Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Психологическое обеспечение подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Монография
.pdf
В спортивной деятельности амплуа включает набор определенных функций
и отражает специфические личностные качества спортсмена. Разделение спортсменов на группы, учитывая их амплуа, обосновано тем, что в ходе игры перед
каждым игроком стоит свое, особое задание. Для достижения победы в матче
необходимы согласованные действия всех игроков, где каждый спортсмен
должен реализовать свой индивидуальный физический и психический потенциал.
В большинстве случаев именно специфические особенности характера
спортсмена помогают ему найти наиболее подходящее для него амплуа в командной игре. Также существует и обратная взаимосвязь – игра в хоккей стимулирует развитие определенных психических процессов у спортсмена (ощущение,
мышление, внимание, память) и формирует выраженные волевые качества
и высокий уровень самоконтроля.
Не менее актуальными направлениями психологического обеспечения в игровых видах спорта можно считать контроль над эмоциональным состоянием
спортсменов и формирование состояния оптимальной боевой готовности. Специфика соревновательной деятельности в спортивных играх обусловливает
высокое эмоциональное напряжение спортсменов, множество ярких эмоций,
переживаний и страхов (ошибочных действий, получения травмы и т.д.).
В большинстве случаев эмоциональное напряжение связано с чувством повышенной ответственности перед важнейшими соревнованиями в сезоне.
Кроме указанных направлений психологического обеспечения можно отметить необходимость формирования у игроков навыков анализа собственного
поведения в игре и регуляции психологического состояния в течение длительного и «плотного» соревновательного периода.
Еще одним важным направлением психологического обеспечения в игровых
видах спорта является поддержание благоприятного микроклимата в команде
и создание психологически комфортной атмосферы, что достигается путем
определения индивидуально-психологических характеристик спортсменов,
с учетом которых разрабатывается стратегия групповых взаимоотношений
и действий во время матчей.
Таким образом, очевидно, что создание благоприятных условий психологического обеспечения подготовки спортсменов в игровых видах спорта связано
как с личностными особенностями спортсменов, так и с микроклиматом
в команде. Это обусловлено тем, что команда представляет собой уникальное
сочетание игроков всех возрастов и амплуа, уровня квалификации и подготовленности, индивидуальных особенностей техники и психологических свойств
личности, учет которых является необходимым условием рационального
построения всей системы психологического обеспечения.
Оценка индивидуально-психологических характеристик спортсменов,
специализирующихся в игровых видах спорта, позволила выделить ключевые
направления психологического обеспечения. К ним относятся: выбор игрового
амплуа, поддержание благоприятного микроклимата в команде и создание
психологически комфортной атмосферы, контроль над эмоциональным состоя-
211
нием спортсменов и формирование состояния оптимальной боевой готовности,
формирование у игроков навыков саморегуляции и самоанализа собственного
поведения в игре.
Последовательная научно обоснованная реализация указанных направлений
психологического обеспечения в игровых видах спорта и соблюдение требований, предъявляемых спецификой соревновательной деятельности, является
залогом успешной организации процесса подготовки спортсменов к соревнованиям и повышения их результативности.
4.2.2. Единоборства (на примере тхэквондо и бокса)
Как показывает практика, тхэквондо – один из самых технически и пси-
хологически сложных видов спорта, который требует наличия у спортсмена
высокой скорости мышления, сильной и подвижной нервной системы,
концентрации внимания, развитых антиципационных способностей, умения синхронно управлять эмоциональной сферой и двигательными действиями.
С точки зрения психологии спорта, тхэквондо является эффективным сред-
ством физического и нравственного совершенствования, гармоничного развития личности, а также формирует внутреннюю культуру человека, его характер
и волевые качества, что позволяет спортсмену иметь высокий уровень ответственности и самоконтроля. Развитие данных качеств предъявляет высокие
требования к психологической подготовке спортсмена.
Анализ показателей психических свойств личности у спортсменов, специа-
лизирующихся в тхэквондо, свидетельствует о преобладании у них холерического типа темперамента (в группе испытуемых четыре холерика, три сангвиника, два флегматика и один меланхолик). При этом средний показатель
экстраверсии в группе спортсменов (x ± S) составляет 12,4 ± 3,4 балла, а нейротизма – 10,8 ± 5,2 балла, что свидетельствует о том, что базовыми психическими качествами у представителей тхэквондо являются сила и уравновешенность нервной системы (табл. 4.3).
