, где его окружают единомышленники и друзья, которые мотивируют его на достижение
целей. Постоянное общение с членами команды способствует развитию профессиональных коммуникативных навыков, помогает в решении конфликтных
ситуаций и разработке личностных качеств.
В системе групповых отношений в спортивных командах происходит формирование социальных норм данной группы и ценностных ориентаций личности спортсмена, которые влияют на его коммуникативные способности и определяют тенденции индивидуально-психологического развития. В ходе взаимодействия с коллегами спортсмен получает информацию о себе, что позволяет
формировать адекватную самооценку, стимулировать выработку необходимых
личностных характеристик и объективно воспринимать ситуации, возникающие в процессе соревновательной деятельности.
Данная характеристика является ключевой, поскольку в значительной мере
предопределяет особенности поведения спортсмена с партнерами по команде
и соперниками, его характер и отношение к окружающим. Коммуникативная
толерантность является одной из базовых психологических характеристик
спортсмена, поскольку с ней согласуются и функционируют во взаимосвязи
другие качества личности (моральные, характерологические, интеллектуальные и т.д.).
Особенности проявления коммуникативной толерантности могут свидетельствовать о психическом здоровье, внутренней гармонии или дисгармонии,
способности к самоконтролю и др.
Как известно, важную роль в формировании условий успешного взаимодействия в спортивной команде играет микроклимат. Партнерские отношения
между игроками, их взаимовыручка, взаимопонимание, способность быстро
и правильно принимать решения в сложных игровых ситуациях с учетом поддержки коллег формируются под влиянием ряда факторов: преобладающего
101
типа темперамента спортсменов, характера, привычек, воспитания, уровня
общего развития, интересов, возраста, игрового опыта, семейного положения
и т.д. [96, 103, 163].
Создание оптимальной формы отношений в команде связано с наличием
в ней благоприятного микроклимата, взаимовыручки, поддержки и взаимопонимания между спортсменами, что является основой для видения членами
команды общей цели и осуществления согласованных действий.
Каждый член команды – это самостоятельная и неповторимая личность, осо-
бенности поведения которой связаны с характером и базируются на специфике
ее темперамента. В то же время в команде происходит постоянный контакт
между спортсменами, часто в экстремальных условиях соревнований, что
приводит к взаимовлиянию и «притирке» личности к требованиям коллектива.
На практике это проявляется как повышение уровня самоконтроля, саморегуляции, снижение влияния эгоистических мотивов, выработке чувства коллективизма.
Ментальные способности спортсмена являются неотъемлемой частью его
психологической подготовки как последовательное овладение определенным
набором объективно измеряемых умений и навыков [396, 436, 474]. При этом
есть навыки универсальные для всех видов спорта, а есть специфические.
К универсальным ментальным навыкам успешного спортсмена можно от-
нести следующие:
– формирование положительной установки (интерес в сочетании с уверен-
ностью);
– выработка высокого уровня мотивации;
– рациональная постановка сложной, но достижимой цели;
– способность к эффективной коммуникации;
– умение осознанно представлять игровые ситуации и желаемый результат;
– саморегуляция эмоционального состояния;
– произвольное управление собственными познавательными психическими
процессами;
– планирование деятельности и прогнозирование результатов.
Исследование специфических ментальных навыков связано с деятельностью
спортсменов в отдельных видах спорта.
Нами были рассмотрены основные характеристики специфических менталь-
ных навыков на примере игровых видов спорта (табл. 2.7).
Таким образом, в игровых видах спорта на высоком профессиональном
уровне предъявляются серьезные требования к ментальным способностям
спортсмена. Прежде всего это касается скоростного принятия решений, точного
реагирования, вариативности мышления, стрессоустойчивости, прогнозирования выполнения двигательных действий, способности к концентрации внимания, уравновешенности, самоконтролю и т.д.
Все ментальные навыки формируются и развиваются в процессе многолет-
него совершенствования на основе волевых усилий спортсмена [440]. В зависимости от вида спорта они приобретают специфические особенности.
