- •Хват мяча
- •Бросок поверх плеча
- •Прием бросков
- •Прием удара "флай"
- •Прием удара "линия"
- •Прием удара "роллинг"
- •Б роски на базы
- •Основные функции игроков квадрата
- •Основные функции игроков внешнего поля
- •Игровые качества
- •Расположение
- •Прием бросков на первой базе
- •Прием удара "роллинг"
- •Осуществление двойного аута на второй базе
- •Прием удара "подставка"
- •Прием навесного удара "флай"
- •Прием броска с разворота питчера и осаливание бегущего
- •Другие приемы игры выполнение перехвата
- •Вывод в аут бегущего между базами
- •Страховка
- •Игровые качества
- •Расположение
- •Прием удара "роллинг"
- •Выполнение броска
- •Начало двойного аута
- •Завершение двойного аута
- •Прием короткого удара "флай"
- •Прием броска, осаливание бегущего и осуществление форсированного аута
- •Другие приемы игры прием "эстафетных" бросков
- •Вывод в аут бегущего между базами
- •Страховка
- •Игровые качества
- •Расположение
- •Прием удара "роллинг"
- •Выполнение броска
- •Осуществление двойного аута
- •Прием удара "подставка"
- •Прием удара "флай"
- •Прием броска, осаливание бегущего и осуществление форсированного аута
- •Другие приемы игры выполнение перехвата
- •Вывод в аут бегущего между базами
- •Страховка
- •И гровые качества
- •Расположение
- •Прием удара "роллинг"
- •Выполнение броска
- •Начало двойного аута
- •Завершение двойного аута
- •Прием удара "флай"
- •Прикрытие второй базы
- •Другие приемы игры прием "эстафетных" бросков
- •Страховка
- •Игровые качества
- •Расстановка
- •П рием удара "флай"
- •Способ запроса мяча
- •Прием короткого удара "флай", направленного вбок
- •Прием удара "флай", направленного назад
- •Прием мяча на солнечной стороне
- •Прием удара "линия"
- •Прием удара "роллинг"
- •Выполнение броска
- •Страховка
- •Игровые качества
- •Расположение
- •Способы подачи знаков
- •Положение кетчера при отсутствии бегущих на базах
- •Положение кетчера при наличии бегущих на базах
- •Прием бросков
- •Работа ногами
- •Блокировка подач
- •Броски на базы
- •Рием удара "подставка"
- •Прием удара "флай"
- •Осаливание бегущих в доме
- •Осуществление форсированного аута в доме
- •Другие приемы игры "откровенный" мяч
- •Действия кетчера при попытке соперников, занимающих первую и третью базы, "украсть" базы
- •Действия кетчера, когда бегущий застигнут между базами
- •Страховка
- •Игровые качества
- •Положения питчера, предусмотренные регламентом. Механизм подачи фронтальное положение
- •Фронтальное положение без поднимания рук
- •Боковое положение
- •Хват мяча
- •Основные типы подач "быстрый" мяч
- •"Кривая" подача
- •Бросок со сменой скорости
- •"Слайдер"
- •Специальные броски "скрубол", или "кривой" бросок наоборот
- •"Наклбол"
- •Хват ногтями
- •"Вилка"
- •"Синкер"
- •Контроль
- •Развороты к базам
- •Разворот со счетом
- •Система просвета
- •Разворот к третьей базе
- •Развороты питчеров-левшей
- •Игра в обороне
- •П рием удара "подставка"
- •Ассистирование прикрытие первой базы
- •Прикрытие дома
- •Ассистирование позади базы
- •Разогревание руки
- •Другие приемы игры "откровенный" мяч
- •Преднамеренная жертва базы
- •Выбор биты
- •Хват биты
- •Положение рук
- •Положение в "коробке" бьющего
- •Длина шага
- •Движение бедер
- •Движение кистей и запястий
- •Замах для удара
- •Завершение движения
- •Знакомство с зоной "страйка"
- •Техника удара в зависимости от направления подачи
- •Прием основных подач
- •Наиболее распространенные ошибки при работе с битой повороты головы
- •Игрок убирает ногу
- •Замах снизу вверх
- •Слишком большой шаг
- •Дополнительные движения перед началом замаха
- •Замах без участия запястий
- •Выполнение удара "подставка"
- •Короткая внезапная "подставка"
- •"Подставка" с толчком мяча
- •"Подставка" с выносом мяча
- •Замахнуться на "подставку", а ударить сильно
- •"Скуиз-плей"
- •Игровые качества
- •Техника бега
- •Бег из дома
- •Бег с первой базы
- •Правила для бегущего с первой базы
- •Бег со второй базы
- •"Кража" второй базы
- •Правила для бегущего со второй базы
- •Бег с третьей базы
- •Правила для бегущего к третьей базе
- •Общие правила для бегущих по базам
- •Цели подката
- •Основной подкат
- •Подкат для продолжения продвижения
- •Подкат крюком
- •Подкат во избежание двойного аута
- •Подкат головой вперед
- •Подкат позади базы
- •Рекомендации для отработки подката
- •Основные задачи
- •Обязанности формирование команды
- •Очередность игры битой
- •Передача информации с помощью знаков
- •Помощники
- •Общие правила для помощников
- •Функции помощника на первой базе
- •Функции помощника на третьей базе
- •Вспомогательные функции бьющего, ожидающего подхода к бите
- •Координирующая тактика игры в защите
- •Основные приемы игры в защите
- •Тактика защиты при ударе "подставка"
- •Приемы перехвата и "эстафетные" броски
- •Основные приемы игры в нападении
- •1 "Жертвенная подставка" при наличии бегущего на первой базе:
- •2 "Жертвенная подставка" при наличии бегущих на первой и второй базах или только при занятой второй базе:
- •3 Подставка и "кража" базы при наличии бегущего на первой базе или бегущих на первой и третьей базах:
- •4 "Скуиз-плей с гарантией" при наличии бегущего на третьей базе или бегущих на первой и третьей базах:
- •5 "Скуиз-плей самоубийственный" при наличии бегущего на третьей базе или бегущих на второй и третьей базах:
- •6 "Кража" базы при наличии бегущего на первой базе:
- •7 "Кража" базы при наличии бегущего на второй базе или бегущих на первой и второй базах:
- •8 Двойная "кража" базы с задержкой при наличии бегущих на первой и третьей базах:
- •9 Двойная "кража" базы с опережением при наличии бегущих на первой и третьей базах:
- •10 Прием "ударил-побежал" при занятой только первой базе или при занятых первой и третьей базах:
- •11 Прием "побежал-ударил" при наличии бегущего только на первой базе, при занятых первой и второй или первой и третьей базах;
- •Общие основы обучения
- •Выполнение тренировочных упражнений упражнения для развития гибкости
- •Силовые упражнения
- •Специальные упражнения
Основные типы подач "быстрый" мяч
Как правило, это самый важный бросок в "репертуаре" питчера, который используется чаще для того, чтобы вывести в аут бьющих команды соперника. Чтобы такая подача была более эффективной, мяч должен не только быстро лететь, но еще и двигаться.
Обычно у питчеров, которые бросают поверх плеча и держат мяч за поперечные швы, он поднимается или делает небольшой скачок, подлетая к дому. Можно добиться и отклонения мяча от первоначальной траектории внутрь и вниз, положив пальцы на швы. Этот прием использует питчер-правша против бьющего правши. Чтобы мяч поднялся перед домом, необходимо подкрутить его указательным и средним пальцами, "разломив" быстро запястье вниз в тот момент, когда мяч вылетает из руки питчера. Мяч уходит с кончиков указательного и среднего пальцев, а плавное движение запястья сообщает ему вращательное движение назад, определяющее величину отклонения. Мяч выпускается примерно в 46 см от головы.
Быстрая подача, при которой мяч отклоняется вниз и внутрь (известная также под названием "синкер"), выполняется следующим образом. Указательный и средний пальцы прижимают друг к другу в самом узком месте между швами, а большой располагается на шве в нижней части мяча. В тот момент, когда питчер отпускает мяч, он быстро поворачивает запястье наружу и сильно надавливает на мяч указательным пальцем, чтобы сообщить ему вращение в обратную сторону. Питчеры, у которых быстрые броски не обладают достаточной подвижностью и довольно легко отбиваются битой, должны пробовать другие хваты. Однако следует иметь в виду, что гибкость и свободное движение запястья помогают в этом случае больше, чем любое другое физическое качество.
"Кривая" подача
Э тот бросок производится с использованием тех же самых движений, которые применяются при "быстрых" мячах, но с чуть меньшей скоростью. Существуют и другие типы хвата - кроме тех, о которых уже говорилось ранее. В большинстве из них средний палец располагают так, чтобы он оказывал наибольшее давление рядом со швом - в самом узком месте между швами (рис.121). Самое главное в хорошем "кривом" броске - вращение, сообщаемое мячу. При бросках поверх плеча мяч явно отклоняется вниз, а при бросках в три четверти подъема руки - вниз и наружу. Амплитуда "кривого" броска не так важна, как его быстрота и направление отклонения относильно биты.
Когда рука с поднятым почти до уровня уха локтем приближается к зоне броска, т.е. когда она подходит к точке над головой (рис.122), где нужно приложить наибольшее усилие для запуска мяча, ему сообщается вращательное движение за счет поворота или резкого "разлома" запястья вперед и вниз. Мяч уходит с первой или второй фаланги указательного пальца (рис.123), покидая центральную часть среднего пальца, как если бы он опускался вниз по ступенькам. Иными словами, отпуская мяч, нужно позволить ему обогнуть указательный палец. Давление на мяч производится средним и большим пальцами, однако большой палец не должен надавливать слишком сильно, чтобы не ограничивать движение запястья. Этот палец используется для толчка мяча вверх (рис. 124) в момент выпуска его из руки.
Для достижения лучших результатов нужно уменьшить шаг при броске и пытаться выпустить мяч примерно в 10 см перед головой. Как уже говорилось, при "кривом" броске необходимо сообщить вращательное движение мячу за счет резкого "разлома" запястья (рис.125), но не для того, чтобы усилить бросок, а для того, чтобы увеличить скорость вращения. Когда "кривой" бросок выполняется очень сильно, мяч покидает руку слишком быстро и движение запястья не дает нужного эффекта. Этот бросок должен быть низким, потому что, если мяч не изменяет своей траектории и летит высоко, бьющему легко нанести удар.
При освоении "кривого" броска и при отработке его техники требуется большая практика. Начинать нужно с бросков на короткое расстояние, чтобы сообщить мячу вращательное движение вниз, и в зависимости от достигнутых результатов увеличивать расстояние вплоть до регламентированного правилами.