Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Психологическое обеспечение подготовки спортсменов. Учебное пособие
.pdf
МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
СИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
В. Н. Смоленцева
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ
Учебное пособие
Омск 2020
1
Рецензенты:
Л. Г. Пузеп, канд. психол. наук, доцент,
заведующая кафедрой психологии филиала ОмГПУ в г. Таре;
О. М. Чусовитина, канд. пед. наук, доцент,
заведующая кафедрой педагогики и психологии СибГУФК.
Смоленцева, В. Н.
Психологическое обеспечение подготовки спортсменов :
учеб. пособие / В. Н. Смоленцева. – Омск : Изд-во СибГУФК,
2020. – 116 с.
ISBN 978-5-91930-130-1
Учебное пособие содержит материал избранных лекций,
раскрывающих основные проблемы, цели, задачи, средства и
положения психологического обеспечения спортсменов.
Учебное пособие подготовлено в соответствии с феде-
ральным государственным образовательным стандартом и
предназначено для магистрантов очной и заочной форм обучения направления подготовки 49.04.03 Спорт.
Рекомендовано к изданию редакционно-издательским
советом СибГУФК. Протокол № 3 от 28.06.2019 г.
ISBN 978-5-91930-130-1
© ФГБОУ ВО СибГУФК, 2020
© В. Н. Смоленцева, 2020
2
СОДЕРЖАНИЕ
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ
КАК ЦЕЛОСТНЫЙ
НАУЧНО ОБОСНОВАННЫЙ ПРОЦЕСС
1. Психологическое обеспечение подготовки
спортсменов: понятие, задачи, содержание,
основные положения
7
2. Психологическое обеспечение
в многолетней подготовке спортсменов
10
3. Психодиагностика в спорте: понятие,
назначение, методы
13
ЭМОЦИИ КАК СУБЪЕКТИВНОЕ
ПСИХИЧЕСКОЕ ОТРАЖЕНИЕ
1. Эмоции: понятие, виды, функции
18
2. Психофизиологические механизмы эмоций
21
3. Причины возникновения неблагоприятных
психических состояний у спортсменов
23
ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СОСТОЯНИЯ
СПОРТСМЕНОВ В УСЛОВИЯХ СОРЕВНОВАНИЙ
1. Предстартовые
психоэмоциональные состояния спортсменов
27
2. Психоэмоциональные состояния спортсменов
в процессе соревновательной деятельности
30
3
3. Послестартовые
психоэмоциональные состояния спортсменов
31
4. Возрастные особенности
психоэмоциональных состояний спортсменов
35
ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ
СОСТОЯНИЯ СПОРТСМЕНОВ
В УСЛОВИЯХ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
1. Психоэмоциональные состояния тревоги,
неуверенности, атараксии, прострации
38
2. Психоэмоциональные состояния монотонии
и психического пресыщения
40
3. Психоэмоциональные состояния страха
и гиперпрозекции
42
ПСИХИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ СПОРСТМЕНОВ
КАК СЛЕДСТВИЕ ХРОНИЧЕСКОГО СТРЕССА
1 Психическое выгорание: понятие, проявления,
факторы, влияние на эффективность
спортивной деятельности
44
2 «Копинг», или «совладающее поведение»,
как индивидуальный стиль реагирования
спортсменов на ситуацию
47
3 Профилактика психического выгорания
у спортсменов
49
АГРЕССИВНОЕ ПОВЕДЕНИЕ В СПОРТЕ
1. Агрессия, понятие, виды
51
4
2. Детерминанты агрессивного поведения спортсменов
54
3. Профилактика и коррекция
агрессивного поведения спортсменов
60
ПСИХОРЕГУЛЯЦИЯ КАК ЧАСТЬ СИСТЕМЫ
ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ В СПОРТЕ
1. Психорегуляция: понятие, теоретические аспекты,
назначение в практике спорта
62
2. Психолого-педагогические
и психофизиологические механизмы психорегуляции
65
3. Я-концепция в процессе приобретения
спортивного опыта
66
ФОРМИРОВАНИЕ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
УМЕНИЙ ПСИХИЧЕСКОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ
У СПОРТСМЕНОВ В ПРОЦЕССЕ
МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ
1. Принципы, последовательность, направленность
и основные средства обучения спортсменов
психической саморегуляции
в процессе многолетней подготовки
70
2. Формирование умений
психической саморегуляции
у спортсменов на различных этапах
спортивной подготовки
73
3. Средства и приемы формирование умений
психической саморегуляции у спортсменов
77
5
ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЕ ПСИХИЧЕСКИЕ
ПРОЦЕССЫ В СПОРТЕ
1. Восприятие, специализированное
восприятие в спорте
81
2. Внимание, особенности проявления
свойств внимания в спорте
83
3. Мышление в спорте
86
ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ И ВЗАИМОПОНИМАНИЕ
В ПРАКТИКЕ СПОРТА
1. Взаимодействие и взаимопонимание
в процессе командной спортивной деятельности
91
2. Психологическая совместимость как фактор
эффективности взаимодействия в спортивной команде
97
3. Взаимодействие и взаимопонимание
в сфере «тренер – спортсмен»
98
4. Взаимодействие и взаимопонимание
в сфере «тренер – спортсмен» с учетом
возрастных особенностей психики спортсменов
102
Литература
107
Глоссарий
110
6
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ КАК ЦЕЛОСТНЫЙ
НАУЧНО ОБОСНОВАННЫЙ ПРОЦЕСС
1. Психологическое обеспечение подготовки спортсме-
нов: понятие, задачи, содержание, основные положения.
