Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Психологическое обеспечение подготовки спортсменов. Учебное пособие
.pdf
ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЕ ПСИХИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ
В СПОРТЕ
1. Восприятие, специализированное восприятие в спорте.
2. Внимание, особенности проявления свойств внима-
ния в спорте.
3. Мышление в спорте.
1. Восприятие, специализированное восприятие в спорте
Эффективность освоения и реализации соревновательных действий во многом детерминирована протеканием познавательных психических процессов (ощущения, восприятие, внимание, мышление, память, воображение и представление, речь) спортсмена, связанных со спецификой конкретного вида спортивной специализации.
Восприятие лежит в основе всех остальных процессов
и всей человеческой деятельности [7, 17, 18, 13]. Воспринимая все изменения окружающей обстановки, спортсмен способен отвечать на все изменения собственными действиями.
Все свойства и качества восприятия – целостность, константность, предметность, апперцепция, осмысленность – в полной мере задействованы в процессе спортивной подготовки.
В спорте особенно значимо восприятие пространственно-временных отношений: направленности движений и их
амплитуды; взаимопоследовательности движений; темпа,
ритма, скорости и ускорения движений и т. д., по мере совершенствования которых у спортсменов формируются специализированные восприятия («чувство воды», «чувство мяча», «чувство дистанции», «чувство штанги» и др.).
Так, в единоборствах и спортивных играх значимым является «чувство дистанции», обеспечивающееся распределением и интенсивностью сосредоточения внимания, точными
81
реакциями на движущийся объект, точностью глубинного
зрения (оценка расстояния). Если спортсмен хорошо парирует угрозу противника только изменением дистанции, значит,
он хорошо её чувствует, своевременная атака говорит развитости не только чувства дистанции, но и чувства времени.
Специализированное восприятие чувство времени и
дистанции психофизиология объясняет процессами возбуждения и торможения, ритмически сменяющими друг друга в
определённом режиме в коре головного мозга человека. Такие колебания влияют на точность оценки временных интервалов, чем больше они соответствуют ритмической структуре
движения, которое воспринимается или выполняется, тем
точнее оценки времени выполнения, лучше «чувство времени». Футболист, например, прежде чем сделать рывок для
перехвата мяча, всегда как бы отсчитывает время и выбирает
тот временной отрезок, в котором лучше всего может провести данную игровую операцию. Интерес состоит в том, что
он «отсчитывает», не произнося про себя числа, а мышцами.
Его мышцы слегка сокращаются в такт с движениями другого игрока (соперника), и в наиболее подходящий момент, как
бы попав в унисон, интенсивно сокращаются для выполнения
движений перехвата.
«Чувство времени» определяется отчасти свойствами
нервной системы. Уравновешенность нервной системы обеспечивает способность к тому, чтобы удержаться от движения, когда оно несвоевременно, и выбрать момент для начала
своего действия. Связь «чувства времени» со свойствами
нервной системы характеризует консервативность-трудность
его тренировки. Однако у высокотренированных спортсменов это чувство развито достаточно высоко. Отличное «чувство времени» один из факторов успешности в спорте (в футболе, боксе и т. п.).
Эффективность действий в любом виде спорта во многом зависит от полноты восприятия и адекватности оценки
82
создавшейся ситуации и определяет дальнейший ход соревновательных действий спортсмена. Особое значение в этой
фазе имеет проявление свойств внимание спортсмена.
2. Внимание, особенности проявления
свойств внимания в спорте
Внимание – направленность психики (сознания) на
определенные объекты, имеющие для личности устойчивую
или ситуационную значимость, сосредоточение, предполагающее повышенный уровень сенсорной, интеллектуальной
или двигательной активности.
Внимание является одной из сторон познавательных
психических процессов – ощущений, восприятия, мышления,
памяти, повышая их эффективность.
Физиологическую основу внимания составляет нервная
деятельность определённого участка коры больших полушарий головного мозга. При наступлении сильного возбуждения в одном участке коры головного мозга, в других участках, не связанных с выполнением данной деятельности, возникает торможение. Произвольное внимание возникает в результате сознательных усилий человека, направленных на
выполнение той или иной деятельности и связано с оптимальными нервными возбуждениями определённых участков
коры больших полушарий. В произвольном внимании
спортсмена проявляется воля в таких её составляющих, как
дисциплинированность, настойчивость, упорство, целеустремлённость, решительность.
Непроизвольное внимание возникает непосредственно
под влиянием внешних раздражителей, действующих в данный момент, которые вызывают возбуждение в определённых участках коры головного мозга. В качестве внешних
причин, вызывающих непроизвольное внимание, могут
быть: интенсивность раздражителя; новизна и необычность
83
объекта; резкая смена, динамичность объекта. В спорте
причиной формирования негативного психического состояния при низкой помехоустойчивости спортсмена может
быть поведение зрителей.
Внимание имеет ряд свойств: объем, интенсивность,
устойчивость, переключение и распределение.