102
Таблица 2.7
Ментальные навыки спортсменов в игровых видах спорта
[27, с уточнениями и дополнениями автора]
№ Навык Форма проявления
1 Умственная
работоспособность
2 Прогнозирование
выполнения
двигательных действий
3 Вариативность
мышления
4 Концентрация внимания Произвольное переключение фокуса внимания
5 Реактивность Молниеносное осуществление действия в ситуации
6 Точность реагирования Четкие и продуманные действия в нестандартных или
7 Специализированные
формы восприятия
8 Периферическое зрение
и точность глазомера
9 Уравновешенность Выполнение сложных движений на высокой скорости
10 Стрессоустойчивость Навыки к самоконтролю эмоционального состояния
Анализ и оценка возможностей соперника и тактики
взаимодействия с ним в рамках определенного
времени. Точность ударов, бросков
Расчет спортсменом траектории движений
и прогнозирование успешности или неудачи при
выполнении определенных игровых действий
им самим или соперником
Анализ игровой ситуации и принятие решения
о проведении игрового маневра (комбинации)
с последующей практической реализацией
от широкого (ситуация вокруг) до узкого (собственные
действия или отслеживание траекторий мяча, шайбы,
игроков и т.д.). Способность удерживать внимание
на одном или нескольких объектах
выбора в условиях лимита времени
неожиданных ситуациях
Перцептивно-когнитивные навыки, связанные
с «чувством льда, экипировки, инвентаря и т.д.»
Точная оценка расстояния в игровом пространстве,
расположения и траектории движений игроков,
при этом удержание одновременно в поле зрения
нескольких объектов
с сохранением равновесия, устойчивости и координации
и осознанного рационального принятия решения.
Эффективное тактическое мышление и реализация
намерений в условиях лимита времени и в состоянии
сильного эмоционального возбуждения
2.3.2. Генотипически обусловленные свойства личности
спортсменов и их проявление в условиях тренировочной
и соревновательной деятельности
Среди индивидуально-типологических особенностей, определяющих
специфику взаимодействия спортсменов в команде и различия между ними,
103
существенное место занимает темперамент. Поскольку темперамент является
врождённым свойством психики, его тип накладывает отпечаток на проявление
черт личности и характер спортсмена.
Темперамент является совокупностью психических свойств личности, опре-
деляющих динамику выполнения деятельности [15, 88, 457]. В спорте темперамент проявляется в форме психофизиологических характеристик, обусловливающих характер двигательных действий спортсменов [161, 259].
К основным характеристикам темперамента относят [50, 146, 264]:
– врожденность, то есть его генотипическая основа;
– устойчивость (темперамент является устойчивой личностной характери-
стикой, которая почти не меняется в течение жизни);
– свойства темперамента, которые закономерно связаны между собой и об-
разуют типы темперамента.
Родоначальниками учения о темпераменте были древнегреческие врачи Гип-
пократ и Гален. Они создали гуморальную (от лат. Humor – влага, сок) теорию
темперамента. Само слово «темперамент» означает «надлежащее соотношение
частей».
Гиппократ считал, что у одних людей в теле преобладает желчь (chole),
у других – кровь (sanguinis), у третьих – слизь (phlegma), а у четвертых – черная
желчь (melanos chole).
В своих исследованиях Гален опирался на идеи Гиппократа и разработал
самую раннюю из всех наиболее известных типологию темперамента. В своем
классическом труде «О частях человеческого тела» он дал первое анатомофизиологическое описание целостного организма, положив анатомию и физиологию в основу научной диагностики, лечения и профилактики. Гален выделил
четыре типа темперамента, которые сегодня рассматриваются как основные:
холерик (бурный, порывистый, горячий и резкий), сангвиник (живой, подвижный, эмоциональный и отзывчивый), флегматик (спокойный, вялый, медленный и устойчивый) и меланхолик (грустный, подавленный, робкий и нерешительный).
Оценка типа темперамента как базовой психологической характеристики
и особенностей функционирования нервной системы у представителей разных
видов спорта осуществляется по нескольким направлениям.
В соответствии с нейродинамической теорией И.П. Павлова [477], суще-
ствуют три критерия, по которым определяют тип темперамента: сила и слабость, уравновешенность и неуравновешенность, подвижность и инертность
процессов возбуждения и торможения.
Наличие сильной нервной системы у спортсмена подтверждает его высокая
работоспособность, достаточная степень сдержанности в выражении чувств,
умение ждать и выслушивать других, инициатива и настойчивость в достижении цели. Слабость нервной системы характеризуется противоположными свойствами: повышенной утомляемостью, недостаточной инициативностью, внушаемостью (склонностью к внушению), плаксивостью, неуверенностью.
104
Уравновешенность нервных процессов указывает на сбалансированность
процессов возбуждения и торможения, что создает основу для более уравновешенного поведения спортсмена, а неуравновешенность проявляется в отсутствии терпения, склонности к раздражительности, колебаниях настроения
и аффективных вспышках.
