- •Легкая атлетика
- •Оглавление
- •Часть 1. Методика преподавания легкой атлетики ……………………………………………….
- •Часть 2. Тренировка в легкой атлетике.......... 210
- •Часть 3. Система подготовки спортсменов высших разрядов....................... 388
- •Введение
- •Часть 1 методика преподавания легкой атлетики
- •1.1. Введение в специализацию
- •1.2. История легкой атлетики
- •1.3. Основы техники легкоатлетических упражнений
- •1.4. Основы техники ходьбы и бега
- •1.5. Основы техники прыжков
- •1.6. Основы техники метаний
- •1.7. Организация соревнований по легкой атлетике
- •Уровни и виды соревнований
- •Организация, проводящая соревнования (опс)
- •Спортивная база
- •Особенности организации соревнований в беге
- •Особенности организации соревнований в прыжках и метаниях
- •Особенности организации соревнований по многоборью
- •1.8. Судейство соревнований по бегу и ходьбе
- •1.9. Судейство соревнований по прыжкам и метаниям
- •1.10. Урок легкой атлетики и тренировочные занятия в нем
- •1.11. Техника безопасности на занятиях легкой атлетикой
- •1.12. Общеразвивающие и специальные упражнения в легкой атлетике
- •1.13. Основы обучения легкоатлетическим упражнениям
- •1.14. Учет возрастных особенностей при занятиях легкой атлетикой
- •1.15. Легкоатлетические упражнения в программе дошкольных учреждений
- •1.16. Легкая атлетика в учебных программах общеобразовательных школ, высших и средних специальных заведений
- •1.17. Техника спортивной ходьбы
- •Методика обучения
- •1.18. Техника бега на короткие дистанции
- •Особенности бега на различных спринтерских дистанциях
- •Методика обучения
- •1.19. Техника бега на средние, длинные и сверхдлинные дистанции. Общая характеристика дистанций
- •Техника бега на средние, длинные и сверхдлинные дистанции
- •Методика обучения технике бега на средние, длинные и марафонские дистанции
- •1.20. Техника эстафетного бега
- •Методика обучения
- •1.21. Техника барьерного бега
- •Методика обучения
- •1.22. Техника прыжка в высоту
- •Варианты разбега
- •Характеристики отталкивания
- •Методика обучения прыжку «Фосбери-флоп»
- •1.23. Техника прыжка с шестом
- •Методика обучения
- •Техники прыжка в длину
- •Отталкивание
- •Приземление
- •Методика обучения прыжку в длину с разбега
- •Техника тройного прыжка
- •Отталкивание
- •Полетные фазы
- •Ритмическая структура тройного прыжка
- •Приземление
- •Методика обучения тройному прыжку с разбега
- •1.26. Техника метания копья
- •Методика обучения
- •1.27. Техника метания диска
- •Методика обучения
- •1.28. Техника толкания ядра
- •Методика обучения
- •1.29. Техника метания молота
- •Методика обучения
- •Часть 2 тренировка в легкой атлетике
- •2.1. Основы тренировки и содержание тренировочного процесса в легкой атлетике
- •Средства тренировки
- •Методы тренировки
- •2.2. Планирование многолетней тренировки
- •Этап предварительной подготовки
- •Этап начальной спортивной специализации
- •Этап углубленной тренировки в избранном виде спорта
- •Этап спортивного совершенствования
- •2.3. Планирование годичного цикла тренировки
- •2.4. Этапное и недельное планирование
- •Учет тренировочной нагрузки
- •2.5. Отбор и прогнозирование в легкой атлетике
- •2.6. Организация и методика многолетней подготовки юных легкоатлетов в спортивных школах
- •2.7. Управление процессом подготовки легкоатлета
- •2.8. Организация и применение методик нир в практике учебно-тренировочного процесса
- •2.9. Развитие силы легкоатлета
- •2.10. Развитие быстроты
- •2.11. Воспитание (развитие) выносливости легкоатлетов
- •2.12. Развитие гибкости и координации
- •2.13. Проблемы утомления и восстановления работоспособности легкоатлетов
- •Методические приемы тренировки как средство восстановления
- •Психологические средства восстановления
- •Медико-биологические средства восстановления
- •2.14. Особенности подготовки женщин
- •Влияние систематических занятий легкой атлетикой на женский организм
