Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Психологическое обеспечение подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Монография
.pdf
возможность применения этой психологической особенности как модельной
характеристики в разных видах спорта.
Однако необходимо отметить, что не всегда виды спорта, принадлежащие
к одной группе по олимпийской классификации видов спорта, имеют идентичные психологические характеристики. Например, в единоборствах показатель
нейротизма (эмоциональной неустойчивости) у боксеров (n = 6) равен 13,2
балла, что указывает на неуравновешенность нервной системы, а у представителей тхэквондо (n = 10) – 10,8 балла, что, наоборот, отражает ее уравновешенность. В циклических видах спорта в группе пловцов (n = 14) показатель
нейротизма равен 13,3 балла, а у представителей гребли на байдарках и каноэ
(n = 32) – 9,1 балла. С одной стороны, мы не учитывали, сколько среди испытуемых спортсменов было спринтеров и стайеров, с другой – мы имели достаточное количество испытуемых, у которых показатели нейротизма соответствовали специфике вида спорта и его психологическим детерминантам, поэтому
можно считать эти показатели валидными.
Отдельного внимания заслуживает сопоставление показателей психической
адаптации у спортсменов (рис. 4.6). Уровень психической адаптации измеряли
в соответствии с общим показателем их психофизиологического стресса.
Рис. 4.6. Соотношение показателей психической адаптации у спортсменов –
представителей разных видов спорта
Самый высокий показатель психофизиологического стресса получен в группе
спортсменов, специализирующихся во фристайле, – 37,9 балла, поскольку этот
вид спорта является сложным и травматичным, что вызывает у спортсмена высокое эмоциональное напряжение. Второе место с одинаковыми показателями
(по 36,3 балла) занимают представители прыжков в воду и плавания, что связано с наличием у них высокого уровня нейротизма и чувствительности нервной системы. Лучшая способность к психической адаптации наблюдается
231
у представителей гребли, которые в соответствии с особенностями их соревновательной деятельности имеют сильную и уравновешенную нервную систему.
Как свидетельствуют результаты исследования, именно психическая адап-
тация спортсмена является основным объектом психокоррекционного влияния, поскольку характеристики типа темперамента мало изменяются в течение
жизни спортсмена под влиянием внешних факторов, поскольку они являются
генотипически обусловленными [35, 374, 497].
Важной особенностью восприятия спортсменов, независимо от вида спорта,
является преобладание кинестетической репрезентативной системы. В наибольшей степени кинестетическая форма восприятия развита у представителей
тех видов спорта, в которых есть физический контакт с определенной средой
(вода, снег, особая экипировка и др.). Поэтому в нашем исследовании кинестетическая сенсорная система лучше всего развита у пловцов (7,1 балла) и прыгунов
в воду (8,2 балла). Полученные данные указывают на то, что процесс обучения,
приобретения навыков и нового опыта в спорте происходит прежде всего путем
переработки ощущений и активного использования антиципационных способностей, основанных на физиологических формах восприятия.
Для подтверждения эффективности предложенной системы психологиче-
ской коррекции в группах испытуемых были отобраны 14 спортсменов – представителей тхэквондо, плавания и хоккея на льду, с которыми проводились
тренинговые занятия индивидуального и группового характера (в среднем
двухнедельные), с использованием практических рекомендаций, предоставленных на основании психологического обследования. Предполагалось, что они
должны улучшить свои результаты.
Содержание занятий.
1. Знакомство. Представление участников группы. Выступление каждого
участника перед группой и ответы на вопросы других участников.
2. Дискуссия на тему: «Я в спорте», «Мои интересы», «Что такое успех для
меня», «Моя мотивация», «Мое будущее» и другие.
3. Определение отношения к себе. Комплекс упражнений для диагностики
и коррекции самооценки. Выработка позитивного образа «Я».
4. Проработка страхов и психологических барьеров у спортсменов. Опреде-
ление факторов влияния на принятие решения спортсменом в экстремальных
условиях соревновательной деятельности.
5. Оценка личной мотивации достижения. Анализ мотивов, побуждающих
спортсмена к успеху. Разработка индивидуальной системы мотивации и практическое освоение навыков постановки значимой соревновательной цели.
6. Определение спортсменом личностных психологических преимуществ.
Выработка чувства своей профессиональной значимости и ее осознание.
7. Отработка модели поведения, характеризующей лидерские качества
спортсмена. Выполнение комплекса упражнений.
