Добавил:

ivanov666 Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.

Вуз:

Башкирский Государственный Аграрный Университет

Предмет:

[НЕСОРТИРОВАННОЕ]

Файл:

Психологическое обеспечение подготовки спортсменов. Учебное пособие

.pdf

Скачиваний:

Добавлен:

07.09.2026

Размер:

1 Мб

Скачать

☆

<<< < Предыдущая 12 / 122 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 > Следующая >>>

– комплектование рабочих спортивных групп с учётом индивидуально-психологических особенностей, обусловливающих психологическую совместимость в процессе взаимодействия;

– разработка психолого-педагогических рекомендаций тренеру для формирования у спортсмена личностных (волевых, моральных, нравственных) качеств;

– разработка психолого-педагогических рекомендаций тренеру для создания условий, способствующих формированию оптимального психологического климата в коллективе воспитанников.

На этапе углубленной спортивной специализации задачи психологического обеспечения включают:

– совершенствование и оптимизацию направленности мотивов на тренировочный и соревновательный процессы;

– совершенствование профессионально важных психических функций, волевых и интеллектуальных качеств;

– оптимизацию самооценки и притязаний спортсменов;

– психодиагностику психоэмоциональных состояний спортсменов в условиях соревнований и учебно-тренировочных занятий;

– разработку индивидуальных психолого-педагогических рекомендаций тренеру и спортсмену для формирования умений психорегуляции с целью профилактики и оптимизации неблагоприятных психических состояний в условиях учебно-тренировочных занятий и обеспечения соревновательной надёжности;

– изучение и оптимизацию характера межличностных взаимоотношений в спортивном коллективе;

– совершенствование делового взаимодействия с учетом специфики избранного вида спортивной специализации;

– актуализацию потребности спортсменов в самосовершенствовании.

Этап спортивного совершенствования предполагает

решение следующих задач психологического обеспечения:

– разработку психолого-педагогических рекомендаций тренеру и спортсмену для сохранения спортивной мотивации к продолжению занятий спортом и самосовершенствованию;

– создание условий для профилактики и предупреждения формирования неблагоприятных психических состояний у спортсмена (монотонии, психического пресыщения и др.);

– совершенствование умений психорегуляции;

– обеспечение благоприятного психологического климата в коллективе с учетом уровня квалификации, опыта соревновательной деятельности, индивидуально-психологических и возрастных особенностей спортсменов;

– разработку психолого-педагогических рекомендаций по использованию психотехник для восстановления психической работоспособности спортсменов после тренировок и соревнований.

Таким образом, основной целью психологического обеспечения спортсменов является последовательное, своевременное и целенаправленное решение определённых задач для создания предпосылок, обеспечивающих успешность тренировочной и соревновательной деятельности на текущем и последующих этапах многолетней подготовки. Учитывая возрастные особенности психики, вероятность формирования негативных ассоциативных связей, отрицательных стереотипов и сложность их оптимизации у спортсменов, имеющих большой соревновательный опыт, актуальность своевременного психологического обеспечения подготовки спортсменов на этапе начальной подготовки несомненна.

Актуальной темой для обсуждения специалистами в сфере физической культуры и спорта в настоящее время является этап ухода спортсменов из спорта высших достижений, т. к. профессиональная спортивная карьера, в зависимости от специфики вида спорта, имеет свои временные ограничения.

Многие спортсмены достаточно успешно находят возможность применения своих способностей не только в сфере физической культуры и спорта. Вместе с тем практика спорта имеет примеры, когда многолетняя узкоспециализированная деятельность затрудняет социальную адаптацию, что сопровождается растерянностью, тревогой и состоянием неопределенности, в частности, при решении вопросов материального характера, что, в свою очередь, позволяет утверждать о необходимости проведения исследований и поиска подходов для решения проблемы психологического обеспечения спортсменов после завершения занятий спортом.

3. Психодиагностика в спорте: понятие, назначение, методы

Психодиагностика является одной из задач психологического обеспечения многолетней спортивной подготовки. В процессе психодиагностики выявляются особенности протекания психических процессов, психические состояния (актуальные и доминирующие), свойства личности, социальнопсихологические особенности спортивной деятельности [13, 20, 21, 22] и т. д.

Результаты психодиагностики используются для решения практических задач на различных этапах спортивной подготовки с целью отбора вида спортивной специализации, для участия в конкретном соревновании, для коррекции тренировочного процесса, комплектования спортивных групп, индивидуализации подготовки спортсменов, выбора стратегии и тактики поведения в соревновании, оптимизации психических состояний и др. (рис. 1).

