Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Психологическое обеспечение подготовки спортсменов. Учебное пособие
.pdf
позволяющих успешно преодолевать провоцирующие факторы, встречающиеся в спортивной деятельности.
Совершенствование у спортсменов способности к
управлению собственной агрессивностью возможно при обращении к психолого-педагогическим средствам, приемам
(«воспитывающая тренировка») разных форм [26]:
– организации бесед спортсменов с уважаемыми, авторитетными спортсменами, являющимися образцом проявления волевых качеств и управления собой (Л. П. Гримак, 1991,
С. М. Ашкинази, 2005);
– созданию ситуаций, активизирующих логическое
мышление, когда спортсмен осознает свои мотивы, обосновывает пользу того или иного действия, подвергает пересмотру и корректирует нежелательные мотивы, установки;
– формированию способности к самоприказу посредством тренировок на преодоление себя и обеспечение решительных действий в условиях ясности цели и ограниченности времени;
– формированию способности к самоподкреплению,
т. е. положительному оцениванию (поощрение) своих действий с точки зрения собственного критерия;
– формированию представлений о содержании понятий «спортивная злость», «агрессивность», «агрессивное
поведение».
Эффективность воспитательной роли тренера в первую
очередь должна базироваться на его авторитете и сформированности необходимых профессиональных компетенций.
Задания для самоконтроля
Дайте определение понятиям агрессия и агрессив-
ность.
Обоснуйте необходимость проявления спортсменом
конструктивной агрессии – «спортивной злости».
61
Обоснуйте необходимость профилактики агрессивно-
го поведения спортсменов.
Детерминанты агрессивного поведения спортсменов.
ПСИХОРЕГУЛЯЦИЯ КАК ЧАСТЬ СИСТЕМЫ
ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ В СПОРТЕ
4. Психорегуляция: понятие, теоретические аспекты,
назначение в практике спорта.
5. Психолого-педагогические и психофизиологические
механизмы психорегуляции.
6. Я-концепция в процессе приобретения спортивного
опыта
1. Психорегуляция: понятие, теоретические аспекты,
назначение в практике спорта
Под психорегуляцией понимается система мероприятий, направленная на изменение у спортсмена психического
состояния, необходимого для успешного осуществления деятельности. Психорегуляция в научно-методической литературе представляется важной категорией системы психологического обеспечения подготовки спортсменов и рассматривается в нескольких аспектах [25].
Первый аспект психорегуляции заключается в понимании ее как способности регулировать свое психическое состояние в условиях воздействия стрессогенных факторов.
Второй аспект психорегуляции заключается в понимании ее как деятельности спортсмена по овладению средствами и приемами психорегуляции и их использованию в
тренировочной и соревновательной деятельности с той или
иной целью.
62
Третий аспект психорегуляции заключается в понимании ее как системы средств, используемых спортсменами и
тренерами в процессе спортивной подготовки, назначение
которой следующее:
– содействие овладению техникой спортивных достижений;
– формирование психологической структуры спортивной деятельности;
– использование спортсменом приемов достижения оптимального психического состояния на соревнованиях;
– содействие реализации спортсменом на соревнованиях накопленного на тренировках потенциала;
– восстановление психической работоспособности после тренировок и соревнований;
– повышение устойчивости к воздействию стрессфакторов.
Многообразие спортивной деятельности и ее структура
определяет содержание и назначение психорегуляции. В
каждом виде спорта психорегуляция имеет свою специфику,
содержание, назначение (рис. 2).
Спортивная деятельность включает две, существенно
различающиеся друг от друга части, тренировочную и соревновательную. Содержание и назначение психорегуляции в
них также различаются. На тренировочных занятиях осваиваются приемы, средства психорегуляции. На соревнованиях
осуществляется реализация психорегуляции (способности,
средств) с целью формирования и сохранения оптимального
предстартового и стартового состояний спортсмена, содействия проявлению накопленных на тренировках физического
и технического потенциалов спортсмена.
