Психофизиология профессиональной деятельности. Учебное пособие

тельности труда и заключается в том, что возникает пережива­ние осо бого тягостного напряжения и неуверенности. Человек чувствует, что не в силах должным образом продолжать работу. При этом возникает расстройство вни мания — при развитии утомления человек легко отвлекается, становится вялым, мало­подвижным или, наоборот, у него появляются хаотическая под­вижность, неустойчивость. Возникают расстройства в сенсор­ной области — при утомлении изменяется работа рецепторов, например, возникает зрительное утомление — снижается спо­собность перерабатывать информацию, идущую через зритель­ный анализатор; при продолжительной ручной работе снижается тактильная и кинестетическая чувствительность. Возникают нарушения в моторной сфере: происходит замедление движе­ний, появляются торопливость движений, расстрой ства ритма, ослабление точности и координированности движений. Наблю­даются дефекты памяти и мышления, ослабляются воля, реши­тельность, выдержка, самоконтроль. При сильном утомлении появляется сонливость.

Выраженность изменений зависит от глубины процесса: если при слабом утомлении существенных изменений в психиче­ском статусе почти нет, то при переутомлении все эти изменения крайне выражены.

Относительно вышеуказанных стадий утомления можно проследить следующие изменения этого функционального состо­яния.

3. На стадии переутомления Кривая работоспособности или резко снижается, или же принимает «лихорадочную» форму, отражающую попытки человека сохранить должный темп дея­тельности, который на дан ной стадии утомления может даже ускоряться, но оказывается неус тойчивым. В итоге, рабочие дей­ствия могут быть так дезор ганизованы, что человек почувствует невозможность продолжения работы, переживая при этом болез­ненное состояние.

• особенностей трудового режима.

Различают физическое и умственное утомление. Кроме того, выделяют пер вичное утомление, которое развивается достаточно быстро в начале рабочей смены и является призна­ком недостаточного упрочения трудовых навыков; оно преодо­лимо в процессе работы, в результате чего возникает «второе дыхание» — значительное повышение работоспособности. Различают вторичное или мед ленно развивающееся утомле­ние — собственно утомление, которое возникает примерно спу­стя 2,5–3 ч от начала рабочей смены, для его снятия необходим отдых.

Каждая из них требует соответствующих методов борьбы. Так, для снятия начиняющегося переутомления достаточно регла­ментировать режим труда и отдыха. При легкой степени переу­томления необходимо дождаться отпуска и эффективно исполь­зовать его. При выраженном переутомлении необходим сроч ный отдых, лучше организованный. При тяжелой степени переутом­ления необ ходимо лечение.

• использование функциональной музыки;

• применение факторов, повышающих поток афферентных импульсов в ЦНС — например, выполнение производственной гимнастики, раздражение кож ных покровов при выполнении самомассажа головы, лица, шеи, туловища;

Важным в понимании природы состояния монотон ности является разграничение общих и отличительных его черт по сравнению с состоянием утомления. Общее у них то, что оба состояния отрицательно влияют на работоспособность человек, и переживаются как неприятное чувство. Различие же между ними заключается в том, что утомление вызывается тяжестью умствен­ной или физической работы, а состояние монотонности может переживаться и при легком труде. Утомление является фазовым процессом, а монотонность характеризуется синусоидой, обла­дающей повышениями и спадами. Поэтому, первым следствием утомления является снижение трудоспособности, а следствием монотонной деятельности становится неравномерное движение к достижению результата.

насыщенность появляется главным образом повторением дея­тельности, а для появления монотонности необходимы и другие объективные данные (бедность раздражителей, их однообразие, ограниченность поля наблюдения и т. д.).

Пути борьбы с монотонностью на производстве:

более сложные и разнообразные по содержанию;

Развитие эмоционального напряжения определяют две группы факторов — внешние и внутренние.

К внешним эмоциогенным факторам относятся физи ческие или информационные характеристики, которые ведут к развитию крайней степени напряжения физиологических и психологи­ческих функций с полным исчерпанием всех резервов. Чем выше экстремальность фактора, тем больше вероятность появления выраженных степеней эмоционального напряжения. В случае формирования адекватной реакции, т. е. реакции, направленной на преодоление дейс твий фактора, наблюдается какая-либо сте­пень эмоциональ ной стабилизации.

Развитие реакции тревоги, характеризу ющей тенденцию ухода от экстремального фактора, неспособность к мобилизации функций, ведет к появлению эмоционального напряжения.

яние на эмоциональную устойчивость, которая при положитель­ных мотивах может быть настолько высокой, что полностью исключает появление эмоци ональной напряженности.

В зависимости от преобладания процессов возбуждения или торможения состояние эмоционального напряжения может про­являться в двух формах:

• возбудимый тип, который характеризуется повышенными двигательными реакциями, суетливостью, излишней говорливо­стью и т. д.;

• Личностная — определяемая степенью профессиональной под готовки человека и адекватностью выполняемой им деятель­ности.

3) содержание и структуру задачи и условия работы можно изменить, улучшить, когда определены факторы, создающие зна­чительную рабочую нагрузку;