В практике спорта в процессе психодиагностики применяют комплекс методов и методик.

Рисунок 1. Содержание и назначение психодиагностики в спорте

(Г. Д. Горбунов, 1985)

1. Методы исследования свойств личности.

Личностные опросники – специфический вид тестов для измерения индивидуально-психологических особенностей личности на основе анализа ответов испытуемых на фиксированное число вопросов.

Наиболее распространёнными в спортивной практике считаются следующие опросники: СМИЛ (стандартизированный метод исследования личности), 16-факторный личностный

опросник (16-ФЛО) Кеттелла, а также опросники, разработанные для изучения конкретного личностного свойства.

Проективные тесты характеризуются: 1) отсутстви-

ем всяких ограничений на характер выполнения заданий;

2) неопределённым, неоднозначным характером тестового материала.

Проективные тесты наиболее эффективны для диагностики скрытых, завуалированных или неосознаваемых сторон личности. К числу проективных тестов относятся тематический апперцептивный тест, тест Роршаха, рисуночный тест Розенцвейга.

При использовании проективных тестов предполагается, что, реагируя на изображение, испытуемый проявляет присущий ему способ поведения и действий в подлинных, жизненных ситуациях фрустрации. Реакции на фрустрацию и способы преодоления ее последствий имеют большое значение для прогноза поведения спортсмена, так как они выявляют индивидуальные особенности приспособления к стрессогенным воздействиям.

2. Методы определения свойств нервной системы.

Двигательые методики. Определение основных свойств нервной системы имеет большое значение в практике спорта, в частности, широко используется теппинг-тест (Е. П. Ильин), где по результатам максимальной частоты движений кистью за 30 секунд судят о выраженности силы нервных процессов.

Тест-опросные методики. Тест-опросник (Я.Стреляу) направлен на изучение трех основных характеристик нервной системы, определяющих темпераментные особенности личности:

– уровня процессов возбуждения;

– уровня процессов торможения;

– уровня подвижности нервных процессов.

3. Методы диагностики психофункциональных состояний.

Психофизиологические методики диагностики психофункциональных состояний предполагают исследование косвенных показателей состояния спортсменов: частоты сердечных сокращений (ЧСС), частоты дыхания (ЧД) и др., а также применение электрофизиологических методик с целью изучения показателей электроэнцефалограммы (ЭЭГ), электромиограммы (ЭМГ), кожногальванической реакции (КГР), электрокардиограммы (ЭКГ).

Психологические методики диагностики психофунк- циональных состояний предполагают два подхода: деятельностный и субъективный.

При деятельностном подходе диагностика осуществляется по характеристикам выполнения какой-либо работы: оценка внимания, памяти, мышления, удержание равновесия, воспроизведение усилий и др.

При субъективном подходе применяется группа методик, ориентированных на анализ субъективных переживаний спортсмена.

4. Методы исследования психических процессов и

чувствительности сенсорных систем.

Методики исследования психических процессов:

– исследование свойств внимания: осуществляется с использованием различных методик в зависимости от того, какое свойство внимания изучается: объём, концентрация, устойчивость, переключение и распределение внимания;

– исследование особенностей памяти: произвольной и непроизвольной; долговременной и оперативной, а также зрительной, слуховой и двигательной;

– исследование мышления, интеллекта;

– исследование реакции: простой, сложной реакции или антиципирующей.

Названные методики используются для организации индивидуального подхода в условиях учебно-тренировочных занятий и соревнований и при отборе спортсменов.

Методики исследования ощущений и восприятий. Учитывая высокие требования к уровню чувствительности сенсорных систем спортсменов, детерминирующих спортивные способности и характеризующих психофункциональное состояние спортсмена, применяют методики для выявления чувствительности:

– зрительной, кинестетической, тактильной, проприоцептивной, вестибулярной;

– для выявления восприятия: времени, пространства и др.

Методики изучения групповой деятельности направлены на выявление:

– психологического климата в команде;

– взаимоотношений в спортивных группах и коллективах:

– стиля руководства тренера;

– коммуникативной компетентности тренера и спортсмена.

Вопросы для самоконтроля

Понятие, содержание и значимость психологического

обеспечения подготовки спортсменов в практике спорта.

Содержание и назначение психодиагностики в спорте Как может использовать тренер результаты психодиа-

гностики в тренировочном процессе?

Задачи психологического обеспечения на различных

этапах подготовки спортсменов.

ЭМОЦИИ КАК СУБЪЕКТИВНОЕ

ПСИХИЧЕСКОЕ ОТРАЖЕНИЕ

1. Эмоции: понятие, виды, функции

2. Психофизиологические механизмы эмоций.

