Основы силовой подготовки в спорте

Вид легкой

Упражнения

№

Мужчины

Женщины

силовой

атлетики

1

2

3

1

2

3

подготовки

Бег на 100

Прыжок в длину

1

–

0,870

0,844

–

0,856

0,830

и на 110 м

с/м

с барьерами

Выпрыгивание

2

–

0,824

–

–

0,850

вверх

Тройной прыжок

3

с/м

Бег на 200 м

Прыжок в длину

1

–

0,856

0,817

–

0,842

0,836

с/м

Выпрыгивание

2

–

0,822

–

–

0,804

вверх

Тройной прыжок

3

с/м

Бег на 400 м

Прыжок в длину

1

–

0,850

0,867

–

0,832

0,810

с/м

Выпрыгивание

2

–

0,800

–

–

0,832

вверх

Тройной прыжок

3

с/м

Бег на 400 м

Прыжок в длину

1

–

0,809

0,834

–

0,850

0,822

с/б

с/м

Выпрыгивание

2

–

0,825

–

–

0,840

вверх

Тройной прыжок

3

с/м

Таблица 2.38

Корреляционная взаимосвязь между разными видами

упражнений у спортсменов средней квалификации

(мужчины и женщины)

Вид легкой

Упражнения

№

Мужчины

Женщины

силовой

атлетики

1

2

3

1

2

3

подготовки

Бег на 100 м

Прыжок в длину

1

–

0,896

0,824

–

0,854

0,831

с/м

Выпрыгивание

2

–

0,814

–

–

0,854

вверх

Тройной прыжок

3

с/м

Бег на 100

Прыжок в длину

1

–

0,842

0,808

–

0,865

0,812

и на 110 м

с/м

с барьерами

Выпрыгивание

2

–

0,786

–

–

0,846

вверх

Тройной прыжок

3

с/м

Бег на 200 м

Прыжок в длину

1

–

0,876

0,804

–

0,832

0,842

с/м

Выпрыгивание

2

–

0,800

–

–

0,816

вверх

Тройной прыжок

3

с/м

Бег на 400 м

Прыжок в длину

1

–

0,856

0,834

–

0,812

0,808

с/м

Выпрыгивание

2

–

0,798

–

–

0,821

вверх

Тройной прыжок

3

с/м

Бег на 400 м

Прыжок в длину

1

–

0,788

0,804

–

0,842

0,790

с/б

с/м

Выпрыгивание

2

–

0,788

–

–

0,824

вверх

Тройной прыжок

3

с/м

Таблица 2.39

Корреляционная взаимосвязь между разными видами

упражнений у спортсменов высокой квалификации

(мужчины и женщины)

Вид легкой

Упражнения

№

Мужчины

Женщины

силовой

атлетики

1

2

3

1

2

3

подготовки

Бег на 100 м

Прыжок в длину

1

–

0,850

0,842

–

0,866

0,834

с/м

Выпрыгивание

2

–

0,822

–

–

0,845

вверх

Тройной прыжок

3

с/м

Бег на 100

Прыжок в длину

1

–

0,870

0,820

–

0,842

0,828

и на 110 м

с/м

с барьерами

Выпрыгивание

2

–

0,812

–

–

0,836

вверх

Тройной прыжок

3

с/м

Бег на 200 м

Прыжок в длину

1

–

0,856

0,843

–

0,840

0,824

с/м

Выпрыгивание

2

–

0,820

–

–

0,800

вверх

Тройной прыжок

3

с/м

Бег на 400 м

Прыжок в длину

1

–

0,834

0,846

–

0,832

0,802

с/м

Выпрыгивание

2

–

0,824

–

–

0,818

вверх

Тройной прыжок

3

с/м

Бег на 400 м

Прыжок в длину

1

–

0,823

0,830

–

0,816

0,788

с/б

с/м

Выпрыгивание

2

–

0,842

–

–

0,821

вверх

Тройной прыжок

3

с/м

Таблица 2.40

Корреляционная взаимосвязь между разными видами

упражнений у спортсменов низкой квалификации

(мужчины и женщины)

Вид легкой

Упражнения

№

Мужчины

Женщины

силовой

атлетики

1

2

3

1

2

3

подготовки

Прыжки

Прыжок в длину

1

–

0,916

0,860

–

0,905

0,874

в длину

с/м

Выпрыгивание

2

–

0,840

–

–

0,850

вверх

Тройной прыжок

3

с/м

Прыжки

Прыжок в длину

1

–

0,924

0,880

–

0,916

0,876

в высоту

с/м

Выпрыгивание

2

–

0,834

–

–

0,847

вверх

Тройной прыжок

3

с/м

Тройной

Прыжок в длину

1

–

0,924

0,856

–

0,908

0,864

прыжок

с/м

Выпрыгивание

2

–

0,840

–

–

0,884

вверх

Тройной прыжок

3

с/м

Прыжки

Прыжок в длину

1

–

0,866

0,838

–

0,830

0,825

с шестом

с/м

Выпрыгивание

2

–

0,842

–

–

0,833

вверх

Тройной прыжок

3

с/м

Таблица 2.41

Корреляционная взаимосвязь между разными видами

упражнений у спортсменов средней квалификации

(мужчины и женщины)