Подвижность нервных процессов определяется скоростью привыкания
к новой обстановке, умственной подвижностью, живостью моторики и речевой
артикуляции, скоростью засыпания и пробуждения.
В зависимости от соотношения свойств нервной системы у спортсмена
определяется ведущий тип высшей нервной деятельности и темперамента.
Слабый тип нервной системы принадлежит меланхолику; сильный, подвижный, неуравновешенный – холерику; сильный, инертный, уравновешенный –
флегматику; сильный, подвижный, уравновешенный – сангвинику. Каждый тип
темперамента имеет свойства, которые помогают прогнозировать поведение
спортсмена в той или иной ситуации, что было обобщено нами в таблице 2.8.
Таблица 2.8
Соотношение типов нервной системы и темперамента
Особенность нервных процессов
сила уравновешенность подвижность
Сильный Неуравновешенный Подвижный Холерик Безудержный
Сильный Уравновешенный Подвижный Сангвиник Живой
Сильный Уравновешенный Инертный Флегматик Спокойный
Слабый Неуравновешенный Подвижный
или инертный
(по И.П. Павлову)
Тип
темперамента
Меланхолик Слабый
Тип нервной
системы
(по К. Галену)
В соответствии с типом темперамента реализуется процесс торможения или
возбуждения нервной системы и проявляются психофизиологические функции
спортсмена, что определяет его стиль действий и скорость реакций [39, 62].
Исходя из этого, динамика эмоционального возбуждения спортсмена, которая
проявляется в поведенческих реакциях, отражает особенности функционирования его нервной системы [59, 339].
Сангвиник. Спортсмен, обладающий этим типом темперамента, непостоянен, импульсивен, часто не доводит дело до конца, склонен к смене впечатлений. Поэтому ему необходимо периодически вносить разнообразие в тренировочный процесс и укреплять мотивацию для занятий спортом. Он легко приспосабливается к новым условиям тренировки и новому коллективу, так как
обладает высокой степенью психологической адаптации. Сангвиник–экстраверт – общительная и увлеченная личность. Он уходит от конфликта, сложную
конфликтную ситуацию переводит в шутку, эмоционально устойчив. Критику
воспринимает спокойно, хотя сам никогда виноватым себя не признает, у него
105
всегда виноват кто-то другой: тренер, родители или обстоятельства. К опасности относится рассудительно и рационально, на неоправданный риск сангвиник
не пойдет. Легко корректирует деятельность в ходе работы, преодолевает трудности, умеет увлечь за собой группу, является душой компании. Сангвиника
желательно плотно загружать работой, несмотря на его жалобы: если у него
появляется свободное время, он начинает полностью расслабляться и возвращать его к работе приходится авторитарными методами.
Холерик подвержен резким перепадам настроения, стремителен, энергичен,
порывист, вспыльчив. В сложной ситуации теряет контроль над своими поступками и речью. Возбуждённо относится к критике, легко идет на конфликт,
нетерпелив, эмоционально неуравновешен. Имеет склонность к риску, часто
неоправданному. Темп реакции высокий. Экстраверт – преобладает психическая направленность во внешний мир. Легко корректирует деятельность в ходе
работы. Начинает работу в быстром темпе и быстро устает. В процессе игры
активен, стиль игры агрессивный. С трудом выполняет монотонную работу.
Причины своих неудач видит во внешней среде.
Флегматик – медлительный, ригидный (с трудом переключается с одного
вида деятельности на другой), основательный. Медленно адаптируется, тяжело
переживает смену коллектива. Перед соревнованиями флегматик желает за
несколько дней ознакомиться с характеристиками помещения, условиями
раздевалки. Он склонен к выполнению однообразных привычных действий.
Отличается постоянством, не любит принимать поспешные решения. Терпеливо переносит тяготы, жалуется редко, может проявлять некоторую вялость
и безучастность к окружающему; способен работать на фоне высокой усталости, не снижая интенсивности работы. Стиль работы – тщательный отбор
информации и ее систематизация, часто занимается «самоедством», пытаясь
найти в себе причину своей неудачи. Ему свойственны высокая физическая
работоспособность и высокая толерантность. Если флегматика всё же удаётся
вывести из равновесия и разозлить, то в состоянии ярости он приобретает
черты холерика, становится склонен к разрушению и ему тяжело остановиться.