Объем внимания характеризуется количеством объектов или их элементов, которые могут быть одновременно
восприняты с одинаковой степенью ясности и отчётливости в
один момент. Так, например, спортивный судья по футболу,
являясь специалистом в этом виде спорта, обнаружит больший объём внимания при наблюдении за процессом игры,
чем обыкновенные зрители.
Интенсивность внимания выражается в повышенной
сосредоточенности на конкретном виде работы и позволяет
добиться лучшего качества совершаемых действий. Особенно велико значение интенсивности внимания в процессе
овладения интеллектуальными и двигательными навыками.
Устойчивость внимания – это сохранение требуемой
его интенсивности в течение длительного времени. Для
спортсмена устойчивость внимания важна при освоении техники движений, вместе с тем чрезмерное сосредоточение
может превратиться из достоинства в недостаток, когда
необходимо проявление способности к переключению и распределению внимания.
Переключение внимания – это способность быстро и
точно переходить от одних действий к другим, от одной деятельности к другой. Физиологической основой переключения
внимания является торможение существующего очага возбуждения и формирование нового. Переключение внимания
обусловлено подвижностью нервных процессов и является
значимым в таких видах спорта, как игры и единоборства.
Под распределением понимается направленность внимания одновременно на несколько объектов (например, в
84
спортивных играх) или на выполнение двух или более действий (например, в гимнастике) и т. д.
Данное свойство внимания влияет на эффективность
стартовой реакции спортсмена, под которым понимается сознательное ответное действие на известный предстоящий
раздражитель. Процесс реакции состоит из восприятия известного раздражителя, его осознания и выполнения соответствующих действий.
Предварительный период реакции длится от команды
«Внимание!» до команды «Марш!» (на примере старта). Этот
период заполнен ожиданием сигнала и подготовкой к ответному действию.
Центральный (скрытый, или латентный) период реакции занимает отрезок времени от исполнительного сигнала
до начала ответного действия. В этот короткий промежуток
времени в коре головного мозга развиваются следующие
нервные процессы:
– сенсорный момент скрытого периода реакции, заключающийся в восприятии сигнала;
– ассоциативный момент, заключающийся в осознании
воспринятого раздражителя;
– моторный момент, заключающийся в возникновении
моторных импульсов в двигательном участке коры головного
мозга и в посылке этих импульсов по эфферентным нейронам
к соответствующим мышцам.
Заключительный, или эффекторный период реакции
занимает отрезок времени от момента начала ответного действия до его завершения.
По характеру психических процессов, развивающихся
в предварительном периоде, различают три типа реакций:
сенсорный, моторный, нейтральный.
Нейтральный тип реакции (спортсмен начинает движение одновременно с сигналом к старту). Внимание направлено
и распределяется одновременно и примерно в равной степени
85
на ожидание сигнала и на подготовку ответного движения,
что обусловлено уравновешенностью возбудительных процессов в сенсорном и моторном участках коры.
Сенсорный тип реакции (спортсмен начинает движение
с запаздыванием). Внимание характеризуется направленностью в предварительном периоде реакции на восприятие исполнительного сигнала. В зависимости от характера сигнала
возбужден слуховой или зрительный анализатор. Остальные
участки коры головного мозга, в том числе и двигательный,
заторможены или возбуждены очень слабо.
Моторный тип реакции (спортсмен совершает фальстарт). Внимание характеризуется направленностью на подготовку ответного действия. Сильно возбуждены двигательные
центры, при одновременной заторможенности или значительной ослабленности возбуждения в остальных её участках.
Названные свойства внимания совершенствуются в
процессе спортивной подготовки, особенно при целенаправленно созданных для этого условиях тренировочного процесса, что обусловлено спецификой спортивной специализации.
3. Мышление в спорте
Мышление представляет собой сложную умственную
деятельность, включающую следующие мыслительные операции: анализ, синтез, сравнение, абстрагирование, обобщение, концентрацию, классификацию и систематизацию.
Мышление является ведущим психическим процессом
в тактической деятельности спортсмена.
В процессе обдумывания тактики предстоящего соревнования спортсмену необходимо проявлять творческое мышление, а непосредственно в процессе разрешения соревновательных ситуаций – оперативное (тактическое). Наиболее значимо мышление в игровых видах спорта и в единоборствах,
где имеет место множество соревновательных ситуаций,
86
требующих оперативного разрешения и формирования последовательности действий.
Эффективность оперативного (тактического) мышления спортсмена проявляется в его умении прогнозировать,
разгадывать планируемые противником действия, быстро и в
связи с обстановкой менять свою тактику, что обусловлено
определенными способностями личности.
К интеллектуальным способностям относятся: быстрота и гибкость мышления, оперативная память, творческое
воображение и др. Психомоторные способности – точность
сенсомоторной координации, быстрота реакции и движений,
дифференцировка мышечных усилий и др.
Перцептивные способности – объем поля зрения, глубинное зрение, быстрота и точность восприятия изменения
ситуации, понимание действий противника по его мимике и
движениям и др.
Каждые из этих трех групп способностей выполняют
соответствующие функции. Интеллектуальные способности
ответственны за оценку ситуации и принятие решения, психомоторные способности – за осуществление тактических
действий, перцептивные обеспечивают восприятие информации (ситуации).
