Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Психолого-педагогические и физиологические аспекты построения физкультурно-оздоровительных программ и обеспечения их безопасности. Материалы научно-пр
.pdf
201
физиологических показателях. Годовой прирост длины и массы тела
соответствовал ориентировочным нормативам (Панасюк С.А., 1998).
Возросли жизненная емкость легких и сила сжатия кистей рук. По
индивидуальным значениям длины и массы тела, наблюдаемые дети в 65%
случаев, имели гармоническое физическое развитие. В 18,5% случаев у
девочек имел место дефицит и избыточность массы тела. У мальчиков
1
группы, занимающихся 3 раза в неделю (по 4 занятия в день подряд с
перерывами между занятиями в 10 мин), чаще (35,8%), чем у сверстников
из 2 группы, занимающихся ежедневно (по 2-3 занятия до обеда и по 1-2
занятия после сна), регистрировалась избыточность массы тела и реже ее
недостаточность.
При оценке уровня физической подготовленности ряд показателей
(прыжки в
длину и высоту с места и с разбега, наклоны вниз из положения,
стоя, бег на 30 м, метание мяча на дальность левой и правой руками)
оказались ниже нормативных. Ниже нормативных данных регистрировалась
задержка дыхания на вдохе и выдохе. Этот факт свидетельствует о
сниженных функциональных возможностях дыхательной системы детей
дошкольного образования. В
то же время уровень гибкости и у мальчиков, и
у девочек оценивался как удовлетворительный, а показатели динамометрии
соответствовали нормативным значениям.
Анализ динамики физической подготовленности показал
положительное влияние на организм детей занятий физической культурой,
которые проводились с октября по июнь месяц. При этом прирост всех
исследуемых показателей был достоверным (p<0,05), за исключением
незначительного
увеличения (p>0,05) жизненной емкости легких (ЖЕЛ) и
кистевой силы обеих рук. Следует обратить внимание на тот факт, что,
несмотря на повышение уровня физической подготовленности,
функциональное состояние организма детей остается сниженным.
Неудовлетворительное физическое и функциональное развитие детей, в
первую очередь, обусловлено низким уровнем их двигательной активности
в течение суток. Многочисленные данные свидетельствует,
что в настоящее
время двигательный уровень детей разного возраста снижен на 50-60% по
сравнению с нормативными данными (Ноткин А.А. и др., 1999; Физиология
развития …, 2000).
Известно, что у детей на 5-6-ом году жизни усложняется моторные
реакции за счет совершенствования регуляторных функций центральной
нервной системы. У детей этого возраста обычно хорошо выражено
развитие крупных
мышц (туловища, преимущественно спины, плеч,
предплечья, бедер). Мелкие мышцы, особенно мышцы кистей рук, еще
плохо развиты (Антропова и др., 1983). В связи с этим дети 5-7 летнего
возраста успешно овладевают основными видами движений (ходьба, бег,
прыжки, метание), но выполнение мелких и точных движений пальцами рук
для них являются сложными заданиями (Безруких М.
М. и др., 2000;
202
Панасюк Т.В., 1998; Ноткина Н.А. и др., 1999; Демидова Е.В., 1988;
Аракелян О.Г., 1970).
Уровень моторного развития 6-и лет в обеих группах практически был
одинаковым. Вместе с тем статическое равновесие, сенсорная координация
и координация рук во 2-ой группе была несколько ниже, чем в 1-ой группе.
При этом тест на развитие моторики
дети 1-ой и 2-ой групп не выполняли в
57-66% случаев. Имеются данные, что у детей 5-и лет и 6-и лет несколько
сниженная сформированность мелкой моторики, необходимая для занятий
лепкой, ручным трудом, рисованием, а затем и элементами письма
(Безруких и др., 2000; Аракелян, 1970)..
Величина ПАД у мальчиков 6-и лет 1 группы была на 13,9
мм.рт.ст.
больше, чем у их сверстников в группе 2 (р<0,001). При этом у мальчиков 2
группы, занимающихся 3 раза в неделю по 4 занятия в день (длительность
занятия 20 минут, перерыв между ними 10 минут) в большем проценте
случаев имели нарушения гармонического физического развития за счет
избыточности массы тела, что отрицательно сказывается на их
гемодинамике
.