63
Психорегуляция
(способность, средства, деятельность)
Спортивная деятельность
Тренировочные занятия
Соревнования
Реализация умений психо-
регуляции. Формирование
оптимального психическо-
го состояния
Овладение средствами пси-
хорегуляции. Формирование
умений психорегуляции
Годичный цикл
Соревновательный
период
Переходный
период
Подготовитель-
ный период
Формирование
умений
психорегуляции
Формирование пси-
хической готовности
к соревнованию
Восстановление
психической
работоспособности
Многолетний тренировочный процесс
Этап углубленной
спортивной
специализации
Этап спортивного
совершенствования
Этап начальной
спортивной
специализации
Совершенствование
регуляторных
механизмов психики
Индивидуальные
варианты психо-
регуляции
Развитие
психических ункций
Результативность спортивной деятельности
Рисунок 2. Концептуальная модель психорегуляции
в структуре многолетней тренировки (В. Н. Смоленцева, 2006)
64
2. Психолого-педагогические
и психофизиологические механизмы психорегуляции
Процесс психорегуляции может осуществляться на
различных уровнях в зависимости от ситуации и состояния
организма [25]:
– низкий уровень (сенсомоторный). На этом уровне
находятся все автоматические программы, рефлексы;
– средний уровень регуляции – более осознанный, связан с восприятием окружающей обстановки;
– высший уровень регуляции – интеллектуальный, связан с
функционированием внимания, проявлением волевых усилий.
Психофизиологические механизмы, лежащие в основе
психорегуляции, можно рассматривать с опорой на теорию
функциональных систем П. К. Анохина (1965), признаки которой представлены в следующей интерпретации:
1. Существование функциональной системы связано с получением конкретного конечного эффекта, что и определяет распределение возбуждения по функциональной системе в целом.
2. Функциональная система, как правило, является центрально-периферическим образованием, становясь, таким
образом, «конкретным аппаратом саморегуляции.
3. Абсолютным признаком функциональной системы
является наличие акцепторных аппаратов, оценивающих результаты ее деятельности.
4. Каждый результат формирует поток «обратной афферентации». В том случае, когда при подборе наиболее эффективного результата эта обратная афферентация закрепляет эффективное действие, она становится «санкционирующей
афферентацией».
Согласно представлениям автора, поведенческий акт
строится по принципу функциональной системы, представляющей собой наиболее рациональную центрально-периферическую интеграцию органов и систем субъекта. Функциональная
65
система включает в себя две группы психофизиологических
механизмов. Первую группу составляют консервативные образования – рецепторные аппараты и сам конечный эффект;
вторую группу составляют средства достижения результата,
обладающие пластичностью, взаимозаменяемостью.
Развитие способности к психорегуляции осуществляет-
ся при опоре на вторую группу механизмов [25]:
1. Устранение инерционной и, как правило, неактуальной для данного момента функциональной системы, негативных психических состояний.
2. Оптимизация формирования требуемого уровня доминирования актуальной для данной спортивной ситуации
функциональной системы.
3. Обеспечение такого психического состояния спортсме-
на, при котором наиболее полно реализуются его возможности.
4. Оптимизация закрепления в центральной нервной
системе конкретных условно-временных связей и центрально-периферических отношений.
Формирование и доминирование актуальной (рабочей)
функциональной системы, способной противодействовать возникновению конкурирующих функциональных систем, возможно при развитых у спортсменов умениях психорегуляции.
3. Я-концепция в процессе приобретения
спортивного опыта
Уровневое строение психической саморегуляции оказывается связанным с основными характеристиками человека
как индивида, субъекта своей деятельности и как личности.
Образование синтеза указанных свойств представляет собой
замкнутую саморегулирующуюся систему, что создает уникальность человеческой личности, обладающую собственным внутренним миром, самосознанием, скрытыми резервами и способами их реализации.
66
В качестве единого целого понимания личности лежат
положения А. Н. Леонтьева (1971) и С. Л. Рубинштейна
(1999), согласно которым внешние причины, социальный
опыт человека действуют, преломляясь через внутренние
условия, его психику, сознание. Внутреннее действует через
внешнее и этим само себя изменяет. Оба эти положения дополняют друг друга и достаточно полно отражают развитие
психики, процесс формирования личности.
Характерным признаком соревновательной деятельности является слияние в ней субъекта и объекта деятельности.
Индивидуально-психологические особенности личности, ее
биологические возможности включаются в структуру деятельности как внутренние условия и средства. Они определяют характеристику состояния спортсмена, обусловливая
степень воздействия соревновательного стресса на показатели деятельности [7, 10, 18, 25 и др.].
В истории психологической науки трактовка сознания
явилась труднейшей проблемой, которую пытались решать с
материалистических или идеалистических позиций. Сознание
является высшим уровнем отражения человеком действительности, если психику рассматривают с материалистических позиций, и собственно человеческой формой психического начала бытия, если психику трактуют с идеалистических позиций.
