Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Новичок в коллективе.pdf
4) как выглядит ваше рабочее место;
5) фуга Баха;
6) куличики из песка;
7) футбол.
Упражнение 5. «Тренируем свою память»
Прочитайте нижеприведенные вопросы и ответьте на них.
1. О чем вы думали пять минут назад?
2. О чем вы думали час назад?
3. Что вы делали вчера в это же время?
4. Что вы ели на завтрак в последние три дня?
5. Что на вас было надето в последние выходные?
Анализ памяти. Перечисленные ниже вопросы позволят вам восстановить картины
прошлого и понять причины своих поступков.
1. Какие ваши самые ранние воспоминания?
2. Какие ваши наиболее живые воспоминания?
3. Какие ваши наиболее смутные воспоминания?
4. Что вы запоминаете лучше всего?
5. Что вы запоминаете хуже всего?
Кратковременное внимание. Выберите партнера и сядьте с ним лицом к лицу.
Откройте книгу на любой странице и прочитайте про себя одно предложение. Закройте
книгу и процитируйте предложение, глядя в глаза партнеру. После этого ваш партнер
должен воспроизвести вслух услышанное предложение. В случае ошибки вы снова должны
повторить предложение. Если напарник больше не сделает ошибки, то выберите другое,
более длинное предложение. Каждое новое предложение должно быть сложнее
предыдущего. Спустя некоторое время поменяйтесь местами с партнером.
Размышления. Вспомните нечто такое, что вы обещали себе никогда не забывать.
Дневные воспоминания — со стороны. Когда вы вечером ляжете в постель, перед
тем, как погрузиться в сон, зрительно представьте все дневные события. Воспроизведите все,
что с вами происходило, начиная с момента вашего пробуждения. Представьте себе, как
выглядела бы ваша жизнь, если бы вас на протяжении дня повсюду сопровождала скрытая
камера.
51
Дневные воспоминания — изнутри. Прежде чем погрузиться в сон, вспомните все
дневные события. Но на этот раз представляйте свою жизнь не как кино, снятое скрытой
камерой, а воспроизводите в памяти то, что вы видели своими глазами.
Дневные воспоминания — чувственное восприятие. Ложась в постель, вспомните
все, что вы слышали на протяжении дня. Сделайте то же самое для запахов, вкусовых и
тактильных ощущений, испытанных вами.
Воспоминание воспоминаний. Потратьте несколько минут на изучение своих туфель.
Делая это, помните о том, что вы создаете воспоминание. Через десять минут вызовите
воспоминание о том, как вы рассматриваете туфли. Что вы чувствуете? Есть ли какие-нибудь
отличия? Еще через пять минут вызовите свое воспоминание. Изменилось ли оно? Затем
вспомните, как вы пять минут назад вспоминали себя, рассматривающего туфли.
Памятка для развития воли. Выберите какое-нибудь простое действие, которое вы
совершаете повседневно: завязываете шнурки на туфлях, почесываете нос, вытягиваете ноги,
и решите совершить это действие в какое-то определенное время в течение дня. К примеру,
решите, что в 18:00 вы протрете свои очки. Что может вас заставить об этом забыть?
Советы по развитию памяти. Наша память — это не только то, что мы помним, но
также и то, что мы забываем. Поддерживайте свою память в хорошей форме за счет
повышенной концентрации внимания.
Совет 1. Обращайте внимание только на то, что вы хотите запомнить. Не пытайтесь
удержать в голове абсолютно все; выбирайте лишь то, что вам потребуется вспомнить, и не
беспокойтесь обо всем остальном.
Совет 2. Обобщайте материал, который вы хотите запомнить. Заучивайте материал не
по частям, а как единое целое. Фокусируйте внимание на смысле, а не на деталях.
Совет 3. Чтобы лучше запомнить материал, используйте различные зацепки.
