Атлетизм теория и методика, технология спортивной тренировки. Учебник

– исследование психических состояний, развивающихся в предсореновательных и соревновательных условиях; разработка методов купирования неблагоприятных психических состояний;

– развитие психопрофилактики, формирование приёмов, спо­собов и путей психологической закалки спортсменов, повышения их устойчивости к психотравмирующим воздействиям.

спортивной деятельности:

– изучение психологических закономерностей формирования динамического равновесия в системе «субъект спортивной дея­тельности – спортивная среда»;

ном коллективе:

повых, коллективных феноменов (чувств, установок, традиций и т.п.), а также разработка методов управления ими с целью соз­дания благоприятного психологического климата в спортивных командах;

– изучение психологических аспектов и закономерностей меж­личностного общения в спортивных командах и разработка крите­риев психологической совместимости спортсменов;

– разработка методов и путей формирования устойчивых соци­ально значимых мотивов поведения спортсменов;

– разоблачение приёмов и методов негативного пиар-воздей­ствия соперников, разработка психологических способов нейтра­лизации её влияния на спортсменов;

– анализ внутренних условий обеспечения выполнения кон­кретных задач при подготовке к ответственным соревнованиям.

Средства психологической подготовки представлены на рис. 7.

4) ноотропы – воздействуют на разум, улучшают деятельность высших психических функций, оптимизируют умственные функ­ции и повышают адаптацию к длительным нагрузкам;

➢ отрицание – стремление избежать новой информации,

➢ подавление – блокирование неприятной, нежелательной

➢ замещение – защита от нестерпимой ситуации путём пере-

➢ катарсис – изменение ценностей, которое приводит к ослаб-

доктор педагогических наук, профессор, почётный работник высшего обра­зования России, академик Международной академии психологических наук. Многие годы совмещал преподавательскую деятельность на кафедре психо­логии института физической культуры им. П.Ф. Лесгафта с успешной рабо­той психолога в сборных командах СССР по различным видам спорта. Среди наиболее известных его подопечных – Владимир Сальников, четырёхкратный олимпийский чемпион по плаванию.

ощущений в различных частях тела, которые могут возникнуть, когда ты тренируешься изо дня в день, как тебе кажется, на пределе твоих возможностей. Естественно, что в организме идёт

2. Если при привычной тренировочной нагрузке, далекой от

максимума объема и интенсивности, у спортсмена наблюдаются явные признаки первой стадии психического перенапряжения, значит, причины его надо искать в дополнительных факторах:

мен, прошедший третью стадию перенапряжения, редко возвра­щается в большой спорт. Длительный отдых и щадящий режим, необходимые ему после этого, смещают жесткие целевые установ­ки, нарушают непрерывность подготовки к результату экстраклас­са и не позволяют спортсмену вновь мобилизоваться.

чески настаивает на том, чтобы пропустить тренировку, нельзя столь же категорично отвергать его желание. Конечно, разъяс-

нением, убеждением, властью, силой, угрозой и другими средства­ми можно заставить спортсмена тренироваться, но прежде надо решить, есть ли в этом необходимость. Возможно, это слабость, преодолеть которую нужно помочь спортсмену, вселив в него свою волю. А если этот отказ обусловлен пределом той переносимости, за которым период нервно-психического восстановления значи­тельно возрастет, и из-за одной тренировки спортсмен не успеет подойти к старту свежим и отдохнувшим? Спортсмена, зарекомен­довавшего себя «лодырем», к тому же с выраженной силой нервной системы, можно и заставить, а добросовестному труженику лучше предоставить возможность решать этот вопрос самому.