Независимо от того, каких философских позиций придерживались исследователи сознания, с ним неизбежно связывали так называемую рефлексивную способность, т. е. готовность сознания к познанию других психических явлений и
самого себя. Все, что человек знает о себе как о личности, то
есть его личностное самосознание, осознается человеком,
хотя и не всегда правильно. Сознание, как высший уровень
психической регуляции поведения, постоянно присутствует и
функционирует. Наряду с ним многие поведенческие акты осуществляются на уровне пред- и бессознательной регуляции
67
(269), т. е. сознательное и бессознательное одновременно участ-
вуют в регуляции практически любого поведенческого акта.
Понятие Я-концепции часто используется в исследованиях психологического и педагогического характера, в частности
при развитии личности обязательным атрибутом является рассмотрение формирования данного психологического феномена.
Это понятно, так как изучение составляющих Я-концепции
каждого конкретного субъекта позволяет в большей степени
индивидуализировать процесс обучения, воспитания.
Я-концепция – это обобщенное представление человека
о самом себе, система его установок относительно собственной личности, которая включает в себя реальный образ
(Я-реальное) и желаемый образ (Я-перспективное, идеальное) (А. А. Реан, 2001).
Проводя аналогию со спортивной деятельностью, можно
говорить, что реальная составляющая – это представление
спортсмена о самом себе на данный момент, идеальная составляюшая Я-концепции – это то, каким он хочет стать в будущем.
Я-реальное, как часть Я-концепции спортсмена, включает: самооценку своей подготовленности (физической, технической, тактической, психологической); осознание соответствия своих способностей требованиям выбранной спортивной деятельности; понимание (осознание) и различение
доминирующего и актуального предстартового состояний и
их влияние на успешность соревновательной деятельности;
знание характера влияния стресс факторов на состояние и поведение спортсмена на соревнованиях; осознание причин своих неудачных выступлений; степень уверенности в успешном
выполнении поставленной перед соревнованием цели.
Я-концепция в процессе приобретения спортивного
опыта изменяется с целью обеспечения результативности
соревновательной деятельности.
Представление спортсмена о себе на этапе начальной
спортивной специализации позволяет ему строить планы и
68
перспективы на дальнейшую спортивную карьеру. Жизненный спортивный опыт спортсмена, участие в ряде соревнований может менять Я-концепцию. Так, неумение противодействовать сбивающим факторам, часто повторяющиеся и закрепляющиеся неблагоприятные состояния спортсмена перед
стартом, могут изменять отношение к себе и влиять на его
планы в спорте.
Задания для самоконтроля
Дайте определение психорегуляции в спорте.
Назовите и обоснуйте психолого-педагогические и
психофизиологические механизмы психорегуляции.
Дайте определение понятию «Я-концепция».
Формирование Я-концепции в процессе приобрете-
ния спортивного опыта.
ФОРМИРОВАНИЕ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
УМЕНИЙ ПСИХИЧЕСКОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ
У СПОРТСМЕНОВ В ПРОЦЕССЕ
МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ
1. Принципы, последовательность, направленность и
основные средства обучения спортсменов психической саморегуляции в процессе многолетней подготовки.
2. Формирование умений психической саморегуляции
у спортсменов на различных этапах спортивной подготовки.
3. Средства и приемы формирования умений психической саморегуляции у спортсменов
69
1. Принципы, последовательность, направленность
и основные средства обучения спортсменов психической
саморегуляции в процессе многолетней подготовки
В результате многолетних научных поисков учеными
разработан достаточно обширный комплекс средств психорегуляции, рекомендуемых для формирования необходимых
умений у спортсменов.
Практика спорта и результаты исследований сформированности умений психической саморегуляции у спортсменов различных видов спорта и квалификации показывают
недостаточный уровень их развития даже среди спортсменов
высокого класса, что порождает необходимость целенаправленного обучения спортсменов.
Применение психолого-педагогических средств при
формировании умений психической саморегуляции исходит
из задач, решаемых на каждом из этапов многолетней подготовки спортсменов [2, 11, 12, 14, 15, 25, 27].
Стержневым принципом обучения психической саморегуляции спортсменов на всех этапах многолетней подготовки должен быть общепедагогический принцип активности, предусматривающий: формирование положительной
учебной мотивации, создание стимулирующих ситуаций, заинтересованность обучающихся в выполнении даваемых заданий, мобилизацию психических ресурсов.
При обучении спортсменов психической саморегуляции важным является получение обратной информации с целью коррекции содержания занятий, объема упражнений и
т. п. Знание степени усвоения спортсменами заданий (упражнений) позволяет управлять процессом обучения спортсменов психической саморегуляции, в связи с чем процесс обучения психической саморегуляции необходимо строить на
основе реализации принципа обратной связи.
70
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]