Создавайте зрительные образы, ассоциации, забавные фразы, преобразуйте ваши идеи в
якобы жизненные истории. Это позволит информации прочнее закрепиться в
долговременной памяти. Изобретайте собственные методики эффективного запоминания.
Совет 4. Периодически упражняйте свою память. Время от времени спрашивайте
себя, что вам нужно вспомнить из прошлого. Какую информацию, воспринятую вчера,
сегодня, вам потребуется вспомнить завтра?
52
ТЕСТЫ
Тест на определение психологического типа личности3
Определение типа личности помогает установить, какие направления деятельности
наиболее предпочтительны для человека. Данный тест был разработан английским
психологом Г. Айзенком. Тест разрабатывался на протяжении нескольких десятков лет.
Сегодня изучению данного опросника и процессу адаптации посвящены многочисленные
исследования.
Опросник Айзенка
Тест, разработанный английским психологом Айзенком, применяется для выявления
особенностей поведения и определения психологического типа личности. Опрашиваемые
должны быстро, не раздумывая, ответить на поставленные вопросы, отмечая крестиком «да»
и минусом «нет».
1. Часто ли Вам хочется попробовать что-то новое, необычное, испытать
возбуждение?
2. Вам часто нужна поддержка друзей, которые Вас понимают, могут ободрить и
утешить?
3. Вас можно назвать беспечным человеком?
4. Не кажется ли Вам, что Вы довольно часто затрудняетесь говорить «нет»?
5. Обдумываете ли Вы первоначально свои действия?
6. Дав обещание, Вы всегда его стараетесь выполнить?
7. Ваше настроение часто меняется с положительного на отрицательное и наоборот?
8. Чаще всего вы не обдумываете свои действия заранее?
9. Бывает ли так, что Вы чувствуете себя несчастным человеком без видимых на то
причин и насколько часто?
10. Вы готовы поспорить на все что угодно?
11. Стесняетесь ли Вы начать разговор с кем-то симпатичным Вам?
12. Бывает ли так, что Вы иногда злитесь или выходите из себя?
13. Часто ли Вы совершаете поступки под влиянием минутного настроения?
14. Часто ли Вас беспокоит то, что Вы что-то сделали или сказали не так?
15. Вы отдаете предпочтение чтению книг, а не встречам с людьми?
16. Вас не трудно обидеть?
17. Вам нравится проводить в компаниях?
3
Психология и педагогика. — М.: РИУ — РГТК «Тантал», 2000. — С. 176–177.
53
18. Часто ли Вас посещают мысли, которые Вы хотели бы скрыть от других?
19. Верно ли, что Вы можете быть полны энергии, так, что все «горит в руках», а
потом становиться вялым?
20. Вы считаете, что лучше иметь одного близкого друга, чем много не очень близких
друзей?
21. Часто ли Вы мечтаете?
22. Вы всегда отвечаете криком, если кто-то на Вас кричит?
23. Вы испытываете чувство вины часто?
24. Все ли Ваши привычки хороши и желательны?
25. Можете ли Вы полностью расслабиться в компании и хорошо повеселиться?
26. Вы относите себя к возбудимым и чувствительным людям?
27. Вас часто называют милым и веселым человеком?
28. После завершения важного дела Вы часто испытываете чувство, что могли бы
сделать его лучше?
29. Вам свойственно молчать в обществе других людей?
30. Вы иногда сплетничаете?
31. Вы иногда не можете уснуть из-за разных мыслей в голове?
32. Вам проще узнать новое из книг, чем спросить у кого-то?
33. Бывают ли у Вас сердцебиения?
34. Вы любите такую работу, которая требует от Вас полного внимания?
35. Бывают ли у Вас приступы дрожи?
36. Всегда ли Вы оплачивали бы провоз багажа в транспорте, если бы знали, что
проверки билетов не будет?
37. Вам не нравятся компании, где подшучивают друг над другом?
38. Раздражительны ли Вы?