Сопоставление показателей психических свойств личности и уровня
стресса у спортсменов, специализирующихся в тхэквондо, баллы
Испытуемые
Спортсмены (n = 10)
212
Психические свойства личности
Экстраверсия
x
12,4
S
3,4
Нейротизм
x
10,8
S
5,2
Уровень стресса
x
34,8
Таблица 4.3
S
6,1
Рассмотрение результатов корреляционного анализа показывает, что положительная корреляционная взаимосвязь (по критерию Пирсона) наблюдается
между показателями экстраверсии и уровня стресса (ρ = 0,65, p <0,05), а также
нейротизма (или эмоциональной неустойчивости) и уровня стресса (ρ = 0, 71,
p <0,05), что указывает на непосредственное влияние свойств темперамента
спортсменов на регуляцию функционального состояния нервной системы.
Интересной, по нашему мнению, является взаимосвязь между показателями
экстраверсии и обидчивости (ρ = 0,55, p <0,05), экстраверсии и толерантности
(ρ = 0,65, p <0,05), а также между показателями нейротизма и критичности
(ρ = 0, 56, p <0,05). Такое взаимовлияние психических свойств характеризует
тхэквондистов как личностей, требовательных к себе, эмоциональных, волевых
и психически устойчивых.
При изучении общего уровня стресса у спортсменов мы исследовали его
составляющие: психологический и физиологический стресс. Почти у всех
спортсменов, за исключением флегматиков, у которых в силу специфики функционирования нервной системы данные показатели являются заниженными,
они находятся на среднем уровне. Однако прослеживается взаимосвязь между
показателями физиологического стресса, который составляет 16,6 балла и находится на границе нормы и низкого уровня стресса, и уровнем доминирования
(ρ = 0,65, p <0,05). Такая взаимосвязь указывает на то, что чем выше мотивация
и чем больше возрастает уровень ориентации спортсменов на достижение
успеха, тем значительнее выражены признаки возбуждения нервной системы,
которое проявляется в форме физиологического дискомфорта (тремор конечностей, повышенное потоотделение и др.), и наоборот. А психологический
стресс имеет положительную корреляционную взаимосвязь с толерантностью
(ρ = 0,73, p <0,05), что при невысоком показателе психологического стресса
(18,2 балла) говорит об умеренной психической выносливости спортсменов,
специализирующихся в тхэквондо (табл. 4.4).
Таблица 4.4
Оценка элементов коммуникативной толерантности спортсменов,
специализирующихся в тхэквондо (n = 10), балл
№ Качества х S
1 Принятие людей 4,9 2,08
2 Оценка людей 4,3 1,89
3 Категоричность 5,6 1,26
4 Толерантность (терпимость) 4,6 2,01
5 Доминирование 4,3 1,42
6 Эгоизм 3,9 1,97
7 Обидчивость 4,2 2,30
8 Критичность 4,3 2,11
213
Окончание таблицы 4.4
№ Качества х S
9 Способность к адаптации 3,8 2,04
Общая сумма баллов 39,7 9,35
Исследование элементов коммуникативной толерантности как характероло-
гических особенностей, относящихся к свойствам психики у спортсменов, специализирующихся в тхэквондо, показывает, что самым стабильным и самым
высоким показателем является категоричность (5,6 ± 1,3 балла), которая выражается в виде повышенной требовательности и раздражительности к недостаткам окружающих. Это может быть связано с исключительно высоким уровнем
самодисциплины и саморегуляции спортсменов и соответственно ожидаемых
ими поведенческих реакций от других людей, что в большинстве случаев приводит к разочарованию.
Интенсивные физические нагрузки требуют серьезной психологической
подготовки тхэквондиста, которая представляет собой длительный и сложный
процесс и предполагает формирование и развитие не только спортивного
мастерства спортсмена, но и его эмоционально-волевой сферы, черт характера,
взглядов, способности к длительному и эффективному выполнению работы.
Реализовать свои физические и технико-тактические возможности спортсмену
позволяет наличие специализированных психических процессов и качеств,
которые способствуют достижению высокого уровня спортивного мастерства.