В дошкольном возрасте несовершенство адаптационноприспособительных механизмов выражается фазными изменениями
функциональных показателей во время работы и в периоде отдыха. Это
касается, например, неустойчивой реакции артериального давления на
физическую нагрузку у детей до 5-6 лет (Антропова М.В. др., 1983).
Вместе с тем в литературе отмечаются и половые различия
адаптационных реакций, например, более
благоприятный тип регуляции
сердца у девочек, чем у мальчиков (Аракелян О.Г., 1999). При чем, как
отмечают исследователи различия в регуляции сердечного ритма у
мальчиков и девочек выявляются уже в 2-х летнем возрасте. Поэтому на
каждом возрастном этапе существуют такие механизмы адаптационных
реакций, которые обеспечивают оптимальные условия для роста и
жизнедеятельности детей
.
Таким образом, проведенное исследование свидетельствует об
особенностях физического и функционального развития детей дошкольного
возраста. Динамика соматического и психофизиологического развития
большинства детей дошкольного возраста находились в пределах
возрастных границ вне зависимости от особенностей развивающего
обучения дошкольников. В дошкольном возрасте несовершенство
адаптационно-приспособительных механизмов выражается фазными
изменениями функциональных показателей во время работы
и в период
отдыха.
203
Литература:
1. Алферова Т.В. Возрастные особенности реакции кровообращения на
локальную работу мышц статического и динамического характера. //
Успехи физиологических наук, 1988, т. 19, №4. - С.54.
2. Антропова М.В., Ефимова С.П., Лосева О.А. Режим дня,
работоспособность и состояние здоровья школьников. – М., 1983. – 160с.
3. Апанасенко Г.Л. Индивидуальное здоровье: теория и практика //
Валеология
– 2006, №1. – С. 5.
4. Аракелян О.Г. Физическое развитие и подготовленность детей от 4
до 7 лет при повышенном режиме двигательной активности. // Материалы
Всесоюзной НК по актуальным проблемам общественного дошкольного
воспитания и вопросам подготовки детей в школе. - М.: 1999. - С. 78.
5. Безруких М.М. Школа и здоровье. //Материалы Всероссийского
Форума». Образование и здоровье учащихся». М.:
Ключ, 2005, ч.1, с 21-30.
6. Демидова Е.В. Влияние упражнений повышенной координационной
сложности на физическое развитие детей дошкольного возраста (4-7 лет). /
Автореферат канд. дис. - Краснодар, 1988, 25с.
7. Лакин Г.Ф. Биометрия. - М.: 1977, 343 с.
8. Ноткина Н.А. и др. Оценка физического и нервно-психического
развития детей раннего и дошкольного возраста. - СПб, 1999. - С. 32.
9. Панасюк Т
.В. Анатомо-антропометрические особенности детей
грудного, раннего и дошкольного возраста. - М.: 1998. - С. 27.
10. Физиология развития. – М.: 2010. – С. 156.
К ВОПРОСУ ОБ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ
ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В ДЕТСКОМ ДОШКОЛЬНОМ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОМ УЧРЕЖДЕНИИ
Форат О.П., Кириллова Т.Г.
Южный федеральный университет, Академия ФКиС
г.Ростов-на-Дону, Россия
В современных условиях развития нашего общества наблюдается
резкое снижение состояния здоровья населения и продолжительности
жизни. По данным различных исследований, лишь около 10% молодежи
имеют нормальный уровень физического состояния и здоровья,
продолжительность жизни сократилась на 7-9 лет, в результате снижается и
производственный потенциал общества.
Тесная связь состояния здоровья
и физической работоспособности с
образом жизни, объемом и характером повседневной двигательной
активности доказана многочисленными исследованиями, которые
убедительно свидетельствуют о том, что оптимальная физическая нагрузка
в сочетании с рациональным питанием и образом жизни является наиболее
204
эффективной в преодолении «коронарной эпидемии», предупреждении
многих заболеваний и увеличении продолжительности жизни.