8. Создание и проработка спортсменом индивидуальной системы целепола-
гания с применением метода спортивного коучинга. Развитие умения ставить
отдаленные цели.
232
9. Развитие навыка к саморегуляции. Тренировка способности к самоконтролю на примере сложных соревновательных ситуаций. Работа с предстартовыми эмоциональными состояниями.
10. Закрепление приобретенных навыков. Обмен мнениями в группе и их
обсуждение. Самооценка результатов влияния тренинговой программы.
Подведение итогов и общие выводы.
Организация исследования, кроме групповых занятий, предусматривала
индивидуальную работу с каждым спортсменом в течение длительного времени. Программа коррекции состояла из десяти занятий, однако в зависимости
от вида спорта они проходили по-разному. Для каждого вида спорта с учетом
его специфики и в зависимости от места, времени и условий проведения занятий была создана своя программа психокоррекции.
Анализ спортивных результатов свидетельствует о том, что в течение года
после применения разработанной системы психологической коррекции 71%
спортсменов не только улучшили, но и продемонстрировали лучший результат
в своей карьере, что подтверждено соответствующими актами внедрения и указывает на эффективность и целесообразность использования предложенного
подхода.
Выводы к главе 4
1. Проведенное исследование показывает, что индивидуально-психологические особенности спортсменов лежат в основе их поведенческих реакций
и стиля реализации технико-тактических возможностей. Поэтому психологическое обеспечение должно базироваться на индивидуальном подходе.
2. Оценка индивидуально-психологических характеристик спортсменов,
специализирующихся в игровых видах спорта, свидетельствует о том, что они
преимущественно являются сангвиниками и у них преобладает кинестетическая форма восприятия, что связано с особенностями соревновательной деятельности – необходимостью быстро и правильно реагировать в условиях
жесткого лимита времени.
Анализ результатов исследований позволил выделить ключевые направления психологического обеспечения в игровых видах спорта. К ним относятся:
выбор игрового амплуа, поддержание благоприятного микроклимата в команде
и создание психологически комфортной атмосферы, контроль над эмоциональным состоянием спортсменов и формирование состояния оптимальной боевой
готовности, формирование у игроков навыков саморегуляции и самоанализа
собственного поведения в игре.
3. Изучение психических свойств личности у спортсменов, специализирующихся в единоборствах, свидетельствует о том, что психологические факторы
занимают важное место в системе их подготовки к соревнованиям и связаны
с развитием процессов внимания, мышления и восприятия в сочетании со способностями к пространственно-временнóй ориентации. Под влиянием интен-
233
сивных физических нагрузок у них формируется сильная и уравновешенная
нервная система, а также развиваются ярко выраженные волевые качества.
4. У большинства представителей циклических видов спорта отмечается
низкий уровень физиологического стресса, что связано со спецификой их двигательной активности и выдвигает определенные требования к особенностям
функционирования их нервной системы. Поскольку такие показатели отражают
тип реагирования сильной нервной системы, которая устойчива к раздражителям, в данном случае коррекция психического состояния и психической адаптации спортсменам не требуется.
Психические особенности спортсменов в циклических видах спорта форми-
руются в зависимости от ведущей дистанции, на которой специализируется
спортсмен – стайерской или спринтерской. Однако основным психическим
качеством, на котором базируется подготовка в циклических видах спорта,
является выносливость.
5. У представителей сложнокоординационных видов спорта преобладает
холерический тип темперамента в сочетании с высоким уровнем самоконтроля
и кинестетической формой восприятия информации, что отражает требования,
выдвигаемые спецификой соревновательной деятельности.
Основные направления психологического обеспечения в системе подготовки
представителей сложнокоординационных видов спорта будут сводиться к рациональному соотношению и реализации психодиагностического и психокоррекционного процессов с учетом индивидуально-психологических особенностей
спортсменов, что позволит повысить уровень их результативности.
6. Проведенный анализ особенностей психических свойств личности у пред-
ставителей разных видов спорта свидетельствует о наличии определенных
общих характеристик их проявления и возможности усовершенствования
в динамике тренировочного процесса механизмов их регуляции. Основной
характеристикой при этом является тип темперамента, в большинстве случаев
холерический, то есть сильный, подвижный и неуравновешенный.
Обобщая результаты проведенного исследования, следует отметить, что
в отдельных ситуациях тренировочной и соревновательной деятельности
мужчины эмоционально устойчивее, чем женщины, однако в целом факторы
стресса оказывают на них большее влияние. Женщины в спорте имеют более
высокий уровень психической адаптации, поэтому их психика лучше приспосабливается к стрессам, что обусловлено особенностями функционирования
нервной системы.