К ним относятся: точность психического отражения воспринимаемой информации, способность правильно рассчитывать время и дистанцию, мгновенно
находить нужные моменты для ударов и защит, высокий уровень концентрации
внимания, молниеносная реакция, хорошо развитые процессы мышления, позволяющие быстро и объективно оценить боевую ситуацию.
Одним из важнейших свойств психики тхэквондиста, определяющим анализ
движений и специализированные мышечно-двигательные качества, является
способность к точному пространственно-временнóму восприятию, которое
отвечает за ориентирование спортсмена на даянге (специальное место для спарринга), положение его тела, чувство удара, чувство дистанции, свободы движений, а также ощущение времени. Кроме того, пространственно-временнóе
восприятие зависит от быстроты реакции спортсмена, уровня развития его
внимания и мышления. Данные параметры оказывают комплексное влияние
на психику спортсмена.
Ориентирование спортсмена на даянге вырабатывается в результате приоб-
ретения тренировочного и боевого опыта. Тхэквондист должен уметь в любой
момент определить свое положение на даянге относительно его углов и краев
при выполнении маневров, атаки, контратаки противника и защиты от его
ударов. Для выработки умения ориентироваться на даянге следует практиковать упражнения в передвижении.
214
В процессе ведения боя тхэквондист постоянно находится в поиске удобного
положения тела по отношению к противнику для атак, защит и контратак, что
позволяет научиться варьировать боевое положение и создает предпосылки для
успешных боевых действий. Для этого применяются специализированные
упражнения по механике ударов и защит.
Выработка чувства удара в тхэквондо связана со способностью спортсмена
к восприятию быстроты действий и учетом момента соприкосновения кулака
или стопы с целью, а также умением точно наносить удары различной силы,
быстроты и длины из разных исходных положений. Этой способности соответствует кинестетический тип восприятия.
Умение спортсмена точно определять расстояние до противника при атаке
и при защите в тхэквондо определяет чувство дистанции. Большое значение
при развитии чувства дистанции имеет манера ведения спортсменом боя –
атакующая или контратакующая, связанная с защитными действиями. Оптимальным средством для развития чувства дистанции являются бои в парах.
Чувство дистанции помогает спортсмену правильно выбрать момент атаки.
К тому же оно тесно связано с чувством времени.
Наличие у спортсмена чувства времени определяется особенностями протекания психофизиологических процессов в организме и зависит от уравновешенности процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга, что
создает предпосылки для выполнения своевременных двигательных действий.
Хорошо развитое чувство времени позволяет спортсмену точно оценивать
общее время боевых действий и рационально расходовать силы. Чувство времени развивается преимущественно в бою с партнером.
Важной особенностью мастерства тхэквондиста является умение регулировать степень физического напряжения, держаться в условиях поединка
свободно и непринужденно. Для развития чувства свободы необходимо обладать хорошо развитой координацией движений и правильной техникой
в сочетании с оптимальным чередованием процессов расслабления и напряжения мышц, умением наносить удары разной силы. Чувство свободы
связано с наличием у спортсмена высокой самооценки и уверенности
в себе.
Изучение психических свойств личности у спортсменов, специализирующихся в тхэквондо, свидетельствует о том, что психологические факторы занимают важное место в системе их подготовки к соревнованиям и связаны с развитием процессов внимания, мышления и восприятия в сочетании со способностями пространственно-временной ориентации. В результате воздействия
интенсивных физических нагрузок у тхэквондистов формируется сильная
и уравновешенная нервная система, а также развиваются ярко выраженные
волевые качества.
Общеизвестно, что бокс как вид спорта ставит исключительно высокие тре-
бования к психике спортсмена. Достижение определенного уровня физической
и технико-тактической готовности к соревнованиям дается спортсмену легче,
чем готовности психической. Волевые качества требуют высокой степени
215
концентрации психических ресурсов, даже если боксер хорошо владеет техникой, тактикой и физической подготовкой.
Наиболее полно психологические особенности, психические процессы
и свойства личности проявляются в ситуации сильного умственного и физического напряжения, а также в постоянно изменяющихся условиях окружающей
среды, что наблюдается в спорте, и в частности в боксе.