39. Нравится ли Вам работа, которая требует быстроты действий?
40. Испытываете ли Вы волнение по поводу каких-то неприятных событий, которые
могли бы произойти?
41. Вы ходите медленно и неторопливо?
42. Вам приходилось опаздывать на работу или на свидания?
43. Часто ли Вам снятся кошмары?
44. Правда ли, что Вы настолько любите поговорить, что никогда не упустите случая
побеседовать с незнакомым человеком?
45. Беспокоят ли Вас какие-либо боли?
54
46. Отсутствие возможности общения с другим людьми сделало бы Вас несчастным
человеком?
47. Можете ли Вы назвать себя нервным человеком?
48. Есть ли среди Ваших знакомых люди, которые Вам явно не нравятся?
49. Вы относите себя к весьма уверенным в себе людям?
50. Легко ли Вы обижаетесь, когда кто-то указывает на Ваши ошибки в работе или
Ваши личные промахи?
51. Вам трудно получить удовольствие от вечеринки?
52. Часто ли Вы думаете, что Вы чем-то хуже других?
53. Вам не составит труда внести оживление в довольно скучную компанию?
54. Вы иногда говорите о вещах, в которых не разбираетесь?
55. Беспокоитесь ли Вы о своем здоровье?
56. Вам нравится подшучивать над другими?
57. Часто ли Вас беспокоит бессонница?
После заполнения опросника познакомимся с интерпретацией результатов. Автор
опросника Г. Айзенк выделил два параметра индивидуальности человека: экстраверсию —
интроверсию и эмоциональную стабильность (устойчивость) — эмоциональную
нестабильность (нейротизм).
Экстраверты характеризуются непосредственностью, активной жизненной
позицией, открытостью перед окружающим миром, любят риск и движение. Такие люди
импульсивны, общительны. Они легко адаптируются к новым социальным условиям,
обаятельны и настроены на позитив. Из экстравертов получаются хорошие руководители и
бизнесмены, так как они легко принимают решения, успешно выполняют задания и быстро
достигают поставленных целей. Но из-за импульсивности экстраверты могут совершать
ошибки и попадать в сложные ситуации.
Интроверты характеризуются интересом к своему внутреннему миру. Такие люди
отличаются пассивностью, они необщительны и замкнуты. Предпочитают обдумывать
принимаемые решения, не импульсивны. Многие интроверты отличаются педантизмом и
аккуратностью. Находят свое призвание в тех сферах, где необходимо выполнять
монотонную работу без общения с людьми. Достаточно чувствительны и восприимчивы к
воздействию окружающей среды.
Эмоционально нестабильные (нейротичные) люди не удовлетворены своей
способностью разрешать жизненные проблемы и достигать желаемых результатов. Они
очень переживают из-за различных житейских проблем, а также по поводу своего здоровья.
Причем в большинстве случаев данная тревога ничем не обоснована. Предпочитают
55
доверять мнению большинства, так как не любят опасность и риск. Очень ответственные
люди, склонные несколько раз проверять проделанную работу. Они заботливо относятся к
родным и близким, всегда переживая за их судьбу. В глубине души хранят идеальный образ
своего «Я», которому им трудно соответствовать из-за заниженной самооценки и отсутствия
внутренних побуждений.
Характеристика эмоционально устойчивых (стабильных) людей противоположна
портрету людей, которым свойственен нейротизм. Они достаточно спокойны, способны
взять на себя роль лидера. Легко вступают в контакт с людьми и располагают их к себе.
Открыты для воздействия со стороны окружающего мира и обстоятельств.
Опросник Айзенка поможет определить тип темперамента личности. Изобразите оси
стабильность — нейротизм и интроверсия — экстраверсия на листе бумаги и отложите
баллы (от 0 до 24) на них. В итоге сочетание характеристик покажет, какой у вас тип
темперамента. В правой верхней части (нестабильные экстраверты) находится область
холериков; в правой нижней части — сангвиников; в левой нижней — флегматиков и в левой
верхней части — меланхоликов.