Всестороннее рассмотрение данной проблемы позволяет обозначить ориен-
тиры в направлении изучения особенностей психических свойств личности,
чтобы использовать полученные знания для оптимизации психологического
обеспечения и разработки специальных психокоррекционных программ,
применяемых, в частности, для коррекции предстартовых состояний.
Результаты исследований четвертой главы отражены в работах автора
[37, 40, 42, 43, 57, 71, 72, 84, 85, 87, 489].
Глава 5.
ОБОСНОВАНИЕ КОНЦЕПЦИИ
ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ
В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ
В ОЛИМПИЙСКОМ СПОРТЕ
5.1. Психологическое обеспечение в многолетней
подготовке спортсменов
Высокие темпы развития современных спортивных достижений и, как следствие, острая необходимость в повышении эффективности соревновательной
деятельности привлекают внимание спортсменов, тренеров и ученых к психологической составляющей процесса подготовки, которая неразрывно связана
с этапами многолетнего совершенствования [32].
Рассматривая процесс многолетнего совершенствования, включающий две
стадии – подведение спортсмена к пику его возможностей и их реализацию,
с позиции психологического обеспечения, можно провести параллель между
задачами психологического обеспечения на каждом этапе и соответствующими
им рекомендациями, способствующими практическому воплощению этих задач
в спортивной практике, с учетом динамики психических функций спортсмена на разных этапах многолетней подготовки. Такой подход обеспечит возможность всесторонне изучить особенности психологического обеспечения
в системе многолетней подготовки спортсменов, что позволит сформировать
его общую структуру и разработать алгоритм его реализации.
Проблему психологического обеспечения многолетней подготовки спортсменов изучали многие известные специалисты [101, 255, 256]. Некоторые
авторы рассматривали вопросы психологической подготовки как составной
части психологического обеспечения [4, 33, 299] и индивидуализации подготовки спортсменов на разных этапах многолетнего совершенствования [28, 32].
В зарубежной литературе основное внимание уделяется отдельным практическим аспектам психологической подготовки [384, 406, 451], а теоретическая
составляющая и концептуальные положения психологического обеспечения
спортсменов мало изучены.
Отсутствие единого взгляда ученых на проблему психологического обеспечения в системе многолетней подготовки спортсменов и систематизации
235
научных знаний по данному вопросу обусловливает актуальность и своевременность изучения данной темы.
Для проведения экспертного опроса специалистов, который предоставил
возможность всесторонне изучить психологические функции спортсменов,
мы взяли за основу классификацию, в основе которой лежат четыре психологические функции: мышление, чувство, интуиция и ощущение [422].
Эксперты оценивали уровень развития психологических функций спортсме-
нов на разных этапах многолетней подготовки по десятибалльной системе
(рис. 5.1).
Рис. 5.1. Динамика развития психологических функций в процессе многолетнего
спортивного совершенствования
Примечание. Этапы подготовки: I – начальной; II – предварительной базовой; III – спе-
циализированной базовой; IV – подготовки к высшим достижениям; V – максимальной
реализации индивидуальных возможностей; VI – сохранения высшего мастерства; VII –
постепенного снижения достижений; VIII – ухода из спорта высших достижений.
Большинство экспертов отметили, что иррациональные психологические
функции (чувства и интуиция) сложнее поддаются оценке, поскольку не всегда
связаны с возрастом спортсмена и соответствующим ему этапом подготовки,
а являются сложными ситуационными индивидуальными характеристиками.
Также дискуссионным являлся вопрос о возрастных особенностях спортс-
менов на отдельных этапах подготовки, т.к. в разных видах спорта они отличаются (в художественной гимнастике этап максимальной реализации индивидуальных возможностей приходится на 16–18 лет, а в игровых видах спорта – на
23–30 лет). В связи с этим мы акцентировали внимание при анализе психологических функций именно на психологической составляющей личности спортсмена и степени ее значимости на каждом этапе многолетней подготовки.
Для понимания сущности изучаемых психологических функций следует
рассмотреть их содержательную сторону с точки зрения спортивной практики.
236
Мышление – психический познавательный процесс, который помогает
спортсмену установить понятийные логические взаимосвязи между познаваемыми предметами и явлениями. Мышление основано на логических и объективных критериях, что позволяет спортсмену перерабатывать информацию
с определенным уровнем продуктивности.