Оздоровление трактуется не как совокупность лечебнопрофилактических мер, а как форма развития, расширения
психофизиологических возможностей детей. Ключевым,
системообразующим средством оздоровительно-развивающей работы с
детьми является индивидуально-дифференцированный подход.
Все выше сказанные направления "Педагогики оздоровления" нашли
отражение в системе оздоровительной
работы ДОУ. С этих позиций
коллектив детского сада считает, что проблема оздоровления детей не
кампания одного дня деятельности и одного человека, а целенаправленная,
спланированная систематическая работа всего коллектива образовательного
учреждения на длительный период.
Основные направления работы по физическому оздоровлению в ДОУ:
1. Профилактическое:
Обеспечение благоприятной адаптации. Проведение обследования по
скринг-программе
и выявление нарушений.
Выполнение сан-гигиенического режима.
Решение оздоровительных задач всеми средствами физической
культуры. Чтобы физическая культура оказывала положительное влияние
на здоровье человека, необходимо соблюдать определенные правила[2]:
1) средства и методы физического воспитания должны применяться
только такие, которые имеют научное обоснование их оздоровительной
ценности;
2) физические нагрузки обязаны планироваться в соответствии
с
возможностями детей;
3) в процессе использования всех форм физической культуры
необходимо обеспечить регулярность и единство врачебного,
педагогического контроля и самоконтроля. Периодичность и содержание
врачебно-педагогического контроля зависят от форм занятий физическими
упражнениями, величины физической нагрузки и других факторов.
2. Организационное:
Организация здоровьесберегающей среды ДОУ
Определение показателей физического развития, двигательной
подготовленности, объективных и субъективных критериев здоровья
диагностическими методиками.
Изучение передового педагогического, медицинского и социального
опыта по оздоровлению детей, отбор и внедрение эффективных
технологий и методик. Систематическое повышение квалификации
педагогических и медицинских кадров
Пропаганда ЗОЖ и методов оздоровления в коллективе детей, родителей,
сотрудников.
205
Ведущая роль в оптимизации физкультурно-оздоровительного
процесса отводится проектированию различных физкультурнооздоровительных систем на основе научно обоснованных и адекватных
соотношений внешних и внутренних факторов развития человека. К
настоящему времени разработан и практически апробирован целый ряд
авторских комплексов и программ физических упражнений
оздоровительной направленности, которые предназначены для широкого
использования. Выбор той или
иной методики занятий физическими
упражнениями с оздоровительной направленностью соотносится с реальной
обстановкой, возможностями, запросами, иногда является делом
индивидуального вкуса и интереса[1,3].
В результате проделанной работы нами проведен анализ литературы по
теме исследования; рассмотрена организация условий физического
воспитания детей дошкольного возраста; выявлены проблемы физического
воспитания и развития детей дошкольного возраста; проанализирован
аспект сохранения здоровья детей дошкольного возраста в условиях
физического воспитания.
Литература:
1. Горбунова О.В. Использование оздоровительной аэробики на мячах в
физическом воспитании старших дошкольников с речевой патологией
//Известия Российского государственного педагогического университета
им. А.И. Герцена. - 2008.- № 54. С. 339-343.
2. Конеева Е.В., Горячева Е.Н. Обоснование возможности использования
физкультурно
-оздоровительных технологий в физическом воспитании
дошкольников //Наука и школа.- 2013. № 2. С. 131-134.
3. Сальникова Е.А. Комплексное применение средств плавания и
закаливания в физическом воспитании дошкольников. - Диссертация на
соискание ученой степени кандидата педагогических наук / Краснодар,
2002 -156с.
ОЗДОРОВЛЕНИЕ ШКОЛЬНИКОВ
СРЕДСТВАМИ СПОРТИВНОГО ТУРИЗМА
В СИСТЕМЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ
Хатыхьян М.В., Кириллова
Т.Г.