Меланхолик – единственный тип темперамента, обладающий слабой нерв-
ной системой. Высоко сензитивен, его чувства глубоки и устойчивы, что помогает ему хорошо чувствовать партнера по игре. Меланхоликам свойственно
беспокойство, неуверенность и тревога, повышенная слезливость, низкая
активность, медленный темп реакций. С трудом принимают новизну, как
в тренировочном процессе, так и в личностных отношениях с партнерами по
команде – они интроверты. Обладают высокой устойчивостью к монотонной
физической нагрузке. Начинают работу с высокой интенсивностью, быстро
врабатываются, но с трудом выдерживают высокий темп нагрузки. Меланхолики обладают развитой интуицией, могут предугадывать манёвры соперника.
Несмотря на то что в целом среди спортсменов преобладают холерики [324,
365], считается, что для создания оптимальных отношений в команде должны
присутствовать все типы темперамента, потому что они психологически допол-
106
няют друг друга и наилучшим образом выполняют различные социальные
функции.
Осознание положительных и отрицательных сторон темперамента и выработка умения владеть и управлять ими составляют одну из важнейших задач
воспитания характера хоккеиста. Так, некоторую поверхностность, отвлекаемость и несобранность сангвиника целесообразно устранять тщательным
контролем даже за мелочами и требованием доводить начатое дело до конца.
В еще большей степени это касается холерика, в обращении с которым недопустима вспыльчивость и резкость. Однако, все случаи неуравновешенного поведения спортсмена с холерическими чертами желательно подвергать анализу
и критической оценке. Флегматика, как и сангвиника, необходимо постоянно
загружать работой. Особое внимание в подготовке уделяют спортсменаммеланхоликам – их вовлекают в жизнь коллектива и дают им посильные поручения. Дружеское отношение членов команды помогает спортсмену преодолеть
неуверенность в себе, замкнутость и подозрительность.
Темперамент определяет способности спортсмена к различным видам
деятельности. Тип нервной системы спортсмена характеризует способ решения
проблемы – сильная нервная система позволяет лучше решать одни задачи,
а слабая – другие. Для достижения одной и той же цели слабая и сильная нервная системы используют разную стратегию. Таким образом, каждый тип
темперамента в конкретных видах деятельности имеет как преимущества, так
и недостатки.
Темперамент является динамической стороной характера, его физиологической основой и как свойство личности существенно влияет на формирование
характера и поведения спортсмена.
Учитывая проанализированную информацию, приведем рекомендации по
индивидуализации учебно-тренировочного процесса и подготовки к соревнованиям спортсменов с различными свойствами темперамента (табл. 2.9).
В процессе психодиагностических исследований типа темперамента в спорте,
как правило, используют тест Г. Айзенка, который позволяет определить основные свойства нервной системы спортсменов, величину и соотношение показателей интроверсии–экстраверсии и нейротизма. Этот тест используют в начале
исследований, так как его результаты лежат в основе всего цифрового материала, характеризующего личность спортсмена.
Поскольку тип темперамента является стабильной, практически не изменяющейся в течение жизни характеристикой психики спортсмена, его показатели не требуют психокоррекционного воздействия. Даже в тех случаях, когда
уровень нейротизма слишком высокий или низкий, показатели нейротизма
лишь учитывают как особенности функционирования нервной системы спортсмена и используют их в качестве основы его психологического профиля в дальнейших исследованиях.
107
Таблица 2.9
Рекомендации по индивидуализации учебно-тренировочного процесса
и подготовке к соревнованиям спортсменов с различными свойствами
темперамента [88, с дополнениями и уточнениями автора]
Уровень
Свойства
темперамента
Тревожность
Возбудимость
выраженности
свойств
темперамента
Повышенный
Сниженный
Повышенный
Сниженный
Практические рекомендации
1. Тактичное, внимательное, чуткое отношение
к спортсмену перед стартом (не допускать
критических замечаний в его адрес).
2. Обязательное обучение методам
регулирования эмоциональных состояний.
3. Удерживание от чрезмерной траты энергии.
4. Снижение чрезмерной ответственности
за данное выступление путём акцентирования
внимания спортсмена на технике выполнения
упражнения, детализации движений
1. Повышенная требовательность, контроль
тренера за посещаемостью занятий.
2. Повышение интереса к выступлению
в соревнованиях (постановка конкретных
целей).
3. Осуществление повседневного контроля
самостоятельной работы спортсмена.
4. Дополнительное стимулирование перед
стартом
1. Обучение методам регулирования
эмоциональных состояний.