- •2.15. Занятия легкой атлетикой с оздоровительной направленностью
- •2.16. Тренировка в спринтерском беге
- •2.17. Тренировка в барьерном беге
- •2.18. Спортивная тренировка в беге на средние, длинные, сверхдлинные дистанции, 3000 м с препятствиями и спортивной ходьбе
- •Тренировка в спортивной ходьбе
- •Тренировка в прыжках в высоту
- •Этап предварительной подготовки
- •Этап начальной спортивной специализации
- •Этап углублённой тренировки
- •Этап спортивного совершенствования
- •2.20. Тренировка в прыжках с шестом
- •Многолетняя подготовка в прыжках с шестом
- •Этап предварительной подготовки
- •Этап начальной спортивной специализации
- •Ориентировочные контрольные нормативы для этапа начальной специализации
- •Этап углублённой тренировки
- •Распределение средств в комплексно-блоковой системе по этапам подготовки прыгунов с шестом в годичном цикле
- •Тренировка в прыжках в длину Этап предварительной подготовки
- •Этап начальной спортивной специализации
- •Этап углубленной тренировки
- •Модельные характеристики специальной физической подготовленности прыгуний в длину на этапе углубленной тренировки
- •Этап спортивного совершенствования
- •Модельные характеристики специальной физической подготовленности прыгуний в длину на этапе спортивного совершенствования
- •Этап высшего спортивного мастерства
- •Модельные характеристики специальной физической подготовленности прыгуний в длину на этапе высшего спортивного мастерства
- •Тренировка в тройном прыжке Этап предварительной подготовки
- •Этап начальной спортивной специализации
- •Этап углубленной тренировки
- •Этап спортивного совершенствования
- •Этап высшего спортивного мастерства
- •Особенности подготовки многоборцев
- •Этап начальной спортивной специализации
- •Этап углубленной тренировки
- •Этап спортивного совершенствования
- •Этап высшего спортивного мастерства
- •Часть 3 система подготовки спортсменов высших разрядов
- •3.1. Проблемы спорта высших достижений
- •Спорт высших достижений и Олимпийские игры
- •3.2. Международная деятельность и история
- •Время основания (1912-1914 гг.)
- •Сотрудники и структура
- •Континенты
- •Международный Олимпийский комитет
- •Соревнования иааф
- •Мировые рекорды
- •Медицинский и антидопинговый контроль
- •Любительство
- •Женская легкая атлетика
- •Мировой рейтинг иааф
- •Программа развития
- •3.3. Особенности этапов спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства в легкой атлетике
- •3.4. Средства и методы тренировки легкоатлета на этапах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства
- •3.5. Контроль в тренировке высококвалифицированных легкоатлетов
- •Обследования соревновательной деятельности
- •Контроль специальной физической подготовленности
- •Медико-биологический контроль
- •Психологический контроль
- •Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок
- •3.6. Особенности прогнозирования, моделирования и
- •3.7. Проблемы психической (психологической) подготовки легкоатлетов высокой квалификации
- •3.7.1. Содержание психической подготовки
- •3.7.2. Планирование психической подготовки
- •3.7.3. Мотивация к достижению высоких результатов
- •3.7.4. Средства и методы психической подготовки
- •3.8. Особенности структурирования тренировочного процесса у высококвалифицированных легкоатлетов
- •Планирование тренировочных и соревновательных нагрузок в спорте высших достижений в легкой атлетике
- •Особенности методики подготовки легкоатлетов высокой квалификации
- •Легкая атлетика
- •129110, Москва, ул. Гиляровского, д. 6
3.2. Международная деятельность и история
Международной Ассоциации легкоатлетических федераций (ИААФ)
Руководящим органом мировой легкой атлетики является Международная Ассоциация легкоатлетических федераций (ИААФ), в которую в 2008 г. входило 212 национальных федераций (такого представительства нет в ООН, ЮНЕСКО, МОК и других международных организациях).
Время основания (1912-1914 гг.)