Южный федеральный университет, Академия ФКиС
г.Ростов-на-Дону, Россия
Политические, социальные и экономические потрясения последних
десятилетий не лучшим образом сказались на системе общего образования в
Российской Федерации. Гонка за западными стереотипами, не
206
подкрепленная материально-техническим и научно-обоснованным
методическим обеспечением, привела к таким перекосам в системе
обучения, когда уровень физического и психического здоровья школьников
значительно снижается к моменту окончания школы, их моральнонравственные жизненные установки и ценностные ориентиры становятся
далеки от привычных, выработанных веками русских традиций и
человеческих ценностей, делавших когда-то наш
народ великим, страну
непобедимой, а образование – лучшим в мире.
Но самые большие опасения вызывает глобальное снижение уровня
здоровья современной молодежи, вызванное неблагоприятной
экологической обстановкой, особенно в крупных промышленных городах,
несоответствием современных учебных программ возрасту, физическим и
психическим особенностям детей и подростков, [1] катастрофическим
снижением двигательной активности детей.
Как следствие, уже в
средней школе у большинства обучающихся
обнаруживаются те или иные отклонения в здоровье: миопии, сколиозы,
гастриты, ожирение, ВСД, аллергии, неврозы и др. [2] Технический
прогресс также вносит свою «лепту» в ухудшение здоровья наших детей.
Они часами просиживают у телевизора, вместо подвижных игр все чаще
увлекаются компьютерными, а дорогу в школу и обратно предпочитают
проезжать на общественном транспорте. Ситуация усугубляется
хронической занятостью родителей добыванием материальных благ,
полным отсутствием в школах валеологического образования, зачастую
низким авторитетом и формальным выполнением обязанностей учителями
физкультуры.
Формированием культуры здоровья школьников в современных
условиях успешно занимается система дополнительного образования детей,
в частности детские объединения туристско-спортивной направленности
центра детско-юношеского
туризма и экскурсий (юных туристов) города
Ростова-на-Дону.
Почти четверть века центр детско-юношеского туризма и
экскурсий организует и проводит туристские, краеведческие,
экологические, военно-патриотические мероприятия для своих
воспитанников и обучающихся города Ростова-на-Дону. Деятельность
центра представлена пятью основными направлениями: туристскокраеведческим, туристско-спортивным, естественнонаучным,
культурологическим и военно-
патриотическим – в рамках воспитательнообразовательной концепции «Компас юности». Занятия по дополнительным
образовательным программам туристско-спортивной направленности
проводятся в спортивных залах, на пришкольных участках и на природе.
Ведущими видами деятельности являются тренировочные занятия по
207
общефизической и специальной подготовке, теоретические занятия,
туристско-спортивные сборы, соревнования по спортивному туризму и
ориентированию, одно- и многодневные туристские и водные походы,
организация летних палаточных лагерей.
Целью таких мероприятий является организация воспитательной,
развивающей и оздоровительной досуговой деятельности, активизация у
детей и подростков процесса формирования навыков здорового образа
жизни, воспитание культуры здоровья
, нейтрализующей и снижающей
негативное воздействие внешних и внутренних средовых и социальных
факторов. [3]
По итогам 2013 года в нашем центре функционирует 81 детское
объединение, работа которых ведется на базах 26 образовательных
учреждений города. Охват кружковой деятельностью составляет 1215 детей
в возрасте от 6 до 18 лет. Работа центра придает детскому досугу
определенную педагогическую направленность в целях удовлетворения
личных интересов ребенка, профилактики заболеваний и координации
здоровья, развития краеведческой и поисково-исследовательской
деятельности.
Как известно, спортивный туризм является одной из совершенных
форм использования свободного времени подростков, а также содействия
их подготовке к будущей трудовой деятельности и активному участию в
жизни общества.
Ежегодно центром проводятся более 8 традиционных массовых
мероприятий по спортивному
туризму и ориентированию, в которых
принимают участие более 1000 участников и 7 краеведческих конкурсов с
охватом более 1200 участников, причем, это не только наши воспитанники,
но и все желающие школьники города. В 2013 году экскурсионной
деятельностью центра было охвачено 1223 ребенка, в туристско-спортивные
сборы, походы и различные экспедиции в период весенних, летних и
осенних
каникул сходили 800 детей.