2. Мягкое, тактичное обращение в условиях
соревнований.
3. Регулирование силы мотива в соревнованиях.
4. Коррекция эмоциональной возбудимости
методом релаксации.
5. Повышение интереса к изучению новых
технических элементов.
6. Целенаправленная работа по развитию
самоконтроля
7. Включение в тренировку соревновательной
мотивации с целью повышения физической
и снижения психической активности
1. Повышение интереса к изучению новых
технических элементов.
2. Стимуляция соревновательной мотивации
с целью повышения активности спортсмена
108
Свойства
темперамента
Подвижность
нервных
процессов
Экстраверсия
Интроверсия
Уровень
выраженности
свойств
темперамента
Высокий
(импульсивность)
Низкий
(ригидность)
Высокий
Высокий
Окончание таблицы 2.9
Практические рекомендации
1. Терпеливо, настойчиво и аргументированно
убеждать спортсмена в том, что все замечания
тренера справедливы.
2. Следить за проведением разминки
в соответствии с планом и регламентом времени.
3. Разъяснять и требовать выполнения
упражнения до конца в любых условиях
и при любых обстоятельствах
1. Периодически изменять условия и места
проведения тренировочных занятий.
2. Включать в тренировочные занятия
разнообразные технические элементы.
3. Применять мысленное воспроизведение
упражнения непосредственно перед его
выполнением на соревнованиях
(для предупреждения появления старых
ошибок)
1. Вырабатывать осмысленное отношение
к выполняемой работе.
2. Ограничение в условиях соревнования
чрезмерно интенсивного общения
1. Поручать спортсмену задания по оказанию
помощи коллегам во время тренировок.
2. Приобщать к коллективному разбору
результатов соревнований
2.4. Комплекс психологических критериев диагностики
личности спортсменов высокой квалификации в разных
видах спорта
Для оценки индивидуально-психологических характеристик спортсменов
и определения критериев их психологической готовности к соревнованиям мы
подобрали наиболее информативные, валидные и достоверные стандартизированные методики, модифицировали их с учетом особенностей спортивной
деятельности и разработали комплексную программу психодиагностических
исследований (табл. 2.10).
Применение предложенной программы психодиагностических исследований, или комплекса методик (части программы), производится в зависимости
109
Таблица 2.10
Комплексная программа психодиагностических исследований
№ Психические свойства личности Методы оценки психического состояния
1 Тип темперамента тест Г. Айзенка
2 Уровень стресса тест В. Иванченко
3 Ситуативная и личностная
тревожность
4 Агрессия методика А. Басса–А. Дарки
5 Акцентуации характера методика К. Леонгарда
6 Гендерные особенности методика С. Бем
7 Наличие фобий (страхов) тест Ю. Щербатих и Е. Ивлевой
8 Склонность к риску тест А. Шуберта
9 Мотивация достижения методика Ю. Орлова, тест Т. Элерса
10 Самооценка методика О. Дембо–С. Рубинштейн
11 Ведущая сенсорная система тест Е. Федосеевой
12 Форма психологической защиты тест В. Бойко
13 Коммуникативная толерантность методика В. Бойко
14 Сила воли тест Н. Обозова
методика Ч. Спилбергера–Ю. Ханина,
тест У. Цунга
от этапа подготовки и ее условий (тренировка или соревнование), с учетом
модельных психологических характеристик представителей разных видов
спорта.
По данным специалистов в области психологии спорта [93], изучение
проблемы разработки психологических критериев в спортивной деятельности
осуществляется посредством создания карты личности, которая отображает
структуру личностных качеств спортсмена. Автором проанализированы имеющиеся данные, дополнив их, и представлены с учетом психологических компонентов структуры личности спортсмена (табл. 2.11).
В структуру личности спортсмена входят четыре подструктуры: социальнопсихологические свойства, свойства личности, психические процессы и психофизиологические свойства, каждая из которых содержит несколько групп качеств,
которые были автором дифференцированы. Таким образом, структура личности
спортсмена составляет многоуровневую иерархическую систему. Все компоненты структуры взаимосвязаны и рассматриваются в неразрывном единстве.
Предложенный подход к оценке психологических качеств спортсмена не
исключает расширения перечня или замены отдельных качеств для применения
в процессе подготовки представителей разных видов спорта.
Нами были рассмотрены основные психологические критерии диагностики
в спорте на примере мотивационной сферы спортсмена, которая в нашем
110
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]