57 вопросов теста подразделяются на следующие группы: шкала «интроверсия —
экстраверсия» (24 вопроса), шкала «нейротизм — эмоциональная стабильность» (24
вопроса) и «скрытность — откровенность», или «корректурная шкала» (9 вопросов). Если
ваш ответ совпадает с ключом, то ставьте себе 1 балл. Затем, сложите баллы, для каждой
группы в отдельности. Результат откладывается на предложенных осях (рис. 1). Третья
шкала — корректурная — на рисунке не изображена. Она диагностирует вашу склонность
давать социально желательные ответы. Прежде если человек набирал по этой шкале 5
баллов, результаты теста не рассматривались. Сегодня более высокий балл по шкале
«скрытность — откровенность» чаще всего свидетельствует и понимается как желание
тестируемого представить себя с лучшей стороны, что свойственно любому человеку.
Ключ к опроснику Айзенка
Шкала интроверсия-экстраверсия
1+, 3+, 5–, 8+, 10+, 13+, 15–, 17+, 20–, 22+, 25+, 27+, 29–, 32–, 34+, 37–, 39+, 41–, 44+,
46+, 49+, 51–, 53+, 56+.
Шкала эмоциональная стабильность-нейротизм
2+, 4+, 7+, 9+, 11+, 14+, 16+, 19+, 21+, 23+, 26+, 28+, 31+, 33 +, 35+, 38 +, 40+, 43+, 45+,
47+, 50+, 52+, 55+, 57+.
Шкала скрытность-откровенность
6+, 12–, 18–, 24+, 30–, 36+, 42–, 48–, 54–.
56
Рис 1. Круг Айзенка4.
После подсчета баллов можно определить, к какому типу темперамента относится
опрашиваемый. Необходимо отметить, что нет плохих или хороших темпераментов, люди
любых темпераментов могут обладать богатым воображением, научным и творческим
потенциалом, быть артистичными.
Холерик отличается высокой психической активностью, достаточно энергичен и
порывист. Его поступки характеризуются стремительностью и даже резкостью. Настроение
холериков изменяется достаточно часто от состояния спокойствия до эмоционального срыва
и агрессии по отношению к окружающим. Если в детстве холерик испытывает недостаток
воспитания, то это может привести к тому, что он так и не научится контролировать свои
эмоции и в трудных ситуация будет вести себя агрессивно и нервно.
Сангвиник — это энергичный, работоспособный человек. Имеет активную
жизненную позицию, выражает эмоции посредством богатой мимики и жестикуляции. Легко
общается с людьми, как знакомыми, так и незнакомыми. Любит разнообразие и новые
впечатления. Чаще всего испытывает положительные эмоции. Если сангвиник терпит
неудачу, то не очень долго переживает по этому поводу. В случае отсутствия
4
Ишков А.Д. Учебная деятельность студента: психологические факторы
успешности. — М.: Издательство АСВ, 2004. — С. 164–167.
57
положительных условий воспитания сангвиник может стать чересчур поспешным в своих
1. Размер букв:
БАЛЛЫ
2. Наклон букв:
решениях, рассеянным и поверхностным.
Флегматик отличается низким уровнем психической активности. Его движения
медлительны, а мимика невыразительна. Для флегматика представляет трудность
приспособиться к новым условиям. Предпочитает заниматься одним видом деятельности.
Настроение флегматиков постоянно, в основном он спокоен и уравновешен. Если в детстве
воспитанию флегматика не уделялось должного внимания, то он может вырасти вялым, не
активным, не эмоциональным человеком.
Меланхолик, так же как и флегматик, имеет низкую психическую активность.