Особенно значительный и глубокий оздоровительный эффект
достигается благодаря использованию в походной обстановке естественных
сил природы в сочетании с двигательными действиями. [1] Это укрепляет и
закаляет организм юного туриста, улучшает деятельность сердечнососудистой системы и обмен веществ; повышает его сопротивляемость
неблагоприятным воздействиям внешней среды, снимает нервное и
эмоциональное напряжение. Представьте
восторг ребят, оказавшихся выше
тучи в горах, или стоящих внутри и вдыхающих ее влажную прохладу, от
возможности поиграть в снежки жарким июльским днем, от
завораживающего зрелища опускающегося в море солнечного диска. Что,
208
как не это, способно оторвать детский взгляд от монитора с кишащими в
компьютерных играх монстрами и вурдалаками?
Туризм и краеведение предоставляют неограниченные возможности
для неформального общения, познания природы, людей, страны; для
приобретения навыков самостоятельности и умения действовать в
экстремальных условиях; для реализации идей здорового образа жизни. [4]
Кроме того, мотивация тренера к
каникулярной походной
деятельности мобилизует воспитанников детского объединения на
успешное окончание учебного года, а необходимость взаимовыручки на
тренировках, в походах и на соревнованиях проецируется на учебный
процесс, и ребята помогают друг другу в учебе. В целом это способствует
сплоченности коллектива, психологическому «комфорту» в классе и
стремлению остальных ребят влиться в состав
детского объединения
«Антарес».
Напоследок хочется напомнить слова великого русского педагога К.Д.
Ушинского, который писал: «Зовите меня варваром в педагогике, но я
вынес из впечатлений моей жизни глубокое убеждение, что прекрасный
ландшафт имеет такое воспитательное влияние на развитие молодой души,
с которым трудно соперничать влиянию педагога, что день, проведенный
ребенком
среди рощ и полей, когда его головой овладевает какой-то
упоительный туман, в теплой влаге которого раскрывается его молодое
сердце для того, чтобы беззаботно и бессознательно впитывать в себя
мысли и зародыши мыслей, потоком льющиеся из природы, что такой день
стоит многих недель, проведенных на учебной скамье». [1]
Литература:
1. Веретенников Е
.И., Приемы и методы оздоровления детей и
подростков- ООО «Лига здоровья нации» - 2008. - 95 с.
2. Константинов Ю.С., Митрахович С.С., Туристско-краеведческая
деятельность в школе. - М.: Изд. Института семьи и воспитания РАО РФ. –
2011. - 352 с.
3. Лыхина Т.Н., Лыхин А.Н., Воспитание культуры здоровья в
условиях детско-юношеского клуба спортивного туризма
, научно-
методический //«Детско-юношеский туризм и краеведение в России» - 2013.
- №2. - с. 43-47.
4. http://makvak.com/component/content/article/114-osnovnye-ponjatija-
tipy-vidy-i-formy-turizma
209
ЗНАЧЕНИЕ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ ДИАГНОСТИКИ
И ПРОФИЛАКТИКИ ПАТОЛОГИЙ, АССОЦИИРОВАННЫХ
С НАРУШЕНИЕМ РЕЖИМА СНА И ОТДЫХА
Хренкова В.В., Рюмина О.А., Лысенко Д.С.
Академия физической культуры и спорта ЮФУ,
г. Ростов-на-Дону, Россия
Актуальной проблемой для специалистов в области спортивной
биологии и медицины в течение последних десятилетий стало изучение
воздействия вредных факторов, связанных с осбенностями
профессиональной спортивной деятельности, на организм и
работоспособность спортсменов, установления предельно допустимых
параметров неблагоприятных факторов окружающей среды, разработка
санитарно-гигиенических и лечебно-профилактических мероприятий,
направленных на оздоровление условий и повышение результативности
тренировочного и соревновательного процесса. Среди перечисленных
мероприятий, к сожалению, мало уделяется внимания профилактике
нарушений,
вызванных изменениями светового режима. И это большое
упущение, поскольку нарушения функционального состояния организма,
вызванные изменениями светового режима, имеют весьма опасные
последствия для здоровья, особенно женского (Кветная, Князькин, 2004).