Зачастую состояние психологической подготовленности играет особую роль
и является решающим в схватке. Только умение совладать с чрезмерным возбуждением накануне выхода на ринг позволит избежать спортсмену неуверенности в своих силах, быстро мобилизоваться во время боя и разумно действовать. Если же боксер хорошо психологически подготовлен, спокоен, уверен
в себе, легко управляет своим настроением и действиями в бою, то он даже под
влиянием сильнодействующих факторов (пропуск удара, неудачная атака и др.)
сумеет мобилизовать свои психические ресурсы, правильно оценить обстановку, учесть возможности свои и соперника и успешно решить тактические
и технические задачи.
Поэтому достижение высокого спортивного мастерства боксеров во многом
зависит от уровня психологического обеспечения и развития специализированных психических процессов и свойств личности, которые позволяют спортсмену реализовать свои физические и технико-тактические возможности.
Психические свойства личности спортсмена являются результатом нейро-
физиологической деятельности мозга и, в то же время, высшими и устойчивыми регуляторами психической деятельности. Они содержат в себе характеристики как внешних объектов, так и внутренних физиологических процессов.
В спортивной практике психические свойства представляют собой устойчивые
образования, обеспечивающие определенный качественно-количественный
уровень результативности и поведенческих реакций, типичный для спортсмена.
Необходимость углубленного изучения данного вопроса в последние годы обусловила значительный интерес к исследованиям, в которых рассматриваются
различные аспекты взаимоотношения психической и физической составляющих и их роль в психологической подготовке спортсмена к соревнованиям.
Из опыта проведения соревнований известно, что для сильнейших боксеров
характерны ёмкое восприятие и быстрая оценка боевой обстановки, точный
расчет времени и дистанции, умение мгновенно находить нужные моменты для
ударов и защит, высокая степень внимания, молниеносная реакция. Боксёрам
свойственна глубокая взаимозависимость различных психических качеств,
таких как чувство дистанции с чувством времени и быстротой реакции
(поскольку удар необходимо нанести в определенное время с определенного
расстояния и очень быстро) или чувство ориентировки на ринге с чувством
дистанции.
Изучение психических свойств личности у квалифицированных боксёров
свидетельствует, что показатель экстраверсии в группе спортсменов составляет
13,8 балла, а нейротизма – 13,2 балла. Полученные данные отражают преобладающий в группе боксёров тип темперамента – холерик, т.е. сильный, подвиж-
216
ный, неуравновешенный. Из шести спортсменов трое являются холериками,
двое – сангвиниками и один имеет смешанный тип темперамента – флегматикмеланхолик.
Холерики обладают высокой взрывной силой, у них часто происходят эмоциональные всплески, что делает для бокса этот тип темперамента наиболее
подходящим. Спорт позволяет холерику испытать ощущение психической
разрядки, снять накопившееся напряжение. Кроме этого, у холериков хорошо
развито чувство агрессии, что очень важно для всех видов единоборств. Умение
направлять свою агрессию на выполнение конкретного технического элемента
или настраиваться с ее помощью на определенного соперника является важным
качеством боксера, которое можно считать модельной характеристикой личности представителей этого вида единоборств. Те личностные качества, которые
в других видах спорта можно считать недостатком – высокий уровень возбуждения нервной системы, хладнокровие, а часто и жестокость, в боксе характеризует спортсменов высокого класса. Однако с этими особенностями связана
и высокая степень переживаний в случае неудачных выступлений. Участвуя
в соревнованиях, холерик проявляет активность, быстроту, лидерские задатки,
что следует учитывать при разработке программы психологического обеспечения боксеров.
Обращает на себя внимание тот факт, что уровень ситуативной тревожности
у боксёров ниже, чем уровень личностной. Показатель ситуативной тревожности равен 29,5 балла и находится на низком уровне, а личностной – 34,2 балла,
что соответствует среднему уровню (табл. 4.5). Именно эти качества необходимы боксеру для развития самообладания и выдержки.
Таблица 4.5
Сопоставление показателей психических свойств личности
у квалифицированных боксёров, баллы
Психические свойства
Группа
спортсменов
Боксёры (n = 6)
Экстраверсия
х
13,8
S
2,3
Нейротизм
х
13,2
3,7
S
Ситуативная
тревожность
х
29,5
S
6,8
Личностная
тревожность
х
34,2
S
6,8
Низкий уровень тревожности помогает спортсмену успешно преодолевать
негативные эмоциональные состояния, которые могут возникнуть перед боем
или в процессе него. Особенно это касается регуляции предстартовых состояний: растерянности, подавленности или перевозбуждения нервной системы.