Чувства отражают эмоциональное состояние спортсмена и позволяют ему
выразить субъективное оценочное отношение к реальным или абстрактным
объектам. Учитывая то, что спортивная деятельность сопровождается значительным накалом эмоций, как перед стартом, так в ходе ответственных соревнований и после них, эта психологическая функция требует пристального
изучения в контексте многолетнего спортивного совершенствования.
Следующая психологическая функция – интуиция. Она связана с антиципационными способностями спортсмена, его бессознательным восприятием
происходящего и инстинктивными реакциями.
Четвертая психологическая функция – ощущения – базируется на реакции
организма спортсмена на физические раздражители. В спорте – это одна из
важнейших составляющих, поскольку хорошо развитое кинестетическое восприятие (чувство воды, снега, экипировки, инвентаря и др.) является частью
психологического профиля успешного спортсмена. В контактных видах спорта
ощущения вызывают целую гамму чувств и физиологических реакций у спортсмена, способствуют обострению инстинктов. Особенно это проявляется в связи
с высокой степенью травматизма в спортивной деятельности.
Наличие у спортсмена всех четырех психологических функций дает ему
целостное и гармоничное восприятие ситуации. Необходимо понимать, что эти
функции развиваются в разной степени и имеют разную динамику. Как правило, одна функция доминирует над другими, предоставляя спортсмену реальные средства в виде преимуществ психической деятельности для достижения
успеха.
Оценивая показатели психологических функций, следует учитывать, что
в зависимости от индивидуальных личностных характеристик одни спортсмены лучше оперируют логической информацией (рассуждения, умозаключения, доказательства), а другие – эмоциональной (отношения людей, их чувства).
Одни обладают более развитой интуицией (предчувствие, восприятие в целом,
инстинктивная обработка информации), другие – более развитыми ощущениями (восприятие внешних и внутренних раздражителей) [364].
Анализ психологических функций включает сопоставление рациональных
и иррациональных функций. К рациональным относятся мышление и чувства, поскольку они позволяют составлять суждения о приобретенном опыте
спортсмена. Спортсмен, у которого преобладает функция мышления, судит
о ценности тех или иных вещей, используя логику и аргументы, его личность
ориентирована на построение рациональных суждений. Если же ведущей
функцией являются чувства, то внимание спортсмена будет сфокусировано
на эмоциональной стороне жизненного опыта, и он производит оценку происходящего в виде положительных или отрицательных эмоций, выражаю-
237
щихся в категориях «плохой или хороший», «приятный или неприятный»,
«интересно или скучно».
В нашем исследовании четко прослеживается тенденция синхронного раз-
вития функций мышления, интуиции и ощущений. В отличие от них чувства
у спортсменов хорошо развиты уже на первых этапах многолетней подготовки.
Данная функция мало подвержена колебаниям под влиянием этапа подготовки
или личностных возрастных изменений, хотя на протяжении всей карьеры
спортсмена чувства играют важную роль.
К иррациональным психологическим функциям относятся ощущения и ин-
туиция. Благодаря им психика спортсмена пассивно регистрирует события во
внешнем (ощущения) или во внутреннем (интуиция) мире, не оценивая их
и не объясняя их значение. Ощущения представляют собой непосредственное,
безоценочное реалистичное восприятие внешнего мира. Характерной особенностью интуиции является неосознанное восприятие текущего опыта.
Результаты экспертной оценки показывают, что развитие иррациональных
психологических функций происходит сходным образом в процессе многолетнего совершенствования. На этапе сохранения высшего мастерства они достигают своей наивысшей точки, после чего происходит их незначительное снижение.
Используя этот подход в определении особенностей психологического обес-
печения спортсменов на разных этапах многолетней подготовки, возможно
отследить в динамике изменения психологических функций спортсменов как
индикатора их психологического состояния, и на его основе сформулировать
задачи психологического обеспечения (табл. 5.1, 5.2).
В основу таблиц 5.1 и 5.2 лег материал, изложенный в работах В.Н. Плато-
нова (2004, 2015) [255, 256].
Таблица 5.1
Задачи психологического обеспечения на первой стадии процесса
многолетнего совершенствования
ПЕРВАЯ СТАДИЯ ПРОЦЕССА МНОГОЛЕТНЕГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
Этап многолетней
№
I Начальной подготовки
238
подготовки
1. Стимуляция познавательной деятельности (мышления
и ощущений), проявления инициативы и индивидуальных
психологических особенностей, способствующих
дальнейшему спортивному совершенствованию.