Достаточно быстро утомляется. Его мимика и речь отличаются сдержанностью. Меланхолик
достаточно эмоционально реагирует на воздействие со стороны окружающих, но все
переживания хранит внутри, не показывая своих эмоций окружающим. Чаще всего у
меланхоликов преобладают отрицательные эмоции. Неблагоприятные условия могут
способствовать развитию у меланхолика стремления к уединению, отчужденности,
замкнутости, негативного отношения к новым и непривычным ситуациям, боязливости.
В следующие два часа опрашиваемые обсуждают в малых группах особенности
темперамента каждого и составляют профессиональный портрет группы маркетинга, т.е.
определяют, какие направления маркетинговой деятельности более походят для каждого
члена группы.
Тест «Почерк и характер»
Задание: необходимо записать под диктовку несколько предложений (7–10). В тесте
предполагается ответ на 7 вопросов, которые представлены ниже (таблица 1). В качестве
ответа необходимо выбрать один из предложенных вариантов.
Таблица 1
Ключ к тесту
1) мелкие
7
58
2) очень мелкие
3) средние
4) крупные
1) влево
2) резко влево
3
17
20
2
5
3) вправо
4) резко вправо
14
3. Форма букв:
4. Строчки:
5. Нажим:
1. Особенности
2. Общее впечатление
6
5) буквы прямые
1) круглые (овальные)
2) бесформенные
3) угловатые
1) поднимаются вверх
2) прямые
3) опускаются вниз
1) легкий
2) средний
3) сильный
10
9
10
19
16
12
1
8
15
21
написания букв в словах:
1) буквы соединены
2) буквы отделены
3) смешанный стиль
о почерке:
1) старательный
2) неровный
3) неаккуратный
11
18
15
13
9
4
Сделайте выводы:
38–51 балл: такую сумму баллов набирают чаще всего люди со слабым здоровьем; 52–63 балла: люди, отличающиеся робостью, пассивностью, флегматичностью; 64–75 баллов: нерешительные, кроткие и наивные люди, но склонные реально
оценивать собственные силы;
76–87 баллов: общительные, прямодушные и решительные люди;
инициативные.
59
88–98 баллов: люди, имеющие устойчивую психику, смелые, находчивые,
Тест на способность добиться успеха в бизнесе5
1. Вы хотите купить подарок другу:
А) приложите все усилия и купите то, что он хочет;
Б) постараетесь, но не будете тратить много времени;
В) купите то, что вам по силам.
2. Выполняя каждодневную работу, вы:
А) пытаетесь закончить ее поскорее;
Б) хотите сделать ее лучше, чем вчера, внеся изменения;
В) можете изменить порядок выполнения работы, если на это не будет затрачено
лишнее время.
3. В рабочей обстановке вы:
А) разумный энтузиаст;
Б) используете всю свою энергию;
В) делаете все, что положено.
4. Если вы что-то сломали в гостях, то:
А) не успокоитесь, пока не возместите ущерб;
Б) если хозяева будут очень расстроены, предложите возместить ущерб;
В) смутитесь и будете долго просить прощения.
5. В шахматы вы предпочитаете играть:
А) с более сильным игроком;
Б) с игроком, которого можно обыграть;
В) меньше, чем на мастера спорта, вы не согласны.
6. При достижении цели, вы:
А) сразу же определяете следующую;
Б) только об этом и думаете;
В) достаточно долго наслаждаетесь победой, не особо задумываясь о новых целях.
7. Вы пытаетесь сделать ремонт самостоятельно, но не все получается:
А) попросите о помощи друзей, родственников;
Б) с трудом, но доделаете сами;
В) откажетесь от первоначальных замыслов.
8. Вы долго выращивали орхидею на подоконнике, а она засохла:
5
Сборник проверочных вопросов, заданий и тестов по курсу «Управление
образовательными системами»: учебно-методическое пособие для студентов педагогических
специальностей средних и высших учебных заведений / Сост. А.П. Клемешев, Н.В.
Тамарская. — Калининград: Изд-во КГУ, 2001. — С. 23–25.
60