Одна из быстроразвивающихся наук XXI века — биоритмология, т.е.
наука, изучающая циклические биологические процессы, имеющиеся на
всех уровнях организации живой системы. Живая система постоянно
находится
в состоянии обмена веществ с окружающей средой, обладает
сложной динамикой процессов и является саморегулирующейся и
самовоспроизводящейся системой. «Биологические часы» в организме —
отражение суточных, сезонных, годовых и других ритмов физиологических
процессов. Рост спортивных результатов сейчас приобретает
стремительный характер и все чаще сопровождается десинхронозом
(рассогласованием биоритмов) вследствие частой смены часовых поясов и
других особенностей спортивной деятельности, что предъявляют серьезные
требования к атлетам, поэтому проблема изучения и регуляции биоритмов
является сегодня одной из самых актуальных.
Известно, что нормальный сон играет принципиально важную роль
для обеспечения благополучия и здоровья женщины. Важно учитывать, что
необходимый сон влияет на общую оценку качества жизни (Ивко,
Трофимова, 2008). По
мнению ученых, большинству мужчин и женщин
требуется 7 — 8 часов сна каждую ночь (Батуев, 2005). Вместе с тем, сон
мужчин и женщин имеет много отличий. Обычно женщины спят больше
мужчин, раньше ложась спать и засыпая раньше. Сон у женщин обычно
менее глубокий и чаще прерывается. Женщины чаще чувствуют себя
не отдохнувшими даже после продолжительного
ночного сна.
210
Следовательно, сокращение продолжительности сна или значительные
сдвиги в цикле сон-бодрствование, особенно в связи с интенсивными
вечерними тренировками и частыми переездами, может иметь опасные
последствия для здоровья и работоспособности женщин-спортсменок, в том
числе приводить к развитию ускоренного старения, повышать риск
внезапной смерти и возникновения опасных и чрезвычайных ситуаций
вследствие ухудшения
процессов микроциркуляции с последующим
ухудшением показателей памяти, внимания, быстроты реакции и т.д.
(Лысенко и соавт., 2013). Кроме того, ускоренное старение может явиться
тем фактором, который способствует снижению профессионального
долголетия высококвалифицированных спортсменок.
Женщины особенно чувствительны к нарушениям сна и изменениям
ритма сон-бодрствование, по сравнению с мужчинами. Женщины реже
указывают на
наличие избыточной сонливости в дневное время. Вместо
этого, они чаще отмечают, что чувствуют себя усталыми, не отдохнувшими
или утомленными. Эти выражения отражают наличие физического
или психического утомления. Женщины также часто указывают на полное
отсутствие жизненных сил и энергии.
Существует большое количество различных факторов, способных
оказать влияние на сон женщины. Некоторые
из этих факторов
претерпевают изменения с возрастом.
Например, избыточная сонливость чаще встречается у женщин
в возрасте 20 — 30 лет. Женщины старшего возраста, напротив, лучше
адаптируются к периодам потери сна. Данные различия в предъявляемых
жалобах отчасти обусловлены и тем, что распорядок дня женщины
молодого возраста очень напряженный и многие из них страдают
от
недостатка времени. В частности, работающие женщины, имеющие
детей, должны делить время между своей карьерой, семьей, друзьями
и необходимостью следить за своим здоровьем. Результаты недавно
проведенного исследования являются позитивными для работающих
матерей. В частности, было установлено, что наличие детей не повышает
риск наличия дневной утомляемости или сонливости у женщины.
Наиболее распространенными факторами
риска, нарушающими сон
у женщин, являются:
Различные стрессовые события в жизни;
Депрессия;
Болезнь (травмы у спортсменок);
Неправильные привычки, связанные со сном;
Прием лекарств;
Изменения физического состояния или гормонального статуса.
Другими причинами нарушения сна у женщин могут быть расстройства сна.
Миллионы женщин страдают от имеющихся
у них расстройств сна. Данные
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]