17 июля 1912 г., через два дня после последнего легкоатлетического соревнования в программе Олимпийских игр в Стокгольме состоялся Конгресс, посвященный образованию Международной федерации любительской легкой атлетики. На этом историческом собрании присутствовали представители 17 стран: Австралии, Австрии, Бельгии, Канады, Чили, Дании, Египта, Финляндии, Франции, Германии, Греции, Венгрии, Норвегии, России, Швеции, Великобритании и США. Назрела острая необходимость создать международный руководящий орган для легкой атлетики в связи с развитием международных соревнований и Олимпийских игр. Универсальный свод Правил и положений и общее определение любительства, которое было бы принято во всем мире, стало необходимостью, как и регистрация мировых и Олимпийских рекордов. Это собрание в Стокгольме было, строго говоря, «пробным шаром», хотя ИААФ считает его первым Конгрессом, и последующие Конгрессы ведут отсчет от него.
Через год в Берлине (1913) Конгресс утвердил первую Конституцию, и в первом списке членов ИААФ фигурировали 34 национальные федерации. Зигфрид Эдстрем (Швеция) был избран Президентом и Кристиан Хеллстрем — Почетным секретарем. Первые Технические правила международных соревнований были представлены в 1914 г. на III Конгрессе в Лионе (Франция) новым Почетным секретарем Хилдингом Кьеллманом (Швеция), и национальным федерациям рекомендовалось утвердить подобные правила для соревнований, проводимых на национальном уровне.
Сотрудники и структура
В 1930 г. Бо Эклунд (Швеция) стал третьим Почетным секретарем-казначеем. Этот пост он занимал до 1946 г. Важным членом Комитета по правилам и рекордам в то время был Эвери Брэндедж (США), позднее ставший Президентом МОК. Это был орган, отвечающий за составление списка рекордов, и данная задача выполнялась Шилардом Занковичем (Венгрия), который также в основном отвечал за принятие решения о проведении первого чемпионата Европы 1934 г. в Турине.
В 1946 г. офис ИААФ переехал из Стокгольма в Лондон, где лорд Бергли (Великобритания и Северная Ирландия) (позднее он стал маркизом Эксетером) стал Президентом вместо Зигфрида Эдстрема (Швеция). Э. Билли Хольт (Великобритания и Северная Ирландия) стал Почетным секретарем-казначеем и занимал этот пост до Олимпийских игр в Хельсинки 1952 г., когда Дональд Пейн (Великобритания и Северная Ирландия) сменил его и занимал этот пост в течение 17 лет, а в 1970 г. его сменил Фредерик Холдер. На Конгрессе в Монреале в 1976 г. Адриан Паулен был избран Президентом вместо Лорда Эксетера, Пост секретаря-казначея был разделен: Фредерик Холдер (Великобритания и Северная Ирландия) был переизбран на пост Почетного казначея, и новый состав Совета назначил Джона Хольта (Великобритания и Северная Ирландия) Генеральным секретарем.
В 1981 г. Примо Небиоло (Италия) стал президентом ИААФ вместо ушедшего в отставку Адриана Паулена. Примо Небиоло стал только четвертым президентом за 80-летний период существования ИААФ. После его смерти в ноябре 1999 г. Совет назначил старшего вице-президента Ламина Диака в качестве действующего Президента на период до Конгресса в 2001 г. в Эдмонтоне, когда Ламин Диак был избран Президентом должным образом. На Конгрессе ИААФ 2003 г. Роберт Стинсон (Великобритания и Северная Ирландия) ушел в отставку с поста Почетного казначея после 19 лет работы на этом посту. Его заменил Жан Покзобу (Франция). Член Совета Иштван Дюлаи (Венгрия) был назначен Генеральным секретарем в конце 1991 г.
В 1912 г. Совет состоял из семи членов, включая Президента. После постепенного увеличения число членов Совета достигло 19 в 1976 г., были учреждены посты четырех вице-президентов, и в 1995 г. число членов Совета достигло 27. В 2001 г. Конгресс принял решение, чтобы Генеральный секретарь входил в состав Совета по должности в дополнение к 27 избранным членам.
В 2003 г. было решено считать ИААФ всемирным руководящим органом не только легкой атлетики, бега по шоссе, спортивной ходьбы и кросса, но также и горного бега. Стабильный рост Федерации набрал темп в последние десятилетия; в настоящее время количество стран, входящих в ИААФ, достигло 212 (53 национальные федерации представляют Африку, 50 – Европу, 45 – Азию, 32 – Северную и Центральную Америку, 19 – Океании, 13 – Южную Америку). Представители федераций – членов ИААФ собираются раз в два года на Конгресс, который является высшим органом для принятия решений.