3. Причины возникновения неблагоприятных психиче-

ских состояний у спортсменов.

1. Эмоции: понятие, виды, функции

В спортивной практике прочно утвердилось понятие «уровень эмоционального возбуждения», во многом определяющий эффективность деятельности спортсменов. Под уровнем эмоционального возбуждения специалисты понимают определенную силу переживаний человека. Эмоции рассматриваются как составляющие психических состояний, длительность которых может быть различной: от мимолетных переживаний до состояний, длящихся часы и дни.

Слово «эмоции» происходит от латинского emovere, что значит «волновать, возбуждать». Эмоции – это субъективное психическое отражение (переживание) внешней ситуации, т. е. влияние на человека окружающей действительности и внутреннего потребностного состояния организма.

Эмоциональные переживания связаны с процессами жизнедеятельности организма, что выражается в изменениях ряда функций, в первую очередь вегетативных и двигательных, и тесно связаны с потребностями. При удовлетворении потребностей человек испытывает положительные эмоции и, наоборот, при невозможности получить желаемое – отрицательные [5, 7. 9, 17,18, 26].

Существует множество классификаций эмоций. Наиболее очевидно разделение эмоций на положительные и отрицательные, стенические и астенические (от греческого

«стенос» – сила). Стенические эмоции повышают активность, вызывая прилив энергии и подъем, в то время как астенические эмоции действуют противоположным образом.

Названные эффекты эмоций подтверждаются практикой спорта, когда отрицательные эмоции снижают эффективность соревновательной деятельности, а положительные позволяют спортсмену реализовать свои потенциальные возможности. Иногда физически слабый человек, в состоянии эмоционального возбуждения, способен на многократное увеличение физических усилий.

Отрицательные эмоции могут служить стимулом для самосовершенствования человека, а положительные могут явиться поводом для самоуспокоения, благодушенствования, что в основном обусловлено личностными качествами.

Эмоции регулируют деятельность, обнаруживая вполне определенное на нее влияние в зависимости от характера и интенсивности эмоционального переживания. Кривая, выражающая зависимость между уровнем эмоционального возбуждения человека и успешностью его практической деятельности, показывает, что между ними существует криволинейная, «колоколообразная» зависимость.

Для достижения наивысшего результата в деятельности нежелательны как слишком слабые, так и очень сильные эмоциональные возбуждения. Для каждого человека имеется оптимум эмоционального возбуждения, обеспечивающего максимум эффективности в работе. Оптимальный уровень эмоционального возбуждения в свою очередь зависит от многих факторов: от особенностей выполняемой деятельности, от условий, в которых она протекает, от индивидуальности включенного в нее человека и от многого другого. Слишком слабая эмоциональная возбужденность не обеспечивает должной мотивации деятельности, а слишком сильная разрушает ее, дезорганизует и делает практически неуправляемой.

По потребностям различают низшие эмоции, связанные с удовлетворением органических потребностей, так называемые общие ощущения (голод, жажда и т. д.), и высшие эмоции (чувства), социально обусловленные, связанные с общественными отношениями.

Различают несколько основных функций эмоций, это:

• сигнальная – выражается в том, что переживания воз- никают и изменяются в связи с происходящими изменениями в окружающей среде или в организме человека;

регуляторная – переживания направляют наше поведение, поддерживают его, заставляют преодолевать встречающиеся на пути преграды или мешают протеканию деятельности, блокируют ее. Возникновение того или иного отношения к объекту влияет на мотивацию, на процесс принятия решения о действии или поступке, а сопровождающие эмоции физиологические изменения влияют на качество деятельности, работоспособность человека;

• отражательно-оценочная – эмоции дают субъектив- ную окраску происходящему вокруг нас и в нас самих. Эмоции помогают оценивать не только происшедшие или происходящие сейчас действия и события, но и будущие, включаясь в процесс вероятностного прогнозирования (например, ожидание победы на соревнованиях);

• коммуникативная функция эмоций связана с воздей- ствием на другой живой объект.

Эмоция, как правило, имеет внешнее выражение (экспрессию), с помощью которой человек сообщает окружающим его людям о своем состоянии, намерении. Это помогает взаимопониманию при общении, предупреждению агрессии со стороны другого человека или животного, распознаванию потребностей и состояний, имеющихся в данный момент у другого субъекта, так, например, предстартовое состояние спортсмена можно определить по внешним невербальным проявлениям.

<<< < Предыдущая 12 / 122 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 > Следующая >>>

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]