Также эти качества способствуют преодолению нарастающего утомления
спортсмена в процессе боя и стойкому перенесению ударов.
У всех представителей единоборств, участвовавших в исследовании (тхэквондо и бокс), отмечается преобладание кинестетической сенсорной системы,
что свидетельствует о необходимости учета этой психологической особенности
217
восприятия у спортсменов во время подготовки к соревнованиям как фактора
повышения результативности их выступлений.
Рассмотрение результатов корреляционного анализа показывает, что тесная
взаимосвязь наблюдается между показателями экстраверсии и ситуативной
тревожности (ρ = –0,84, p <0,05), что может указывать на тенденцию к гармонизации эмоционального состояния боксера под воздействием фактора экстраверсии, а соответственно способствовать оптимизации предстартового
состояния спортсмена и его саморегуляции.
Кроме того, показатель личностной тревожности имеет положительную
корреляционную взаимосвязь с показателем нейротизма (ρ = 0,68, p <0,05), что
отражает эмоциональную неустойчивость спортсменов как результат комплексного характера воздействия их психофизиологических особенностей. Это связано с тем, что уровень нейротизма является врожденной устойчивой характеристикой нервной системы, а личностная тревожность – это постоянная категория,
которая определяется типом высшей нервной деятельности, темпераментом,
характером и др. Оценивая корреляционную зависимость между личностной
и ситуативной тревожностью (ρ = 0,57, p <0, 05), можно отметить, что связь
между этими показателями очевидна и логично обоснована. А нейротизм и ситуативная тревожность связаны в незначительной степени (ρ = 0,47, p <0,05).
Психологическое обеспечение в боксе носит сложный и комплексный
характер. Это не только диагностический процесс, но и постоянное сопровождение спортсмена на всех этапах подготовки. Личностные качества, темперамент, чувства, эмоции, стрессоустойчивость боксера, уровень его квалификации оказывают непосредственное влияние на процесс психологической подготовки.
Проведенный анализ особенностей психических свойств личности у квали-
фицированных боксеров свидетельствует о наличии общих тенденций их проявления, что позволяет использовать эти данные для усовершенствования
психического состояния спортсмена в процессе подготовки. Полученные
результаты дают основание считать, что базовой характеристикой в определении психологического профиля боксера является тип темперамента, преимущественно холерический. Это позволяет обозначить ключевые направления
изучения особенностей психических свойств личности квалифицированных
боксеров, что можно будет использовать для улучшения организации психологического обеспечения процесса подготовки и разработки специальных психокоррекционных программ.
4.2.3. Циклические виды спорта
(на примере плавания и гребли на байдарках и каноэ)
Существующий сегодня высокий уровень спортивных достижений и конку-
ренции в плавании выдвигает ряд требований не только к физическим, но и к психическим возможностям спортсменов. Одним из таких требований является
218
эффективное функционирование сенсорных систем (визуальной, аудиальной,
кинестетической), что особенно важно для пловцов высокой квалификации.
С точки зрения спортивной психологии соревновательная деятельность
пловцов обусловливает выработку у спортсменов высокой квалификации
специфической формы восприятия – «чувства воды». Оно обеспечивает оптимальное взаимодействие пловца с водной средой и характеризуется обострённым ощущением опоры на воду, связанным с тонким восприятием сопротивления воды при движении тела, что даёт пловцу возможность точно регулировать силу и быстроту движений при гребке, чувство уверенности, ощущение
легкости, свободы и хорошего скольжения.
Как известно из практики подготовки пловцов, «чувство воды» представляет
собой сложное и тонкое восприятие сопротивления воды, свойственное пловцам, которые также называют его «чувством опоры». В основе этого чувства
лежит одновременное функционирование двух анализаторов: двигательного
(ощущение направления, амплитуды, усилий при выполнении гребков) и кожного (ощущение температуры, давления и прикосновения воды). Наблюдения
показывают, что чем выше уровень квалификации пловца, тем лучше у него
развито чувство воды, которое неразрывно связано с кинестетической формой
восприятия. Однако восприятие пловца не ограничивается исключительно
кинестетическими ощущениями. У некоторых спортсменов преобладающими
могут быть визуальная или аудиальная формы восприятия.