Особую роль в тактическом мышлении занимают антиципирующие реакции и рефлексия. Антиципация – предвидение, предвосхищение действий соперника. Тактическое мышление, позволяющее спортсмену предвосхищать действия
противника, базируется на способности спортсмена выбирать
из множества освоенных технико-тактических приемов и совершать действия с предвидением результата, наиболее подходящие для создавшейся ситуации, опираясь на долговременную, оперативную и кратковременную виды памяти.
Антиципация характерна для спортсменов с развитым
творческим мышлением и способностью учитывать предшествующие действию невербальные признаки. Например, при
87
блокировании в волейболе такими признаками могут быть
положение предплечья и кисти бьющей руки, разворот плеч,
в боксе – положение опорной ноги, положение рук противника и др.
Рефлексия в процессе оперативного мышления заключается в способности спортсмена отражать в своем сознании
рассуждения противника и игроков своей команды и на этой
основе строить свои действия.
Эффективное тактическое мышление спортсмена характеризуется проявлением интуиции. Интуиция это протекание мыслительных процессов в свернутой форме, когда
осознается лишь конечный результат, большая часть действий выполняется без их осознания. Осмысливание выполненных действий спортсменом происходит уже после их
свершения, после соревнования. Интуитивные действия совершаются на основе богатого соревновательного опыта,
глубоких специальных знаний, умений наблюдать за действиями спортсменов на соревнованиях.
Эффективность принятого решения, как результата
тактического мышления спортсмена, может быть неоднозначна. Так, решение может быть своевременным, но не совсем верным, либо оптимальным, но запаздывающим, что
обусловлено следующими факторами:
1. Амплуа спортсмена. Например, в одной и той же ситуации «снайпер» примет решение на выполнение броска по
кольцу, а «разыгрывающий» игрок, скорее всего, примет решение на выполнение передачи мяча партнеру. В баскетболе
наиболее точные решения имеют игроки задней линии, на
втором месте стоят центровые, и затем нападающие. Это
объясняется тем, что нападающие меньше участвуют в решении сложных задач, связанных с постановкой заслонов.
Они находятся на «острие атаки». Их действия устремлены
непосредственно на атаку кольца соперника, на перехват
мяча. Быстрота принятия решения лучше всего проявляется
88
у нападающих. Их действия отличаются динамизмом. Они
быстро меняют позиции в непосредственной близости от щита соперника. Все это требует проявления соответствующего
уровня психических функций, определяющих быстроту принятия решения.
2. Соревновательный опыт спортсмена. Наиболее
опытные спортсмены значительно превышают малоопытных
в быстроте и правильности принимаемых решений.
3. Физическая подготовленность спортсмена является
одним из существенных факторов, обусловливающих быстроту и правильность принятия решения. Особенно много
ошибок в действиях спортсменов можно наблюдать к окончанию футбольного матча, поединка в боксе или в борьбе, а
также и в других видах спорта. В этой связи в выигрышном
положении перед стартом находится тот спортсмен, у которого физическая подготовленность превышает необходимый
для соревнования уровень.
4. Возраст спортсмена. Молодые, начинающие спортсмены, имея более возбудимую нервную систему и малый опыт
участия в соревнованиях, предпочтение отдают непосредственным действиям, оставляя без должного внимания анализ
ситуации, интеллектуальную часть деятельности. Более опытные спортсмены чаще используют фактор времени для выяснения сложившейся ситуации и слабых мест противника.
5. Свойства нервных процессов. Спортсмены со слабой нервной системой, как более чувствительной, быстрее
схватывают создавшуюся ситуацию и прогнозируют события. Однако в экстремальных ситуациях, ведущих к возникновению состояния стресса, они оказываются медлительными, с
трудом принимают решения. Инертным спортсменам труднее
изменить намеченные действия. В выгодном положении здесь
оказываются спортсмены с подвижной нервной системой. Поэтому среди представителей спортивных игр больше всего
наблюдается спортсменов с подвижной нервной системой.
89
Спортсмены с неуравновешенной нервной системой больше
совершают ошибок, неверных действий в силу чрезмерной
возбудимости. Спортсмены с преобладанием процессов
торможения более медлительны в принятии решений. В более выгодном положении здесь оказываются спортсмены с
уравновешенной нервной системой.
6. Интеллектуальные качества наблюдательность, сообразительность, предвидение, быстрота ума, гибкость ума являются важным фактором в быстроте и правильности принятия решений в спорте. Спортсмены с более высоким интеллектом быстрее справляются с решением тактических задач.
7. Волевые качества: самостоятельность, инициативность, решительность, самообладание.
Задания для самоконтроля
Обоснуйте формирование специализированного вос-
приятия в спорте.
Особенности проявления свойств внимания в спорте.
Факторы, обусловливающие эффективность опера-
тивного (тактического) мышления спортсмена.
Дайте характеристику отдельным факторам, обусловливающим эффективность оперативного (тактического)
мышления спортсмена.
90
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]