2. Развитие психомоторики и психоэмоциональных
навыков восприятия и реагирования на основе игрового
метода как основы общей двигательной культуры.
3. Поощрение и моральная поддержка юного спортсмена
как фактор мотивации к занятиям спортом.
4. Развитие у детей стремления к двигательной
активности на соревновательной основе
Задачи психологического обеспечения
Окончание таблицы 5.1
ПЕРВАЯ СТАДИЯ ПРОЦЕССА МНОГОЛЕТНЕГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
Этап многолетней
№
II
III
IV
подготовки
Предварительной
базовой подготовки
Специализированной
базовой подготовки
Подготовки к высшим
достижениям
1. Выработка и поддержание устойчивого интереса
у спортсменов к занятиям спортом и развитие стремления
к целенаправленному многолетнему спортивному
совершенствованию.
2. Развитие у спортсмена осознанной потребности
соревноваться и формирование психологического
механизма сопоставления своих спортивных результатов
с результатами других спортсменов.
3. Определение мотивов к занятиям избранным видом
спорта и их развитие.
4. Развитие и стимуляция психологических свойств
и качеств, необходимых для успеха в избранном виде
спорта.
спортсменов для специализации (выбора амплуа,
дисциплины и др.) и отбора наиболее одаренных
на основе генетически детерминированных факторов
1. Выработка умения постановки соревновательной цели
и алгоритма ее реализации.
2. Развитие у спортсмена навыков самоконтроля
(оперативного, текущего и этапного) для осуществления
коррекции и оптимизации психологического
и физиологического состояния.
3. Обучение спортсмена проведению самоанализа
выступлений на соревнованиях и работе над ошибками
на основе осмысленного отношения и рационального
подхода.
4. Укрепление мотивации к занятиям спортом.
5. Обучение навыкам управления эмоциональными
состояниями, особенно предстартовыми.
6. Развитие психической адаптации как фактора
стрессоустойчивости и выносливости нервной системы
1. Увеличение объема психологической подготовки
и разработка индивидуальной программы
психологического воздействия.
2. Выработка стратегии психологической подготовки
с ориентацией на сильные стороны психики спортсмена.
3. Развитие у спортсмена способности к саморегуляции
в психологически сложных соревновательных условиях
(осознанное управление собственными чувствами,
мыслями и ощущениями)
Задачи психологического обеспечения
239
Таблица 5.2
Задачи психологического обеспечения на второй стадии процесса
многолетнего совершенствования
ВТОРАЯ СТАДИЯ ПРОЦЕССА МНОГОЛЕТНЕГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
Этап многолетней
№
V
VI
VII
подготовки
Максимальной
реализации
индивидуальных
возможностей
Сохранения высшего
мастерства
Постепенного
снижения достижений
1. Выявить скрытые резервы организма в области
психологической подготовленности и помочь
реализовать их в тренировочной и соревновательной
деятельности (ощущения, интуиция).
2. Изучить сильные и слабые стороны основных
соперников и партнеров по команде (в спортивных
играх).
3. Коррекция психологического состояния спортсмена
перед стартом и после соревнований (чувства).
4. Используя весь опыт психологической подготовки
на предыдущих этапах, привести спортсмена
к наивысшей точке мобилизации психики –
произвольному управлению состоянием оптимальной
боевой готовности
1. Максимальное использование собственных
психических ресурсов как фактора поддержания
высокого уровня результативности.
2. Создание стабильного социального благополучия
(образование, новые направления самореализации,
семья) для уверенности в будущем карьерном
и личностном росте.
3. Поиск резервов мотивации для дальнейших
выступлений и совершенствования своих возможностей.
4. Создание и поддержание благоприятного
психологического климата в отношениях как условия
сохранения стабильных результатов
1. Выработка психологической устойчивости
к ожесточенной конкурентной борьбе, которая
обостряется на этом этапе, и переживанию утраты своих
возможностей.
2. Поиск новых психологических ресурсов,
поддерживающих самооценку и общий положительный
настрой спортсмена (комфортные бытовые условия,
материальное благополучие, общение с близкими
и родными и др.).
3. Использование инновационных технологий
подготовки, современного инвентаря, тренажеров,
что способствует созданию благоприятного
психологического состояния
Задачи психологического обеспечения
240
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]