Вид легкой

Упражнения

№

Мужчины

Женщины

силовой

атлетики

1

2

3

1

2

3

подготовки

Прыжки

Прыжок в длину

1

–

0,950

0,900

–

0,920

0,912

в длину

с/м

Выпрыгивание

2

–

0,896

–

–

0,868

вверх

Тройной прыжок

3

с/м

Прыжки

Прыжок в длину

1

–

0,946

0,888

–

0,910

0,896

в высоту

с/м

Выпрыгивание

2

–

0,812

–

–

0,834

вверх

Тройной прыжок

3

с/м

Тройной

Прыжок в длину

1

–

0,934

0,912

–

0,944

0,900

прыжок

с/м

Выпрыгивание

2

–

0,920

–

–

0,886

вверх

Тройной прыжок

3

с/м

Прыжки

Прыжок в длину

1

–

0,908

0,876

–

0,850

0,816

с шестом

с/м

Выпрыгивание

2

–

0,888

–

–

0,854

вверх

Тройной прыжок

3

с/м

Таблица 2.42

Корреляционная взаимосвязь между разными видами

упражнений у спортсменов высокой квалификации

(мужчины и женщины)

Вид легкой

Упражнения

№

Мужчины

Женщины

силовой

атлетики

1

2

3

1

2

3

подготовки

Прыжки

Прыжок в длину

1

–

0,980

0,912

–

0,936

0,900

в длину

с/м

Выпрыгивание

2

–

0,900

–

–

0,896

вверх

Тройной прыжок

3

с/м

Прыжки

Прыжок в длину

1

–

0,936

0,910

–

0,941

0,900

в высоту

с/м

Выпрыгивание

2

–

0,890

–

–

0,885

вверх

Тройной прыжок

3

с/м

Тройной

Прыжок в длину

1

–

0,950

0,920

–

0,936

0,908

прыжок

с/м

Выпрыгивание

2

–

0,910

–

–

0,898

вверх

Тройной прыжок

3

с/м

Прыжки

Прыжок в длину

1

–

0,922

0,867

–

0,846

0,810

с шестом

с/м

Выпрыгивание

2

–

0,900

–

–

0,886

вверх

Тройной прыжок

3

с/м

Таблица 2.43

Корреляционная взаимосвязь между разными видами

упражнений у спортсменов низкой квалификации

(мужчины и женщины)

Вид легкой

Упражнения

№

Мужчины

Женщины

силовой

атлетики

1

2

3

1

2

3

подготовки

Толкание

Прыжок в длину

1

–

0,930

0,942

–

0,926

0,912

ядра

с/м

Выпрыгивание

2

–

0,920

–

–

0,905

вверх

Тройной прыжок

3

с/м

Метание

Прыжок в длину

1

–

0,934

0,956

–

0,905

0,912

диска

с/м

Выпрыгивание

2

–

0,900

–

–

0,888

вверх

Тройной прыжок

3

с/м

Метание

Прыжок в длину

1

–

0,920

0,930

–

0,924

0,900

копья

с/м

Выпрыгивание

2

–

0,910

–

–

0,898

вверх

Тройной прыжок

3

с/м

Метание

Прыжок в длину

1

–

0,902

0,923

–

0,889

0,870

молота

с/м

Выпрыгивание

2

–

0,910

–

–

0,868

вверх

Тройной прыжок

3

с/м

Таблица 2.44

Корреляционная взаимосвязь между разными видами

упражнений у спортсменов средней квалификации

(мужчины и женщины)

Вид легкой

Упражнения

№

Мужчины

Женщины

силовой

атлетики

1

2

3

1

2

3

подготовки

Толкание

Прыжок в длину

1

–

0,845

0,806

–

0,822

0,798

ядра

с/м

Выпрыгивание

2

–

0,788

–

–

0,800

вверх

Тройной прыжок

3

с/м

Метание

Прыжок в длину

1

–

0,865

0,804

–

0,836

0,804

диска

с/м

Выпрыгивание

2

–

0,812

–

–

0,776

вверх

Тройной прыжок

3

с/м

Метание

Прыжок в длину

1

–

0,870

0,834

–

0,860

0,832

копья

с/м

Выпрыгивание

2

–

0,814

–

–

0,798

вверх

Тройной прыжок

3

с/м

Метание

Прыжок в длину

1

–

0,810

0,790

–

0,770

0,790

молота

с/м

Выпрыгивание

2

–

0,774

–

–

0,765

вверх

Тройной прыжок

3

с/м

Таблица 2.45

Корреляционная взаимосвязь между разными видами

упражнений у спортсменов высокой квалификации

(мужчины и женщины)

Вид легкой

Упражнения

№

Мужчины

Женщины

силовой

атлетики

1

2

3

1

2

3

подготовки

Толкание

Прыжок в длину

1

–

0,846

0,834

–

0,830

0,802

ядра

с/м

Выпрыгивание

2

–

0,809

–

–

0,780

вверх

Тройной прыжок

3

с/м

Метание

Прыжок в длину

1

–

0,824

0,860

–

0,802

0,796

диска

с/м

Выпрыгивание

2

–

0,796

–

–

0,706

вверх

Тройной прыжок

3

с/м

Метание

Прыжок в длину

1

–

0,880

0,856

–

0,902

0,874

копья

с/м

Выпрыгивание

2

–

0,865

–

–

0,845

вверх

Тройной прыжок

3

с/м

Метание

Прыжок в длину

1

–

0,760

0,752

–

0,750

0,732

молота

с/м

Выпрыгивание

2

–

0,734

–

–

0,722

вверх

Тройной прыжок

3

с/м