Для более тщательного изучения данного вопроса следует обратиться
к классификации репрезентативных систем, принятой в нейролингвистическом
программировании. Восприятие спортсменом поступающей извне информации
происходит внешним и внутренним способом. Внешнее восприятие осуществляется через органы чувств (анализаторы), а внутреннее – путем репрезентации
(представления). Поэтому термин «репрезентативная система» характеризует
те каналы, по которым происходит получение, хранение и кодировка информации в мозге. Сенсорные, или репрезентативные, системы позволяют обработать картинки, звуки, ощущения, запахи и вкусы. Если спортсмен преимущественно склонен представлять информацию в виде зрительных образов,
значит он обладает богатой, развитой визуальной системой репрезентации.
Основная форма восприятия информации, характеризующаяся слуховыми
ощущениями, обостренной реакцией на звуки, уровнем громкости, тембром
голоса, свидетельствует о преобладании аудиальной репрезентативной системы. Пловцы, реагирующие в большей степени на температуру или плотность воды и окружающих предметов, обладают тонко развитой кинестетической репрезентативной системой. Таким образом, спортсмен получает
информацию об окружающем мире прежде всего в той репрезентативной
системе, которая у него более развита.
Важным аспектом оценки степени восприятия информации является чувствительность его сенсорной системы, которая характеризует личностные психические возможности. Для измерения абсолютной чувствительности сенсорной
системы необходимо определить индивидуальный порог реакции спортсмена.
219
В нашем исследовании этот показатель был выявлен косвенно с помощью
тестов для определения уровня стресса и тревожности. Следует обратить
внимание, что чувствительность и порог – обратные понятия: чем выше порог,
тем ниже чувствительность, и наоборот.
В момент выполнения двигательных действий воспоминания воспроизво-
дятся в сознании спортсмена в форме звуков, образов или ощущений. Особенностью этого процесса является то, что индивидуальная форма восприятия
информации, как правило, принимается спортсменом за эталон, то есть он
думает, что все окружающие воспринимают внешние раздражители так же, как
и он. Часто этот феномен может вызывать непонимание между тренером и спортсменом, особенно если они имеют различные ведущие каналы репрезентации.
Опыт многочисленных наблюдений дает основания считать, что спортсмен
воспринимает информацию, используя сенсорные системы выборочно на
подсознательном уровне, как правило, отдавая предпочтение одной из них. При
этом все три первичные репрезентативные системы находятся в состоянии
постоянной активности. Необходимо понимать, что эти системы не являются
взаимоисключающими. Если подходить к вопросу восприятия осознанно, то
может показаться сложным одновременное использование всех трех систем,
однако практика показывает, что визуализация соревновательных условий,
образные и чувственные ассоциации, а также восприятие звуков могут осуществляться спортсменом синхронно без особенных усилий. Значимость оценки
процессов восприятия и переработки сенсорной информации состоит в том,
что они являются определяющим звеном в повышении эффективности соревновательной деятельности.
Восприятие как психический познавательный процесс обусловливает наибо-
лее рациональную организацию двигательных актов и совершенство тактического мышления спортсмена. Для пловца очень важно иметь четкое восприятие
пространства и пространственной ориентации движений, что обеспечивается
функционированием зрительной, слуховой, вестибулярной и кинестетической
рецепции. Основой восприятия временных интервалов и управления времен-
´
ными параметрами движений являются проприоцептивные и слуховые ощущения.
Для сопоставления данных о функционировании сенсорных систем с психофизиологическими показателями, характеризующими индивидуально-типологические особенности спортсменов, в исследовании были использованы тесты
Г. Айзенка и В. Иванченко.
Полученные показатели свидетельствуют о том, что в группе пловцов-мужчин (n = 5) преобладает флегматический тип темперамента – сильный, инертный, уравновешенный, который сочетается с низким уровнем психологического и физиологического стресса. У женщин (n = 9) наблюдается преобладание
холерического типа темперамента – сильного, подвижного, неуравновешенного. Однако среди них четыре спортсменки имеют меланхолический тип
темперамента. При этом уровень психологического стресса в группе женщин
составляет 21,9 балла, что соответствует среднему уровню стресса и граничит
220
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]