2. Психологическое обеспечение в многолетней подго-
товке спортсменов
3. Психодиагностика в спорте: понятие, назначение,
методы.
1. Психологическое обеспечение
подготовки спортсменов: понятие,
задачи, содержание, основные положения
Психологическое обеспечение подготовки спортсменов
определяется как целостный научно обоснованный процесс,
включающий систему мероприятий, направленных на формирование психической готовности спортсменов, способствующей высокой эффективности учебно-тренировочного
процесса и обеспечивающей надежность и результативность
соревновательной деятельности.
По мнению специалистов в сфере физической культуры и спорта, организация психологического обеспечения
подготовки спортсменов является актуальной в связи с уровнем развития современного спорта, в частности спорта выс-
ших достижений, где уровень физических и психических
нагрузок настолько высок, что дальнейший рост результатов
только за счет увеличения объемов тренировочной работы
становится не оправданным, указывая на необходимость
совершенствования качества спортивной подготовки с учетом психологических ее компонентов [1, 3, 4, 16, 23].
7
Задачи психологического обеспечения спортивной подго-
товки спортсменов обусловлены необходимостью создания
предпосылок для успешного протекания тренировочной и соревновательной деятельности и включают следующее:
– диагностику психических процессов, состояний и
личностных свойств спортсменов и тренеров по спорту;
– общую психологическую подготовку (психологиче-
ски обоснованная организация всего процесса подготовки
спортсменов с учетом различных ситуаций, связанных с за-
нятием спортом);
– специальную психологическую подготовку (подготовку спортсмена и тренера к конкретному соревнованию, к
конкретной стрессовой или экстремальной ситуации).
Психологическое обеспечение многолетней подготовки
спортсменов включает два направления: психологическое
обеспечение тренировочной деятельности спортсменов; психологическое обеспечение соревновательной деятельности
спортсменов.
В процессе психологического обеспечения тренировочного процесса решаются следующие задачи:
– формирование и поддержание у спортсменов оптимальной структуры спортивной мотивации: оптимального
соотношения мотивов к тренировочным и соревновательным
нагрузкам; к спортивному режиму и т. д.;
– развитие и совершенствование психических процессов, обеспечивающих успешность тренировочной и соревновательной деятельности (интеллекта, восприятия, мышления,
памяти, внимания);
– формирование и совершенствование свойств личности (волевые качества, оптимальная самооценка, моральные
и нравственные аспекты мировоззрения и т. д.);
– совершенствование регуляторных механизмов психики спортсмена;
8
– формирование оптимальных межличностных взаимо-
отношений в спортивной команде;
– психодиагностика с целью решения практических
задач на различных этапах спортивной подготовки.
Психологическое обеспечение подготовки спортсменов
к соревнованиям детерминировано качеством тренировочного процесса и направлено на решение следующих задач:
– выявление доминирующих и актуальных предстартовых состояний у спортсменов;
– формирование у спортсменов навыков психической
саморегуляции;
– формирование психической готовности к участию в
предстоящем соревновании и конкретным действиям в условиях соревновательной деятельности;
– секундирование в процессе соревнований;
– оптимизация негативных послестартовых психоэмоциональных состояний.
Эффективность решения задач психологического обеспечения подготовки спортсменов обусловлена следующими
положениями:
– решение психологических проблем подготовки спортсменов может быть успешным только в том случае, если психологическое обеспечение их подготовки проводится систематически, а не сводится к оптимизации неблагоприятных проявлений психики в их деятельности «здесь и сейчас»;
– многолетняя подготовка спортсменов имеет специфические психологические особенности, а, следовательно, и
специфические задачи психологического обеспечения на
каждом ее этапе;
– основы для успешного выведения спортсменов на последующие этапы должны закладываться на каждом этапе
многолетней спортивной подготовки, ориентированном на
требования последующих этапов подготовки по принципу
опережающей постановки задач.
9
2. Психологическое обеспечение
в многолетней подготовке спортсменов
Особенностью современного подхода к психологическому обеспечению подготовки спортсменов является пла-
номерное, своевременное и систематическое психологическое обеспечение спортивной деятельности с первых лет занятий спортом, т. к. работа со спортсменами, имеющими
многолетний соревновательный опыт, не всегда эффективна
ввиду прочно сформировавшихся, в том числе и отрицательных, психологических стереотипов.
Многолетняя подготовка спортсменов имеет свои особенности, задачи, в связи с чем содержание психологического
обеспечения спортсменов, по мнению специалистов в сфере
физической культуры и спорта, должно соответствовать специфике каждого из ее этапов (И. П. Волков, 1984; А. В. Родио-
нов, 2003; Горская Г.Б, 2008; В. Н. Платонов, 2015 и др.).
Задачи психологического обеспечения на этапе начальной спортивной специализации сводятся к следующему:
– выявление и учет способностей к конкретному виду
спортивной специализации;
– выявление мотивов выбора спортивной специализации, создание условий для их укрепления и совершенствования в соответствии с требованиями спортивной подготовки;
– психодиагностика уровня развития ведущих для избранного вида спортивной специализации психических
функций;
– создание условий для совершенствования необходимых психических функций и качеств, обеспечивающих
успешность в тренировочной и соревновательной деятельности спортсмена;
– формирование умений регуляции своего психоэмоционального состояния;
10
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]